Xin đừng là người đầu tiên có tiếng nói tiêu cực về cân nặng của con bạn
Mẹ đáng sợ và Dmitriy Protsenko / Getty
Này các bậc cha mẹ — tôi cầu xin bạn không cho con bạn tham gia các cuộc trò chuyện về sự tăng cân đại dịch của chúng. Khoảng 16 tháng nữa chúng ta trở thành một đại dịch toàn cầu. Rất nhiều người trong chúng ta đã trở lại trạng thái bán bình thường, nhưng một số thứ vẫn không hoàn toàn như trước đây. Trẻ em của chúng tôi vẫn chưa thể tiêm phòng và vẫn phải đeo khẩu trang ở những nơi công cộng (ít nhất là chúng nên như vậy!). Họ đã bỏ lỡ rất nhiều hoạt động mà họ thường thích, và vượt qua cả năm học đại dịch. Con cái của chúng ta đã phải sống một quãng đời khá lớn trong biến động đại dịch, và chúng xứng đáng được ghi nhận rất nhiều vì đã sống sót qua sự bấp bênh và thất vọng đó.
Trong những tháng mà họ hoàn toàn mắc kẹt ở nhà, không có thói quen thường ngày và nhớ những người họ yêu thương, họ có thể đã ăn vặt thêm một chút, ăn uống thoải mái hơn một chút và di chuyển ít hơn một chút. Bạn có thể nhận thấy rằng con của bạn, đặc biệt là đứa trẻ có cơ thể đã hơi dày, đã tăng cân hơn một chút.
Xem bài đăng này trên InstagramBài đăng được chia sẻ bởi Anna Sweeney MS, RDN, CEDRD-S (@dietitiananna)
Là một đứa trẻ béo trước đây và một người béo hiện tại, tôi cầu xin bạn hãy để con bạn được thoải mái trong cơ thể chúng càng lâu càng tốt.
Justin Paget / Getty
mua sữa bột trẻ em trực tuyến
Thế giới sẽ cố gắng phá vỡ tinh thần của họ và buộc họ xem cơ thể béo là điều hoàn toàn không thể chấp nhận được. Tôi đảm bảo với bạn; không ai hoàn toàn thoát khỏi văn hóa ăn kiêng. Không ai có thể tiếp tục hạnh phúc không biết gì và yêu cơ thể của mình mà không cố gắng thực sự, thực sự chăm chỉ.
VÌ TÌNH YÊU CỦA THIÊN CHÚA, đừng là lý do đầu tiên khiến con bạn ngừng cảm thấy vui vẻ và tự do trong cơ thể. Đừng làm thay đổi trọng lượng của họ cho họ! Đừng bắt đầu đặt câu hỏi về lựa chọn thực phẩm của họ. Đừng đưa ra nhận xét về diện mạo của chúng. Và đừng đưa họ vào một chế độ ăn kiêng hạn chế!
Kỳ lạ là, cảm giác của bạn về thân hình mũm mĩm của đứa trẻ gần như chắc chắn khỏe mạnh của bạn bắt nguồn từ sự khó chịu của chính bạn với ý tưởng về cơ thể béo nói chung. Bạn đã bị ép buộc bởi suy nghĩ rằng những người béo là không tốt cho sức khỏe, hướng tới cái chết sớm, được định sẵn là vụng về, kém hấp dẫn, luộm thuộm và đơn độc.
Đó là quan điểm được lựa chọn cẩn thận mà những người quyền lực đã tạo ra để họ có thể bán cho chúng tôi những sản phẩm giảm cân trị giá hàng tỷ tỷ đô la. Đó là một khuôn mẫu mà ngành công nghiệp thời trang sử dụng để tạo ra cảm giác độc quyền, tính phí khủng khiếp cho những mảnh vải mang nhãn không dành cho những người có thân hình lớn. Bạn liên kết gầy với sức khỏe, sự giàu có và hạnh phúc bởi vì những người có ảnh hưởng muốn bạn như vậy. Đó là tất cả những gì về văn hóa ăn kiêng.
tôi không phải là công thức
Trong thực tế, nhiều người trong chúng ta khỏe mạnh, hạnh phúc, xinh đẹp, được yêu thương và mãn nguyện.
Xem bài đăng này trên InstagramMột bài đăng được chia sẻ bởi Alissa Rumsey MS, RD (@alissarumseyrd)
Béo không phải là bản án chung thân của sự khốn khổ và đau đớn.
Tất nhiên, tôi không thể ngăn bạn lo lắng về cân nặng của con bạn. Bạn đã trưởng thành và bạn có thể tự do lo lắng về bất cứ điều gì bạn muốn. Nếu ám ảnh về cơ thể của con bạn là điều bạn muốn làm, hãy thực hiện nó. Tôi không quan tâm bạn lãng phí năng lượng tinh thần của mình như thế nào.
Nhưng bạn thực sự cần phải có một góc nhìn quái đản một chút. Con bạn đã sống sót sau một chấn thương toàn cầu. Nếu họ tăng cân, họ đang ở trong tình trạng tốt. Hàng triệu người trong chúng ta đã làm.
Tôi đã tăng cân trong đại dịch. Bạn biết tại sao mà? Khi chúng tôi ở nhà một năm, tôi đã nấu những bữa ăn ngon, nướng cùng con và thỉnh thoảng ăn một cốc bánh pudding lúc nửa đêm. Tôi đã tìm đến ẩm thực như một thứ giải trí và thoải mái trong thời điểm mà rất nhiều món ăn khác không có sẵn cho tôi. Cơ thể của tôi đã thực hiện công việc của nó và thay đổi về trọng lượng theo sự thay đổi của tôi trong thói quen.
Khi chúng tôi đã trở lại với một số cảm giác bình thường, tôi tự nhiên trở lại với những thói quen trước đây của mình. Chắc chắn rồi, tôi vẫn béo, nhưng tôi đã giảm được tất cả số cân mà tôi đã gánh trong đại dịch và tôi không cố ý làm cho nó trở nên như vậy. Cơ thể của tôi vừa mới hoạt động trở lại, và thay đổi khi hành vi của tôi thay đổi. Tôi đã trở lại kích thước và cân nặng bình thường của mình. (Và không, điều đó không có nghĩa là tôi cứ tiếp tục đi và cuối cùng sẽ gầy đi. Cơ thể dao động; điều đó không có nghĩa là khoa học về kích thước cơ thể dễ dàng bị thu hẹp).
bảo mẫu trả đánh giá
Đại dịch tăng cân không phải là vĩnh viễn đối với tất cả chúng ta.
Hãy tưởng tượng làm to chuyện với con bạn về cân nặng của chúng và sau đó chúng trở lại trường học vào mùa thu và số cân tăng thêm đó lại giảm đi. Xin chúc mừng. Bạn vừa giới thiệu cho con ý tưởng rằng chúng dễ chấp nhận bạn hơn khi gầy.
Hãy tưởng tượng làm to chuyện với con bạn về cân nặng của chúng và sau đó chúng cứ mập mạp mãi mãi. Làm tốt lắm. Bây giờ họ biết rằng cơ thể của họ là một sự thất vọng đối với bạn.
Cha mẹ của bạn là người được cho là phải cho bạn thấy tình yêu xa hoa, không có điều kiện. Nếu bạn đang cho rằng kích thước cơ thể ảnh hưởng đến cảm nhận của bạn về con cái thì tôi xin lỗi phải nói điều đó, nhưng chúng xứng đáng nhận được nhiều hơn từ bạn. Không bao giờ là quá muộn để làm tốt hơn.
Xem bài đăng này trên InstagramMột bài đăng được chia sẻ bởi Alexis Conason, Psy.D. (@theantidietplan)
Và trước khi bạn bắt đầu phát hoảng với những bình luận như một kẻ ngu ngốc vì béo, tôi KHÔNG khuyến khích bạn bỏ qua việc tăng cân đại dịch của con bạn.
Nếu có một thay đổi nào đó có vẻ đủ quan trọng và cần phải giải quyết trước hàng năm của họ, bằng mọi cách, hãy thảo luận về nó - riêng tư - với bác sĩ của họ. Con bạn xứng đáng được chăm sóc sức khỏe đầy đủ và bạn cần đảm bảo rằng bạn sắp xếp cho điều đó.
Ở nhà, hãy khuyến khích tất cả trẻ em của bạn ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng để chúng phát triển, bất kể cơ thể của chúng như thế nào. Mô hình hành vi đó cho họ. Ví dụ, dạy chúng cách sử dụng cơ thể để vận động vui vẻ, chỉ để giải trí. Chỉ cho họ cách chuyển động có chủ đích có thể làm tăng sức mạnh, sự linh hoạt và sự thích thú của họ.
máy hút sữa luồng không khí
Chỉ để trẻ em không được thảo luận về cơ thể của chúng. Hãy đối mặt với những thành kiến chống chất béo của chính bạn thay vì truyền chúng cho những đứa trẻ ngây thơ của bạn. Hãy để con bạn là trẻ em, đặc biệt là trong bối cảnh cuộc khủng hoảng sức khỏe toàn cầu chưa từng có. Hãy để trẻ em cảm thấy tự do tồn tại hòa bình trong cơ thể của chúng trong khi chúng có thể, ngay cả khi cơ thể đó khiến BẠN khó chịu.
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
