Phê bình sách: Cười lên sợ hãi của Chogyam Trungpa

Nụ Cười Với Nỗi Sợ Hãi của Chogyam Trungpa là cuốn sách chắc chắn sẽ gây được tiếng vang đối với bất kỳ ai đã từng đấu tranh với nỗi sợ hãi hoặc lo lắng. Những hiểu biết của Trungpa về bản chất của nỗi sợ hãi vừa sâu sắc vừa thực tế, và cách tiếp cận của anh ấy để làm việc với nỗi sợ hãi vừa từ bi vừa không sợ hãi. Smile at Fear được chia thành ba phần: 'Bản chất của sự sợ hãi', 'Nguồn gốc của sự sợ hãi' và 'Sự chuyển hóa của nỗi sợ hãi'. Trong phần đầu tiên, Trungpa khám phá bản chất của sự sợ hãi từ góc nhìn của Phật giáo, và trong phần thứ hai, ông xem xét những nguyên nhân gốc rễ của sự sợ hãi. Trong phần thứ ba, Trungpa đưa ra lời khuyên thiết thực để biến mối quan hệ của chúng ta thành sợ hãi. Cuốn sách chứa đầy trí tuệ vượt thời gian và hợp thời. Những chia sẻ của Trungpa sẽ giúp bạn đọc hiểu được nỗi sợ hãi của chính mình, và tìm thấy dũng khí để đối mặt với nó.

Để trở nên thực sự dũng cảm, chúng ta phải ngừng chạy trốn nỗi sợ hãi và bắt đầu làm bạn với nó.

Chúng ta phải học cách mỉm cười trước sự sợ hãi.

– Chogyam Trungpa, thiền sư & tác giả Phật giáo Tây Tạng

Trong cuốn sách của mình, Hãy mỉm cười với nỗi sợ hãi, Chogyam Trungpa dạy bạn cách làm bạn với nỗi sợ hãi và trở thành Chiến binh trong cuộc đời bạn.

tinh dầu tràm trà

Anh ấy sử dụng hình ảnh của nguyên mẫu Chiến binh để mô tả tư duy mà chúng ta có thể áp dụng để trau dồi lòng can đảm và dũng cảm khi đối mặt với nghịch cảnh và nỗi sợ hãi.

Theo lời dạy của ông, sự dũng cảm có thể được coi là một thực hành tâm linh trong đó sự không sợ hãi được đặc trưng bởi sự sẵn sàng cảm nhận và thừa nhận đầy đủ cảm xúc của chúng ta, cho dù đó là nỗi buồn, sự tức giận hay thất vọng.

Trungpa kêu gọi chúng ta trở thành những chiến binh và có mặt hoàn toàn với bất kỳ cảm xúc nào nảy sinh trong thời điểm này.

Anh ta nói:

Người chiến binh thống nhất sự mềm mại và dẻo dai.

Trungpa đề cập đến mối liên hệ giữa sự dịu dàng và nỗi buồn như những nguồn năng lượng tạo nên lòng dũng cảm và tinh thần chiến binh thực sự của con người.

Tác giả xem kỷ luật thiền định là chìa khóa để khai mở tiềm năng chiến binh trong mỗi chúng ta.

Một chiến binh là gì?

Bạn là một chiến binh khi bạn có đủ can đảm để đối mặt với con người thật của mình mà không sợ hãi, xấu hổ hay phủ nhận.

– Chogyam Trungpa

Theo Trungpa, một chiến binh là bất cứ ai:

• Quan tâm đến việc biết và khám phá sự thật.
• Quan tâm đến việc tìm hiểu về anh ấy hoặc cô ấy.
• Thích thực hành thiền định

Chiến binh là người không ngại đối mặt với chính mình.

Trungpa nhắc nhở chúng ta rằng:

Khi bạn nhìn thấy các tình huống theo cách đầy đủ nhất của chúng, bạn bắt đầu trở thành một chiến binh.

Nếu bạn sẵn sàng thực sự nhìn vào chính mình, khám phá và thực hành sự tỉnh thức ngay tại chỗ, thì bạn là một chiến binh.

Bạn có thể nhìn vào chính mình mà không lên án chính mình không?

Đây là nơi thực hành yoga củaSwadhyaya(tự học) vàbất đắc dĩ(lòng nhân từ) có thể giúp chúng ta quan sát khuôn mẫu, niềm tin, phản ứng và lựa chọn của mình trong khi vẫn đề cao lòng trắc ẩn và lòng nhân ái đối với bản thân.

Trungpa nhắc nhở chúng ta rằng:

Tinh thần chiến binh dựa trên việc vượt qua sự hèn nhát và cảm giác bị tổn thương của chúng ta. Nếu chúng ta cảm thấy bị tổn thương về cơ bản, chúng ta có thể sợ rằng ai đó sẽ khâu vết thương cho chúng ta.

Hoặc có thể chúng ta đã khâu sẵn rồi nhưng không dám cho ai tháo ra. Cách tiếp cận của chiến binh là đối mặt với tất cả những tình huống sợ hãi hoặc hèn nhát đó.

Mục tiêu chung của tinh thần chiến binh là không sợ hãi. Nhưng nền tảng của tinh thần chiến binh chính là sự sợ hãi. Để không sợ hãi, trước tiên, chúng ta phải tìm ra sợ hãi là gì.

Sợ hãi là căng thẳng; sợ hãi là lo lắng; sợ hãi là một cảm giác không thỏa đáng, một cảm giác rằng chúng ta có thể không có khả năng đối phó với những thách thức của cuộc sống hàng ngày.

Chúng tôi cảm thấy rằng cuộc sống là quá sức.

Mọi người có thể sử dụng thuốc an thần hoặc yoga để kìm nén nỗi sợ hãi của họ: họ chỉ cố gắng trôi nổi trong cuộc sống.

Thỉnh thoảng họ có thể nghỉ giải lao để đến Starbucks hoặc trung tâm mua sắm. Chúng ta có đủ loại mánh lới quảng cáo và công cụ mà chúng ta sử dụng với hy vọng rằng chúng ta có thể trải nghiệm sự không sợ hãi chỉ bằng cách loại bỏ tâm trí của chúng ta khỏi nỗi sợ hãi.

Nỗi sợ hãi đến từ đâu?

Nó đến từ sự hoang mang cơ bản.

Sự hoang mang cơ bản đến từ đâu?

Nó đến từ việc không thể hài hòa hoặc đồng bộ hóa tâm trí và cơ thể.

Hành động của chúng ta tạo ra tiếng vang và sự lựa chọn của chúng ta tạo ra những gợn sóng.

Chúng ta có thể chọn không nhận biết, ngủ quên hoặc tê liệt trước nỗi sợ hãi và khó chịu của mình.

Hoặc…

Chúng ta có thể chọn thể hiện tinh thần của Chiến binh và hướng sự chú ý vào bên trong để tìm hiểu thêm về bản thân để nắm lấy lòng dũng cảm đã tồn tại trong chúng ta.

Đánh giá của biên tập viên CWY

Lưu ý: Chúng tôi đã nghe định dạng sách nói Audible thay vì phiên bản in.

Cuốn sách bắt đầu mạnh mẽ và thực sự thu hút toàn bộ sự chú ý của chúng tôi lúc đầu, nhưng sau đó chúng tôi hoàn toàn mất hút giữa chừng.

Việc tác giả sử dụng nhiều biểu tượng và phép ẩn dụ (như ngựa gió và thế giới mặt trời lặn) khiến người đọc khó nắm bắt các khái niệm và ý nghĩa đằng sau chúng.

Nếu bạn không có nhiều thời gian, chúng tôi khuyên bạn nên đọc phần đầu tiên của cuốn sách vì phần còn lại có thể khiến bạn mất hứng thú. (Hoặc có thể không.)

Điều đó nói rằng, thông điệp tổng thể của chiến binh thức tỉnh là một lời dạy mạnh mẽ và hữu ích, đặc biệt là trong tình hình ngày nay.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: