Tôi không muốn con gái mình đi theo con đường 'văn hóa ăn kiêng' đã kiểm soát cuộc sống của tôi

Mẹ đáng sợ và trumzz / Getty

ý tưởng thực đơn thức ăn spa

Cảnh báo kích hoạt: ăn uống rối loạn

À, văn hóa ăn kiêng độc hại. Lớn lên vào những năm 90, nó gần như là một nghi thức của việc đi lại. Tôi đã tham dự các cuộc họp của Weight Watchers với cha mẹ và họ đã chỉ cho tôi cách tính điểm. Tôi đã lén uống viên lắc Slimfast dâu tây đầu tiên của mình khi còn trẻ.

Những năm tháng thiếu niên của tôi bắt đầu vào năm 2003 khi mọi thứ thấp tầng là một tuyên ngôn thời trang, nhưng có một dáng người dài, gầy, phẳng để đi cùng với đó là điều dường như sẽ không bao giờ lỗi mốt. Nhưng, có được cơ thể đó là điều mà tôi không bao giờ được định trước về mặt di truyền để đến gần.

Ở tuổi đôi mươi, thiếu niên và đầu những năm 20 tuổi, tôi đã không ngừng theo đuổi bất cứ cách sửa chữa nhanh chóng nào mà tôi có thể tìm thấy hứa hẹn cho tôi cặp đùi thon gọn hơn. Nhìn thấy xương quai xanh của tôi hơi nhô ra khiến tôi cảm thấy mình giống như một bông hoa mỏng manh - nữ tính và xinh đẹp. Tôi không nhận ra rằng, đây chỉ là khởi đầu của cuộc chiến kéo dài hàng thập kỷ với rối loạn ăn uống .

Nó bắt đầu vào năm tôi bắt đầu học trung học. Tôi chưa bao giờ có nhiều tự do trong cuộc sống của mình như hồi năm thứ nhất trung học. Không ai để ý nếu tôi bỏ bữa trưa hai hoặc ba ngày một tuần hoặc thay thế nó bằng soda ăn kiêng. Bạn thấy đấy, tôi đã ở trong một đội pom-pom (đội nhảy) và chắc chắn là một trong những cô gái đầu tiên và duy nhất có hình dáng đầy đủ của họ và tôi ghét điều đó.

tôi ghét mỗi khi tôi không thể mua sắm trong bộ phận đàn em, mặc dù chỉ mới 14 tuổi, khi những cô gái còn lại trong lớp tôi có thể. Tôi cảm thấy xấu hổ tột độ khi các cô gái còn lại trong đội thể hiện đường viền hình dán chú thỏ playboy (do thuộc da) trên hông với xương hông nhô ra và quần đùi Soffee siêu ngắn.

tên tiếng đức cho phụ nữ

Chỉ có thể xắn quần đùi một lần (vì mông hơi to và đùi hơi dày) khiến tôi như thất bại. Khi tôi nằm ngửa, tôi có thể cảm thấy xương hông và xương sườn của mình, nhưng ngay khi tôi đứng, chúng biến mất. Tôi muốn có thể khoe chúng. Tôi tự thuyết phục mình, 5 năm trước khi Kate Moss từng nói điều đó, rằng không có gì ngon bằng cảm giác gầy.

Bốn năm tiếp theo (suốt thời trung học) là một chu kỳ không ngừng nghỉ của việc ăn kiêng yo-yo, hạn chế calo và ăn uống vô độ. Bây giờ tôi thấy thật trớ trêu, khi nhìn lại, tôi không thể nói cho bạn biết lúc đó tôi đã cân nặng bao nhiêu. Tôi đã quá tập trung về cảm giác của cơ thể tôi trong thời gian bị rối loạn ăn uống của mình, tôi đã không tập trung nhiều vào cân.

Sức mạnh thúc đẩy chứng rối loạn ăn uống này không đến từ biểu hiện thể chất. Nó đến từ cuộc đối thoại nội tâm nguy hiểm, thù hận và phi logic của tôi. Một điều mà mọi người không hiểu về chứng rối loạn ăn uống là nó không chỉ là một tình trạng của cơ thể mà nó còn liên quan rất nhiều đến sức khỏe tâm thần của bạn.

10’000 giờ / Getty

Không ai khôn hơn chỉ bằng cách nhìn tôi. Tôi trông rất giống một phụ nữ trẻ trung bình 5 ′. Tôi không quá gầy, cũng không bị coi là béo phì bệnh lý, nhưng đó là tất cả những gì bạn không thấy sẽ cho tôi. Đây là phần tối kỵ nhất của ĐÃ ĐƯỢC OSFED (Rối loạn Ăn uống và Cho ăn được Chỉ định Khác), trước đây được gọi là EDNOS (Rối loạn ăn uống không được chỉ định nếu không).

Tôi đã không giảm xuống dưới 100 pound, nhưng Tôi đã lên kế hoạch tỉ mỉ cho từng calo tôi ăn và có một bộ quy tắc rất cụ thể về những gì tôi có thể và không thể ăn. Tôi không thanh lọc sau khi ăn uống vô độ, nhưng tôi đã tập thể dục cho đến khi bị ốm như một hình phạt cho việc ăn những gì tôi đã làm. Tôi thà đi cả ngày mà không ăn gì hơn là để người ngoài gia đình trực hệ nhìn thấy tôi ăn. Tôi đau đớn tự ý thức về những gì họ sẽ nghĩ . Trên thực tế, họ nghĩ rằng, nếu bạn đói, bạn nên ăn. Nhưng trong tâm trí tôi, họ nhìn thấy một con người kinh tởm, béo ú, vô dụng, không thể kiểm soát bản thân và không đáng được ăn. Chứng rối loạn ăn uống của tôi đã thuyết phục tôi rằng họ quá tử tế khi nói ra điều đó.

Thực hiện kiểu hành vi này trong khoảng 8 năm đã gây tổn hại đáng kinh ngạc cho sự trao đổi chất và độ nhạy insulin của tôi, ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của tôi cho đến ngày nay. Tôi đã thực hiện Weight Watchers trước khi WW diễn ra. Tôi đã thực hiện Atkins, Keto và một số trường hợp rất đáng ngờ khi sử dụng thuốc dị ứng không kê đơn (có nghĩa là để ngăn chặn sự thèm ăn của tôi). Tôi đã thử Hydroxycut và thậm chí là thuốc ức chế sự thèm ăn theo đơn của bác sĩ (cũ) của tôi.

Vì tôi không thể hiện một trường hợp rối loạn ăn uống trong sách giáo khoa, tôi đã cố gắng tìm kiếm sự giúp đỡ. Ơn cứu rỗi thực sự của tôi đến với những cô con gái xinh đẹp của tôi vào năm 2012 và 2014, đánh dấu sự khởi đầu của hành trình phục hồi và chữa bệnh kéo dài 9 năm. Thành công của tôi một phần đến từ việc được điều trị cho các cuộc đấu tranh sức khỏe tâm thần tiềm ẩn như lo lắng và trầm cảm.

Nhưng động lực mạnh mẽ nhất để nhận được sự giúp đỡ là các con gái của tôi. Tôi sẽ chết tiệt nếu các con gái của tôi rơi vào nỗi đau và sự tàn phá tương tự mà chứng rối loạn ăn uống có thể mang lại cho cuộc sống của chúng. Văn hóa ăn kiêng độc hại sẽ không sớm xuất hiện. Nhưng nhận thức được nó và loại bỏ những câu chuyện nguy hiểm và không có thật mà nó tôn vinh, là điều mà chúng ta có thể hướng tới hàng ngày.

Các mối quan hệ với sự chấp nhận cơ thể, hình ảnh cơ thể và thức ăn đã có những bước tiến nhảy vọt kể từ đầu những năm 2000, nhưng sứ mệnh sẽ không thể hoàn thành cho đến khi những thái độ này là quy luật, không phải là ngoại lệ. Có một số điều chúng tôi thực hành trong nhà để khuyến khích mối quan hệ tích cực với thực phẩm và cơ thể của chúng tôi.

kickass bé tên

• Trong nhà của chúng tôi, chúng tôi ăn thức ăn để chúng tôi có năng lượng để nhảy dây, chạy đua và chơi một triệu trò chơi trốn tìm.
• Trong nhà của chúng tôi, những gì chúng tôi chọn để ăn không có liên quan đến đạo đức. Thức ăn có thể ngọt, hoặc mặn, nhưng không tốt hoặc không tốt.
• Trong nhà của chúng tôi, chúng ta di chuyển cơ thể để giữ cho chúng cảm thấy dễ chịu và khỏe mạnh. Tập thể dục không phải là một hình phạt.

Các con gái của tôi hiện 6 tuổi và 8 tuổi, và tôi đang nín thở chờ xem mối quan hệ với cơ thể chúng sẽ như thế nào. Tôi hy vọng và cầu nguyện trải nghiệm của họ sẽ không giống như của tôi. Cuối cùng, điều duy nhất tôi có thể làm là trò chuyện cởi mở và trung thực với họ và nêu gương về việc cơ thể bạn thực sự trông như thế nào.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: