Tôi Tưởng Tôi Đang Biến Thành Một Con Quái Vật Cuồng Nộ. Sau đó tôi được chẩn đoán mắc chứng lo âu.

SolStock / iStock

Đây là cách nó bắt đầu. Có thể có một sự kiện lớn nào đó trong đời, một sự chuyển đổi lớn, chẳng hạn như sự ra đời của một đứa trẻ khác.

Tôi bắt đầu khởi nghiệp sau khi sinh con trai thứ ba. Tôi nghĩ đó chỉ là căng thẳng khi có ba đứa con. Nhưng bất kể nó là gì, bất cứ điều gì bạn đặt ra, bạn bắt đầu nổ tung mọi lúc.

Không chỉ dừng lại ở những việc lớn, như việc bé 4 tuổi vẽ tranh tường. Những điều nhỏ nhặt, như đứa trẻ 2 tuổi phá bỏ chiếc Duplos.

dầu tràm trị đau tai

Bộ đôi. OMG, tôi có thể cảm thấy mọi dây thần kinh nhảy lên cổ họng khi âm thanh của chúng lộp độp trên sàn gỗ cứng. Chính tiếng ồn đã khiến tôi cảm thấy ghét. Ngay cả những yêu cầu đơn giản cũng sẽ dẫn bạn đến những cơn thịnh nộ bất ngờ, bất ngờ và không chính đáng. Mẹ, con đói, có thể khiến con rơi vào vòng xoáy tức giận. Nhưng bạn vừa ăn! Tôi bật khỏi chiếc ghế dài khi chăm sóc em bé. Tôi trông giống như tôi có thể di chuyển? Đi kiếm cho mình một quả chuối.

Sau đó, bạn ghét bản thân mình vì sự xấu tính. Trái tim bạn đau vì bạn yêu những đứa trẻ này rất nhiều, và bạn không bao giờ muốn làm tổn thương cảm xúc của chúng. Nhưng tiếng la hét lại xuất hiện, lặp đi lặp lại.

Tôi nghĩ, giống như nhiều người trong số các bạn, rằng tôi đột nhiên phát sinh vấn đề tức giận. Tôi đã nghĩ, cũng như bạn, rằng tôi là một người tồi tệ. Tôi cũng nghĩ rằng tôi đang ở một mình. Ai đối xử với những đứa trẻ của họ như thế này, ngoại trừ những người xấu? Ai cảm thấy như thế này? Tôi không biết rằng, giống như rất nhiều bà mẹ, chứng rối loạn lo âu của tôi biểu hiện thành sự tức giận.

Tôi không giận. Tôi thực sự đã rất kinh hãi.

Tất cả chúng ta đều tìm hiểu theo những cách riêng của mình. Có thể đó là một bài báo trên internet. Có lẽ đó là một người bạn. Tôi đã tìm ra thông tin từ bác sĩ tâm lý, người đang kiểm tra chứng lo âu sau sinh của tôi. Cuối cùng tôi đã suy sụp. Tôi để bí mật của mình tràn ra. Tôi cảm thấy thật tồi tệ cho con mình, tôi khóc nức nở. Tôi không còn kiên nhẫn với họ nữa. Không ai. Tôi không thể đối phó với chúng. Họ xứng đáng tốt hơn.

Cô ấy nhẹ nhàng nói rằng đó đều là một phần của cùng một chứng rối loạn lo âu. Đôi khi lo lắng biểu hiện thành căng thẳng, biểu hiện như tức giận. Bạn không giận con mình. Bạn đang kinh hãi. Nó rất phổ biến.

Tôi khóc, và khóc, và khóc. Tôi không những không tức giận mà còn không cô đơn. Không phải hiện tượng quang sai kinh khủng nào, mà là một bà mẹ bình thường. Một người mẹ ốm, nhưng một người bình thường. Thích bạn. Giống như tất cả các bạn la mắng con mình mà dường như không có lý do gì, giống như tất cả các bạn không thể ngăn cơn thịnh nộ bùng lên ngay cả khi không có gì để nổi giận. Tôi rất biết ơn khi biết rằng tôi không phải là người duy nhất.

Xác nhận đó đã cứu tôi.

Ba năm sau, tôi vẫn dùng thuốc điều trị chứng lo âu, từ lo âu sau sinh chuyển sang rối loạn lo âu tổng quát, hay còn gọi là GAD. Tôi đã không đột nhiên trở thành một người tức giận. Tôi đã không phát triển một vấn đề giận dữ. Tôi đã rất lo lắng. Tôi đã hoảng sợ. Có thể không phải về những đứa trẻ của tôi, có thể về một thứ hoàn toàn khác. Có lẽ tiếng ồn ào của Duplos đã khiến tôi rất tức giận bởi vì tôi đã cảm thấy như mình đang mất kiểm soát đối với gia đình của chúng tôi. Có lẽ việc con trai tôi đòi ăn khi tôi đang cho con bú đã làm tôi tức giận vì tôi sợ rằng tôi không thể đáp ứng được những nhu cầu cơ bản của nó.

Có thể, có thể, có thể.

Tôi có thể nhìn thấy nó bây giờ. Bạn có thể thấy căng thẳng đang gia tăng, cảm thấy sợ hãi hoặc hoảng sợ (hoặc cả hai) tăng lên khi cơn tức giận tăng lên. Sự bừa bộn và lộn xộn nói riêng có thể khiến nhiều người trong chúng ta rơi vào vòng xoáy thịnh nộ. Các chị em đang lo lắng, các chị em hiểu điều này: Nỗi kinh hoàng mà một khi nó thoát ra từ bên trong chị em, chị em sẽ không bao giờ có thể tập hợp nó trở lại được nữa.

wiccan bé tên

Tôi đã sống trong mớ hỗn độn. Tôi sợ hãi tôi sẽ sống trong tình trạng lộn xộn một lần nữa. Và những đứa trẻ làm gì ngoài việc gây lộn xộn? Tất cả chúng ta đều biết điều này. Tất cả chúng ta đều chấp nhận một cách khách quan rằng bọn trẻ sẽ phá hủy một căn phòng trong 15 phút và sau đó tuyệt đối từ chối dọn dẹp nó. Chúng ta biết điều đó không quan trọng. Nó làm chúng tôi phẫn nộ. Và cơn thịnh nộ này không bắt nguồn từ hành vi của họ (dự kiến), mà là từ nỗi kinh hoàng của chính chúng ta.

Hoặc tưởng tượng bạn đang cố gắng ra khỏi cửa vào buổi sáng. Cậu út của bạn đã để quên đôi giày của mình ở một nơi không thể tưởng tượng được và không thể tìm thấy chúng. Bạn bắt đầu nổi điên. Sau đó, bạn ra ngoài và nhận ra mình đã quên chìa khóa xe, vì vậy bạn phải để bọn trẻ trong sân trong khi mở khóa nhà bằng chìa khóa ẩn và đi đào chìa khóa thật ra từ những mảnh vỡ ngổn ngang trên bàn bếp. Bạn không có thời gian để dọn dẹp đống lộn xộn. Cơn thịnh nộ bắt đầu trỗi dậy trong bạn.

Sau đó, người trẻ nhất sẽ không leo lên ghế ô tô của mình, và tất cả sự bực bội của buổi sáng tích tụ và bật ra: Tại sao bạn không thể làm điều này đúng? Bạn không phải là một đứa trẻ! bạn yêu cầu đứa trẻ 3 tuổi của bạn. Môi anh run lên. Và bạn chỉ muốn khóc với anh ấy bởi vì sự tức giận của bạn không liên quan gì đến anh ấy và mọi thứ liên quan đến lo lắng và choáng ngợp.

Đây là những gì nó có nghĩa là sống chung với chứng rối loạn lo âu biểu hiện như căng thẳng và tức giận . Mỗi ngày, bạn cố gắng hết sức để kiềm chế cảm xúc của mình, cố gắng không bận tâm đến sự lộn xộn hoặc đến muộn, cố gắng giữ vững tâm lý của bản thân và hỏi, Tôi thực sự đang cảm thấy gì? Điều đó cần rất nhiều nỗ lực và rất nhiều siêu nhận thức. Thật là mệt mỏi. Đôi khi bạn đã đi quá xa để quản lý nó. Và bạn la lên, và bạn mất bình tĩnh. Bạn la mắng những người bạn yêu quý nhất. Những người bạn thực sự sẽ làm bất cứ điều gì cho.

Và đó, có lẽ, là phần đau lòng nhất trong tất cả.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: