celebs-networth.com

Vợ, ChồNg, Gia Đình, Tình TrạNg, Wikipedia

Hồi quy giấc ngủ ở trẻ mới biết đi 101: Phải làm gì khi nó diễn ra qua đêm của bạn

Trẻ Mới Biết Đi
10 nguyên nhân gây ra chứng thoái lui giấc ngủ ở trẻ mới biết đi

Christopher Futcher / iStock

Vào thời điểm con bạn quay một tuổi , bạn có thể khá ngạc nhiên về việc họ ngủ ngon như thế nào. Bạn nghĩ về mình đã qua lâu rồi, là những đêm mất ngủ mắt mờ mịt. Bạn thực sự làm được điều này huấn luyện giấc ngủ điều, bạn nói. Và sau đó nó xảy ra - giấc ngủ chập chững biết đi hồi quy, hay còn gọi là một trong những lời nhắc nhở nhỏ của việc nuôi dạy con cái về việc tự mãn thật nực cười khi bạn đang nuôi dạy những con người nhỏ bé. Trẻ em luôn tìm cách để hỗ trợ bạn (và tước đi giấc ngủ của bạn ). Tất nhiên, bạn không thể chỉ không phải ngủ. Vì vậy, bạn sẽ làm gì khi con của bạn đột nhiên quyết định thực hiện một cuộc đình công báo lại? Và khi nào thì sự thoái triển giấc ngủ ở trẻ mới biết đi xảy ra? Chưa kể, tại sao ?! Nghiêm túc đấy, bởi vì bạn đang kiệt sức.

Than ôi, chứng thoái triển giấc ngủ chỉ đơn giản là một trong những điều mà trẻ em phải trải qua và lớn lên. Mặt khác, nó không kéo dài mãi mãi và sẽ không hoàn tác tất cả những tiến bộ bạn đã đạt được với thói quen ban đêm của họ. Dưới đây là tóm tắt về những gì bạn có thể mong đợi.



Hồi quy giấc ngủ là gì?

Hồi quy giấc ngủ mô tả điều gì sẽ xảy ra khi con bạn ngừng ngủ đêm cách họ tập luyện sau khi ngủ. Hoặc có lẽ đứa con bé bỏng của bạn thực tế đã tự rèn luyện giấc ngủ theo một lịch trình ngủ đủ giấc - và đột nhiên tất cả những điều đó dường như biến mất. Có thể họ đang vật lộn để đi vào giấc ngủ hoặc nằm trên giường. Họ thậm chí có thể thức dậy trong thời gian dài vào ban đêm.

Vấn đề là, họ chỉ không ngủ được từ 11 đến 14 giờ mà họ phải ngủ. Ngược lại, điều đó có nghĩa là bạn sẽ không nhận được chất lượng cao của cha mẹ vào ban đêm hoặc giấc ngủ của cha mẹ chất lượng trung bình vào ban đêm. Và mặc dù nó có thể là bình thường, nhưng chắc chắn đó không phải là một giai đoạn tuyệt vời.

Sự thoái triển giấc ngủ ở trẻ chập chững biết đi xảy ra khi nào?

Bạn bè và những người mẹ mệt mỏi, câu trả lời cho câu hỏi này là… * nhún vai * Ai biết được? Chỉ đùa thôi. Sắp xếp.

Sự thật là sự thoái triển giấc ngủ thường xảy ra xung quanh 18 tháng tuổi và một lần nữa vào năm hai tuổi. Nhưng nó có thể sớm hơn một chút đối với bạn, hoặc muộn hơn một chút. Có một 15 tháng hồi quy giấc ngủ đối với một số và 20 tháng đối với những người khác. Vì vậy, hãy lắng nghe, chúng tôi không muốn gì hơn là nói cho bạn biết dứt khoát khi nào con bạn sẽ trải qua điều này để bạn có thể chuẩn bị về mặt tinh thần và cảm xúc. Thật không may, thực sự không có khoa học chính xác nào để giải quyết ở đây. Và, như bạn có thể biết bây giờ, mọi đứa trẻ đều khác nhau.

Tại sao điều này có thể xảy ra ở mốc 18 tháng?

Về cơ bản, 18 tháng là đầy đủ các mốc phát triển cho con bạn. Họ đang phát triển rất nhiều và học được rất nhiều kỹ năng mới, vì vậy cuối cùng họ cũng tìm thấy sự độc lập của mình. Bạn có thể nhìn đứa con nhỏ của mình ở độ tuổi này và nghĩ, Chà, họ không còn là một đứa trẻ nữa . Tuổi chập chững biết đi là thời điểm có nhiều thay đổi về cảm xúc, sinh học và xã hội khi quá trình chuyển đổi từ thời thơ ấu sang một cấp độ độc lập và tăng trưởng mới xảy ra, Tiến sĩ Darcia F. Narvaez nói. Tâm lý ngày nay , nói thêm, Trẻ mới biết đi thức giấc vào ban đêm là hoàn toàn bình thường.

Khoảng 18 tháng hoặc hai tuổi cũng là lúc nhiều bậc cha mẹ chọn cách chuyển con ra khỏi cũi và vào giường. Nếu bạn là một trong những bậc cha mẹ đó, bạn có thể tự mình chứng thực tác động của quá trình chuyển đổi đó đối với thói quen ngủ của con bạn.

Vậy thực sự thì điều gì gây ra chứng thoái triển giấc ngủ?

Một lần nữa, đây không phải là một chính xác và khoa học được nghiên cứu kỹ lưỡng . Tuy nhiên, các chuyên gia suy đoán có thể có nhiều người đóng góp. Chúng có thể bao gồm:

Tăng trưởng phát triển

Sự thụt lùi giấc ngủ ở trẻ chập chững biết đi có thể xảy ra do sự phát triển vượt bậc hoặc nhảy vọt trong quá trình phát triển. Con bạn đang phát triển ý thức hơn và độc lập hơn.

Sự lo lắng

Trẻ em cũng trải nghiệm lo lắng chia ly ở tuổi này , điều này có thể khiến họ khó đột nhiên ngủ quên trong một căn phòng trống.

Mệt mỏi

Nó cũng có thể xảy ra do thiếu ngủ - đặc biệt là vào ban ngày. Vâng, khi còn là một đứa trẻ mới biết đi, con bạn vẫn nhu cầu cái đó một giấc ngủ ngắn . Nếu họ đi nhà trẻ, nếu thói quen của họ đã thay đổi hoặc nếu họ bắt đầu khẳng định tính độc lập của mình bằng cách từ chối ngủ trưa, điều đó thực sự có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của họ vào ban đêm.

tua trên mũ tốt nghiệp ở phía nào

Mọc răng

Và tất nhiên, người bạn cũ của chúng ta mọc răng có thể là thủ phạm . Đó là tác nhân gây rối loạn giấc ngủ nổi tiếng từ năm đầu tiên của trẻ và thật không may, những đứa trẻ nhỏ vẫn đang mọc răng trong hầu hết những năm chập chững biết đi của chúng. Vì vậy, vâng. Nguyền rủa bạn, răng!

Có thể hồi quy giấc ngủ không gây mộng du ?

Vì chứng mộng du ở trẻ em có thể do mệt mỏi hoặc giấc ngủ không đều, đúng vậy, chứng mộng du ở trẻ chập chững biết đi có thể đồng nghĩa với việc con bạn bị mộng du trong thời gian này. Và nếu bạn từng muốn trải nghiệm cảm giác như thế nào khi trở thành một phần của một cảnh trong tiểu thuyết của Stephen King, hãy nói lời chào với chứng mộng du gây ra hồi quy giấc ngủ. Ít có điều gì trong cuộc sống khiến bạn bối rối hơn việc để ý thấy đèn phòng khách bật sáng lúc ba giờ sáng, bước vào và nhìn thấy con bạn đang ngồi trên ghế sa lông ngủ gật với mí mắt mở gần hết.

Sau đó, một lần nữa, bạn có thể thích mộng du hơn là chứng sợ hãi ban đêm do mệt mỏi. Không gì giúp bạn tiến nhanh hơn một đứa trẻ mới biết đi la hét vào lúc hai giờ sáng.

Tôi có thể làm gì nếu con tôi không ngủ?

Chắc chắn có những điều bạn có thể làm để chống lại sự thoái triển giấc ngủ. Hãy thử các mẹo và chiến thuật sau đây để hy vọng (các ngón tay bắt chéo nhau) sẽ giúp bạn và con bạn biết nói hơn một chút.

  • Giữ một thói quen tốt, lâu dài, vào ban đêm. Nó sẽ giúp con bạn thư giãn và đi ngủ nhưng vẫn tỉnh táo.
  • Thiết lập một giờ đi ngủ đã định. Nếu con bạn bỏ lỡ những giấc ngủ ngắn ban ngày, hãy bù đắp bằng cách dời giờ đi ngủ sớm hơn.
  • Đứa trẻ của bạn có tình yêu không? Thoải mái giống như bé Ambien. Đưa trẻ vào giấc ngủ nhanh chóng bằng cách tặng chúng thú bông hoặc chăn. Các đồ vật thoải mái cũng giúp chống lại mọi lo lắng về sự chia ly. Chỉ cần đảm bảo rằng đồ chơi đủ an toàn để chúng có trên giường hoặc cũi của mình.
  • Đảm bảo rằng họ sử dụng đủ năng lượng trong ngày. Nó sẽ giúp họ ngủ ngon hơn.
  • Giúp con bạn coi giấc ngủ như một phần thưởng thay vì một hình phạt. Những đứa trẻ mới biết đi có nhiều tinh thần hơn chú thỏ cung cấp năng lượng, vì vậy ý ​​tưởng về một giấc ngủ ngắn thực sự là một cực hình. Vì vậy, bạn phải bán . Biến nó thành một sự kiện hoặc thậm chí là một cuộc đua và cho họ thấy giấc ngủ thú vị như thế nào.
  • Cung cấp một khuyến khích. Đây không phải là hối lộ! Bạn chỉ đơn giản là cho con mình một thứ gì đó để mong đợi sau khi chúng ngủ trưa. Bằng cách đó, họ được khuyến khích đi ngủ vì làm càng sớm, họ càng sớm có được những gì bạn đã hứa với họ.
  • Tắt tất cả các thiết bị một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ để trẻ chuẩn bị tinh thần đi ngủ. Điều này có nghĩa là điện thoại, iPad và TV. Sau đó, tắt đèn trong phòng ngủ của họ và sử dụng đèn để thực hiện phần còn lại của thói quen ban đêm của họ. Nếu con bạn có đèn ngủ, hãy đảm bảo đèn ngủ có ánh sáng mờ và có màu ấm.

Bạn có nên để một đứa trẻ hai tuổi khóc không?

Thành thật mà nói, Mẹ, đó là cuộc gọi của con. Nó phụ thuộc vào bạn và em bé của bạn. Mặc dù có nhiều mặt tích cực đối với phương pháp cry it out, nhưng cũng có một vài nhược điểm mà bạn sẽ muốn xem xét trước tiên.

PROS

  • Họ sẽ hiểu rằng ở trên giường của họ có nghĩa là đã đến lúc đi ngủ, ngay cả khi họ không muốn. Điều này có nghĩa là chúng sẽ ít đánh nhau hơn khi được đặt trong cũi của chúng.
  • Để con bạn khóc sẽ dạy chúng tự lập. Nó rèn luyện cho họ cách dựa vào bản thân và tự xoa dịu bản thân.

CONS

  • Một bất lợi lớn đối với phương pháp cry it out là bạn phải nghe thấy đứa trẻ mới biết đi của mình… khóc nó ra. Điều này làm phiền nhiều bà mẹ nhất. Nó có thể gợi lên cảm giác tội lỗi hoặc thất vọng tột độ.
  • Bạn có thể vô tình dạy cho trẻ biết rằng khóc là một phần trong thói quen đi ngủ và giờ ngủ của chúng, điều này hoàn toàn trái ngược với mục tiêu của bạn.

Sự hồi quy giấc ngủ có vượt qua không?

Cuối cùng, chúng ta có thể truyền đi một số tin tốt - vâng! Quá trình hồi phục giấc ngủ sẽ tự qua đi trong khoảng từ một đến ba tuần, miễn là bạn kiên trì với khẩu súng của mình và không thay đổi thói quen ngủ của con bạn theo bất kỳ cách nào. Cho đến lúc đó, bạn sẽ phải tồn tại như những người còn lại trong chúng ta: uống cà phê và hy vọng.

Cần thêm các mẹo dành cho trẻ mới biết đi cho những thứ hai khủng khiếp đó? Kiểm tra các trang của chúng tôi về trò chơi học tập cho trẻ mới biết đi, đối phó với trẻ mới biết đi bị táo bón , và nhiều hơn nữa.