Tôi không có một ngôi làng, và nó rất mệt mỏi

Bạn làm gì khi không có ông bà xung quanh để giúp đỡ?

Trong hầu hết 24 năm đầu đời, tôi đã sống trong vòng khoảng hai giờ của bố mẹ. Đối với đại học, tôi chuyển đến một trường đại học mới năm thứ hai của tôi để gần nhà hơn. Sau khi tốt nghiệp, tôi sống với bố mẹ tôi Trong một năm khi tôi tìm kiếm một công việc. Mãi cho đến khi tôi gần một phần tư thế kỷ, tôi mới thực hiện một thay đổi lớn: di chuyển trên khắp đất nước. Bạn trai của tôi lúc đó (hiện là chồng) và tôi đã đóng gói túi của chúng tôi ở phía đông bắc và đi xuống Florida, một tiểu bang nơi chúng ta vẫn sống .

tên các nàng công chúa disney

Tôi nhớ cảm giác rất tự hào về bản thân mình vào thời điểm đó - sau khi khao khát có mối liên hệ chặt chẽ với nhà trong nhiều năm và cuối cùng tôi đã bắt đầu cảm thấy một số độc lập khi tôi tự mình đi ra ngoài. Và trong vài năm đầu tiên, chúng tôi đã phát triển mạnh. Tôi vẫn thấy bố mẹ tôi vài lần một năm bay qua lại (ah, tự do của thời tiền thân), và tôi cảm thấy tự hào về cuộc sống của bạn đời và tôi đã kiếm được hàng giờ cách xa mỗi ngôi nhà của chúng tôi.

Nhưng cảm giác đó đã thay đổi khá mạnh mẽ sau khi chúng tôi có đứa con đầu lòng. Vào thời điểm đó, bố mẹ tôi đã di chuyển khá gần hơn một chút, rời vùng Đông Bắc về một ngôi nhà ở Florida. Tuy nhiên, mặc dù ở trong tình trạng tương tự, họ sống cách đó khoảng bốn giờ, với bố mẹ tôi vẫn còn vài giờ nữa ' chuyến bay đi ở phía đông bắc.

Không có gì trong cuộc sống trưởng thành của tôi khiến tôi khao khát có gia đình ở gần như có một đứa trẻ. Lần đầu tiên, chúng tôi đã đối phó với việc phải cân bằng công việc với một đứa trẻ bị bệnh hoặc tìm ai đó để theo dõi cô ấy khi chúng tôi muốn một vài giờ cho chính mình. Tôi nhận ra những gì tôi muốn - những gì tôi cần thiết - Đó có phải là ngôi làng mà mọi người luôn nói đến. Nhưng làm thế nào để người ta có được điều đó khi họ không có gia đình ở gần?

Tôi đã nói chuyện với Megan Collins, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép và nhà trị liệu nghệ thuật đã đăng ký tại Liệu pháp & Tư vấn NeuroArts , về sức nặng của việc nuôi dạy trẻ không có một ngôi làng.

Làm thế nào để bạn nuôi một đứa trẻ mà không có một ngôi làng?

Điều đầu tiên Collins làm rõ là một 'ngôi làng' không phải là một gia đình sinh học. 'Đó là về việc có những người đáng tin cậy, hỗ trợ trong cuộc sống của bạn,' cô giải thích. Đối với những gì có thể bao gồm?

• Các bậc cha mẹ mà bạn có thể dựa vào các buổi chơi, lời khuyên hoặc các buổi thông gió.
• Những người hàng xóm kiểm tra và giúp một tay khi cần thiết.
• Giáo viên, huấn luyện viên và cố vấn hỗ trợ sự phát triển của con bạn.
• Các nhà trị liệu, nhóm nuôi dạy con cái và cộng đồng trực tuyến cung cấp hỗ trợ cảm xúc.

Collins chỉ ra rằng hai đến ba người hỗ trợ sâu sắc có thể giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe và thậm chí giúp chúng ta sống lâu hơn.

Nhưng làm thế nào để bạn xây dựng ngôi làng của riêng bạn?

Đối với tôi, ý tưởng xây dựng ngôi làng của riêng tôi luôn cảm thấy quá sức. Tôi chưa bao giờ là một người có làm cho bạn bè người lớn dễ dàng (Lo lắng xã hội là một kẻ giết người), và điều đó thậm chí còn trở nên khó khăn hơn với những hạn chế về thời gian của công việc và một đứa trẻ.

Tuy nhiên, Collins chia sẻ rằng mẹo tốt nhất để xây dựng ngôi làng của riêng bạn là bắt đầu nhỏ. 'Tình bạn cần có thời gian. Bắt đầu với những cuộc trò chuyện thông thường tại các chương trình bán tải, sân chơi hoặc các sự kiện của cộng đồng,' cô nói. Tham gia các nhóm phụ huynh tại các thư viện, trung tâm cộng đồng hoặc các tổ chức dựa trên đức tin. Tạo các thói quen được chia sẻ - Xe đi chung xe, hoán đổi giữ trẻ hoặc luân chuyển bữa ăn xây dựng kết nối. '

Cô ấy cũng giải thích tầm quan trọng của việc cởi mở về việc cần hỗ trợ, đó là điều tôi biết tôi đã cá nhân đấu tranh. 'Lỗ hổng thúc đẩy các mối quan hệ sâu sắc hơn', cô giải thích. '[Bạn thậm chí có thể] tìm thấy các cộng đồng trực tuyến - Hỗ trợ ảo có thể giảm bớt cảm giác cô lập.'

Tại sao tìm thấy ngôi làng của riêng bạn rất khó?

Đối với tôi, khía cạnh của việc bố mẹ tôi ở gần đó đã bị bỏ lỡ là khả năng yêu cầu giúp đỡ mà không có cảm giác tội lỗi. Ví dụ, con gái tôi đã trải qua (ahem, đáng yêu) hồi quy giấc ngủ trong vài tháng qua. Cô ấy sẽ không ngủ trừ khi có ai đó ở trong phòng với cô ấy, điều gì đó đã cạn kiệt cho cả cô ấy và chúng tôi là cha mẹ của cô ấy.

Mặc dù tôi sẽ cảm thấy ít tội lỗi hơn khi nhận được sự giúp đỡ với giai đoạn này từ một người như mẹ tôi, tôi đã phải vật lộn rất nhiều với việc cho phép bản thân thuê một người giữ trẻ để đối phó với nó. Tôi đã đưa ra vài đêm hẹn hò với chồng vì tôi cảm thấy rất nhiều cảm giác tội lỗi khi khiến ai đó bên ngoài gia đình tôi đối phó với một đứa trẻ mới biết đi, người chỉ đơn giản là sẽ không đi ngủ.

Hóa ra, sự do dự để yêu cầu giúp đỡ là một vấn đề khá phổ biến của cha mẹ. 'Nhiều phụ huynh cảm thấy áp lực phải 'làm tất cả' một mình do kỳ vọng xã hội về sự tự túc', Collins nói. 'Những người khác ngần ngại vì họ sợ là một gánh nặng, từ chối sợ hãi, lo lắng về sự phán xét hoặc cảm thấy tội lỗi vì đã không 'có tất cả cùng nhau.''

men vi sinh mary ru baby

Thay đổi suy nghĩ của bạn

Đối với bản thân tôi, tôi biết nỗi sợ trở thành một gánh nặng và cảm giác tội lỗi về việc không có tất cả cùng nhau, chắc chắn đóng một phần trong việc không yêu cầu giúp đỡ. Đối với làm thế nào để vượt qua cảm giác tội lỗi đó? Giới thiệu về Frame Yêu cầu sự giúp đỡ không phải là thất bại - nó tạo ra một nền tảng mạnh mẽ hơn cho gia đình bạn.

Cô ấy đề nghị chuyển sự tập trung của bạn từ sự hoàn hảo của người Hồi giáo sang kết nối và cởi mở về các cuộc đấu tranh của bạn để thúc đẩy các mối quan hệ chân chính. Cho phép con bạn thấy bạn yêu cầu giúp đỡ và tạo ra tình bạn chân chính có thể giúp chúng học nó luôn luôn ổn để yêu cầu hỗ trợ.

Nuôi dạy những đứa trẻ ở xa gia đình có thể cảm thấy quá sức, nhưng kết nối là chìa khóa, theo Collins Collins. Cộng đồng làm cho việc nuôi dạy con cái vui vẻ hơn, bền vững và ít cô lập hơn - và xây dựng những mối quan hệ đó bắt đầu với những bước nhỏ, có chủ ý. Buông bỏ tội lỗi và chấp nhận sự hỗ trợ có thể biến đổi trải nghiệm làm cha mẹ.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: