Bạn nên ngừng cảm thấy áp lực khi trở thành 'nữ hoàng'

Malte Mueller / Getty

Khi cuộc cách ly bắt đầu, tôi đã có những kỳ vọng cao cả cho bản thân. Tôi sẽ ở nhà mọi lúc! Thật tuyệt vời! Sẽ có rất nhiều thời gian để làm tất cả mọi thứ!

Về mặt lý thuyết, có, có thời gian. Quá nhiều thời gian. Nhưng trong khi trở thành nữ hoàng kiểm dịch ban đầu là mục tiêu hàng đầu trong danh sách của tôi, thì bây giờ ưu tiên chỉ là cố gắng giữ cho mình đủ để vượt qua cả ngày. Tôi muốn trở thành người phụ nữ giết chết nó đến mức nào, tôi dường như không thể triệu tập tôi cần bất cứ nghị lực hay can đảm nào để trở thành cô ấy. Và mặc dù điều đó khiến tôi bị tổn thương, nhưng tôi biết rằng điều đó không sao cả.

Tôi thấy bạn bè đăng trên mạng xã hội về cách họ hoàn toàn nghiền nát nó. Một người bạn đang nướng tất cả bánh mì, chăm sóc những đứa trẻ của mình và vẫn cố gắng viết hàng nghìn từ mỗi ngày. Một số đang thiết lập các tình huống ở nhà phức tạp cho con cái của họ. Những người khác đang nấu một cơn bão trong nhà bếp của họ giống như họ là Ina Garten. Tôi chắc rằng ai đó đã biến sân của họ thành một chướng ngại vật đáng kinh ngạc cho những đứa trẻ của họ. Tôi không làm gì ở trên.

Những ngày của tôi giống như cho con tôi ăn sáng và trở lại giường. Căn hộ nhỏ của chúng tôi là một đống đồ chơi lộn xộn. Có những ngày mà đứa trẻ của tôi không mặc bộ đồ ngủ của mình. Siêu nhân đã trở thành nhạc nền cho những giấc mơ của tôi. Tất nhiên, có những ngày tốt lành khi tôi cảm thấy mình thực sự có thể làm được nhiều việc, nhưng hầu hết thời gian tôi chạy trên chế độ lái tự động thậm chí còn nhiều hơn bình thường.

Cảm thấy tồi tệ và mất mát trong quá trình chuyển đổi ban đầu này là hoàn toàn bình thường và thích hợp, viết Tiến sĩ Aisha Ahmad trong Biên niên sử của Giáo dục Đại học . Nhiều người trong chúng tôi chỉ mới bị cách ly khoảng một tháng. Mặc dù điều đó có vẻ như là một khoảng thời gian dài (đúng là như vậy!), Nhưng trong sơ đồ tổng thể của mọi thứ, nó rất nhỏ. Ngay lập tức, không một ai biết điều này sẽ kéo dài bao lâu. Nhiều người trong chúng ta đang chuẩn bị cho việc ở nhà hàng tháng trời. Vì vậy, khi bạn nhìn nhận nó theo cách đó, một tháng không thực sự dài như vậy. Sử dụng tháng này để sống sót không chỉ là bình thường, mà còn có lợi. Đây sẽ là một cuộc chạy marathon, không phải là một cuộc chạy nước rút.

Nói chung, tôi không bị FOMO. Tôi thích bong bóng nhỏ của mình và tôi tồn tại khá hạnh phúc. Nhưng sự cách ly này đã biến tôi thành một con quái vật FOMO. Tôi đột nhiên ghen tị với tất cả những người mà tôi nhìn thấy, những người không chỉ vài phút là có thể gục ngã như tôi. Tất nhiên, điều này chỉ khiến tôi lún sâu hơn nữa vào hố sâu của sự lo lắng rằng tôi sẽ không làm được nhiều việc hơn với thời gian của mình, rằng tôi không còn nhiều hơn với những người trong cuộc sống của mình. Tôi là cái vỏ của con người bình thường của tôi, là cái vỏ của cái tôi mà tôi mong ước. Toàn bộ tình huống này chỉ khiến tôi càng khó khăn hơn với bản thân. Đó là một vòng luẩn quẩn.

Đối với tất cả những gì tốt đẹp, phương tiện truyền thông xã hội có thể là một điều tồi tệ ngay bây giờ. Chắc chắn, thật tuyệt khi theo kịp với bạn bè của chúng ta. Nhưng khi bạn thấy bạn bè của mình liên tục đăng về những gì họ đang làm, bạn sẽ dễ dàng mắc bẫy khi so sánh bản thân với những người bạn làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nó không lành mạnh. Mọi người đều đối phó với những thay đổi lớn theo cách khác nhau. Một số người nướng bánh mì chuối trong khi những người khác phải vật lộn để ra khỏi giường. Thực sự không có câu trả lời sai ở đây. Như Tiến sĩ Ahmad khuyên, hãy phớt lờ tất cả những ai đang đăng nội dung khiêu dâm năng suất lên mạng xã hội ngay bây giờ.

Thời gian của tôi sẽ dành để đọc sách, hoàn thành công việc đúng giờ và đảm bảo rằng con trai tôi vẫn đang phát triển. Chà, đã một tháng trôi qua và hầu như không có chuyện đó xảy ra. Chà, ít nhất là không có công cụ phát triển cá nhân nào. Tiêu điểm của tôi bị bắn chết. Mặc dù tôi muốn để làm những việc như đọc một cuốn sách mới hoặc hoàn thành bài tập trước khi đến hạn, tôi đơn giản là không thể. Tôi đang ở trong một màn sương mù vĩnh viễn, hầu như không thể đến được từ ngày này qua ngày khác.

Cảm giác như thế này khiến tôi thực sự dễ dàng tự cho mình một khoảng thời gian khó khăn. Nhìn thấy một người bạn khác làm một ổ bánh mì chua hoàn hảo hoặc tham gia vào một giờ hạnh phúc khác của Zoom khiến trái tim tôi đau nhói. Tôi thực sự muốn trở thành người mà tôi đã nghĩ lúc bắt đầu. Để được phát triển mạnh mẽ thay vì hầu như không tồn tại. Tôi đang cố gắng kiên nhẫn một chút với bản thân. Tôi biết không phải ai cũng sẽ trở thành nữ hoàng kiểm dịch, ngay cả khi họ thực sự muốn trở thành. Điều đó có thể khó nghe, nhưng bạn chỉ cần vượt qua một ngày và gọi đó là một thành tích.

Dành thời gian để thực sự vượt qua nỗi thất vọng và tổn thương mà tất cả chúng ta đang phải đối mặt là rất quan trọng. Cách duy nhất mà chúng tôi có thể đạt được mục tiêu cách ly của mình - hoặc thậm chí bắt đầu tiếp cận chúng - là từ bỏ mọi định kiến ​​mà chúng tôi có về năng suất. Sự thay đổi tinh thần là chìa khóa để có thể tạo ra sự thay đổi trong cuộc sống. Hiện tại, tôi đang thương tiếc vì mất tất cả những điều tôi mong đợi. Khi bạn vẫn đang giữ những thứ đó, bạn sẽ khó có thể chuyển sang trạng thái bình thường mới.

Nhưng một điều quan trọng khác là bạn thực sự cảm thấy sự thay đổi này. Thật dễ dàng để thử và làm giả nó cho đến khi bạn tạo ra nó khi bạn cảm thấy như mình sắp chết đuối. Tuy nhiên, bạn vẫn chết đuối. Trung thực với bản thân và những người khác là cách duy nhất bạn sẽ nổi. Chúng ta cần nắm bắt tính xác thực ngay bây giờ. Đơn giản chỉ tạo ra một bầu không khí năng suất vì lợi ích của vẻ bề ngoài không chỉ là lừa dối mà còn có hại cho sự tiến bộ của bạn.

Khi bạn bắt gặp nội dung khiêu dâm năng suất trên phương tiện truyền thông xã hội khiến bạn cảm thấy không đủ, hãy nhớ điều này: Thật dễ dàng để chia sẻ những khoảnh khắc đẹp. Để làm nổi bật bữa tối tự nấu tuyệt vời nhưng giấu đống đồ giặt chưa mở đã nằm trong ba tuần. Bạn chỉ đang nhìn thấy một phần nhỏ, hữu ích về cuộc đời của một ai đó, chứ không phải bức tranh lớn hơn (và có thể là lộn xộn hơn).

Tất nhiên bạn muốn mọi người nghĩ rằng bạn đang giết nó - nhưng điều đó không quan trọng ngay bây giờ. Chuẩn bị cho bản thân trong thời gian dài là sự khác biệt lớn giữa việc giả vờ trở thành nữ hoàng kiểm dịch và thực sự là một.

Hiện tại, tôi sẽ không còn trách móc bản thân vì đã không tuân theo lịch trình tự áp đặt của mình. Vậy nếu tôi không thể đọc ngay bây giờ thì sao? Tôi sẽ có thể sớm thôi. Và thay vì ước mình có thể nướng một ổ bánh mì hoàn hảo, tôi sẽ . Được rồi, tôi không làm vậy, nhưng chỉ vì không thể lấy bột bánh mì và men nở ngay bây giờ. Nhưng tôi sẽ giải quyết công thức bánh quy sô cô la chip mới mà tôi đã tìm thấy.

Hôm nay, ngày mai hoặc thậm chí trong tuần tới, bạn sẽ không sao nếu tất cả những gì bạn quản lý là ra khỏi giường và cho mọi người ăn. Nếu bạn nhẹ nhàng với bản thân, bạn sẽ sớm giết chết nó.

tinh dầu trị sỏi thận

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: