Tôi không buồn, tôi chán nản - Và có sự khác biệt
Brodie Vissers / Burst
Tôi đã trò chuyện với một người bạn cũ từ thời trung học trên mạng vào một ngày nọ. Chúng tôi đang thảo luận về cuộc hội ngộ lớp 20 năm sắp tới của chúng tôi, một sự thật khiến trái tim tôi thực sự tan nát khi nhận ra rằng đúng vậy, đã 20 năm trôi qua. Chúng tôi đang bắt kịp cuộc sống của chúng tôi, con cái của chúng tôi, những thứ bình thường. Sau đó, cô ấy hỏi một câu hỏi mà tôi rất khó trả lời. Bạn có hạnh phúc không?
Và bạn biết những gì? Đây hẳn là một câu trả lời dễ dàng, phải không? Nó phải là một câu trả lời đơn giản có hoặc không, và tôi thành thật mà nói, tôi ước nó như vậy. Tôi ước nó là một cái gì đó có thể được tổng hợp trong một phản hồi nhị phân. Nhưng khi bạn đang sống với một thứ phức tạp như trầm cảm, câu hỏi về hạnh phúc sẽ phức tạp hơn bạn nghĩ rất nhiều.
Đó thực sự là một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất về bệnh trầm cảm. Hầu hết mọi người xem nó như một trường hợp của nhạc blues. Họ coi đó là một nỗi buồn tạm thời, một điều gì đó mà ai đó có thể trải qua sau khi thất bại, hoặc một cái chết trong gia đình, hoặc được thăng chức. Nó thường được coi là thứ có thể khắc phục được đơn giản bằng một kỳ nghỉ đẹp hoặc có thể là một ngày đi spa. Nhưng tôi xin lỗi, đó không phải là cách nó hoạt động.
tên cô gái hoa
Trên thực tế, một điều khiến tôi thực sự khó chịu với tư cách là một người bị trầm cảm là cách mọi người sử dụng thuật ngữ này một cách quá tùy tiện, nói những điều như Chà thật là buồn, khi mô tả tin tức xấu trên mạng hoặc khi điều gì đó không theo ý họ. Thành thật mà nói, khi lượng đường của bạn thấp, bạn sẽ không nói, Bệnh tiểu đường của tôi đang phát triển, trừ khi bạn thực sự có Bệnh tiểu đường.
tĩnh mạch mạng nhện trẻ
Louis Blythe / Stocksnap
Tôi nghĩ điều mà những người không bị trầm cảm cần hiểu là đó không phải là chuyện trôi qua. Đó không phải là điều mà bạn có thể vượt qua. Mặt khác, đáng buồn là… có một chiến lược rút lui. Buồn là một tâm trạng, và có thể chuyển sang hạnh phúc theo thời gian và chăm sóc bản thân một chút, nhưng trầm cảm là căn bệnh kéo dài cả đời.
Điều gì xảy ra với bệnh trầm cảm là trạng thái cảm xúc của bạn bị đảo lộn. Nỗi buồn, cảm giác thất bại, ý định tự tử và lo lắng trở thành mặc định của bạn. Nếu không có nỗ lực, thuốc và liệu pháp nhất quán, tâm trí của bạn sẽ chìm vào những suy nghĩ đó.
Đó là cách nó hoạt động.
Tôi cảm thấy như mình đang thất bại khi đang thành công. Tôi cảm thấy lo lắng khi không có gì phải sợ hãi. Tôi cảm thấy buồn khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp. Tôi cảm thấy bất an khi cuộc sống của mình đang ổn định. Trầm cảm có nghĩa là thường xuyên ngồi xuống và suy nghĩ về cuộc sống một cách logic. Nó có nghĩa là nhìn vào những gì đang diễn ra tốt đẹp và liên tục nhắc nhở bản thân rằng bạn không có gì phải sợ hãi. Nó có nghĩa là tìm ra sự kết hợp thuốc phù hợp và học cách thiền để bạn có thể tách não ra khỏi cơ thể. Nó có nghĩa là bạn phải tập thể dục để bạn quá mệt mỏi và lo lắng.
Điều này không có nghĩa là không có thời điểm tốt và thời điểm tồi tệ khi nói đến trầm cảm. Có. Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế của tôi thực sự bắt đầu khi tôi 19 tuổi. Cùng năm đó, cha tôi qua đời. Đây có lẽ là khoảng thời gian đen tối nhất trong cuộc đời tôi. Tôi thực sự chán nản và chứng OCD của tôi chiếm lấy mọi thứ, và tôi đã tiến rất gần đến việc tự kết liễu cuộc đời mình.
chéo so với chéo v2
null / Stocksnap
Bây giờ tôi 37 tuổi và được học hành, có sự nghiệp, một người vợ tuyệt vời siêu gợi cảm và một gia đình gồm những đứa trẻ đáng yêu vô cùng. Tôi uống thuốc mỗi ngày và gặp bác sĩ trị liệu. Và ngay cả với tất cả những điều đó, tôi vẫn thỉnh thoảng nghĩ đến việc tự tử.
Nhưng tôi cũng biết rằng nếu tôi quay trở lại năm 19 tuổi và mọi thứ thực sự tồi tệ, tôi sẽ không bao giờ gặp các con mình hoặc vợ mình. Tôi chưa bao giờ đi học và kiếm được một công việc tốt. Tôi đã mất rất nhiều thời gian đáng để sống cho đến bây giờ.
tên có nghĩa là âm thanh
Tháng trước, sức khỏe tinh thần của tôi khá tệ. Tôi lại đang có những suy nghĩ đó, vì vậy tôi nghĩ lại những gì tôi sẽ bỏ lỡ nếu tôi lấy đi mạng sống của mình những năm trước. Nó không loại bỏ được trầm cảm và không ngăn được lo lắng, nhưng nó khiến tôi có đủ lạc quan để tiếp tục chiến đấu. Cuối cùng, đây là chu kỳ của bệnh trầm cảm, và nếu bạn đang sống chung với nó, thì bạn biết rằng việc tìm kiếm thứ gì đó giúp bạn chiến đấu là một vấn đề lớn.
Vì vậy, hãy quay lại cuộc trò chuyện đó với người bạn cấp ba của tôi. Tôi đã cân nhắc câu hỏi một lúc: Bạn có hạnh phúc không? Theo nhiều cách, tôi chỉ muốn nói đồng ý vì nó dễ dàng hơn. Phần lớn sống chung với bệnh trầm cảm có nghĩa là mang đến cho mọi người câu trả lời đơn giản mà họ muốn vì nó dễ dàng hơn giải thích mọi thứ tôi đã nói ở trên.
Nhưng thay vào đó, tôi nói với cô ấy rằng tôi bị trầm cảm lâm sàng. Nó nói với cô ấy rằng tôi mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế, và có những khoảng thời gian tốt và những khoảng thời gian tồi tệ. Nhưng nhìn chung, tôi đang quản lý nó. Tôi có một cuộc sống tốt, với một cuộc hôn nhân tốt đẹp và những đứa trẻ hạnh phúc. Nhưng tôi có hạnh phúc không? Tôi đã viết. Tôi có buồn không? Chà… nó không đơn giản như vậy.
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
