Ý tưởng và lời khuyên hữu ích cho bữa trưa dành cho trẻ mới biết đi - Vì đứa trẻ nào cũng kén chọn

Trẻ Em
ekaterina-shakharova-LIcKl0vS8dY-unsplash

Ekaterina Shakharova / Unsplash

Thánh hút thuốc! Việc cho trẻ mới biết đi có thể khó khăn phải không? Như thể đang học vị trí cho con bú , cai sữa và giới thiệu cho bé những món ăn đầu tiên của chúng không đủ khó. Đột nhiên, đứa trẻ ngọt ngào của bạn, người sẽ uống bất cứ thứ gì lấy từ một chiếc bình hoặc chai rượu sẽ không đi đến đâu gần những món ăn ngon hoàn hảo. Và những thứ họ đã ăn vào tuần trước thường là những thực phẩm khiến họ xúc phạm vào lần tiếp theo. Tất cả là một phần của việc đối phó với những cảm giác lớn đó và điều chỉnh cảm xúc của họ . Cho trẻ ăn dặm là một thách thức tuyệt đối. Chúng tôi hiểu rồi. Trên thực tế, sự đồng cảm của chúng tôi đã đưa chúng tôi đến với danh sách toàn bộ các ý tưởng về bữa trưa cho trẻ mới biết đi mà bạn có thể cho đứa trẻ mẫu giáo nhỏ bé của mình ăn.

Bởi vì hãy Trung thực : Giờ ăn trưa có thể đặc biệt khó khăn. Ngày của bạn thật trôi chảy mà không có thêm sự căng thẳng khi dừng lại giữa chừng để chuẩn bị một thứ gì đó có thể ăn được. Nếu bạn đang gửi con nhỏ của mình đến trường mầm non, có thể bạn đang phải đối mặt với một danh sách dài các hạn chế trong toàn trường. Dạy con tại nhà không làm cho bữa ăn này dễ dàng hơn. Giữa việc tự làm công việc của mình (hộ gia đình hoặc được trả lương), chắc chắn bạn đang phải kết hợp các công việc như bác sĩ trị liệu, giáo viên và giám đốc điều hành. Làm thế nào để bạn có thời gian để tạo ra những bữa ăn trưa cân bằng cho một đứa trẻ hiện không chịu ăn bất cứ thứ gì có màu đỏ?

Chúng tôi có một số mẹo có thể hữu ích.

Xem bài đăng này trên Instagram

Một bài đăng được chia sẻ bởi Edwena ️ RD và Mẹ của ️ (@mylittleeater)

Trẻ mới biết đi cần gì

Một chuyên gia dinh dưỡng đã từng nói với chúng tôi rằng chúng ta thường dễ dàng nghĩ về việc ăn uống theo hướng đưa ra những lựa chọn có lợi cho sức khỏe thay vì có lợi cho sức khỏe. Ý của cô ấy là lựa chọn thực phẩm lành mạnh có thể quá sức, nhưng chỉ đơn giản là tìm kiếm thứ gì đó có thể lành mạnh hơn một chút so với tiêu chuẩn là một khởi đầu tuyệt vời.
Từ nỗ lực ăn uống lành mạnh của bản thân, bạn có thể biết mình cần ăn những loại thực phẩm nào hàng ngày để sống sót. Trẻ mới biết đi của bạn không khác nhiều. Một bữa trưa tối ưu nên chứa khoảng:

  • Một phần trái cây
  • Một phần rau
  • Một khẩu phần protein
  • Thêm vào đó, bổ sung carbohydrate phức hợp và chất béo lành mạnh.

Bạn đã cười chưa? Vâng, chúng tôi cũng vậy. Hãy đối mặt với nó: Một số bữa trưa, con bạn sẽ ăn sáu phần protein. Lần khác, bạn sẽ rất vui nếu phần của bạn hoàn thành một nửa Cutie. Nếu bữa trưa có nhiều rau, chỉ cần cố gắng cung cấp thêm các món khác cho bữa tối hoặc bữa ăn nhẹ. Nhưng cũng nên nhớ rằng không có chế độ ăn uống nào của trẻ em là hoàn toàn cân bằng. Được rồi. Bạn và con bạn đều đang cố gắng hết sức.

Ý tưởng phục vụ trái cây cho trẻ mới biết đi

  • Sinh tố
  • Trái tim dâu tây
  • Sốt trái cây
  • Nêm cam
  • Trái cây cắt thành hình nhỏ

Ý tưởng phục vụ món chay cho trẻ mới biết đi

  • Rau sống với nước chấm
  • Súp bí bơ (hoặc nước sốt cho mì ống)
  • Ớt chay
  • Rau xào với bánh quesadilla hoặc trong bọc cỡ trẻ mới biết đi
  • Chả giò chay

Tùy chọn Protein cho Trẻ mới biết đi

  • thịt nguội
  • Gà xé
  • Trứng (trứng luộc chín hoặc còn sót lại từ bữa sáng)
  • Bơ hạt để ngâm hoặc phết
  • Quả hạch
  • Thịt Taco
  • Cốm và que cá *

* Chúng tôi biết bạn đã biết đây là những tùy chọn. Chúng tôi cũng biết rằng bạn có thể cảm thấy tội lỗi một cách không cần thiết khi con bạn bị ám ảnh bởi vũ khí hạt nhân. Đừng. Đó là protein. Kết thúc câu chuyện.

Xem bài đăng này trên Instagram

Bài đăng được chia sẻ bởi Glenda Price • Làm mẹ (@lifewithmylittles_)

Carb và chất béo cho trẻ mới biết đi

  • Quả hạch
  • Mỳ ống
  • Crackers (vâng, boo, thậm chí cả khẩu phần cá vàng không thường xuyên)
  • Sữa
  • Phô mai
  • Trái bơ

https://www.instagram.com/p/COWD-8WsQeY/?utm_source=ig_web_copy_link

Lén lút

Hầu hết các chuyên gia về nuôi dưỡng trẻ mới biết đi không khuyên bạn nên lén lút. Rốt cuộc, con bạn có bao giờ thực sự học cách yêu thích bí ngòi không nếu nó chỉ ăn nó khi bạn lén cho nó vào bánh hạnh nhân? Tuy nhiên, có nhiều cách để lẻn vào hoặc giới thiệu nhiều loại thức ăn hơn mà không bị lừa dối. Đây là một số cách yêu thích của chúng tôi để nhồi nhét nhiều chất dinh dưỡng hơn vào thói quen đã hình thành của trẻ mới biết đi.

  • Thay tương cà bằng sốt đỏ hoặc salsa để chấm
  • Thay thế trang trại bằng sữa chua (hoặc sữa chua có hương vị trang trại)
  • Bông cải xanh pesto
  • Sốt mì spaghetti bí đao

Làm thế nào để bạn sử dụng những công tắc này và biến chúng thành một loại thực phẩm mới, an toàn mà con bạn sẽ ăn? Hãy chậm rãi với phần giới thiệu của bạn, ví dụ: chuyển từ nước sốt cà chua đến cà chua.

  • Bắt đầu với, của bạn đây. Không có lời giải thích lớn. Không có gì thúc giục để thử nó. Chỉ cần đặt salsa vào vị trí có tương cà và xem điều gì sẽ xảy ra.
  • Gọi nó bằng tên của nó. Salsa khá hay, phải không?
  • Giải thích thành phần. Salsa được làm từ cà chua, giống như sốt cà chua.
  • Chuyển sang thứ gì đó trông giống với mục tiêu cuối cùng của bạn. Trong trường hợp này, hãy tìm món salsa chunkier cho đến khi salsa chỉ trở thành một số cà chua được cắt nhỏ.

Kênh Ngôi sao Nội tại và Emeril của bạn

Một số đứa trẻ sẽ ăn bất cứ thứ gì bạn ngồi trước mặt chúng, bất kể xấu xí hay nhạt nhẽo thế nào. Tuy nhiên, những đứa trẻ khác đòi hỏi nhiều sự ép buộc hơn. Nếu bạn ở đây, bạn có thể có loại trẻ mới biết đi thứ hai. Chà, chúng tôi đã tìm ra hai cách đáng tin cậy (theo kinh nghiệm của chúng tôi) để giúp trẻ mới biết đi ăn trưa:

  1. Ăn cùng họ hoặc ăn cùng một món - mà không ngại quá nhiều về hương vị. Chắc chắn, bạn nên cẩn thận với lượng muối và đường tiêu thụ của trẻ. Nhưng nếu bạn thấy món bánh pía cực kỳ hấp dẫn đó ngon, có lẽ con bạn cũng sẽ thích. Tất cả chúng ta đều thích hương vị đậm đà. Đừng ngại nâng nó lên một tầm cao mới.
  2. Mua Máy cắt bánh quy mini ngốc nghếch xinh xắn và kẹp tăm chủ đề động vật trên mạng. Theo nghĩa đen, mọi thứ đều thú vị hơn để ăn khi có hình dạng giống như một bông hoa. Bạn đã thực hiện PB&J. Chỉ mất chính xác hai phút để làm thịt nó bằng máy cắt bánh quy hình mèo con. Như một phần thưởng, những mảnh vụn đó tạo thành một món ăn nhẹ khá ngon cho mẹ.

Xem bài đăng này trên Instagram

Một bài đăng được chia sẻ bởi @mummy_and_jake_ideas_

nội thất chứng nhận vàng greenguard

Nó có ngớ ngẩn không? Đúng. Nó có đáng không? Ngoài ra, có.

Thức ăn thừa, Thức ăn thừa, Thức ăn thừa

Bạn đã ăn gì vào tối qua? Họ đã ăn nó? Làm lại lần nữa! Nếu bạn đã từng chứng kiến ​​một đứa trẻ ăn cốm gà trong năm bữa liên tiếp, bạn biết rằng sự thoải mái là chìa khóa. Mỗi bữa ăn không nhất thiết phải quá khác biệt. Nếu bạn đã ăn mì với pesto vào đêm qua, đừng ngại phục vụ món đó cho bữa trưa ngày hôm sau. Nếu bạn muốn thay đổi nó, hãy thử một loại mì ống hoặc protein khác. Nếu bạn ăn bí ngòi với bữa tối đêm qua, hãy trộn đậu Hà Lan vào tối nay. Hoặc, bạn biết: Giao banh. Các. Chính xác. Tương tự. Điều . Nếu họ đã ăn một lần, có thể họ sẽ ăn lại.

Xem bài đăng này trên Instagram

Một bài đăng được chia sẻ bởi The Little Food Critic (@thelittlefoodcritic)

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: