Kristen Bell nói với những đứa con của cô ấy rằng Meds sức khỏe tâm thần của cô ấy là 'Bông cải xanh cho não của tôi'

Aluminium 'The Good Place' đã chia sẻ cách sáng tạo mà cô ấy đang dạy hai cô con gái của mình về sức khỏe tinh thần và điều chỉnh cảm xúc của chúng.

Ngay cả đối với những bậc cha mẹ quy củ nhất, nói chuyện với trẻ em về sức khỏe tâm thần có thể khó khăn - nhưng Kristen Bell không hề né tránh cuộc trò chuyện với hai cô con gái của mình, Lincoln, 9 tuổi và Delta, 8 tuổi. Trên thực tế, cô ấy đã đưa ra một phép so sánh cực kỳ đơn giản đối với thuốc điều trị bệnh tâm thần, gọi nó là “súp lơ xanh cho bộ não của tôi” sau một trong số những loại thuốc của cô ấy. bọn trẻ nhìn thấy cô ấy uống thuốc.

Bell, 42 tuổi, nói: “Tôi nghĩ rằng tôi đã mô tả viên thuốc mà tôi uống vào ban đêm khi họ thấy tôi dùng nó như bông cải xanh cho não của mình”. HÔM NAY . 'Tôi cảm thấy đó là một sự so sánh đúng đắn. 'Đây là thứ giữ cho bộ não của tôi khỏe mạnh. Không phải ai cũng cần điều này'.'

tên anh chàng da đen

Bell cũng cho biết hai con của cô rất hiểu bố. Hành trình tỉnh táo của Dax Shepard . Shepard, 48 tuổi, bắt đầu tỉnh táo lần đầu tiên vào năm 2004.

Bell lưu ý: “Chồng tôi đã rất cởi mở và trung thực về quá trình phục hồi của anh ấy. '[Các con gái của chúng tôi] biết chứng nghiện rượu là gì, chúng biết các loại ma túy khác nhau là gì và chúng biết tại sao một số là bất hợp pháp và tại sao một số thì không, và chúng biết chính xác điều gì xảy ra trong cuộc họp AA, (và) chúng biết 12 bước.'

Bell giải thích rằng cô ấy cảm thấy rằng bằng cách trung thực với con gái của họ, cô ấy và Shepard đang nêu gương tốt về cách kiểm tra bản thân và quản lý sức khỏe tâm thần tổng thể.

'Tôi nghĩ cả tôi và chồng đều thành thật về những khó khăn của mình, vì chúng tôi muốn làm gương cho các con gái của mình. Sự yếu đuối đó cần được tôn trọng và khuyến khích và điều đó sẽ đưa bạn đến gần mọi người hơn.'

Bell cũng nói về cách sử dụng bài tập thở đã rất thành công trong việc giúp các cô con gái của cô ấy không chỉ điều chỉnh sức khỏe tâm thần của chúng mà còn của chính cô ấy.

Bell lưu ý: “Với các cô gái của tôi, ở trường, họ học rất nhiều kỹ thuật thở khác nhau mà chúng tôi thực hiện ở nhà. 'Vì vậy, nếu họ đang thực sự hoảng loạn, tôi hỏi, 'Bạn có cần điều chỉnh không? Bạn có cần giúp đỡ không?' Và chúng ta sẽ ngồi xuống sàn và hít thở hộp.'

Đây không phải là lần đầu tiên Bell thẳng thắn về các vấn đề sức khỏe tâm thần của chính mình. Năm 2019, các Đông cứng ngôi sao nói về việc cô ấy đôi khi cảm thấy xấu hổ hoặc áp lực trở nên tươi sáng và sôi nổi như nhân vật Anna của cô ấy, và cách mà thuốc điều trị chứng trầm cảm và lo lắng đã giúp cô ấy hóa giải kỳ vọng phi thực tế đó.

“Tôi giống như ‘bong bóng, lấp lánh!’,” cô nói đùa. “Không, không phải lúc nào cũng vậy. Tôi là người dùng thuốc cho chứng lo âu và trầm cảm của cô ấy. Tôi là người phải kiểm tra lại bản thân và đôi khi - nếu tôi cảm thấy thực sự buồn - hãy lập một danh sách kiểm tra những điều tốt và xấu trong cuộc sống của mình để xem liệu đó có phải là trạng thái tinh thần của tôi hay chúng ta thực sự có vấn đề.

Đây dường như là một phương pháp mà Bell vẫn sử dụng. 'Kỹ thuật cá nhân của tôi là nếu sự lo lắng đang xâm nhập vào mọi lĩnh vực khác trong cuộc sống của tôi, thì tôi biết nó đáng được chú ý thêm,' cô nói với TODAY. 'Ví dụ, nếu tôi không thể ngừng suy nghĩ về một vấn đề với con cái khi tôi đang làm việc, hoặc tôi cảm thấy lo lắng hơn khi đang làm việc thì đó là cách tôi biết rằng vấn đề đó không nghiêm trọng và đó là một vấn đề rộng lớn hơn. tình hình.'

Tiếp tục chiến đấu vì sức khỏe tinh thần tốt, Bell.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: