9 món ăn vặt dành cho một người tốt nhất chỉ dành cho người lớn - Trẻ em, hãy tránh xa những món này!
Giờ ăn nhẹ không chỉ dành cho bọn trẻ. Có một cuộc gọi hội nghị vào buổi sáng muộn đã diễn ra mãi mãi và sự cố cà phê buổi chiều không giúp bạn vượt qua cả ngày. Trong khi bạn đã dành thời gian để đóng gói vô số đồ ăn nhẹ ngon lành cho lũ trẻ trong mỗi hộp đồ ăn trưa của chúng, bạn đã gói một vài đồ ăn nhẹ lành mạnh cho bản thân? Dĩ nhiên là không. Chúng tôi luôn nghĩ đến họ đầu tiên (những kẻ xấu xa!).
Trong hướng dẫn sinh tồn cơ bản mà chúng tôi nhận được khi sinh con (đợi đã, bạn cũng không hiểu?!?), Chúng ta lẽ ra phải học được tầm quan trọng của đồ ăn nhẹ đối với mọi thứ, từ việc cho con bú đến chỉ làm cho nó qua một ngày làm việc, vui chơi, đi làm, đón đi học, đi làm… bạn hiểu rồi.
Đừng lo lắng. Chúng tôi đã tổng hợp một danh sách các món ăn nhẹ tốt nhất khi mang theo mà người lớn có thể mang theo và cảm thấy hài lòng. Chúng tôi đã bỏ qua những thứ như táo hoặc các loại thực phẩm tự nhiên khác, như bạn đã biết về sự dễ dàng và lợi ích của trái cây (bạn thường xuyên giảng cho bọn trẻ về điều này, phải không?). Danh sách các món ăn nhẹ yêu thích của chúng tôi bao gồm các món đóng gói sẵn mà bạn có thể để trên bàn làm việc, để trong ví hoặc túi làm việc hoặc cất trong cái bướu đó trong ô tô với chốt luôn dính, vì vậy bạn có một bữa ăn nhẹ tuyệt vời. tay khi thất vọng, chúng tôi có nghĩa là thèm muốn, đánh.
Đây là những món ăn nhẹ dành cho bạn; không phải những đứa trẻ. Yêu cầu chúng không để bàn chân nhỏ và ăn thức ăn nhẹ của riêng chúng. Hoặc, tốt hơn, hãy cho họ những quả táo. Họ cần vitamin A, C, F, hoặc nhiều loại vitamin có trong táo. Họ cần TẤT CẢ chúng.
Gói đa dạng bắp rang bơ Smartfood
Nếu một trong những mong muốn lớn nhất của bạn đối với đồ ăn nhẹ ít calo là chúng không có vị như đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp, thì bắp rang bơ Smartfood chính là sự lựa chọn dành cho bạn. 40 gói đồ ăn nhẹ phục vụ một lần này có hương vị tuyệt vời - ngô đun nước, phô mai trắng và bơ rạp chiếu phim. Chắc chắn như bạn đã tìm thấy hương vị bìa cứng như bạn tìm thấy trong hầu hết các món ăn nhẹ bỏng ngô có hàm lượng calo thấp.
Bắp rang bơ này không có màu nhân tạo, chất bảo quản hoặc hương vị. Nó hoàn toàn xuất hiện trên không.
Mỗi gói khẩu phần chỉ có 70 hoặc 80 calo, vì vậy món ăn nhẹ này rất phù hợp cho những người không tự chủ được khi để trên bàn một bát bỏng ngô lớn. (Tôi đang giơ tay đây.)
Có một điều tiêu cực khi sử dụng bỏng ngô như một món ăn nhẹ. Mỗi túi chỉ chứa 0,5 ounce, vì vậy nếu bạn là người thích chọn đồ ăn nhẹ dựa trên lượng thức ăn bạn nhận được cho mỗi khẩu phần, món ăn nhẹ này có thể khiến bạn không cảm thấy như đang ăn nhiều. (Chúng tôi có thể đề nghị ăn từng nhân một để món ăn nhẹ kéo dài hơn không?)
Bumpin Blends khối
Bumpin Blends là một ý tưởng tuyệt vời, nơi công ty (do một bà mẹ là chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký thành lập) tạo ra các viên sinh tố trộn sẵn cho bạn với nhiều hương vị khác nhau và gửi chúng cho bạn đông lạnh. Bạn thích một ly sinh tố ngon với trái cây, sinh tố và tất cả những thứ tốt đó, nhưng bạn có NADA trong tủ đựng thức ăn hoặc tủ đông của mình, phải không? Dọn sang bên mẹ - chỉ cần thêm các viên đá (và một loại chất lỏng ưa thích) vào để tạo ra một ly sinh tố 16 ounce chứa đầy TẤT CẢ những món ngon. Không ồn ào, không lộn xộn.
Những hỗn hợp này được tạo ra để giúp giải quyết các vấn đề về sức khỏe và dinh dưỡng thường gặp phải trong và sau khi mang thai. Thành thật mà nói, chúng rất ngon, bạn có thể sẽ muốn tiếp tục thưởng thức những món này lâu sau khi bb đến.
Bạn có thể mua Bumpin Blends thông qua đăng ký hoặc bạn có thể đặt hàng một lần.
Bây giờ, những thứ này không chính xác được đóng gói sẵn để bỏ vào ví của bạn như một loại đồ ăn nhẹ, nhưng về cơ bản, bạn ném một số khối vào máy trộn và thế là xong. Đối với những người đã chán những món ăn vặt ít calo đóng gói cũ như cũ, Bumpin Blends sẽ đảo lộn mọi thứ.
Đó là Thanh trái cây tự nhiên
Đôi khi, đồ ăn nhẹ đơn giản 100 calo lại là đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp tốt nhất. Những thanh trái cây này chắc chắn phù hợp với hóa đơn. Mỗi thanh Apple + Cherries chứa 10 quả anh đào và 1 quả táo. Đó là nó. (Ahhh, cái tên bây giờ hoàn toàn có ý nghĩa. Bạn không thể lén lút vượt qua tôi.)
Mỗi thanh nặng 1,2 ounce và có 100 calo, vì vậy nó hoạt động hiệu quả khi bạn muốn đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp, mang đến cho bạn hương vị và kết cấu đồ ăn nhanh thỏa mãn. Những thanh này không chứa gluten và thân thiện với các chế độ ăn chay thuần chay, ăn kiêng và ăn kiêng.
Có rất nhiều hương vị khác nhau để lựa chọn, trộn táo với các loại trái cây khác, trong trường hợp bạn không thích anh đào. (Tất nhiên, nếu bạn không thích ăn quả anh đào, chúng tôi sẽ phải đặt câu hỏi về sở thích của bạn đối với trái cây.)
Hơn hết, mỗi thanh có hạn sử dụng 2 năm. Vì vậy, khi bạn cất những món ăn nhẹ này trong tủ và để quên chúng trong nhiều tháng và sau đó đột nhiên cần lấy một món ăn nhẹ vào phút cuối trên đường ra khỏi cửa, các thanh That’s It vẫn sẽ tươi mới và sẵn sàng.
Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack
Một số người thích wasabi. Một số người thích rong biển. Một số người thích mua sắm tại Trader Joe’s. Kết hợp tất cả chúng lại với nhau và bạn có một trong những món ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp tốt nhất thú vị nhất (và bạn thậm chí không cần phải đến Trader Joe’s).
Mỗi bộ có sáu gói đồ ăn nhẹ và mỗi gói chỉ chứa 60 calo, vì vậy, bạn sẽ nhận được rất nhiều hương vị mà không gây ảnh hưởng lớn đến chế độ ăn uống của mình. Những món ăn nhẹ rong biển này không chứa gluten và thuần chay.
Và hãy nghĩ xem các bậc cha mẹ khác sẽ cảm thấy thế nào khi bạn đang ăn thứ gì đó mát lạnh như đồ ăn nhẹ rong biển, trong khi họ đang lải nhải những chiếc bánh quy cũ nhàm chán. #ghen tuông
tên ý nghĩa hiệp sĩ
Blue Diamonds Almonds on the Go 100 Calorie Snacks
Một trong những món ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp tốt nhất cho người lớn là các loại hạt. Chúng có một số protein, làm cho chúng trở thành một món ăn nhẹ thỏa mãn mà không cung cấp cho bạn một loạt đường không mong muốn.
Những hạt hạnh nhân Blue Diamond này được đóng gói trong các túi đựng đồ ăn nhẹ 100 calo tiện lợi, vì vậy bạn sẽ không bị cám dỗ để lấy một ít ra khỏi lọ - một nắm thực sự, thực sự rất lớn - và ăn nhiều calo hơn bạn định ăn.
Hộp này có 12 gói hạt, cung cấp cho bạn từ 25 đến 30 hạt hạnh nhân mỗi gói, đây là một con số đẹp cho các món ăn nhẹ phục vụ một lần và tất cả đều có mức giá tuyệt vời.
Và cho dù có hấp dẫn đến đâu, chúng tôi cũng không khuyên bạn nên đổ những hạt hạnh nhân này vào một túi Hershey’s Kisses chưa bọc - tạo ra một thanh sô cô la tạm thời với hạnh nhân - và giả vờ rằng bạn vẫn đang ăn vặt lành mạnh. Bạn không phải. (Mặc dù vậy, nó có vị khá ngon.)
Youtopia Đồ ăn nhẹ Tốt cho sức khỏe
Những món ăn nhẹ Youtopia này hơi đắt tiền, nhưng chúng rất thú vị khi ăn, ít calo và khiến bạn hài lòng.
Trong gói 10 loại khác nhau, bạn sẽ nhận được các hương vị như Espresso Obsesso, Chuối cho sô cô la và Mù tạt mật ong So Money. (Tên cuối cùng cảm thấy hơi gượng ép.) Mỗi gói có 130 calo và 8 hoặc 9 gam protein.
Đây gần giống như một phiên bản tuyệt vời của hỗn hợp đường mòn, bao gồm những thứ như trái cây khô, bánh quy protein, sô cô la đen, hạnh nhân rang, bánh quy giòn tẩm protein, que jalapeno và khoai tây chiên giòn.
Những món ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp cho người lớn này rất thú vị để ăn nên bạn sẽ phải bảo vệ chúng. Tin tưởng chúng tôi. Những đứa trẻ vô ơn của bạn, người phối ngẫu ham ăn vặt của bạn và những người bạn được gọi là bạn của bạn, tất cả sẽ cố gắng ăn cắp những món ăn vặt này từ bạn. Sau đó, khi cơn thèm đồ ăn vặt xảy ra, bạn sẽ bị bỏ lại nhìn chằm chằm vào máy bán hàng tự động và tìm kiếm tiền lẻ để tìm tiền lẻ, chạm vào Chúa biết những gì ở dưới đó. Một máy bán hàng tự động? Chúng ta cũng có thể trở lại thời kỳ đồ đá.
CraveBox Healthy Care Package Snacks
Nếu các thành viên trong gia đình bạn không thể thống nhất xem họ thích món ăn nhẹ nào có hàm lượng calo thấp, thì gói đa dạng khổng lồ này (nghiêm túc là hộp đựng đồ ăn nhanh của tất cả các hộp đồ ăn nhanh) là cách để đi. Nó có các loại trái cây nhai, các loại hạt, khoai tây chiên giòn, bánh quy giòn graham, bỏng ngô và các lựa chọn cần-có-ngay-bây giờ khác.
Nó bao gồm 30 món ăn nhẹ, hầu hết trong số đó có lượng calo hợp lý. Và ai biết? Bạn có thể tìm thấy một hoặc hai món ăn nhẹ sẽ trở thành món yêu thích của gia đình— bạn có thể mua chúng với số lượng lớn hơn sau này.
Bây giờ có một nhược điểm tiềm ẩn đối với gói đa dạng này… ít nhất là nếu gia đình bạn giống như gia đình tôi. Bạn sẽ mở gói đa dạng, lũ trẻ sẽ sà vào và chúng sẽ dành tới 15 phút để tìm hiểu để tìm ra món ăn nhẹ hoàn hảo. Và một khi một trong số họ đưa ra lựa chọn, những người khác sẽ hét lên rằng đó là món ăn nhẹ mà họ muốn, tạo ra một trận đấu la hét kéo dài thêm 15 phút nữa. Thời gian tốt.
Ooh Snap Thanh Snack Protein giòn
Đôi khi chúng ta chỉ cần một bữa ăn nhẹ để đáp ứng sở thích của chúng ta. (Oreo không phải là câu trả lời, bất kể họ cố gắng tạo ra chiếc túi nhỏ đến mức nào.)
Với các thanh Ooh Snap, bạn có thể chọn từ một số hương vị ngọt ngào, bao gồm sô cô la, caramel và vani, và nhận được lượng protein cần thiết để tập luyện hoặc để đuổi theo lũ trẻ ở công viên sau giờ học.
đánh giá thoải mái hipp
Những thanh giòn này có ít đường hơn một chút so với thanh protein thông thường, cung cấp từ 160 đến 180 calo, tùy thuộc vào hương vị bạn chọn. Mỗi thanh có 15 gam protein và 10 gam chất xơ, vì vậy bạn sẽ cảm thấy no hơn so với hầu hết các món ăn nhẹ phục vụ đơn lẻ và bạn sẽ không bị cám dỗ ăn 10 gam trong số đó để cảm thấy hài lòng. #beenthere
NOKA Superfood Smoothie Squeeze Packs
Nếu bạn cảm thấy đói đến nỗi thèm ăn những ống sữa chua giả có thể ép được của con bạn… thì trước tiên, thật tệ. (Bạn có nhận ra rằng họ đặt các nhân vật hoạt hình trên bao bì để làm cho bạn quên đi hương vị, phải không?)
Thứ hai, tại sao không thử một thứ gì đó ngon, có trái cây và rau hữu cơ, và chưa bao giờ ở bất cứ đâu gần nhân vật hoạt hình? (Chúng tôi không chắc thành phần trong những ống sữa chua giả đó có bao giờ chứa trái cây hoặc rau thật hay không.)
Các loại túi NOKA này có sẵn với nhiều sự kết hợp hương vị, cung cấp cho bạn tới 120 calo mỗi túi và 5 gam protein thực vật. Chúng cũng không chứa gluten và thuần chay.
Chúng không cần làm lạnh, vì vậy chúng rất thuận tiện để sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, bất kể bạn ở đâu. Chúng rất khỏe mạnh, chúng tôi nghi ngờ con bạn sẽ không bao giờ muốn lấy trộm chúng từ bạn. Một phần thưởng khác. Dù sao thì họ cũng sẽ không ăn bất cứ thứ gì có nhãn Khoai lang / Goji hoặc Cherry / Acai. Nhưng chúng tôi sẽ.
Khi bạn đã thử nghiệm xong tất cả các món ăn nhẹ mới yêu thích của chúng tôi - và bạn đã sẵn sàng mua sắm thêm thiết bị, hãy xem các hướng dẫn mua đồ gia dụng và nhà bếp khác của chúng tôi. Heck, bạn thậm chí có thể tìm thấy thứ gì đó mà bạn không thể sống thiếu.
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
