Hỏi bà mẹ đáng sợ: Cảm thấy giằng xé không biết phải làm gì với người mẹ độc hại của tôi

Hỏi mẹ đáng sợ là chuyên mục tư vấn mới của Scary Mommy, nơi nhóm “chuyên gia” của chúng tôi trả lời tất cả các câu hỏi của bạn về cuộc sống, tình yêu, hình ảnh cơ thể, bạn bè, cách nuôi dạy con cái và bất kỳ điều gì khác khiến bạn bối rối.

Tuần này, chúng ta sẽ thảo luận việc cần làm khi bạn có một bậc cha mẹ độc hại, châm chọc và bạn cảm thấy bị mắc kẹt trong sự nắm bắt của họ. Bạn có câu hỏi riêng muốn chúng tôi giải đáp? Gửi email cho chúng tôi: Advice@scarymommy.com

Mẹ đáng sợ thân mến,

Tôi biết mẹ tôi độc hại. Đó là một chặng đường dài và khó khăn khi cố gắng hết sức để có được một mối quan hệ tốt đẹp, nhưng tôi không nghĩ mình có thể tiếp tục bị chỉ trích và lạm dụng nữa. Nó tác động đến gia đình tôi, đặc biệt là sau một lần cô ấy đến thăm. Họ không bao giờ kết thúc tốt đẹp. Tôi cảm thấy đơn độc trong việc này. Tôi có thể làm gì ở đây?

Vì vậy, câu hỏi này đánh vào nhà tôi.

Tôi đưa ra nhiều hơn sự cảm thông, tôi đồng cảm. Sâu sắc. TÔI chia tay với mẹ tôi 4 năm trước , gần đến ngày rồi.

Sau khi tôi có thời gian để xử lý quyết định cuối cùng đó, Tôi đã viết về nó.

Tôi sợ chết khiếp khi xuất bản một cái gì đó quá gần gũi với mình. Tôi viết từ sâu thẳm trái tim mình và hy vọng rằng lời nói của mình sẽ giúp được ai đó. Và họ đã làm được. Bài đăng đó đã được xuất bản cách đây vài năm và tôi vẫn nhận được tin nhắn hàng tuần mà không hề thất bại. Những người cảm thấy nhẹ nhõm khi biết rằng họ không đơn độc. Những bà mẹ cảm thấy như gánh nặng đã được nhấc khỏi lồng ngực khi biết có người khác đã đi trên con đường đó. Vì vậy, bạn không đơn độc. Thậm chí không gần gũi.

Đôi khi, nếu bạn đã thử mọi cách và cảm thấy sức khỏe tinh thần và cảm xúc của mình đang bị tổn hại và bạn không nhận được sự tôn trọng, tình yêu và sự hỗ trợ mà bạn xứng đáng có được, thì bạn có thể cắt đứt quan hệ với mẹ (hoặc bố, hoặc dì) của mình. hoặc bất kỳ ai) ra khỏi cuộc đời bạn. Bạn có quyền quyết định bạn dành thời gian và sức lực của mình cho ai, đặc biệt là khi bạn đang nuôi một gia đình và thời gian cũng như sức lực của bạn rất hữu hạn và quý giá.

cửa trước bằng chứng trẻ em

Nếu bạn cảm thấy mình đã cố gắng và cố gắng mà chẳng đi đến đâu, nếu bạn cảm thấy lo lắng dâng lên khi cô ấy gọi điện, khi cô ấy đến thăm, hoặc khi bạn nhớ lại một ký ức đau lòng đã in sâu vào trái tim bạn, thì bạn có thể giải phóng bản thân. khỏi phải chịu đựng nỗi thống khổ đó nữa. Làm được điều đó là được.

Nó khó. Thật đau đớn. Nó không dễ dàng, nhưng không sao cả.

Một khi mối quan hệ đã đến mức tác động tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của bạn, gia đình của bạn, ngay cả khi người đó không có ở đó thì rất có thể đã đến lúc chia tay. Bạn có thể quyết định thời gian nghỉ đó kéo dài bao lâu. Điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Nhớ lấy.

Tôi khuyên bạn nên cho họ biết những ranh giới mà bạn đang tạo ra cho bản thân và gia đình mình và những ranh giới đó sẽ như thế nào. Sau đó, bạn nhấn mạnh rằng họ tôn trọng những ranh giới đó. Đây có thể là phần khó nhất trong tất cả. Đối với tôi, đó giống như một bức thư tôi viết cho mẹ kể chi tiết rằng tôi không thể có mẹ trong đời nữa. Một lần nữa, đối với tôi, điều đó có nghĩa là không gọi điện, không liên lạc. Đó là những gì tôi cần, bởi vì chỉ cần nhắc đến tên cô ấy thôi cũng khiến nhịp tim của tôi tăng vọt và khiến sự lo lắng của tôi tăng vọt ngay lập tức. (Nó đang diễn ra khi tôi gõ phím.) Tôi cũng biết rằng tôi không thể nói chuyện trực tiếp với cô ấy - nó sẽ không bao giờ hiệu quả và lành mạnh.

tên màu đen cho phụ nữ

Ranh giới của bạn có thể khác với ranh giới của tôi—bạn có quyền quyết định nhưng không được lùi bước.

Mặt khác, có rất nhiều sự tự do khi không còn bị đè nặng bởi cha mẹ độc hại, châm chọc nữa. Tôi thậm chí không thể mô tả nó - đó là cảm giác chỉ có trong chúng ta, những người đã dành hàng thập kỷ cố gắng dung hòa giá trị bản thân với cha mẹ mà không bao giờ khiến chúng ta cảm thấy đủ tốt.

Chỉ cần đảm bảo dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân. Tôi biết hiện nay thuật ngữ này được sử dụng thường xuyên đến mức chúng ta có xu hướng đảo mắt, nhưng nó cần được xem xét một cách nghiêm túc. Kiểu chuyển đổi này gây ra tổn thất rất lớn về mặt cảm xúc, khiến bạn kiệt sức, kiệt sức và khiến bạn mất đi sự kiên nhẫn và năng lượng. Bạn sẽ cần phải nhẹ nhàng với bản thân và tôi thực sự khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ trị liệu để giúp xử lý cảm xúc của bạn và bất kỳ cảm xúc bị kìm nén nào có thể sẽ bùng phát khi bạn lành lại. Tôi đã đưa ra lời khuyên của riêng mình ở đây và điều quan trọng đối với tôi là có thể tiến về phía trước một cách khỏe mạnh và hạnh phúc hơn bao giờ hết. Có rất nhiều điều cần giải đáp khi bạn lớn lên với những bậc cha mẹ độc hại.

Nếu bạn cảm thấy lo lắng, trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác đang phát sinh, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Đừng để nỗi sợ hãi hay xấu hổ ngăn cản bạn nhận được sự chăm sóc mà bạn xứng đáng được nhận.

Và trong suốt khoảng thời gian đó, khi bạn cần khóc hoặc thậm chí quên đi mọi thứ bằng một tiếng cười sảng khoái, hãy nhớ dựa vào người của bạn, bất kể họ là ai. Họ sẽ muốn ở bên bạn và bạn xứng đáng nhận được tình yêu và sự ủng hộ đó. Tôi biết có thể khó tin tưởng mọi người, nhưng nếu bạn có những người tốt xung quanh mình, bạn sẽ cần họ ngay bây giờ khi bạn chuyển sang trạng thái bình thường mới này.

Và những đứa trẻ của bạn. Bạn đang làm điều này cho chính mình nhưng bạn cũng đang làm điều này cho họ. Bởi vì đó là cách làm mẹ khi bạn cố gắng làm tốt hơn những gì bạn được ban tặng. Hãy giải phóng bản thân vì bạn xứng đáng được điều đó và họ cũng vậy.

Bạn có câu hỏi riêng? Email lời khuyên@scarymommy.com

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Đây không phải là lời khuyên y tế hoặc chuyên nghiệp.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: