Phương pháp ngủ kiểu Scandinavi có thể 'cứu vớt cuộc hôn nhân của bạn'

Không có ý tưởng tồi ở đây.

Các chuyên gia thề rằng một trong những chìa khóa chính để có sức khỏe tốt là ngủ ngon . Nói dễ hơn làm, phải không?

Hãy thức dậy vào lúc nửa đêm nhờ những đứa con đáng yêu của chúng tôi và bộ não không ngừng lo lắng - cộng thêm vợ/chồng ngáy và những cuộc chiến an ủi - và quên đi việc đếm cừu và chu kỳ R.E.M tuyệt vời. Tôi không nghĩ mình đã có một giấc ngủ ngon kể từ năm 2019 nếu thành thật mà nói ở đây.

Thay vì melatonin và tiếng ồn trắng được tăng âm lượng tối đa, một người dùng TikTok thề rằng chất lượng giấc ngủ của cô đã thay đổi mãi mãi sau khi sử dụng. phương pháp ngủ Scandinavia để có giấc ngủ ngon hơn.

Phương pháp ngủ Scandinavian là gì?

Phương pháp ngủ kiểu Scandinavia là một chiến lược để có giấc ngủ ngon hơn với bạn đời của bạn, kết hợp các ý tưởng thiết kế giường ngủ phổ biến ở Scandinavia và các khu vực khác của Châu Âu. Nó thường bao gồm việc sử dụng vỏ chăn bông bằng vải lanh có màu sắc rực rỡ, không có ga trải giường trên cùng và chăn bông đôi - một chiếc cho mỗi người trên giường.

Erica Stolman Dowdy đã lan truyền trên TikTok sau khi thực hiện phương pháp ngủ kiểu Scandinavia tại nhà riêng của cô ấy, thề rằng đó là chìa khóa để có giấc ngủ ngon và là dấu chấm hết cho mọi cuộc cãi vã trong hôn nhân liên quan đến việc ngủ chung giường.

Sau khi đến thăm Copenhagen, Dowdy đã yêu thích phong cách dọn giường được thực hiện ở đất nước Scandinavi và thề sẽ thực hiện nó khi cô trở lại các tiểu bang.

Làm thế nào để dọn giường theo phương pháp ngủ Scandinavia?

Trước hết, Dowdy nói rằng Copenhagen tràn ngập màu sắc rực rỡ, vì vậy cô ấy chuyển bộ khăn trải giường màu trắng của mình sang bộ khăn trải giường bằng vải lanh màu hồng và màu vàng.

“Không có ngôi nhà màu be buồn nào ở Copenhagen. Họ thích những màu sắc vui nhộn, vì vậy hãy tạm biệt những tấm trải giường màu trắng của tôi và chúng tôi sẽ làm những tấm ga trải giường bằng vải lanh màu hồng… bởi vì họ luôn ngủ với những chiếc khăn trải giường bằng vải lanh và chúng là loại thoải mái nhất,” cô giải thích.

Cô ấy cũng loại bỏ tấm vải trên cùng gây tranh cãi, lưu ý rằng mảnh vải thừa “hoàn toàn vô dụng”.

Điểm mấu chốt của phương pháp ngủ kiểu Scandinavi là về chiếc chăn bông hoặc tôi nên nói là chăn . Đúng vậy, phần quan trọng nhất của phương pháp ngủ kiểu Scandinavia nằm ở chỗ hai tấm chăn bông đôi được sử dụng để làm cho phương pháp này phát huy hết tiềm năng của nó.

“Vì vậy, ở Copenhagen, chưa một lần nào tôi ngủ với một chiếc chăn bông. Lúc nào cũng có hai anh em sinh đôi, và chúng tôi ngủ rất ngon, như thể không có ai tranh nhau chăn. Không ai quá nóng hoặc quá lạnh. Nó hoàn toàn tuyệt vời,” anh nói.

“... đây chắc chắn là cách ngủ thoải mái nhất. Tôi 10/10 giới thiệu nó. Nó có thể cứu vãn hôn nhân.”

Làm thế nào để bạn làm một chiếc giường theo phong cách Scandinavia?

Để làm một chiếc giường theo phong cách Scandinavia, trước tiên hãy bắt đầu với một tấm ga trải giường bằng vải lanh. Sau đó, thêm hai chiếc chăn bông đôi và gấp chúng lại một nửa theo chiều dài, tạo cho mỗi người ngủ một chiếc chăn bông riêng.

Đặt hai chiếc chăn bông gấp cạnh nhau trên giường trước khi thêm những chiếc gối và chăn có màu sắc rực rỡ.

Sau khi video của Dowdy lan truyền — đạt được năm triệu lượt xem chỉ sau mười ngày — cô ấy nhận thấy một số thảo luận trong các nhận xét (vì hầu hết các video lan truyền đều có xu hướng như vậy) và ghi lại một số ghi chú.

tên con trai hiếm mạnh mẽ

Trước hết, Dowdy rất ngạc nhiên về cảm nhận của mọi người đối với những tờ giấy trên cùng.

“Không ai nói với tôi rằng những trang đầu sẽ là chủ đề gây tranh cãi nhất. Rất nhiều người cho rằng tấm phủ trên cùng là cần thiết 100% và nó bảo vệ các tế bào da chết khỏi chăn bông của bạn,” cô nói.

“Tôi không biết những người khác đang ngủ như thế nào, nhưng khi tôi có tấm ga trải giường trên cùng, trong vòng một giờ, thứ đó nằm ở cuối giường, điều này phá hỏng toàn bộ mục đích đó.”

Hoàn toàn đúng! Ngoài ra, vỏ chăn có thể bong ra và có thể dễ dàng giặt như khăn trải giường.

Cô cũng giải quyết những nhận xét của một số người rằng cô đã sai khi cho rằng phong cách thiết kế Copenhagen đối lập với một ngôi nhà “màu be buồn”.

“Trong video của mình, tôi đã nói rằng không có ngôi nhà màu be buồn nào ở Copenhagen. Thiết kế của Đan Mạch thực sự tuyệt vời. Một ngôi nhà màu be buồn ở Mỹ không giống như một ngôi nhà theo chủ nghĩa tối giản của Đan Mạch ở Copenhagen,” cô nói trước khi so sánh ngôi nhà “lấy cảm hứng từ Đan Mạch” của Kim Kardashian và Kanye West ở California với ngôi nhà của một người Đan Mạch có ảnh hưởng thực sự.

Một số lo lắng về phương pháp ngủ kiểu Scandinavia ảnh hưởng đến cơ hội được âu yếm. Dowdy đảm bảo rằng việc âu yếm vẫn hoàn toàn có thể thực hiện được với hai chiếc chăn, bạn chỉ cần không quấn chặt như một chiếc bánh burrito. Toàn bộ phương pháp này giải quyết được vấn đề kéo chăn, khiến tôi nổi cơn thịnh nộ mù quáng nên đây có thể là cách bố trí giường hoàn hảo cho tôi.

Bây giờ giá như có bằng chứng cho thấy phương pháp ngủ Scandinavia cũng bất ngờ chữa khỏi chứng ngáy của chồng tôi...

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: