Hack ngủ Scandinavian này có thể giúp trẻ ngủ qua đêm

Nó tất cả về không khí trong lành và tối đa.

Tôi biết lãng mạn hóa một nơi mà bạn chưa từng đến là không được khuyến khích và thường sẽ gây phản tác dụng, nhưng hãy để tôi nói với bạn tôi đã lãng mạn hóa scandinavia trong nhiều năm nay. Giữa cách sống chậm hơn, thường tập trung vào tự nhiên, các chương trình xã hội mạnh mẽ và hàng dệt kim quyến rũ, Đan Mạch, Na Uy và Thụy Điển có một vị trí đặc biệt trong trái tim tôi mặc dù thực tế là tôi không bao giờ đến bất kì của những nơi đó. Và khi có một giấc ngủ ngon, người Scandinavi là không ai sánh kịp, với tư cách là người sáng tạo Tiktok Madi Swegle ( @Sweglestory ) gần đây đã học.

“Các bạn đã nghe nói về Phương pháp giấc ngủ Scandinavian ? Cô ấy bắt đầu. Bạn mở cửa sổ 15 phút trước khi đi ngủ để cho không khí trong lành. Tôi biết nó nghe có vẻ điên rồ, đặc biệt là khi nó, giống như giữa tháng một, nhưng rõ ràng không khí trong lành mát mẻ giúp mọi người ngủ ngon hơn. Rất nhiều người thề với nó.

Cô tiếp tục giải thích rằng các con của cô đã thức dậy sớm. Giống như ... ngư dân sớm. Ở đâu đó từ năm đến sáu giờ sáng, thật lòng mà nói, nên là một tội ác chiến tranh. Điều đó trở nên tồi tệ hơn bởi thực tế là chúng thường ngủ cho đến những giờ rất hợp lý là 7:30 hoặc 8. Thời gian thức dậy mới, sớm này đã loại bỏ thói quen buổi sáng của Swegel lên trong ngày. Đó là một thời gian tồi tệ xung quanh.

Một người bạn thực sự ngọt ngào của tôi đã tiếp cận và giống như, ‘Này, bạn thực sự nên thử [Phương pháp giấc ngủ Scandinavi]. Cô ấy thề với nó. Cô ấy đã giới thiệu nó cho người khác và nó đã giúp các em bé của họ ngủ qua đêm. Vì vậy, tôi sẽ cho nó một phát bắn tối nay.

Phán quyết cuối cùng? Thành công!

Tôi không biết bạn, các bạn, những đứa trẻ này đã ngủ đến 7:45 lần đầu tiên sau nhiều tuần, cô ấy kết luận. Cẩu Nó thực sự điên rồ; Tôi không thể tin được điều đó.

Cô dự đoán việc tiếp tục thói quen này trong suốt mùa đông, mùa xuân và mùa thu, mặc dù các câu hỏi nếu không khí trong lành sẽ giúp gia đình cô ngủ trong những tháng nóng bỏng của mùa hè. Nhưng cho đến nay, 10 trên 10, mặc dù. Tôi muốn giới thiệu.

Mở cửa sổ cho môi trường ngủ lạnh hơn là một cách để có được một giấc ngủ ngon lành của Norse. Những cách khác để đạt được Ấm áp (một cảm giác hài lòng ấm cúng) ...

• Để em bé ngủ trưa ngoài trời trong thời tiết lạnh: Ngủ đêm ngoài trời Trong một chiếc xe đẩy, tất cả đều được bó theo các lớp và các lớp của những thứ ấm cúng, thực sự, là một chuẩn mực văn hóa trên khắp Đan Mạch, Thụy Điển, Na Uy, Iceland và Phần Lan. Để em bé bên ngoài ngủ trong khi cha mẹ ra ngoài uống đồ uống hoặc chạy việc vặt, hoặc ngay cả khi ở nhà chỉ là Một trong những điều bạn làm .
• Hai duvets riêng biệt: Nếu bạn ngủ với một đối tác ở Scandinavia (và, theo kinh nghiệm của tôi, Thụy Sĩ), bạn sẽ tìm thấy giường đôi và lớn hơn thường có Hai duvets . Điều đó không chỉ cho phép mỗi người hoàn toàn kén trong tấm chăn của chính họ, mà bạn không bao giờ phải chiến đấu với ai là người mà Hogging tấm chăn nữa!

Nói chung, nó có tất cả về không khí trong lành và tối đa.

Tôi cũng có thể khuyên bạn nên chọn một chiếc chăn điện? Hãy bật cái chăn chính của bạn khi bạn mở cửa sổ trước khi đi ngủ và tắt nó khi bạn trèo vào. Sức nóng của chiếc giường tương phản với cái lạnh trong phòng chỉ là *Chef Chef Kiss *. Tôi không biết nếu đó là một cách nghiêm ngặt, theo phong cách Scandinavia, nhưng đó là một phương pháp đã cố gắng và chân thực đối với tôi, một cô gái yêu thích phong cách Scandinavia ...

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: