Không phải lúc nào cũng duy trì thái độ tích cực về bệnh ung thư vú của bạn
Ung thư là đáng sợ và không công bằng và phẫn nộ; không có hai cách về nó. Tuy nhiên, bất kỳ ai được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú đều biết áp lực khôn lường để duy trì một thái độ tích cực. Bạn cũng biết có những ngày bạn không có nghị lực và ý chí để đóng vai một chiến binh ung thư lạc quan, có thể làm được. Đôi khi bạn chỉ cần cho phép mình đau buồn. Đôi khi, giữa tất cả những thông điệp về sức mạnh và lời khẳng định tích cực, bạn cần một lời nhắc nhở rằng bạn buồn cũng không sao, tức giận như chết cũng không sao. Có rất nhiều điều không chắc chắn đi kèm với chẩn đoán ung thư, nhưng có một điều chắc chắn là: không có cách nào đúng để cảm nhận. Cảm xúc của bạn thậm chí có thể sẽ thay đổi từ ngày này sang ngày khác.
Sự đau buồn của bạn là chính đáng
Giống như bất kỳ điều gì làm thay đổi quỹ đạo cuộc sống của chúng ta một cách bất ngờ, việc than khóc cho cuộc sống mà bạn đã tưởng tượng cho bản thân và gia đình là điều hoàn toàn bình thường. Không sao cả khi cảm thấy đau lòng vì kế hoạch bị gián đoạn, ước gì bạn vẫn có khả năng coi thường những điều tầm thường là điều hiển nhiên. Bản chất bạn có thể là một người lạc quan và bị ngạc nhiên bởi cảm giác tức giận, tội lỗi và chỉ là nỗi buồn thẳng thắn của bạn. Duy trì một cái nhìn lạc quan trong cuộc sống là điều tuyệt vời, nhưng khi bạn gặp phải điều gì đó đau buồn như chẩn đoán ung thư, bạn cũng nên cho phép bản thân có thời gian xử lý và điều chỉnh. Thừa nhận toàn bộ trải nghiệm cảm xúc của bạn - cảm giác tiêu cực và tất cả - và làm điều đó một cách không hối lỗi. Cảm xúc của bạn là có giá trị, bất kể chúng là gì.
Độ nhạy không phải là từ đồng nghĩa của sức mạnh
Hãy nói về kẻ thù không đội trời chung yêu thích của chúng ta, tính tích cực độc hại - áp lực phải giảm thiểu, che giấu hoặc phủ nhận những cảm xúc tiêu cực của một người trong lúc đau khổ, đặc biệt là với các phạm vi tổng quát quá mức. Cảm thấy áp lực bên trong là duy trì sự lạc quan và tích cực, nhưng những thông điệp xã hội để giữ bình tĩnh và chống ung thư sẽ khiến bất cứ ai cũng phải lo lắng. Thông thường trong các cuộc trò chuyện về bệnh ung thư vú, sự tích cực được gắn liền với sức mạnh. Chúng tôi ở đây để nói với bạn rằng bất kể tất cả những câu trích dẫn đầy cảm hứng và những tấm thiệp chúc mừng màu hồng có thể nói lên điều gì, bạn có thể mạnh mẽ và buồn bã cùng một lúc. Một lần nữa với cảm giác: Bạn có thể mạnh mẽ và buồn bã cùng một lúc.
Đau buồn của bạn không làm cho bạn yếu đi
Ngược lại, buồn bã không khiến bạn trở nên yếu đuối. Dành thời gian để xử lý đau buồn không giống như bỏ cuộc. Tức giận hoặc buồn bã về chẩn đoán của bạn không làm mất đi sức mạnh của bạn hoặc khiến bạn kém đáng được chữa lành hơn. Trên thực tế, nỗi buồn thực sự có thể tốt cho bạn . Không có gì bí mật khi khóc là gây xúc động - ai trong chúng ta không trải qua cảm giác nhẹ nhõm sau khi khóc?
Bạn được phép nghỉ ngơi
Mạnh mẽ lên! Đá đít ung thư! Bạn đã có cái này! Đây là những tiếng kêu tập hợp có chủ đích tốt thường đi kèm với chẩn đoán ung thư vú. Theo nghĩa đen, chúng tôi nói rằng chúng tôi đang chiến đấu ung thư - chúng tôi là trận đánh nó. Không còn nghi ngờ gì nữa khi bạn là nữ thần chiến binh nữ thần mạnh mẽ, nhưng ngay cả nữ hoàng chiến binh nữ thần cũng cần được nghỉ ngơi. Giữa hậu cần của việc sắp xếp và quản lý một kế hoạch điều trị và thực sự trải qua quá trình điều trị, bệnh ung thư là sự mệt mỏi về thể chất và tinh thần. Đừng quên để bản thân nghỉ ngơi giữa các trận chiến.
tên đệm thanh lịch
Bạn không nợ ai một khuôn mặt hạnh phúc
Hãy vây quanh bạn với những người luôn lắng nghe, luôn có mặt và cho bạn cảm nhận được bất cứ lúc nào bạn cần. Hãy cho bạn bè và những người thân yêu biết rằng họ có thể giúp bạn tốt nhất bằng cách gặp bạn ở nơi bạn đang ở. Cho phép bản thân giảm thiểu thời gian ở bên những người độc hại (và tích cực với độc tính). Ý tưởng rằng bạn cần bỏ qua nỗi buồn của mình là phá hoại và những người duy trì ý tưởng đó không giúp ích nhiều như họ nghĩ. Bạn không nợ ai sự lạc quan vĩnh viễn của bạn.
Các nhóm hỗ trợ và tự chăm sóc chắc chắn có thể giúp giảm thiểu tác động đến sức khỏe tâm thần khi chẩn đoán của bạn, nhưng thái độ tích cực không thể chữa khỏi ung thư và áp lực duy trì một áp lực sẽ không giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn. Tất nhiên, không điều gì trong số này nhằm mục đích gạt bỏ những ngày bạn cảm thấy hy vọng và hạnh phúc - bạn hoàn toàn xứng đáng được tận hưởng niềm vui đó! Nhưng bạn cũng đáng phải khóc, la hét và ngủ và viết những dòng nhật ký tức giận bất cứ khi nào bạn cảm thấy xúc động. Vấn đề là, thực sự không có cách nào đúng để cảm nhận khi bạn bị ung thư vú - bất cứ điều gì bạn cảm thấy, nó là của bạn, nó có giá trị và bạn được phép cảm nhận nó.
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
