Khi sự lo lắng của bạn làm mẹ tức giận

Kamira / Shutterstock

Sáng nay, tôi đã dành một vài phút giải quyết việc mở một gói để lấy một thanh xà phòng ra khỏi hộp để tắm. Tôi có thể cảm thấy huyết áp của mình tăng lên khi tôi tự nghĩ, tại sao không ai khác có thể thấy rằng chúng ta cần một thanh xà phòng mới? Tại sao cái gói này lại lố bịch như vậy? Tôi không có thời gian để làm rối tung một thanh xà phòng kỳ cục quá khó mở.

Đó là một thanh xà phòng, nhưng nó có cảm giác như sức nặng của cả thế giới khi mở cái gói chết tiệt đó ra. Tôi đã tức giận. Tôi cảm thấy sự tức giận đang dâng lên trong mình. Và đó chỉ là một ví dụ nhỏ về những gì tôi lo lắng gây ra cho tôi hàng ngày.

tên thú cưng tốt nhất

Kể từ khi trở thành một người mẹ, đó là một cuộc chiến liên tục để chống lại sự tức giận mà tôi cảm thấy xung quanh vai trò làm mẹ và những trách nhiệm đi kèm với việc điều hành một gia đình. Không có gì lạ khi thấy mình la lối, la mắng, và đôi khi, khi mọi thứ trở nên thực sự tồi tệ, khiến mọi người xung quanh tôi khốn khổ.

Không ai muốn một người mẹ tức giận. Và tôi chắc chắn cũng không muốn trở thành một người mẹ tức giận.

Cảm giác tội lỗi đi kèm với cảm giác thất vọng và tức giận của tôi đôi khi dường như quá sức chịu đựng. Đôi khi, tôi tự hỏi liệu có lẽ tôi không hoàn toàn mãn nguyện với vai trò làm mẹ. Tôi thường tự hỏi liệu con tôi có tốt hơn với một người không có một thứ gì đó điển hình như một đứa trẻ không thể tìm thấy chiếc giày của chúng, khiến chúng rơi vào vòng xoáy của sự thất vọng dẫn đến những lời nói tức giận, và vội vàng nói lên cảm xúc và tức giận .

Tôi ước gì họ không thấy tôi khóc nhiều sau khi tôi nói điều gì đó mà tôi không thực sự cố ý và tức giận vì những điều đơn giản trong khi thực tế, họ chỉ đang tìm hiểu về thế giới xung quanh, không cố gắng làm cho cuộc sống của tôi đau khổ. .

Tôi ước tôi không cần phải xin lỗi vì tức giận và cầu xin sự tha thứ từ những người có ý nghĩa nhất với tôi trên thế giới này.

làm thế nào để ngừng giả định

Tôi tự hỏi cảm giác thư thái và bình tĩnh sẽ như thế nào và không phải nấu ăn hàng đêm khiến tôi rơi vào tình trạng hỗn độn tức giận vì tự ghê tởm bản thân và phản ứng thái quá với từng việc nhỏ nhặt.

Lo lắng không phải là tất cả về căng thẳng và các cuộc tấn công hoảng sợ . Đối với tôi, nó thường về quá căng thẳng từ tất cả trách nhiệm của tôi mà tôi không thể nhìn thẳng, và kết quả là những lời nói lạnh lùng, tức giận, cay đắng và rất nhiều Tôi xin lỗi .

Khi tôi đang ở trong thời điểm nóng, tôi cảm thấy không thể kiểm soát được. Những lời giận dữ phát ra nhanh hơn tôi có thể nắm bắt được. Đó là bởi vì bộ não của tôi đang hoạt động quá mức, liên tục chạy qua một danh sách những việc cần làm mà việc làm mẹ yêu cầu tôi chỉ đơn giản là theo kịp. Điều nhỏ nhất khiến tôi khó chịu.

Một người tức giận, lo lắng thường thức dậy lúc 4 giờ sáng với một danh sách kiểm tra chạy qua tâm trí khi họ đáng lẽ sẽ ngủ, điều này khiến họ cảm thấy kiệt sức và choáng ngợp sau một ngày làm mẹ trọn vẹn phía trước. Mệt mỏi khiến tôi phát điên, và tôi lo lắng rằng tôi đã dành cả ngày để bực bội với thế giới mà không có lý do thực sự nào ngoại trừ sự lo lắng của bản thân.

Khi còn nhỏ, tôi sống trong một ngôi nhà thường khiến tôi cảm thấy bất an và khó chịu. Đó là điều cuối cùng tôi muốn cho các con của mình. Tôi muốn chúng biết rằng mẹ chúng là bến đỗ và tôi hiểu rằng một bát ngũ cốc bị đổ sẽ không khiến tôi thất vọng. Trái tim tôi tan vỡ khi nhìn thấy các con tôi nhìn tôi, cầu xin tôi đừng bay khỏi tay cầm khi chúng mắc một lỗi nhỏ. Thật đau lòng khi thấy họ lo lắng về sự tức giận của tôi.

Thật đau lòng khi thậm chí phải thừa nhận rằng đây là một thực tế trong ngôi nhà của chúng tôi.

Tôi muốn gia đình tôi biết tôi yêu họ nhiều như thế nào. Tôi muốn họ biết rằng khi tôi hành động như một kẻ ngu ngốc hoàn toàn, đó không phải là vì tôi giận họ. Thật ra, đôi khi điều tôi cần nhất trong những lúc nóng giận đó là lòng trắc ẩn, một cái ôm hay một vài lời nói tử tế. Và may mắn cho tôi, những đứa trẻ của tôi rất tốt trong việc tha thứ.

Tôi ước mình có thể giải thích rằng tôi muốn mang đến cho họ cả thế giới rất nhiều - và chỉ riêng sự thật đó thôi cũng khiến tôi căng thẳng, lo lắng và choáng ngợp. Những đứa trẻ của tôi xứng đáng được hưởng những điều tốt đẹp nhất. Họ xứng đáng là một người mẹ không tức giận vì sữa bị đổ, người không cần liệu pháp và thuốc men để vượt qua một ngày bình thường với một đứa trẻ mới biết đi.

tên kinh thánh cho các cô gái

Nhưng có một điều tôi nhận ra là khi bạn đang tận cùng cơn giận dữ lo lắng, thì thật khó để làm những gì thường cần thiết nhất. Nếu yêu một người hay giận dữ, lo lắng, bạn thường thấy mình rút lui khi họ tức giận hoặc tránh mặt họ hoàn toàn. Và tôi không thể nói rằng tôi đổ lỗi cho những người trong cuộc sống của tôi khi họ làm điều này. Tôi cũng không muốn ở đầu nhận.

Điều tôi thực sự muốn mọi người biết là đằng sau sự tức giận còn có rất nhiều nỗi buồn. Buồn vì không thể kiểm soát được, khi làm tổn thương những người mà tôi muốn làm tổn thương ít nhất. Tôi thực sự không cố gắng để trở thành một kẻ ngốc mặc dù nó có thể có vẻ như thế nào trong thời điểm này.

Và cùng với nỗi buồn, mong muốn khắc phục nó sâu sắc, mặc dù đôi khi chúng ta không cảm thấy rằng chúng ta có thể làm được.

Nhưng tôi đang làm tất cả những điều đúng đắn để cố gắng giải tỏa cơn giận của mình và một số ngày còn tốt hơn những ngày khác. Tôi sử dụng các công cụ mà tôi đã học được trong trị liệu, và tôi dùng thuốc để giảm bớt một số lợi ích. Tôi cố gắng trở thành một vâng thưa cha mẹ , và bỏ qua rất nhiều thứ gây ra sự lo lắng của tôi.

Tôi đã học cách chấp nhận nói rằng tôi xin lỗi và nhận ra rằng có rất nhiều sự bình yên khi bạn sở hữu sự thật của chính mình. Và sự thật của tôi là sự lo lắng của tôi khiến tôi dễ nổi nóng và nóng nảy với những người tôi yêu thương nhất. Và tôi đủ may mắn khi họ sẵn sàng tha thứ cho tôi hết lần này đến lần khác. Tôi chỉ hy vọng rằng tôi cũng có thể học cách tha thứ cho chính mình.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: