Bob Ross trước khi đi ngủ và các cách khác để thư giãn tinh thần
PBS / YouTube
Tôi không biết về bạn, nhưng đôi khi tôi có thể giải tỏa một chút căng thẳng cho thanh thiếu niên. Giữa các tiêu đề tin tức buồn như địa ngục, những đứa trẻ làm tôi suốt ngày chết tiệt, các hóa đơn, công việc và một danh sách việc cần làm không bao giờ kết thúc bao gồm tất cả mọi thứ , đôi khi tôi có thể hơi… căng thẳng… một chút lo lắng và cáu kỉnh.
Ôi, tôi đang đùa ai vậy? Đôi khi tôi sắp sửa mất cái chết tiệt của tôi .
Nhưng bởi vì những cơn giận dữ của người lớn bị cau có và tôi sợ rằng mình có thể thực sự ném thứ gì đó vào máy tính nếu tôi nghe thêm một thuyết âm mưu AF ngu ngốc hoặc đọc thêm một câu chuyện khiêm tốn gây rối mắt nữa, nên tôi đã phải sáng tạo với kỹ thuật thư giãn . Một người mẹ không có vòi hoa sen và căng thẳng đến mức tối đa chỉ có thể hít thở thật sâu, tụng thật nhiều ohms và nói rất nhiều tên tuổi trước khi cô ấy bắt đầu trông giống như một Nick Nolte nhớp nháp, mệt mỏi, chờ đợi viên cảnh sát nhanh lên và chụp nhanh bức ảnh.
Vì vậy, đây là một vài kỹ thuật thư giãn đã được thử và đúng được đảm bảo sẽ giúp bạn thư giãn khi bạn chắc chắn rằng thế giới sẽ trở thành địa ngục chỉ trong gang tấc.
số thu hồi enfamil
1. Bob Ross và những bức tranh của anh ấy
Chồng tôi và tôi vừa mới đăng ký Netflix (vâng, chúng tôi đang sống dưới một tảng đá) và theo gợi ý của một người bạn trên Facebook, tôi đã bật Niềm vui của hội họa một đêm. Hai từ: thay đổi cuộc sống.
Giọng nói nhẹ nhàng và nét vẽ mượt mà của Bob đưa tôi vào trạng thái gần như hạnh phúc giống như thiền trong vòng vài giây. Trên thực tế, giọng nói nhẹ nhàng của anh ấy thường ru tôi ngủ nhanh hơn tiếng Xanax trước khi anh ấy thậm chí còn vẽ hàng cây trong kiệt tác hiện tại của mình. (Và họ tất cả bao gồm một dòng cây).
Nếu tôi không phải ngủ ngay lập tức, những câu cửa miệng đầy cảm hứng hippie-dippie của Bob giống như một liều thuốc cứu cánh cho các luân xa bị viêm của tôi. Những câu thần chú như, Không có sai lầm, chỉ có tai nạn hạnh phúc và Hãy xây dựng một số cây hạnh phúc xoay quanh tiềm thức của tôi cho đến khi cuộc sống của tôi cảm thấy ít giống như Jackson Pollock hỗn loạn và giống như một bức tranh của Bob Ross.
2. Chán ăn bột bánh quy trong phòng tắm
Tôi không nói rằng tất cả các chiến lược của tôi đều lành mạnh, nhưng chúng chắc chắn hiệu quả. Cho dù đó là một túi Doritos, một nắm bơ đậu phộng của Reese hay một đống bột bánh quy, không gì khiến một người phụ nữ cảm thấy tất cả đều ổn trên thế giới bằng việc say sưa với các loại carbs đơn giản. Trên thực tế, chế độ ăn kiêng của tôi những ngày này tốt nhất có thể được tóm tắt là carbs đơn giản và hy vọng.
tên cô gái dễ thương phổ biến
3. Xem Video Mọi Người Rơi Xuống
Đó là một căn bệnh thực sự, nhưng ít điều mang lại trường hợp cười sâu bụng như nhìn người ta gục ngã một cách ngoạn mục. Nào, hãy thừa nhận điều đó. Bạn nghĩ nó cũng buồn cười.
4. Tắm nước nóng lâu
Chỉ đùa thôi. Điều đó sẽ không bao giờ xảy ra. Tất nhiên, trừ khi bạn muốn nghe một chuỗi liên tục mẹ-mẹ-mẹ-mẹ-mẹ-mẹ qua cửa trong khi bạn ngâm mình.
5. Mua sắm trực tuyến
Calgon có thể không đưa tôi đi, nhưng Amazon Prime thì có thể. Bất cứ khi nào tôi đang gặp khủng hoảng cá nhân hoặc gặp phải trường hợp thịnh nộ trên internet, tôi chỉ cần nhấp vào Amazon để tích trữ đồ trang điểm đã ngừng sử dụng, tải xuống nhạc cũ của thập niên 80 từ iTunes hoặc mua một loạt quần áo mà tôi sẽ không bao giờ mặc từ Old Navy.
6. Chửi thề như một tên khốn
Một số tình huống là những thảm họa chết tiệt đến mức khốn nạn hoặc một kẻ tội ác sẽ không làm gì để xoa dịu thần kinh căng thẳng của bạn. Các chỉ có Cách để CTFD và chế ngự những dây thần kinh AF bị sờn đó là sử dụng một quả bom F được đặt đúng vị trí. Và ít có điều gì có thể làm sạch được như một chuỗi dài những lời giải thích sáng tạo.
Liệu những quả bom F có nhắm vào kẻ đã quyết định quần jean bó có nên hay không (thôi nào, nó đã một người đàn ông, phải không?), hoặc trước những thảm họa hỗn độn trong tin tức, hoặc chương trình shitshow đang nuôi dạy con cái, chửi thề như một tên khốn hoàn toàn là liệu pháp. Hãy thử một lần. Hãy hét lên một tràng những câu chửi thề thô tục đến mức bạn có thể khiến một nhóm người đi xe đạp đỏ mặt và xem bạn cảm thấy tốt hơn như thế nào.
Tiếp tục đi, tôi sẽ đợi.
Mẹ kiếp chết tiệt!
Ở đó. Bạn vẫn chưa cảm thấy tốt hơn sao?
7. Làm sạch cơn thịnh nộ
Hoặc vì vậy tôi đã được nói. Lần cuối cùng tôi thực sự làm sạch sâu là những năm 90.
epa dha mang thai
8. Hát Cùng Âm Nhạc Những Năm 80 Trong Nhà Bếp
Hầu hết thời gian, tôi cảm thấy mình giống như một bà mẹ trung niên ngoại ô lạc hậu, không hợp thời. Ý tôi là, tôi không thể đặt tên cho một bài hát của Ariana Grande nếu bạn trả tiền cho tôi và những gì tôi nghĩ là bài hát mới nhất của Taylor Swift thực sự ra mắt vào năm 2014.
Nhưng bất cứ khi nào tôi cảm thấy thú vị và bla bla, tôi sẽ bật một vài điệu nhạc và điệu nhảy của thập niên 80 trong nhà bếp của mình. Không gì nâng cao lòng tự trọng của một cô gái bằng việc nhận ra rằng bạn vẫn nhớ từng từ trong Rapper’s Delight và Bust a Move. Mỗi. Độc thân. Lời nói.
9. Bitching With BFF
Bất cứ khi nào tôi cảm thấy xanh da trời, tôi nhắn tin hoặc gọi cho một trong những người bạn thân của mình để tham gia một lễ hội chó cái thời trang cũ. Nhưng điều quan trọng là sau khi bạn trút giận trong vài phút về người đồng nghiệp khó chịu hoặc những đứa trẻ nhõng nhẽo của mình, bạn ngừng nói về bất kỳ điều gì có nội dung và thay vào đó là tán gẫu về những người từ trường trung học hoặc kể lại những tập phim cũ của Công viên và giải trí.
10. Nhìn vào những Memes Truyền cảm hứng Thề
Tôi rất thích thề, tôi cũng yêu những memes AF sến súa với những câu trích dẫn đầy cảm hứng. Bạn biết loại nào, những nơi có cảnh hoàng hôn hay cánh đồng hoa hướng dương và khiến bạn cảm thấy như mình là Nữ hoàng của Momdom - ngay lập tức bạn có mong muốn được đẩy ngay những lời ngọt ngào buồn nôn đó lên mông của cô hoa hướng dương đó. Nhập meme đầy cảm hứng thề. Những viên ngọc này kết hợp tình yêu thề thốt của tôi với người lạc quan Pollyanna bên trong tôi và khá đơn giản, là câu trả lời cho tất cả các vấn đề của cuộc sống.
Vì vậy, bất cứ khi nào bạn cảm thấy hơi căng thẳng và cần thư giãn, tại sao không bật Bob Ross và tự rót cho mình một bát kem bột bánh quy khổng lồ?
Hunker xuống và tận hưởng những thứ chết tiệt trong bát calo đầy hạnh phúc của bạn trong khi xem ol ’Bobby vẽ một số cái cây chết tiệt vui vẻ với một con sóc chết tiệt trên vai anh ta.
Và nếu điều đó không mang lại cho bạn trường hợp hạnh phúc và bạn vẫn còn căng thẳng về bất cứ thảm họa chết chóc nào đang diễn ra, chỉ cần nhớ: Chuyện này cũng sẽ trôi qua.
tên con trai bốc lửa
(free_ebook)
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
