Tinh dầu cho khả năng sinh sản – Những gì nên sử dụng và những gì nên tránh

Nếu bạn đang tìm cách tăng cường khả năng sinh sản của mình bằng tinh dầu, có một số điều bạn cần biết. Đầu tiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng không phải tất cả các loại tinh dầu đều được tạo ra như nhau. Một số loại dầu mạnh hơn những loại khác và có thể có tác dụng mạnh hơn đối với cơ thể bạn. Khi được sử dụng đúng cách, tinh dầu có thể là một công cụ mạnh mẽ giúp tăng khả năng sinh sản của bạn. Tuy nhiên, cũng có một số loại dầu mà bạn nên tránh nếu đang cố gắng thụ thai. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về các loại tinh dầu tốt nhất cho khả năng sinh sản và những loại tinh dầu bạn nên tránh.

đánh giá ghế nằm ôm tôi

Cập nhật ngày 26 tháng 1 năm 2023 số 8 phút đọc

Tổng quan

Bạn có biết rằng có tới 6% phụ nữ từ 15 đến 44 tuổi ở Hoa Kỳ gặp các vấn đề về sinh sản và 12% gặp khó khăn khi sinh đủ tháng? (1)

Nhưng vô sinh không chỉ là vấn đề của phụ nữ. Các yếu tố vô sinh nam được xác định ở khoảng 35% các cặp vợ chồng đang gặp khó khăn trong việc thụ thai. (1)(2)

Mọi thứ có thể trở nên khó chịu khi bạn đang TTC (cố gắng thụ thai). Đó là lý do tại sao thật tuyệt khi nhận được một số hỗ trợ sinh sản từ đối tác, gia đình và bạn bè của bạn.

Bạn cũng có thể nhận được sự thúc đẩy cần thiết từ tinh dầu sinh sản.

Nhiều loại dầu có thể giúp thúc đẩy quá trình rụng trứng và tăng số lượng tinh trùng. Những người khác cũng có thể giúp ích trong quá trình IVF (thụ tinh trong ống nghiệm) và hỗ trợ các liệu pháp khác mà bạn có thể đang trải qua.

Nhưng được cảnh báo rằng không phải tất cả tinh dầu tốt cho cả khả năng sinh sản và mang thai. Một số có thể tăng khả năng sinh sản Nhưng có thể gây hại khi mang thai .

Vì vậy, loại dầu nào tốt cho khả năng sinh sản và loại nào nên tránh? Bạn sẽ tìm thấy các đề xuất của chúng tôi dưới đây.

Dầu gì giúp bạn có thai?

Bạn đang có kế hoạch sinh con và đang tìm kiếm các loại tinh dầu để tăng khả năng sinh sản?

Nếu bạn đang gặp vấn đề về khả năng sinh sản, bạn có thể nhận được sự thúc đẩy từ một số loại tinh dầu tốt nhất này để cải thiện sức khỏe sinh sản của mình:

dầu bạch chỉ

• Nó có thể thúc đẩy thư giãn và có thể giúp giảm căng thẳng để bạn có thể tận hưởng thời gian thân mật với đối tác của mình. (3)
• Nó cũng có thể giúp tăng cường cơ quan sinh dục của bạn. (3)
• Dầu này được sử dụng với một bộ khuếch tán.

An toàn & Thận trọng:

• Tránh trong khi mang thai
• Đó là một loại dầu quang độc có thể gây nhạy cảm với ánh sáng
• Không an toàn cho trẻ em dưới 6 tuổi

dầu hoa cúc

• Nó có thể giúp khôi phục và duy trì sức khỏe hệ thống sinh sản của bạn. (4)
• Nó có thể giúp giảm đau bụng kinh. (5)
• Loại dầu này cũng có thể giúp giảm nguy cơ u nang buồng trứng và sung huyết tử cung. (4)
• Bạn có thể sử dụng nó như một miếng dán da (pha loãng với dầu vận chuyển) hoặc với một bộ khuếch tán.

An toàn & Thận trọng:

• Thận trọng khi sử dụng nếu bạn bị dị ứng với hoa cúc tím, hoa cúc và hoa cúc
• Tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào
• Không an toàn cho trẻ em dưới 6 tuổi

Tinh dầu Citrus (Bưởi, Cam, Chanh)

• Dầu này có thể giúp bạn thư giãn. (6)
• Tác dụng làm dịu của nó có thể giúp bạn đối phó với sự lo lắng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản. (6)
• Nó cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn và tăng năng lượng của bạn. (6)
• Nó có thể được phân tán vào không khí bằng cách sử dụng bộ khuếch tán trong phòng.

An toàn & Thận trọng:

• Đó là một loại dầu quang độc có thể gây kích ứng da
• An toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai
• An toàn khi sử dụng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên

Tinh dầu xô thơm Clary

Clary Sage giúp sinh sản như thế nào?

• Dầu này có thể giúp cân bằng mức độ estrogen trong cơ thể bạn. Hormone này rất quan trọng cho việc thụ thai. (7)
• Nó có thể giúp củng cố tử cung và tử cung của bạn. (7)
• Nó cũng có thể là một loại thuốc kích thích tình dục. (7)(8)
• Bạn có thể pha loãng nó với dầu nền đã chọn để xoa bóp lên da.

An toàn & Thận trọng:

• Có thể gây mẫn cảm da
• Loại dầu này có thể không thích hợp để sử dụng khi bạn đang mang thai vì nó có thể gây co thắt tử cung. (9
• Không sử dụng trong khi uống rượu và lái xe
• An toàn cho trẻ em trên 2 tuổi

Dầu Bạch đàn

• Dầu này có thể làm dịu tâm trí của bạn và giúp thúc đẩy khả năng sinh sản. (số 8)
• Nó có thể giúp cải thiện khả năng vận động và sức sống của tinh trùng. (2)
• Nó cũng có thể giúp cải thiện kết quả IVF. (2)
• Nó được sử dụng với máy khuếch tán hoặc dưới dạng dầu xoa bóp (đảm bảo rằng nó được pha loãng).

An toàn & Thận trọng:

• Không sử dụng với trẻ em dưới 6 tuổi
• Có thể gây ra CNS (hệ thần kinh trung ương) và các vấn đề về hô hấp ở trẻ nhỏ
• Không an toàn để sử dụng trong khi mang thai

dầu trầm hương

• Nó còn được gọi là vua của các loại dầu.
• Dầu trầm hương có thể giúp hỗ trợ khả năng miễn dịch và giảm viêm. (10)
• Nó có thể làm tăng số lượng, mật độ và khả năng vận động của tinh trùng (tốc độ di chuyển của tinh trùng). (10)
• Bạn có thể sử dụng điều này với một bộ khuếch tán.

An toàn & Thận trọng:

• Có thể gây mẫn cảm da sau khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
• Nó an toàn để sử dụng trong khi mang thai
• Nó an toàn cho trẻ em trên 2 tuổi

dầu phong lữ

• Dầu này có thể giúp sản xuất estrogen. (11)
• Nó cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn và giảm lo lắng của bạn. (11)
• Nó có thể giúp điều trị lạc nội mạc tử cung. (số 8)
• Nó có thể được sử dụng trong máy khuếch tán trong phòng hoặc bôi lên da của bạn bằng kem.

An toàn & Thận trọng:

• Có thể gây mẫn cảm da
• An toàn cho trẻ trên 6 tháng tuổi
• An toàn cho thai kỳ

Tinh Dầu Hoa Oải Hương

• Loại dầu này có thể giúp bạn thư giãn vì nó có thể làm giảm mức cortisol, loại hormone gây căng thẳng chính. (12)
• Nó có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. (12)
• Nó cũng có thể giúp tăng cường hệ thống nội tiết của bạn. (số 8)
• Bạn có thể sử dụng nó dưới dạng xịt lên vỏ gối, pha loãng với dầu mát-xa hoặc dùng với máy khuếch tán.

An toàn & Thận trọng:

• Có thể gây mẫn cảm da
• An toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai
• An toàn khi sử dụng cho trẻ từ 3 tháng tuổi trở lên

dầu gỗ đàn hương

• Nó có thể làm tăng ham muốn tình dục. (13)
• Nó cũng được coi là một loại thuốc kích thích tình dục cho phụ nữ. (13)
• Dầu gỗ đàn hương pha loãng có thể được thoa trực tiếp lên da của bạn như một loại dầu mát-xa.
• Bạn cũng có thể sử dụng dầu này trong máy khuếch tán.

An toàn & Thận trọng:

• An toàn khi mang thai
• An toàn với trẻ trên 6 tháng tuổi
• Có thể phản ứng với một số loại thuốc; Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng

Tinh Dầu Ylang-Ylang

• Nó có thể giúp cân bằng nội tiết tố và giảm đau bụng kinh. (14)
• Nó cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn và tạo ra cảm giác hưng phấn. (15)
• Nó có thể làm giảm lo lắng tình dục. (15)
• Nó cũng có thể có một số phẩm chất kích thích tình dục. (8)(14)
• Bạn có thể sử dụng điều này với một bộ khuếch tán.

An toàn & Thận trọng:

• Có thể gây mẫn cảm da
• An toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai
• An toàn với trẻ em trên 2 tuổi
• Sử dụng quá nhiều có thể gây đau đầu và buồn nôn

Tinh dầu là gì?

Những loại dầu này là chiết xuất đậm đặc của các hợp chất thơm tự nhiên của thực vật.

Tùy thuộc vào nguồn thực vật, dầu có thể được chiết xuất từ ​​​​hoa, rễ, thân, lá, vỏ cây hoặc thậm chí cả hạt.

Bạn cũng có thể trộn nhiều loại dầu khác nhau để tạo ra một mùi hương mới.

Làm thế nào để bạn sử dụng tinh dầu cho khả năng sinh sản?

• Với máy khuếch tán tinh dầu
• Phun trên giường và vỏ gối của bạn
• Như một loại dầu massage gợi cảm
• trong bồn tắm của bạn

Cách nhận biết tinh dầu chất lượng tốt

độ tinh khiết

• Điều quan trọng là đảm bảo rằng các loại dầu bạn đang sử dụng không có chất gây ô nhiễm, chất kích thích, hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu và các tạp chất khác.
• Chỉ sử dụng các loại tinh dầu trị liệu 100% hữu cơ đã được chứng nhận.

hiệu lực

• Đó là thước đo nồng độ và hiệu quả của sản phẩm.

Đây là một đồ họa thông tin hữu ích để giúp bạn lựa chọn:

Tinh dầu có thể hỗ trợ khả năng sinh sản như thế nào

Giảm căng thẳng & Miễn dịch

• Bằng cách giảm hormone căng thẳng chính, cortisol, tinh dầu có thể làm giảm căng thẳng. (12)
• Những loại dầu này cũng có thể cung cấp khả năng miễn dịch và hỗ trợ khả năng sinh sản. (số 8)

Giảm tải độc hại

• Những loại tinh dầu này có thể làm giảm độc tố trong cơ thể bạn để tăng cường sức khỏe, kể cả trong cơ quan sinh sản của bạn. (7)
• Chúng có thể được sử dụng để giải độc thận và gan của bạn. (số 8)
• Chúng cũng có thể hỗ trợ tế bào và giúp sửa chữa các tế bào bị hư hỏng ở một số bộ phận trên cơ thể bạn. (số 8)

Quy định nội tiết tố

• Mất cân bằng nội tiết tố có thể dẫn đến PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang). (3)
• Đó là một trong những lý do phổ biến nhất gây vô sinh ở phụ nữ. (số 8)
• Một số loại tinh dầu có thể giúp bạn đạt được sự cân bằng nội tiết tố để cơ thể bạn có thể chuẩn bị cho em bé sắp chào đời. (11)
• Một số có thể giúp thúc đẩy mức độ estrogen và progesterone trong cơ thể bạn. (số 8)
• Các loại dầu khác cũng có thể làm tăng mức testosterone của đối tác của bạn. (2)

Tăng ham muốn tình dục

• Có những loại tinh dầu có đặc tính kích thích tình dục có thể giúp tăng ham muốn ở cả nam và nữ. (13)
• Một số loại dầu này là ylang-ylang, gỗ đàn hương, cây xô thơm và hoa oải hương. (số 8)

Bảo vệ thiệt hại triệt để miễn phí

• Hàng ngày chúng ta tiếp xúc với các gốc tự do (các phân tử không ổn định trong cơ thể). (16)
• Các gốc tự do có thể gây ra vấn đề trong hệ thống sinh sản của bạn. (16)
• Các gốc tự do có thể gây lạc nội mạc tử cung. Đó là một rối loạn đau đớn trong đó các mô tương tự như ở lớp lót bên trong tử cung của bạn (được gọi là nội mạc tử cung) phát triểnngoàitử cung. (8)(16)
• Một số loại dầu có thể giúp bảo vệ chống lại các gốc tự do có hại này. (16)

Chu kỳ kinh nguyệt Quy định

• Một số vấn đề về kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. (14)
• Những loại dầu này có thể giúp bạn kiểm soát chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt và những khó chịu khác. (số 8)

Quản lý viêm

• Tình trạng viêm trong cơ thể bạn có thể dẫn đến các vấn đề về hệ thống sinh sản. Một số trong số này là vô sinh, PCOS và lạc nội mạc tử cung. (số 8)
• Những thứ này cũng có thể gây ra u xơ (sự phát triển không phải ung thư trong hoặc xung quanh tử cung). (3)
• Những thứ này cũng có thể dẫn đến polyp (mô phát triển bất thường ở cổ tử cung và tử cung). (17)
• Viêm cũng có thể làm giảm tỷ lệ cấy ghép gần 50%. (3)
• Những loại dầu này có thể giúp kiểm soát chứng viêm. (số 8)

Phòng ngừa tinh dầu

Mặc dù các loại tinh dầu được sử dụng rộng rãi nhưng chúng không được FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm) giám sát hoặc quản lý.

Nhớ: tinh dầu là những chất lỏng đậm đặc thu được bản chất (mùi hương hoặc hương vị) của thực vật. Hầu hết chúng không dùng để uống.

Chỉ uống các loại dầu dành cho tiêu dùng nội bộ. Luôn luôn kiểm tra nhãn!

Các biện pháp phòng ngừa an toàn khác:

• Bạn phải nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc bác sĩ sinh sản nếu bạn dự định sử dụng chúng tại nhà.
• Những loại dầu này cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng hoặc gây ra tác dụng phụ, bao gồm đau đầu, phát ban và khó thở.
• Thực hiện kiểm tra bản vá nếu bạn đang thử một loại dầu mới.
• Tiếp xúc quá nhiều với các loại dầu cô đặc này có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Vì vậy, đừng chạy bộ khuếch tán của bạn trong nhiều giờ. Chỉ cần sử dụng các loại dầu này trong khoảng 20 phút mỗi lần.
• Việc lạm dụng các loại dầu này có thể phá vỡ hệ thống nội tiết của bạn (các cơ quan và tuyến chịu trách nhiệm sản xuất và điều chỉnh hormone trong cơ thể bạn). (4)

Hãy cẩn thận khi thoa trực tiếp các loại dầu này lên da của bạn. Chúng phải được pha loãng với dầu vận chuyển như sau:

• Dầu dừa
• Dầu jojoba
• Dầu ô liu

Quan trọng hơn, có những loại tinh dầu mà bạn nên tránh nếu đang cố gắng thụ thai vì chúng có thể gây co thắt tử cung, dẫn đến sảy thai.

Dầu sinh sản nên sử dụng thận trọng trong khi cố gắng thụ thai

Các loại tinh dầu sau đây cũng có thể giúp tăng khả năng sinh sản của bạn. Nhưng đừng lạm dụng nó. Tiếp xúc quá nhiều với nồng độ cao của các loại dầu này cũng có thể gây sảy thai.

Sử dụng cẩn thận:

dầu cây thì là

• Nó có thể giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn. (19)
• Nó cũng có thể giúp tăng ham muốn tình dục của bạn. (20)
• Nó cũng có thể thúc đẩy sự cân bằng hormone thích hợp trong cơ thể bạn. (19)

An toàn & Thận trọng:

• Không an toàn khi mang thai
• Chỉ sử dụng cho trẻ em trên 6 tuổi
• Nên tránh nếu bạn bị động kinh
• Có thể gây mẫn cảm da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
• Có thể ức chế làm mờ vết máu
• Có thể điều chỉnh kích thích tố sinh sản
• Có thể tương tác với một số loại thuốc; tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước khi sử dụng

Tinh dâu bạc ha

• Dầu này có thể nâng cao tâm trạng của bạn. (số 8)
• Nó cũng có thể cung cấp cho bạn năng lượng. (số 8)
• Nó có thể được sử dụng làm dầu xoa bóp (đảm bảo rằng nó được pha loãng) hoặc trong máy khuếch tán.

An toàn & Thận trọng:

• Không an toàn khi mang thai và cho con bú
• Chỉ sử dụng với trẻ em trên 6 tuổi
• Đừng sử dụng nó nếu bạn bị động kinh
• Có thể gây độc thần kinh (gây độc cho hệ thần kinh trung ương và ngoại vi)
• Có thể gây kích ứng niêm mạc
• Có thể bị lợi mật (có thể ảnh hưởng đến bài tiết mật từ gan)

Nó luôn luôn là một ý tưởng tốt để pha loãng các loại dầu mạnh này với dầu vận chuyển trước khi sử dụng. Đảm bảo nhỏ không quá tám giọt mỗi ounce (2 muỗng canh) dầu vận chuyển .

Các loại dầu nên tránh khi đang cố gắng thụ thai

Nếu bạn là TTC, hãy tránh sử dụng các loại dầu này:

• cây hồi
• Hột cây hồi hương
• Araucaria
• Artemisia mặc quần áo
• Atractylis
• bạch dương
• thì là đắng
• hạt đen
• cây bách xanh
• Lỗ ct diosphenol
• Ròng rọc lỗ ct
• long não
• hạt cà rốt
• trái bả đậu
• gỗ tuyết tùng
• cây trinh nữ
• Vỏ ốc quế
• dầu quế
• Đinh hương
• Tốn kém
• nhà hiền triết Dalmatian
• cây sốt rét
• genpi
• gừng
• Lỗi gỗ
• Tôi lá ct long não
• rau kinh giới
• hạt thì là Ấn Độ
• cây bách xù
• quả bách xù
• lanyana
• Cộng sả
• thiên tai ít hơn
• Ngải cứu
• nhựa thơm
• Cây sim
• nhục đậu khấu
• Rau kinh giới
• Mùi tây
• Mùi tây
• lá mùi tây
• đồng xu
• cây mê điệt
• Đường phố
• Hiền nhân
• Savin
• hoa oải hương Tây Ban Nha
• nhà hiền triết Tây Ban Nha
• hoa hồi
• bạch dương ngọt ngào
• thì là ngọt
• kinh giới ngọt
• Cây cúc ngải
• Giống rau thơm
• Thuja
• dầu húng tây
• Cây tuyết tùng đỏ phía tây
• Mùa đông xanh
• cây ngải
• cỏ thi
• Zedoary

Tinh dầu cho bà bầu

Bạn sẽ tìm thấy thêm thông tin về các loại tinh dầu trong các bài đăng liên quan khác trên Cộng đồng làm mẹ.

Tinh dầu cho khả năng sinh sản mà bạn nên tránh khi mang thai

• dầu húng quế
• Dầu xô thơm Clary
• Dầu Bạch đàn
• dầu cây thì là
• Tinh dâu bạc ha

Trị liệu bằng hương thơm cho lao động

• Dầu hoa cam quýt
• Dầu xô thơm Clary
• Tinh Dầu Hoa Oải Hương
• dầu hoa nhài
• Dầu Quýt Đỏ
• dầu cam bergamot
• Tinh dâu bạc ha

Tinh dầu cho trẻ sơ sinh và trẻ em

Đây là những loại tinh dầu an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhưng hãy đảm bảo hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa của con bạn trước khi sử dụng chúng cho con bạn.

Làm thế nào tôi có thể tăng khả năng sinh sản của mình nhanh chóng?

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản của bạn. Nhưng hãy đảm bảo tránh những thực phẩm sau nếu bạn đang TTC (đang cố gắng thụ thai):

• Rượu bia
• Thuốc lá và thuốc lá
• caffein
• Phô mai mềm làm từ sữa chưa tiệt trùng
• Cá có hàm lượng thủy ngân cao (cá thu vua, cá ngừ, cá mập, cá kiếm và cá ngừ albacore)

Sau đây là các phương pháp tự nhiên khác và cách tiếp cận toàn diện cho khả năng sinh sản:

• chế độ ăn chống viêm
• Quả trinh nữ
• Châm cứu sinh
• Yoga cho khả năng sinh sản
• Thở (pranayama)
• Thiền

NGƯỜI GIỚI THIỆU

(1) https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537008/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620520/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906636/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216912/

(8) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721455/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28326753/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7471126/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25076278/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625949/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147050/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: