Trình theo dõi sức khỏe của tôi biết khi tôi quá kích thích
Và là một người mẹ, nó có thể xác nhận một cách kỳ lạ.
Nó có một cảnh mà mọi phụ huynh đã xem ra ngoài. Vì bất cứ lý do gì, đứa trẻ của bạn thường nhảy vào trường hạnh phúc vì có thể không muốn tách rời khỏi bạn vào một buổi sáng. Con trai tôi 3 tuổi, và nó thường bops vào Pre-K với ba lô quá khổ, tất cả đều cười, không có vấn đề gì. Nhưng vào buổi sáng đặc biệt này, anh ấy là một xác tàu - nước mắt và snot phát ra, má rạng rỡ, các tác phẩm. Anh ta dũng cảm xáo trộn trước khi dừng lại vài thước bên trong cổng trường học của anh ta, nơi cha mẹ có thể bước vào, khóc vì tôi thay vì đi vòng quanh lớp học của anh ta.
Trong vài giây, tôi cảm thấy lo lắng của mình tăng lên và bộ não của tôi chạy qua các khả năng: Tôi sẽ bị đưa vào danh sách đen từ sân trường nếu tôi phá vỡ giao thức và chạy qua cổng để ôm anh ta một lần nữa? Tôi sắp nói f*ck nó và bước vào bên trong khi vị cứu tinh tóc tím của tôi-giáo viên âm nhạc tốt bụng của con tôi-đưa anh ta bằng tay. Họ cùng nhau vẫy và đi vòng quanh góc, nơi cô ấy đưa tôi một ngón tay cái lớn lên trước khi biến mất khỏi tầm nhìn. Trạng thái chiến đấu của tôi giảm bớt. Tôi trở về xe của tôi.
Cuối đêm đó, tôi cuộn qua Ứng dụng Whoop Để xem những gì mà những gì. Chồng tôi và tôi đã có một số Tiền FSA Còn lại trong năm nay, điều đó sẽ lăn lộn, vì vậy mỗi người chúng tôi đã có một người theo dõi thể dục từ thương hiệu - một dây đeo cổ tay màu đen trông đơn giản - về cơ bản - và tôi vẫn tìm ra cách thức hoạt động của nó. Gần đây tôi đã được chẩn đoán với Rối loạn quang phổ hypermobility Và Đau cơ xơ hóa và tôi có rất nhiều thói quen mới, như các bài tập vật lý trị liệu, để thực hiện mỗi ngày. Có lẽ Gizmo này có thể giúp tôi theo dõi họ và xem điều gì sẽ giúp ích nhất theo thời gian, tôi nghĩ. Nhưng nó đã ghi chú ở đầu màn hình chính của tôi, bây giờ đã thu hút sự chú ý của tôi: Bạn đã dành 15 phút trong vùng căng thẳng cao hôm nay bên ngoài tập thể dục.
Tôi nhấn vào để biết thêm thông tin, và biểu đồ đường nhỏ của điểm số căng thẳng của tôi trong suốt cả ngày có một vài đỉnh núi lớn nhô lên trên đỉnh của biểu đồ. Khi tôi kiểm tra dấu thời gian, tôi nhận ra một trong số chúng là trong thời gian học ở trường. Khoảnh khắc đau lòng, ù ù của tôi khi nhìn thấy con trai tôi là màu đỏ và khóc nức nở ngoài tầm với thực sự đã khiến tôi trở nên sinh lý. .
Trong một giai đoạn của cuộc sống mà tôi học được để trở nên dịu dàng hơn với chính mình, đó chính xác là những gì tôi cần.
Sau đó, tôi cuộn sang phải và thấy rằng hai đỉnh khác đã xảy ra vào buổi tối. Cả hai đều rơi vào những lúc tôi cảm thấy quá mức của mình bắt đầu sôi sục vào cơn thịnh nộ. Không có gì bất thường xảy ra, chỉ là sự tích tụ căng thẳng của sự căng thẳng mà bạn cảm thấy khi đứa trẻ mới biết đi đang kéo một đồ chơi tàu cướp biển qua nhà và rên rỉ Mommyyyyy? Trong khi con chó của bạn vuốt ở cửa sau để cho vào và mì ống đậu xanh, không ai muốn bắt đầu sôi lên bếp. Tất cả các nhu cầu đáp ứng và một vài hơi thở sâu đã đưa biểu đồ trở lại bình thường.
Không chỉ người theo dõi thể dục của tôi nhận thấy những yếu tố gây căng thẳng nuôi dạy con hàng ngày này - những khoảnh khắc nếu không tôi có thể giảm giá - mà nó thực sự mang lại cho họ trọng lượng. Tất cả sự căng thẳng trong ngày của bạn đều được đưa vào căng thẳng hàng ngày của bạn, một sự pha trộn về tất cả các cách bạn tự tác động vào ngày hôm đó, từ việc thực hiện các công việc gia đình, tập thể dục và căng thẳng cảm xúc của bạn. Và điều này, đối với tôi, đã được xác thực một cách ngu ngốc. Nó cho thấy những khoảnh khắc nuôi dạy con hàng ngày đó làm tôi khó chịu trong các nút thắt chỉ là một trải nghiệm cảm xúc, nhưng cũng là một trải nghiệm nội tạng. Và nó thêm một chút bối cảnh cho những ngày tôi không cảm thấy như mình thực sự đã làm bất cứ điều gì, nhưng vẫn thấy mình xuất hiện trên chiếc ghế dài lúc 8 giờ tối. hoàn toàn kiệt sức.
Tôi đã từng coi thường ý tưởng của những người theo dõi sức khỏe. Là một người mẹ mới và một người luôn yêu thích tập thể dục, tôi không cần phải được nhắc nhở về các mục tiêu sức khỏe và thể dục của mình, tôi cần thời gian rảnh để có thể đạt được chúng. Nhưng bây giờ, tôi yêu dây đeo cổ tay nhỏ của tôi. Không ai khác ở đó vào lúc thả thô để nhận thấy nó bị hút bao nhiêu. Mặc dù vậy, nó đã làm, và vào cuối ngày, nó khuyến khích tôi làm cho nó dễ dàng, làm một cái gì đó cho sự phục hồi của tôi, và có thể đi ngủ sớm vài phút. Thay vì thúc đẩy tôi đứng dậy hoặc làm việc chăm chỉ hơn, nó nhắc nhở tôi ưu tiên nghỉ ngơi. Trong một giai đoạn của cuộc sống mà tôi học được để trở nên dịu dàng hơn với chính mình, đó chính xác là những gì tôi cần.
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
