Magiê đã là một người thay đổi trò chơi cho sự lo lắng và giấc ngủ của tôi

Tôi không bao giờ cảm thấy được nghỉ ngơi và sáng suốt vào ban đêm.

tên bé gái hàng đầu

Tôi đã đến thăm em gái tôi 15 năm trước sau khi trải qua một điều gì đó khá đau thương. Chúng tôi đã có một cuộc nói chuyện tuyệt vời, tôi cảm thấy tốt hơn một chút, nhưng nói với cô ấy rằng tôi biết tôi có thể có một đêm mất ngủ khác. Khi cô ấy nói với tôi rằng cô ấy có giải pháp tự nhiên, hoàn hảo, tôi không hoàn toàn tin cô ấy. Sự căng thẳng và lo lắng của tôi luôn ở mức cao và tôi chắc chắn rằng bất cứ điều gì có thể giúp ích, đặc biệt là một cái gì đó tự nhiên.

Cô ấy đưa cho tôi một số ít máy tính bảng magiê và bảo tôi uống hai cái ngay trước khi tôi lên giường vì họ sẽ giúp tôi ngủ và lấy đi sự lo lắng của tôi. Tôi đã lo lắng rằng nó sẽ khiến tôi cảm thấy lảo đảo và cho tôi những giấc mơ kỳ lạ như Melatonin đã làm, và cô ấy đảm bảo với tôi rằng điều đó sẽ xảy ra.

Tôi quyết định thử nó và sau khi thực hiện thói quen chăm sóc da của mình và đánh răng, tôi đã giảm hai viên thuốc.

Đó là rất lâu trước khi những suy nghĩ đua xe của tôi chậm lại và tôi đã ngủ tốt hơn vào tối hôm đó so với tôi trong một thời gian dài. Và cô ấy đã đúng - không có giấc mơ điên rồ nào và tôi đã cảm thấy sương mù vào sáng hôm sau. Tôi thực sự cảm thấy khá tốt. Được sạc lại thậm chí.

Tôi đã không biết nếu đó là tất cả trong đầu, nhưng tôi đã không quan tâm. Tôi đã đi ra ngoài vào ngày hôm sau và nhận được một chai. Tôi đã nhận nó bao giờ kể từ khi không có bất kỳ ngoại lệ nào, và tôi nói với mọi người tôi biết về nó. Đôi khi, tôi đã cảm thấy như người phụ nữ magiê, đưa nó ra trong các bữa tiệc, gợi ý nó trong các nhóm Facebook, dừng lại để nói với mọi người tại cửa hàng tạp hóa đang kiểm tra thuốc nhuận tràng hoặc thuốc ngủ.

bọ chét và hoa oải hương

Nó cũng dễ dàng để có được bàn tay của bạn. Magiê có thể được tìm thấy trong hầu hết các cửa hàng tạp hóa, hiệu thuốc và trực tuyến. Nó không tốn kém ( cái này là loại chính xác tôi nhận được) và có nhiều lợi ích sức khỏe hơn là chỉ giúp bạn ngủ và giảm lo lắng.

Đối với tôi, một điều khác tôi nhận thấy ngay lập tức là việc dùng magiê giữ cho tôi thường xuyên. Tôi luôn phải vật lộn với các chuyển động ruột thường xuyên mặc dù ăn nhiều chất xơ và tốt, magiê đã chăm sóc điều đó. Thế giới tốt hơn khi giấc ngủ và lịch trình của bạn là điểm.

Sau một vài tuần, tâm trạng của tôi đã tốt hơn rất nhiều. Tôi cảm thấy hạnh phúc hơn, nhẹ hơn, giống như tôi có thể đối phó với sự lo lắng của mình tốt hơn.

Nghiên cứu cho thấy Magiê có thể giúp giảm huyết áp, là tuyệt vời cho sức khỏe xương, đau nửa đầu và nó có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ và bệnh tim, theo Viện Y tế Quốc gia.

Những lợi thế là vô tận. Và đối với một cái gì đó rẻ tiền đến mức bạn chỉ phải mất một lần một ngày, tại sao bạn lại?

Tất cả những đứa trẻ của tôi đều nhận nó ngay bây giờ và tôi không nói dối khi tôi nói với bạn nếu tôi chạy ra ngoài và không nên lấy nó trong vài ngày, tâm trí và cơ thể của tôi có thể nói.

Ai là người tìm kiếm một cách để ngủ ngon hơn và giảm bớt lo lắng của họ? Nếu bạn hỏi tôi, câu trả lời chỉ là hai viên thuốc magiê.

Katie Sống ở Maine với ba đứa con, hai con vịt và Goldendoodle. Khi cô ấy không viết, cô ấy đọc sách, tại phòng tập thể dục, trang trí lại nhà hoặc chi quá nhiều tiền trực tuyến.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:

tên tiếng anh lâu đời