Một nhà trị liệu chia sẻ những dấu hiệu cảnh báo sữa mẹ của bạn có độc hại

Không cho phép MIL độc hại, chỉ có 'Toxic' của Britney Spears.

Nếu bạn có một mối quan hệ tuyệt vời với mẹ chồng của bạn , bạn nên đếm những ngôi sao may mắn của mình — không phải tất cả họ đều là người chiến thắng . Có một bà mẹ chồng độc hại có thể khiến bạn kiệt sức hoàn toàn, khiến bạn mắc kẹt trong việc điều hướng các động lực gia đình khó khăn mà không có hồi kết. Tất nhiên, nó thậm chí còn phức tạp hơn một khi trẻ em bước vào hỗn hợp và việc tránh mặt cô ấy còn khó khăn hơn.

Giống như bất kỳ mối quan hệ nào khác, độc tính không phải lúc nào cũng rõ ràng , đặc biệt nếu bạn đã thành thạo nghệ thuật vuốt ve tinh tế, thụ động, hung hăng về phía bạn khiến bạn chóng mặt và mất phương hướng, ngẫm nghĩ hàng giờ hoặc hàng ngày sau đó.

Vì vậy, làm thế nào để bạn biết liệu MIL của bạn có thực sự có hại cho sức khỏe tinh thần của bạn hay không và bạn có thể đối phó như thế nào nếu điều đó xảy ra? Hãy yên tâm vì bác sĩ trị liệu luôn sẵn sàng trợ giúp.

Cánh đồng cờ đỏ

Nói chung, có một số dấu hiệu báo động đỏ khổng lồ mà bạn có thể chú ý, như Terri Bacow, tiến sĩ , nhà tâm lý học nhận thức-hành vi và là tác giả của Tạm biệt, lo lắng: Nhật ký có hướng dẫn để vượt qua lo lắng , giải thích.

Hành vi hung hăng thụ động là một vấn đề lớn, theo Bacow. “Ví dụ: Mẹ của bạn đưa ra nhận xét để cho biết rằng cô ấy cảm thấy mình đúng về điều gì đó còn bạn sai (ví dụ: 'Bà phục vụ những bữa ăn lành mạnh!'). Sẽ đặc biệt độc hại nếu cô ấy đưa ra những nhận xét này trước mặt các thành viên khác trong gia đình (tức là vợ/chồng, con cái của bạn) làm bạn xấu hổ hoặc đưa ra những nhận xét này sau lưng bạn và bạn phát hiện ra chúng từ một thành viên khác trong gia đình”.

Tất nhiên, những lời chỉ trích trực tiếp cũng là một dấu hiệu chắc chắn, dù nó được đưa ra một cách gay gắt hay nhẹ nhàng. Ví dụ của Bacow: “Khi tôi nuôi X, chúng tôi không bao giờ để nó làm Y”. Ờ, trợn mắt .

Vượt quá giới hạn hoặc can thiệp vào các vấn đề riêng tư của bạn, dù là cá nhân hay liên quan đến gia đình, là một điểm khó khăn lớn đối với MIL độc hại.

Bacow nói: “Cô ấy có thể can thiệp vào một quyết định của gia đình hoặc tham gia vào việc ‘nuôi dạy con cái ở ghế sau’”. “Một ví dụ có thể là làm gián đoạn quyết định nuôi dạy con cái mà bạn đang thực hiện để ‘tiếp quản’ hoặc bày tỏ sự không đồng tình về cách bạn xử lý một việc gì đó (“Bạn có chắc chắn muốn cho cô ấy một chiếc bánh quy không?”). Chẳng hạn, điều đó luôn không được hoan nghênh khi mẹ chồng can thiệp bằng cách khắc nghiệt hoặc khoan dung với con cái bạn hơn chính bạn, đặc biệt là khi có mặt bạn, bởi vì bà ấy âm thầm đánh giá cách nuôi dạy con cái của bạn.

Tất cả chúng ta đều là con người (vì vậy không ai trong chúng ta là mẫu vật hoàn hảo!). Tuy nhiên, Bacow cho biết bất kỳ dấu hiệu nào của cảm xúc kịch tính hoặc mạnh mẽ đều cho thấy rõ rằng mối quan hệ này không lành mạnh nhất.

tinh dầu trị viêm amidan

“Ví dụ: khi MIL của bạn thể hiện phản ứng cảm xúc không tương xứng với tình huống hiện tại, phản ứng hoàn toàn quá mức hoặc thậm chí bộc phát hoặc giận dữ. Điều này có thể dẫn đến một cuộc tranh giành quyền lực nếu cô ấy cố tình hoặc vô thức hy vọng thao túng một kết quả có lợi cho mình, chẳng hạn như khi điều gì đó không theo ý mình”.

Các dấu hiệu khác cho thấy bạn đang ở trong vùng nguy hiểm: Cô ấy thể hiện các hành vi lôi kéo hoặc kiểm soát, chẳng hạn như xuất hiện mà không báo trước khi bạn không cho phép cô ấy làm như vậy; cô ấy nghĩ đó là con đường của cô ấy hoặc đường cao tốc; hoặc cô ấy thẳng thừng phớt lờ bạn, làm suy yếu giá trị bản thân của bạn và khiến bạn cảm thấy thấp kém.

Dấu hiệu tinh tế của một con rắn

Một số MIL giống như những con rắn trong cỏ, phun ra chất độc với liều lượng nhỏ khiến bạn phải đặt câu hỏi liệu đó có phải là “tất cả trong đầu bạn” hay cô ấy thực sự hút. Bacow đưa ra những lời khen ngợi trái chiều hoặc những nhận xét có vẻ ngọt ngào dưới dạng lời khuyên không được yêu cầu - bạn biết đấy, khi cô ấy bày tỏ sự “quan tâm” nhưng thực sự lại đang đào sâu vào bạn và những lựa chọn của bạn.

Bacow đưa ra một vài ví dụ khác: “những vi phạm ranh giới tinh vi, chẳng hạn như gửi tin nhắn văn bản truyền tải sự không đồng tình hoặc phán xét theo một cách nào đó; đề nghị giúp đỡ hoặc đảm nhận việc giúp đỡ khi thấy rõ là không cần giúp đỡ; ở lại quá mức được chào đón, tức là ở một tuần ở nhà bạn thay vì ở khách sạn.”

Bàn tán về bạn với người khác là một vấn đề lớn, cho dù cô ấy đang nói chuyện rác rưởi ở tiệm làm tóc hay biến bạn thành chủ đề trò chuyện trong các buổi họp mặt gia đình khi bạn không có mặt. Đó là một nỗ lực tinh vi (nhưng nhếch nhác) nhằm làm cho bạn trông xấu đi, điều mà cô ấy tin rằng sẽ khiến cô ấy trông đẹp hơn. Thực sự là một động thái cổ điển, không an toàn và xấu tính của một cô gái. Tương tự như vậy, hành xử khác biệt khi vợ/chồng hoặc bạn đời của bạn không có mặt là một động thái quyền lực kỳ lạ khác cho thấy động cơ thực sự của cô ấy.

Cô nói: “Nói chung, thật khó khăn khi một MIL thiếu nhận thức về bản thân, tham gia vào các hành vi độc hại nhưng lại tỏ ra hoàn toàn không nhận thức được tác động của hành động của mình”.

Hiệu ứng gợn sóng và sự phân nhánh

Bacow nói: “Hành vi độc hại của MIL hoàn toàn có thể gây căng thẳng cho hôn nhân hoặc các mối quan hệ. (Xin chào, bạn đã từng ở đó, thật tệ!) “Nó có thể dẫn đến căng thẳng, xung đột và đánh nhau, đặc biệt nếu đối tác/vợ/chồng của bạn không nhìn ra vấn đề và bảo vệ mẹ họ một cách mạnh mẽ.”

Cô nói thêm, hành vi xấu của cô ấy “cũng có thể làm tổn thương các mối quan hệ khác, chẳng hạn như mối quan hệ giữa ông bà và cháu chắt. Nó có thể tạo ra sự căng thẳng và oán giận vô cùng cho người phải hứng chịu hành vi đó.”

Làm thế nào để đối phó

Sau khi vượt qua điều này và vượt qua được mối quan hệ vợ chồng lành mạnh, ổn định, bạn có thể giải quyết ổn thỏa mà không cần loại bỏ hoàn toàn cô ấy khỏi cuộc sống của con bạn. Tôi hứa.

xin chào thương hiệu bello

Bacow nói: “Nói một cách đơn giản, một chiến lược là tránh xa mẹ của bạn và giảm sự tương tác (và liên lạc) với cô ấy để bảo vệ sự tỉnh táo của bạn”. “Ví dụ: bạn chỉ có thể tương tác trong bữa ăn hoặc rút ngắn chuyến thăm nếu bạn đến thăm.”

Bạn cũng có thể thiết lập ranh giới bằng lời nói, Bacow cho biết thêm. Bạn có thể nói, ''Tôi đánh giá cao lời đề nghị trông trẻ của bạn, nhưng chúng tôi đã sẵn sàng' hoặc 'Cảm ơn bạn đã cố gắng giúp đỡ con tôi, nhưng tôi không thấy thoải mái với điều đó''.

Giữ cảm xúc của bạn về cô ấy tách biệt với cuộc hôn nhân của bạn không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng bạn có thể và nên đặt trách nhiệm quản lý tình hình cho đối tác của mình. Cô nói: “Điều quan trọng là phải liên lạc với vợ/chồng của bạn và cố gắng thống nhất về các vấn đề hiện tại cũng như cách bạn muốn giải quyết chúng”. “Sẽ rất hữu ích nếu yêu cầu vợ/chồng của bạn nói chuyện với mẹ họ nếu chính bạn không cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với bà ấy.”

Trên hết, Bacow nói, hãy nhớ rằng không có trong số này là về bạn. “Việc ‘sửa chữa’ mẹ chồng không phải là vấn đề của bạn. Rất có thể người mẹ của bạn có những vấn đề sâu xa không liên quan đến bạn, có thể là từ thời thơ ấu và quá trình trưởng thành của cô ấy, và đang được dự đoán trước.' Tất nhiên, liên hệ với nhà trị liệu có thể là một cách tuyệt vời để đưa ra quan điểm và cho bạn một ý kiến. nơi trút giận để bạn có thể tập trung vào gia đình và chăm sóc những nhu cầu của chính mình.

Như một học giả internet sắc sảo đã từng nói, không được phép sử dụng MIL độc hại, chỉ “Độc hại” của Britney Spears .

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: