Mang thai 36 tuần - Em bé của bạn có kích thước bằng một khung xương sườn

Tuần Qua Tuần
tuần 36

Mẹ đáng sợ

Chào mừng bạn đến với Scary Mommy’smang thai từng tuầnhướng dẫn! Chúng tôi ở đây để cung cấp cho bạn tất cả thông tin về những gì sẽ xảy ra khi bạn đang mong đợi: có thể là từng tuầncác triệu chứng, sự phát triển của con bạn, của bạn thay đổi cơ thể , hoặc siêu âm và các cuộc hẹn. Dưới đây là mọi thứ bạn cần biết về tuần 36.

Cơ thể của bạn khi mang thai tuần 36

Bạn đang kiệt sức

Bạn đang trong thời kỳ mang thai ở nhà và tin tốt là cuối cùng thì bạn sẽ được gặp đứa con xinh xắn của mình sau khoảng một tháng nữa. Tin kém vui hơn là bạn có thể khá mệt mỏi.

Giữa việc thực hiện thói quen hàng ngày của bạn với cái bụng ngày càng lớn và đối mặt với sự lo lắng không thể tránh khỏi dù là sinh con đầu lòng hay thứ năm, thì mệt mỏi và kiệt sức là hoàn toàn bình thường. Đảm bảo chợp mắt khi có thể và lắng nghe cơ thể khi cơ thể yêu cầu bạn gác chân lên và thư giãn. Nếu điều đó có nghĩa là bỏ qua một vài công việc để có lợi cho cuộc chạy marathon trên Netflix hoặc một cuốn sách hay, thì hãy cứ làm như vậy!

… Nhưng bạn vẫn có thể bị quấy rầy bởi chứng mất ngủ

Ngay cả khi kiệt sức, bạn có thể khó ngủ hoặc khó ngủ vì khó có tư thế thoải mái, bạn phải đi tiểu liên tục hoặc nhiệt độ trong phòng đột ngột nóng và ngột ngạt. Trên thực tế, người ta ước tính rằng 78% những người mong muốn làm mẹ bị mất ngủ .

Mặc dù không có cách chữa mất ngủ thần kỳ nào, nhưng một số thói quen và thói quen nhất định có thể hữu ích. Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng, hãy thử thiền hoặc trò chuyện với bạn bè hoặc người yêu của bạn trước khi đi ngủ. Ăn tối sớm hơn, cố gắng tiêu thụ phần lớn chất lỏng cần thiết của bạn sớm hơn trong ngày để cắt giảm thời gian chạy trong phòng tắm vào ban đêm và cất tất cả các thiết bị điện tử của bạn một giờ trước khi đi ngủ.

Cân nặng của bạn đã ổn định

Ở tuần thứ 36, em bé của bạn tăng khoảng một ounce mỗi ngày nhưng cân nặng của bạn sẽ khá ổn định từ bây giờ cho đến khi bạn sinh con. Vì vậy, đừng lo lắng nếu bạn ngừng tăng cân; đó không phải là một dấu hiệu cho thấy có bất cứ điều gì sai trái với sự phát triển của con bạn.

Em bé của bạn ở tuần 36 mang thai

TạiThai 36 tuần, em bé của bạn có kích thước bằng một cái giá đỡ xương sườn, nặng khoảng 6 pound. Và khi bạn chuẩn bị cho sự xuất hiện của họ bằng cách hoàn thiện các khâu hoàn thiện của nhà trẻ và mua tất cả những người bạn dễ thương, họ cũng đang chuẩn bị sẵn sàng cho lối vào lớn của họ.

Em bé của bạn thường thích nghi với tư thế nằm đầu xuống ở tuần thứ 36, có nghĩa là chúng hạ thấp hơn trong bụng của bạn. Nếu họ chưa đảm nhận vị trí này, đừng hoảng sợ - hãy chờ thêm một tuần nữa và nếu họ vẫn ở tư thế ngôi mông, bác sĩ của bạn sẽ tư vấn về phương án tấn công tốt nhất để đảm bảo một ca sinh khỏe mạnh.

similac pro nhậy cảm táo bón

Bây giờ em bé của bạn lớn hơn, chúng có ít không gian hơn để di chuyển xung quanh. Bạn vẫn sẽ cảm thấy họ di chuyển, nhưng họ sẽ không có đủ chỗ để thực hiện các động tác thể dục dụng cụ và karate mà họ đã thực hiện trước đó trong thai kỳ của bạn. Thay vì đá và thọc mạnh, hãy mong đợi cảm thấy các chuyển động vặn vẹo và kéo căng hơn.

Các triệu chứng và sức khỏe của bạn khi mang thai tuần 36

Theo dõi tâm trạng của bạn

Ngoài các triệu chứng thể chất khi mang thai tuần thứ 36, đừng quên theo dõi tình trạng cảm xúc của bạn. Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu trầm cảm hoặc lo lắng nghiêm trọng, đừng bỏ qua chúng - đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ mắc phải trầm cảm sau sinh . Đây là điều bạn muốn thảo luận với bác sĩ STAT để bạn có kế hoạch đề phòng trường hợp bạn phát triển chứng rối loạn tâm trạng.

Bạn có thể trải nghiệm Braxton Hicks Co thắt

Khi bạn bước vào tuần 36 của thai kỳ, hãy chuẩn bị tinh thần để trải qua ít nhất một hoặc năm lần báo động giả rằng bạn sắp chuyển dạ. Điều này là doCác cơn co thắt Braxton Hicks, là những cơn co thắt xảy ra trước khi chuyển dạ thực sự. Các cơn co thắt Braxton Hicks (còn được gọi là cơn co thắt khi luyện tập) thường gặp trong tam cá nguyệt thứ ba và thường xảy ra sau khi sinh hoạt tình dục, khi bàng quang đầy, nếu ai đó chạm vào bụng bạn hoặc khi bạn bị mất nước.

Một số dấu hiệu cho thấy bạn đang trải qua các cơn co thắt Braxton Hicks mà không phải là sự thật? Chúng không thường xuyên, không nhịp nhàng, cường độ không đều và khó chịu hơn là đau. Để giảm bớt các cơn co thắt, hãy thử thay đổi tư thế, tắm nước ấm và uống nước hoặc trà thảo mộc.

Chào mừng đến với Thành phố khó tiêu

Khó tiêu và ợ chua thường gặp trong suốt thai kỳ, nhưng ở tuần 36, các triệu chứng này thường tăng lên do dạ dày của bạn bị đẩy lên khi em bé di chuyển xuống. Trong một hiệu ứng domino siêu vui nhộn, kết quả là bạn có thể bị đầy hơi và đầy hơi, và một số phụ nữ cũng bị táo bón.

Cách tốt nhất để giảm bớt các triệu chứng này là tiêu thụ một số khẩu phần nhỏ trong ngày thay vì ăn hai hoặc ba bữa ăn lớn. Cố gắng ăn chậm - ăn vội vàng đồng nghĩa với việc bạn chắc chắn sẽ nuốt phải nhiều không khí hơn, đây là một tin xấu cho hệ tiêu hóa của bạn.

Tiết dịch âm đạo

An tăng tiết dịch âm đạo thường xảy ra ở giai đoạn này và bạn có thể nhận thấy nó dày hơn và đôi khi kèm theo máu. Một lượng chất nhầy đặc làm tắc lỗ cổ tử cung khi mang thai để ngăn vi khuẩn xâm nhập vào tử cung. Trong thời gian mang thai tại nhà, chất nhầy này đôi khi bị đẩy vào âm đạo, dẫn đến tiết dịch có màu hồng, nâu hoặc đỏ.

Loại tiết dịch này đặc biệt phổ biến sau khi khám âm đạo hoặc sinh hoạt tình dục, có thể làm thâm tím cổ tử cung của bạn. Theo Phòng khám Mayo , điều đó không gây lo ngại hoặc đáng lo ngại trừ khi lượng máu âm đạo chảy ra tương đương với chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Nếu điều này xảy ra, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.

Rắc rối kép

Đối với nhiều bà mẹ sinh đôi, tuần 36 là tuần cuối cùng của thai kỳ hoặc tuần sắp sinh. Như bác sĩ có thể đã thông báo cho bạn, các cặp song sinh thường đến sớm hơn hai đến bốn tuần so với sinh đôi. Điều này là do vết sưng của bạn sớm sưng to hơn và gây ra các cơn co thắt hoặc do bác sĩ cho rằng đó là thời điểm an toàn nhất. Bây giờ, bạn nên rời chân và nghỉ ngơi cả ngày.

Bạn sẽ vô tình trải qua sự giãn nở và tẩy xóa vào tuần bạn sinh. Đây là lúc cổ tử cung của bạn từ từ mở ra và mỏng đi, và nó sẽ tiếp tục trong quá trình chuyển dạ để chuẩn bị cho lần sinh nở mới của bạn.

Khi nước bị vỡ, nó sẽ có cảm giác như rò rỉ chậm hoặc nước chảy ra. Có thể dễ dàng nhầm lẫn một ít rò rỉ nước tiểu với nước tiểu của bạn, nhưng vì chất lỏng này không có mùi thơm, bạn sẽ sớm phân biệt được. Khi bạn biết chắc chắn là vỡ nước, hãy ghi lại thời gian và bắt đầu tính thời gian cho các cơn co thắt.

Khi bắt đầu chuyển dạ, các cơn co thắt thường kéo dài trong 30-60 giây với khoảng thời gian nghỉ từ 5-20 phút. Sau đó, họ sẽ đau hơn và kéo dài 45-60 giây với thời gian nghỉ giữa chúng rút ngắn xuống còn 3-5 phút. Bạn chính thức chuyển dạ, vì vậy hãy đến bệnh viện!

Dù mọi thứ choáng ngợp và / hoặc đáng sợ, các bác sĩ và y tá của bạn sẽ ở đó để theo dõi bạn từng bước trên đường đi. Bạn đã tiến xa đến mức này, đây chỉ là một cú hích cuối cùng (ahem) để gặp những người con nhỏ của bạn!

Nội dung của bài viết này đã được xem xét về mặt y tế bởi Ruth A. Tessler, M.D. vào tháng 7 năm 2019.

Do Caitlin Flynn viết kịch bản.

Theo dõi hành trình mang thai của Preggo Nancy qua từng tuần và chia sẻ niềm vui, các triệu chứng và thậm chí là cảm giác thèm ăn khi mang thai của cô ấy.

Đọc thêm:

Mang thai 35 tuần - Em bé của bạn là kích thước của một gói 12 cốc bia gốc

Mang thai 37 tuần - Em bé của bạn có kích thước bằng một khay Lasagna

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: