21 cách không chính xác để giúp đứa trẻ bị bệnh của bạn ngủ
Cảm ơn bạn và chúc ngủ ngon. 🤧
Khi bạn Đứa trẻ bị bệnh , bạn đã có một vấn đề. Và khi bệnh tật đó ngăn họ lại Từ giấc ngủ chất lượng tốt ? Bạn đã có hai.
Thật không may, trẻ em có thể gặp khó khăn trong khi bị bệnh vì nhiều lý do. Bất cứ điều gì bạn có thể làm để giúp con bạn cảm thấy thoải mái hơn sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong việc giúp chúng có thêm phần còn lại cần phải chống lại nhiễm trùng.
Như may mắn sẽ có, có rất nhiều biện pháp kiểm tra thời gian, được hỗ trợ bởi chuyên gia, cho dù con bạn có chống lại tắc nghẽn, ho, lạnh hay các vấn đề về bụng. Gắn bó với tôi ở đây!
Khi con bạn bị ho hoặc tắc nghẽn:
1. Hơi nước lên thật tốt trước khi đi ngủ.
Không khí khô do thời tiết lạnh hoặc một hệ thống sưởi ấm tích cực có thể làm cho ho tồi tệ hơn; Điều tương tự cũng xảy ra với chất nhầy dày đi kèm với nhiễm trùng, cũng góp phần gây tắc nghẽn, đau họng và khó tiêu nếu nuốt, theo bác sĩ nhi khoa ở Chicago Andy Bernstein, MD, phát ngôn viên của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ.
Giúp con bạn bị giảm bớt những triệu chứng này có thể cải thiện giấc ngủ, ông nói - nhưng làm thế nào? Làm mỏng chất nhầy bằng cách thêm độ ẩm vào không khí. Nó đủ dễ dàng để làm điều này bằng cách chỉ cần chạy một bồn tắm nước nóng hoặc vòi hoa sen, cho dù họ có phải là người đào tốt trong đó hoặc ngồi trên sàn phòng tắm ướt át.
2. Chạy a máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của họ.
Bên ngoài phòng tắm, một máy tạo độ ẩm có mặt mát mẻ có thể giúp bữa tiệc ẩm ướt suốt đêm để các triệu chứng không gây rối với giấc ngủ. . đây .
so sánh similac neosure
3. Hỏi tài liệu của bạn về Benadryl.
Tất nhiên, bạn biết điều đó tốt nhất là nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của riêng bạn về các biện pháp khắc phục OTC. Khi bạn thực hiện cuộc gọi đó, hãy đưa Benadryl lên: Đôi khi nó có thể giúp làm khô mũi, bác sĩ Bernstein nói - một ơn trời vì nó không bao giờ an toàn cho trẻ em dưới 6 tuổi để dùng thuốc lạnh hoặc ho, hoặc cho trẻ em dưới 12 tuổi để dùng thuốc dùng thuốc thông mũi AAP .
4. Hãy thử một bình xịt mũi.
Sử dụng một loại thuốc xịt mũi mặn hai đến bốn lần một ngày có thể giúp làm mỏng tắc nghẽn mũi và nhỏ giọt mũi, theo đề nghị Tiến sĩ Paruthi. (Cá nhân con tôi ghét điều này ... nhưng, này, nó đáng để thử!)
5. Mút nó lên.
Khi bạn không di chuyển, nói chuyện, hoặc ăn vào ban đêm, nó dễ dàng hơn để chất nhầy trong khi khô, khô và gây kích ứng nhiều hơn, Bernstein nói. Sử dụng lực hút bóng đèn cao su trước khi giường có thể giúp lấy chất nhầy ở phía sau mũi, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và những đứa trẻ chống Kleenex khác sẽ đưa ra thiết bị.
6.
Mặc dù Bernstein cảnh báo rằng đây là một điều không lớn đối với trẻ sơ sinh có thể lăn vào các vị trí úp mặt hoặc nêm không an toàn, sử dụng gối để chống đỡ đầu trẻ em trên hai tuổi có thể giúp giảm tắc nghẽn ở phía sau cổ họng, giúp chất nhầy chảy ra dễ dàng hơn.
7. Làm ngọt thỏa thuận.
Một thìa mật ong không chỉ giúp thuốc đi xuống - nó * là * thuốc: Nghiên cứu Hiển thị các công cụ dính có thể làm giảm kích ứng màng nhầy và (tiền thưởng!) Có tác dụng kháng khuẩn để khởi động. Bởi vì mật ong có thể chứa vi khuẩn khiến trẻ có nguy cơ gây bệnh độc, nên nó không an toàn cho trẻ em dưới 12 tháng tuổi AAP . Paruthi nói.
8. Sử dụng chà.
Trong khi điều này có thể cảm thấy như một cái gật đầu với năm qua - bố mẹ tôi chắc chắn đã sử dụng điều này cho tôi khi tôi còn là một TOT! - The AAP Vẫn đứng bằng cách áp dụng ~ thuốc mỡ bị metholated ~ lên ngực và phía trước cổ để giúp làm dịu cơn ho. Nó không phải là phép thuật: Khi con bạn ngủ, cơ thể chúng ấm áp giúp từ từ giải phóng thuốc vào không khí mà chúng hít thở suốt đêm.
Khi con của bạn có vấn đề về bụng:
9. Phục vụ một quả chuối trước khi đi ngủ.
Bernstein khuyến nghị trái cây tinh bột này bất cứ lúc nào trong ngày để làm chậm tiêu chảy-và đặc biệt là vào ban đêm để tránh các vấn đề giữa đêm gây rối khi ngủ.
hộp kỳ diệu enfamil
10. Quên về các loại trái cây khác.
Con tôi ăn nửa túi quả việt quất đông lạnh mỗi đêm như là phần 16 của thói quen đình trệ chiến thuật của mình. Nhưng khi anh ấy bị bệnh, Bernstein nói rằng hãy gọi một chút này, vì trái cây có thể góp phần gây tiêu chảy có thể làm gián đoạn giấc ngủ.
11. Tránh sữa.
Khi trẻ bị tiêu chảy, chúng tạm thời trở thành một chút không dung nạp đường sữa, Bernstein nói.
Ngay cả những đứa trẻ thực sự thích sữa cũng có thể được hưởng lợi từ việc cắt giảm sữa, một lý do tại sao Bernstein đề nghị chuyển sang đậu nành, yến mạch, dừa hoặc sữa hạnh nhân cho đến khi các lần chạy được giải quyết.
12. Buột chai của họ.
Với sữa gạo ... Đầu của bạn ở đâu ?! Bernstein khuyên bạn nên trộn sữa bò với sữa gạo để cắt giảm tiếp tục với đường sữa và chắc chắn với tinh bột gạo. Anh ấy có vị rất giống như sữa bình thường, anh ấy hứa - và anh ấy có thể nói điều đó với đứa trẻ mới biết đi của tôi.
Khi họ chiến đấu với một cơn sốt:
13. Cung cấp một liều thuốc đúng lúc.
Bernstein, người đề nghị những người giảm đau như Tylenol hoặc Motrin nói rằng, Bernstein, người đề nghị những người giảm đau như Tylenol hoặc Motrin, nói, Bernstein, người đề nghị những người giảm đau như Tylenol hoặc Motrin để giúp chúng ngủ ngon hơn. Khi loại bỏ một loại thuốc chống sốt mà bác sĩ nhi khoa của bạn chấp thuận, hãy lên lịch cho liều cuối cùng trong ngày trong khoảng 30 phút trước khi đi ngủ, điều này cho phép nó bắt đầu trước khi họ cố gắng đánh bao tải.
14. Lớp quần áo và chăn.
Biến động trong nhiệt độ cơ thể có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Nhút vào con bạn với các lớp dễ thêm và loại bỏ có thể giúp giảm bớt sự khó chịu-và điều tương tự cũng xảy ra với một liều thuốc giảm sốt phù hợp với lứa tuổi như acetaminophen (Tylenol) khi đi ngủ, nếu bác sĩ nhi khoa của bạn lên tàu.
15. Giữ cho nó gió.
Làm nứt cửa sổ hoặc sử dụng quạt nhỏ cũng có thể giúp làm cho các chức năng nhiệt độ dễ chịu hơn, Paruthi nói. Và này, tại sao không có một chút không khí trong lành để loại bỏ vi trùng?
~ Áp dụng cho tất cả ~
16. Thực hiện theo thói quen đi ngủ theo lịch trình thường xuyên của họ.
Đôi khi, cách tốt nhất để giúp một đứa trẻ ốm yếu ngủ là bám vào những điều cơ bản về những gì chúng ta biết về vệ sinh giấc ngủ, Paruthi nói. Điều đó có nghĩa là tập trung vào thói quen đi ngủ điển hình của đứa trẻ của bạn, từ tắm đến sách và bài hát, nếu đó là điều của bạn.
17. Dole ra một chút TLC trước khi đi ngủ.
Khi đứa con của anh ấy bị bệnh, Bernstein thừa nhận anh ấy sẽ quanh quẩn Littttle lâu hơn sau khi tắt đèn cho đến khi chúng ngủ thiếp đi. Bạn không muốn thiết lập thói quen sẽ khó phá vỡ trong một tuần khi họ cảm thấy tốt hơn, anh ấy đã cảnh báo Bernstein, một người hâm mộ tự xưng của những kẻ khốn nạn cho những đứa trẻ bị bệnh. Nhưng mọi người đều muốn có thêm một chút an ủi khi họ cảm thấy bị bệnh, cho dù họ là 2 hay 32.
18. Quên về đào tạo giấc ngủ.
Ngay cả khi con của bạn không tự mình ngủ rất ngon, bây giờ, không phải lúc nào cũng để cho con bạn khóc hoặc học cách tự chịu đựng, Bernstein nói. Một đứa trẻ chỉ có thể xử lý rất nhiều ... cho đến khi chúng cảm thấy tốt hơn.
19. Hãy để họ ngủ trưa.
Một quan niệm sai lầm là buồn ngủ quá mức là bất thường, và bạn nên cố gắng buộc trẻ em tỉnh táo trong ngày [khi chúng bị bệnh], ông Paruthi nói. Mặt khác, cảm giác buồn ngủ hơn khi bạn bị bệnh là bình thường; điều đó có nghĩa là cơ thể bạn đang làm việc quá giờ để chữa lành, cô nói. Vì vậy, hãy tiếp tục và điều chỉnh lịch trình trẻ con của bạn để phù hợp với một chút thời gian nghỉ ngơi hoặc yên tĩnh, ngay cả khi họ đã từ bỏ thời gian ngủ trưa chính thức của họ từ lâu.
20. Don lồng đánh thức họ lên.
Là một phụ huynh quan tâm (™), tốt nhất là bạn nên chống lại sự thôi thúc đánh thức con bạn khi chúng ngủ hoặc do dùng thêm thuốc. Nhưng Bernstein nói don don thậm chí nghĩ về điều đó: Nếu con bạn ngủ mà không thở, nó an toàn khi cho rằng chúng có phần thoải mái, anh nói. Hãy để em nghỉ ngơi!
21. Bỏ bữa ăn lớn trước khi đi ngủ.
Mặc dù những đứa trẻ bị bệnh có thể gặp khó khăn trong việc ăn và uống suốt cả ngày, việc phục vụ một lượng lớn thức ăn hoặc đồ uống trước khi đi ngủ có thể khiến một số trẻ em trở nên khó khăn hơn và ngủ, Paruthi nói. Vì vậy, don buộc nó.
bình sữa nhỏ
Còn melatonin thì sao? 💊 👀
Melatonin Giúp bạn ngủ bằng cách bắt chước hormone ngủ, cơ thể tự nhiên tạo ra khi ban đêm rơi xuống. Mặc dù bạn có thể bị cám dỗ ném lọ thuốc này vào giỏ hàng của mình, nhưng nó không được điều chỉnh bởi FDA và đi kèm với rủi ro, đặc biệt là đối với trẻ em, ông giải thích Paruthi. Bên cạnh đó? Không có bằng chứng nào cho thấy melatonin làm giảm thời gian hoặc mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng ở trẻ em, cô nói.
Điểm mấu chốt
Ngủ ngủ chữa lành, xông Paruthi nhấn mạnh. Và nếu nó không có? Gọi cho con bạn bác sĩ nhi khoa. Đó là những gì họ ở đó!
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
