Trẻ em đang phải đối mặt với sự lo lắng ngày càng tăng ở trường học trong năm nay –– Phải làm gì về điều này

Mẹ đáng sợ và giàu có

Là cha mẹ, chúng ta luôn lo lắng khi một năm học mới bắt đầu. Chúng tôi hy vọng rằng con cái của chúng tôi sẵn sàng đi học cả về vật chất và tinh thần, nhưng đôi khi chúng ta nghi ngờ và đặt câu hỏi rằng họ đã chuẩn bị như thế nào. Những lo lắng này là điều đương nhiên vì chúng ta chỉ muốn những điều tốt nhất cho con mình. Nhưng chúng tôi không phải là những người duy nhất trải qua kiểu lo lắng này. Những đứa trẻ của chúng tôi cũng có những mối quan tâm, những mối quan tâm này được cộng thêm vào năm nay bởi COVID.

tên song sinh cho con trai

Trong một năm bình thường, một đứa trẻ có thể sẽ lo lắng về việc có bạn bè trong lớp của chúng và liệu chúng có thích giáo viên của mình hay không. Chuyển đến một trường học mới cũng có thể đáng sợ. Nhưng như chúng ta đều biết, đây không phải là một năm bình thường.

Thật khó để giữ cho con cái chúng ta tránh xa những tin tức và những điều đáng sợ đang xảy ra trong thế giới của chúng ta. Họ biết điều gì đang xảy ra và họ sợ hãi. Họ có khả năng, và hy vọng, quay trở lại trường học đeo mặt nạ và với các giao thức ngăn cách xã hội được áp dụng. Đối với những người đã ở trong môi trường học tập ảo trong hơn một năm rưỡi, mọi thứ sẽ trông rất khác. Điều đó có thể gây sợ hãi cho trẻ em.

Mẹ đáng sợ đã nói chuyện với Tiến sĩ Heidi Sallee , Bác sĩ nhi khoa SLUCare tại Bệnh viện Nhi đồng Cardinal Glennon ở St. Louis. Cô nói rằng sự lo lắng đặc biệt cao đối với trẻ em năm nay.

Đối với những trẻ không đi học trực tiếp vào năm ngoái, chúng có thể lo lắng về việc học trực tiếp sẽ như thế nào và chúng sẽ tương tác lại với trẻ hoặc giáo viên như thế nào. Một số trẻ không làm tốt với việc học ảo có thể lo lắng về khối lượng bài tập nếu chúng không theo kịp với các bạn còn lại trong lớp. Trẻ em có thể lo lắng về việc đeo mặt nạ cả ngày sẽ như thế nào, cô nói.

Trẻ em không quen với việc bàn học của chúng ở xa nhau. Họ muốn nhìn thấy khuôn mặt của bạn bè và nghe họ nói rõ ràng. Không ai thích có vách ngăn giữa các ghế trong căng tin, nhưng những điều này là chuẩn mực ngày nay. Hãy nghĩ xem điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy như thế nào khi còn nhỏ; có lẽ là khá sợ hãi và lo lắng. Năm học mới không chỉ có một chút đáng sợ, bạn đang bước vào một thế giới ở trường có thể cực kỳ đáng sợ.

Chính nỗi sợ hãi về những điều chưa biết luôn tạo ra sự lo lắng trong tất cả chúng ta. Trẻ em đang cảm thấy bị cô lập với bạn bè và những thói quen bình thường của chúng. Điều này, cùng với những điều khác, đã gây ra sự lo lắng ngày càng tăng ở trẻ em, đặc biệt là thanh thiếu niên. Sallee nói rằng mọi thứ đặc biệt căng thẳng đối với trẻ em ngày nay vì chúng đang chứng kiến ​​những người lớn trong cuộc sống của chúng lo sợ về những gì đang xảy ra trong thế giới của chúng ta. Sự tràn lan của các bài hùng biện từ mạng xã hội cũng không giúp ích được gì. Đó là một cơn bão hoàn hảo cho những người lo lắng.

Là cha mẹ, chúng tôi muốn giúp con mình giảm bớt lo lắng. Sallee đã đưa ra những lời khuyên sau đây để giúp trẻ bình tĩnh hơn.

kinh thánh tên bé gái

Hình ảnh Halfpoint / Getty

Khuyến khích một đêm ngon giấc.

Tám giờ là một mục tiêu hợp lý và có thể đạt được bằng cách tắt thiết bị điện tử ít nhất một giờ trước khi đi ngủ. Mặc dù nó có thể bị cám dỗ, nhưng đừng đi lạc xa so với lịch trình thông thường vào cuối tuần. Giữ một thói quen tốt sẽ giúp con bạn luôn được nghỉ ngơi, điều này giúp thúc đẩy sức khỏe tổng thể của chúng.

Kết nối lại thông qua thời gian dành cho gia đình.

Cố gắng ăn tối cùng gia đình thường xuyên nhất có thể. Ba đến bốn lần một tuần là lý tưởng. Điều này mang đến cho gia đình một cơ hội tuyệt vời để kết nối lại và thảo luận về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của mỗi người. Đảm bảo tắt tất cả các thiết bị điện tử trong ít nhất 15-20 phút để mọi người có thời gian kết nối lại.

Đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ của con bạn.

Khi sự lo lắng bắt đầu len lỏi vào các thói quen và hoạt động hàng ngày và gây gián đoạn, hãy liên hệ với bác sĩ nhi khoa của bạn. Điều trị sớm là tốt nhất.

Thừa nhận và xác thực cảm xúc của trẻ.

Cô ấy nói thêm rằng điều quan trọng là chúng ta phải thừa nhận cảm xúc của con mình và xác thực chúng. Suy nghĩ của họ rất quan trọng và chúng ta cần nhận ra điều đó. Điều này được thực hiện bằng cách cung cấp tình yêu thương vô điều kiện và dạy chúng các kỹ năng đối phó. Đôi khi điều quan trọng là phải liên hệ với một chuyên gia để hỗ trợ học những kỹ năng này, và điều đó không sao cả.

Họ chắc chắn có thể lo lắng về việc bị ốm, hoặc mang về nhà cho các thành viên dễ bị tổn thương trong gia đình. Họ có thể lo lắng rằng nếu họ bị ốm, họ sẽ làm cho một bạn trong lớp bị ốm. Nếu họ đã nghe những điều không tốt về việc đeo mặt nạ, họ có thể lo lắng rằng mặt nạ sẽ làm tổn thương họ theo một cách nào đó. Cô nói, danh sách những lo lắng tiềm ẩn rất dài, tùy thuộc vào những gì họ đã nghe được từ những người xung quanh.

Salle nhắc nhở chúng ta rằng việc tạo ra một môi trường tích cực, nhưng trung thực cho con cái chúng ta là chìa khóa giúp chúng giảm bớt lo lắng. Chúng tôi muốn họ được trang bị sự thật chứ không phải sợ hãi. Hãy ủng hộ các chính sách và hạn chế về mặt nạ. Nhắc nhở con bạn rằng điều quan trọng là chúng phải tự bảo vệ mình và có ý thức với người khác. Cách tốt nhất để làm điều này là bịt khẩu trang và tiêm phòng nếu bạn trên 12 tuổi. Và hãy nhớ luôn nói chuyện với bác sĩ nhi khoa nếu bạn có thắc mắc.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: