Đau họng? Không có gì. Sử dụng tinh dầu để làm dịu nó đi.

Tinh Dầu

Nếu bạn đang đối phó với chứng đau họng, bạn không cần phải chịu đựng. Tinh dầu có thể giúp làm dịu cơn đau và sự khó chịu. Có một số loại tinh dầu khác nhau đặc biệt hiệu quả đối với bệnh viêm họng. Tinh dầu bạc hà là một trong những lựa chọn tốt nhất. Nó làm mát và sảng khoái, và có thể giúp giảm đau. Một lựa chọn tốt khác là dầu khuynh diệp. Dầu này có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm sưng và đau. Dầu oải hương là một lựa chọn khác có thể giúp làm dịu cơn đau họng. Dầu này có đặc tính làm dịu, có thể giúp giảm bớt sự khó chịu. Để sử dụng tinh dầu trị đau họng, bạn có thể nhỏ vài giọt vào máy khuếch tán và hít hơi. Bạn cũng có thể nhỏ vài giọt vào bồn nước ấm và ngâm mình trong đó. Hoặc, bạn có thể làm thuốc xịt họng bằng cách trộn một vài giọt tinh dầu với nước trong bình xịt. Nếu bạn đang đối phó với chứng đau họng, đừng đau khổ. Tinh dầu có thể giúp xoa dịu cơn đau và sự khó chịu.

Cập nhật ngày 31 tháng 8 năm 2020 6 phút đọc

Tại sao mọi người chuyển sang sử dụng tinh dầu để giảm đau họng

Nếu bạn đánh giá cao các biện pháp tự nhiên để điều trị những thứ nhưcảm lạnh thông thường, viêm họng liên cầu khuẩn,nhức đầu, viêm họng hoặc nhiễm trùng đường hô hấp thì tinh dầu nên là một trong những thứ có trong tủ thuốc tại nhà của bạn cùng với Vitamin C.

Tinh dầu (EO) là các hợp chất thơm cô đặc cao được chiết xuất từ thực vật có trong các vật liệu như vỏ cây, lá, hoa, rễ, nhựa, trái cây và quả hạch.

Chúng được coi là một dạng thuốc thảo dược và chữa bệnh toàn diện, và ứng dụng trị liệu của chúng thường được gọi là liệu pháp mùi hương.

Tinh dầu là biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời nếu bạn biết cách sử dụng chúng một cách an toàn.

EO hoạt động như thế nào để làm dịu cơn đau họng

EO cung cấp nhiều tinh thần,xúc động, và những lợi ích về sức khỏe thể chất khi được sử dụng đúng cách và có ý thức.

Có những EO cụ thể đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị nhiễm trùng cổ họng và giảm đau và khó chịu đi kèm với nó.

Nếu bạn đang muốn sử dụng EOs trong y học cho mục đích này, bạn muốn tìm kiếm các loại dầu có đặc tính chữa bệnh sau:

Hệ miễn dịch ủng hộ để chống nhiễm trùng
Chống viêmcủa cải
kháng khuẩnđặc tính để bảo vệ khỏi và điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn
chống nấmđặc tính để bảo vệ chống nhiễm trùng nấm
Kháng vi-rútđặc tính làm suy yếu và tiêu diệt virus
kháng khuẩnđặc tính ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn
thuốc sát trùngđặc tính ngăn vi khuẩn phát triển
chống hocủa cảiức chế cơn hophản ứng thường tạo ra đau họng
giảm đaubởi vì – đau họng –Xin chào.
Hỗ trợ hệ hô hấp

10 loại tinh dầu trị viêm họng tốt nhất

Tinh dâu bạc ha(bạc hà)

Thuốc giảm đau
kháng khuẩn
Chống viêm
Kháng vi-rút
thuốc sát trùng
Thuốc giảm ho
hỗ trợ hô hấp

Menthol, hợp chất hoạt động trong tinh dầu bạc hà, là một chất làm dịu cơn đau họng và giảm ho, đó là lý do tại sao nó được đưa vào rất nhiều công thức thuốc ho. (1)

Chống chỉ định: trẻ em dưới 6 tuổi, cao huyết áp, phụ nữ có thai và cho con bú

dầu chanh(Cam quýt)

kháng khuẩn
chống nấm
chống oxy hóa
thuốc sát trùng
Thuốc giảm ho
Hỗ trợ miễn dịch

Tinh dầu chanh, giống như các loại dầu cam quýt khác, giúp kích hoạt dòng chảy của hệ thống bạch huyết và có thể hữu ích cho sức khỏe của hạch bạch huyết.

Hệ thống bạch huyết là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch vì nó mang các tế bào bạch cầu đến các vị trí mục tiêu trong cơ thể.

Chống chỉ định: Dầu chanh không chưng cất là chất độc quang học – tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời ít nhất 12 giờ sau khi bôi tại chỗ, có thể gây kích ứng da (thực hiện kiểm tra miếng dán)

Dầu Bạch đàn(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Thuốc giảm đau
kháng khuẩn
chống nấm
Chống viêm
thuốc sát trùng
Kháng virus (đường hô hấp)
Thuốc giảm ho
Kích thích hệ thống miễn dịch
hỗ trợ hô hấp

Tinh dầu khuynh diệp có cảm giác mát lạnh có thể làm dịu cơn đau nhức do ho.

Hơi của nó mở xoang và đường mũi có thểthở sâu, đặc biệt là ở những người bị viêm xoang.

Chống chỉ định:Những người cóhuyết áp cao, động kinh, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em dưới 6 tuổi

Dầu cây chè(Melaleuca xen kẽ)

Thuốc giảm đau
kháng khuẩn
chống nấm
Chống viêm
Kháng vi-rút
Thuốc giảm ho
Kích thích hệ thống miễn dịch
hỗ trợ hô hấp

Các nghiên cứu chỉ ra rằng tinh dầu tràm trà có tác dụng bảo vệ chống lại virus cúm. (2)

Đánh giá thực phẩm yumi cho bé

Nó cũng được sử dụng cho các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và các tình trạng viêm đường hô hấp như viêm xoang, viêm mũi, viêm thanh quản và viêm phế quản.

Đó là một chất khử trùng mạnh với hoạt tính kháng khuẩn cao.

Vì cây trà rất mạnh, nên luôn pha loãng nó với dầu nền như dầu dừa để bôi ngoài da.

Chống chỉ định:Độc hại nếu ăn phải, có thể gây kích ứng (thực hiện kiểm tra miếng dán trước)

dầu húng tây(Tuyến ức thông thường var. linalool)

Thuốc giảm đau
kháng khuẩn
chống nấm
Chống viêm
thuốc sát trùng
Kháng virus (đường hô hấp)
Thuốc giảm ho
Kích thích hệ thống miễn dịch

Tinh dầu cỏ xạ hương đã được sử dụng hàng ngàn năm vì đặc tính chữa bệnh mạnh mẽ của nó.

Khi các nhà khoa học điều tra 120 chủng vi khuẩn, họ phát hiện ra rằng cỏ xạ hương thể hiện hoạt động mạnh mẽ trở lại tất cả 120 chủng lâm sàng,bao gồm cả các chủng kháng kháng sinh. (3)

Chống chỉ định: Động kinh và mang thai. Có thể gây kích ứng da – tiến hành kiểm tra miếng dán.

dầu oregano(kinh giới thô tục)

giảm đau
kháng khuẩn
chống nấm
thuốc sát trùng
Chống viêm
Kháng vi-rút
Hỗ trợ hệ thống miễn dịch

Tinh dầu oregano có chứa carvacrol, một hợp chất hoạt động giúp bảo vệ mạnh mẽ khỏi nhiễm trùng.

Một nghiên cứu điều tra tác động của hỗn hợp EO có chứa oregano đối với đường hô hấp trên đã cho thấy sự cải thiện đáng kể và ngay lập tức các triệu chứng như đau họng, ho và khàn giọng. (4)

Chống chỉ định: Phụ nữ có thai và cho con bú, nếu đang dùng nhiều loại thuốc.

dầu hương thảo(Rosmarinus officinalis)

Thuốc giảm đau
kháng khuẩn
chống nấm
thuốc sát trùng
Kháng vi-rút
Thuốc giảm ho
Kích thích hệ thống miễn dịch

Một nghiên cứu được công bố trongCác liệu pháp thay thế trong y tế và sức khỏephát hiện ra rằng hai hoạt chất trong tinh dầu hương thảo, 1,8 cineole và linalool, thể hiện đặc tính kháng khuẩn mạnh giúp bảo vệ chống lại nhiều vi khuẩn kháng thuốc có hại. (5)

Chống chỉ định:Phụ nữ có thai, động kinh, cao huyết áp, nếu ăn phải có thể gây ngộ độc.

dầu gừng(Zingiber officinale)

Thuốc giảm đau
kháng khuẩn
Chống viêm
chống oxy hóa
thuốc sát trùng
Thuốc giảm ho
Kích thích hệ thống miễn dịch

Các chất chống viêm trong dầu gừng có thể giúp làm dịu cổ họng bị viêm và đau nhức.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng loại dầu này cung cấp hỗ trợ miễn dịch bằng cách kích hoạt sản xuất kháng thể. (6)

Chống chỉ định:Có thể gây kích ứng da nếu thoa trực tiếp lên da, hãy sử dụng dầu nền như dầu dừa phân đoạn và thực hiện thử nghiệm trên một vùng da.

tinh dầu trầm hương(Boswellia carterii)

Thuốc giảm đau
kháng khuẩn
Chống viêm
thuốc sát trùng
Thuốc giảm ho
Kích thích hệ thống miễn dịch

Hơi của nhũ hương có thể mở đường mũi và làm dịu cơn đau nhức.

Loại dầu này đã được phát hiện là có tác dụng kích thích hoạt động của bạch cầu tới 90% (7)

Chống chỉ định: không ai biết

Tinh dầu đinh hương(Eugenia caryophyllata, Syzygium aromaum)

Thuốc giảm đau
Gây tê cục bộ
kháng khuẩn
chống nấm
thuốc sát trùng
Kháng vi-rút
chống oxy hóa

Dầu đinh hương cũng đã được chứng minh là làm tăng tổng số bạch cầu (bạch cầu) đồng thời khôi phục khả năng miễn dịch kháng thể ở chuột bị suy giảm miễn dịch. (số 8)

Trong một nghiên cứu đăng trênThuốc bổ sung & thay thế BMC, một hỗn hợp EO có chứa đinh hương đã được tìm thấy để bảo vệ chống lại vi-rút cúm bằng cách giảm 90% số lượng tế bào bị nhiễm bệnh. (9)

Ưu và nhược điểm của EO đối với bệnh viêm họng

Ưu điểm:

EO rất hiệu quả – một chút đi một chặng đường dài. Chỉ cần một vài giọt tinh dầu là đủ để giải phóng các hợp chất hoạt động mạnh mẽ.
EO chất lượng cao phải là 100% tự nhiên, không pha loãng, có tác dụng chữa bệnh và hữu cơ. Điều này có nghĩa là bạn có quyền truy cập trực tiếp vào dược phẩm và các tác nhân chữa bệnh của thiên nhiên mà không có tác dụng phụ thường liên quan đến thuốc kê đơn hoặc thuốc không kê đơn.
Nếu bạn sử dụng EO một cách thận trọng và sử dụng chúng một cách cẩn thận, bạn sẽ có thể gặp ít hoặc không gặp tác dụng phụ. (Không giống như hầu hết các loại thuốc.)
Không giống như thuốc, bạn có thể pha trộn nhiều loại dầu để tối đa hóa hoặc tăng cường tác dụng chữa bệnh và giảm đau của chúng.

Nhược điểm:

EO rất mạnh – việc lạm dụng hoặc nồng độ cao không cần thiết có thể khiến chúng trở thành chất gây kích ứng và thậm chí có thể làm cho chứng đau họng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Thật không may, có rất nhiều sản phẩm EO bị pha trộn trên thị trường có các tuyên bố và nhãn gây hiểu lầm. Người ta ước tính rằng hơn 75% tất cả EO trên thị trường đều bị pha loãng hoặc nhiễm chất tổng hợp. (10)
EO không phải là thuốc chữa bách bệnh. (Nếu bạn đang đối phó với chứng đau họng dai dẳng hoặc trầm trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế trước khi sử dụng chúng.)
Có những chống chỉ định cần lưu ý khi sử dụng EO. Ví dụ – dầu cây chè có độc tính cao nếu ăn phải. Hãy chắc chắn thông báo cho mình về các biện pháp phòng ngừa của từng loại dầu trước khi sử dụng.
Hầu hết các nghiên cứu được thực hiện về EO chủ yếu dựa trên các nghiên cứu trên động vật. Cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để khám phá thêm các lợi ích chữa bệnh và sức khỏe của EO, đặc biệt là ở người.

Cách Chọn Đúng EO Chất Lượng Cao Chữa Viêm Họng

Như đã đề cập, vì nhiều loại dầu trên thị trường được pha loãng hoặc pha trộn nên điều quan trọng là bạn phải biết những gì cần chú ý, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng nó cho mục đích chữa bệnh và chữa bệnh.

Dưới đây là 7 mẹo giúp bạn:

Luôn chọn loại hữu cơ và trị liệu được chứng nhận
Kiểm tra đảm bảo chất lượng thông qua thử nghiệm
Nhìn vào công ty – họ có uy tín không?
Kiểm tra nhãn.
Đừng tiết kiệm hoặc rẻ tiền.
Đảm bảo tên tiếng Latinh của dầu có trên nhãn.
Quan sát phản hồi của cơ thể bạn và tin vào trực giác của bạn.

Lưu ý: Chỉ vì EO được biết là có tác dụng nhất định, điều đó không có nghĩa là mỗi người sẽ gặp tác dụng tương tự.

Tất cả chúng ta đều được cấu tạo khác nhau và có hóa chất sinh học độc đáo của riêng mình tương tác với các loại dầu.

Đây là lý do tại sao việc lắng nghe cơ thể của chính bạn là rất quan trọng.

3 hỗn hợp tinh dầu tự chế để chữa đau họng

Đau họng Rx Súc miệng

Súc miệng bằng EO, muối và nước ấm là một cách tuyệt vời để chữa lành cục bộ cổ họng của bạn.

Hãy chắc chắn không nuốt hoặc ăn dầu và nhổ chúng ra hoàn toàn.

Hỗn hợp:

1 ly nước ấm
1 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê Giấm táo
1 muỗng canh mật ong Manuka hữu cơ
2 giọt tinh dầu bạc hà
2 giọt dầu oregano
2 giọt dầu chanh
1 giọt dầu gừng

Hướng dẫn:

Trộn tất cả mọi thứ trong ly và súc miệng trong 30-60 giây rồi nhổ ra

Để có kết quả tốt nhất, lặp lại 2-4 lần mỗi ngày cho đến khi cơn đau họng của bạn thuyên giảm.

Hít hơi nước làm dịu cổ họng

Hít EO bằng hơi nước là một cách hiệu quả không chỉ làm dịu cơn đau họng mà còn làm thông đường hô hấp.

Hỗn hợp:

2 giọt dầu khuynh diệp
2 giọt tinh dầu tràm trà
2 giọt dầu hương thảo
1 giọt dầu đinh hương
1 giọt dầu trầm hương

Hướng dẫn:

Đổ đầy nước sôi vào một cái bát hoặc nồi lớn, thêm tinh dầu và trùm khăn hoặc chăn lên người để giữ hơi nước. Hít sâu, chậm.

hương vị thức ăn dặm gerber cho bé

Máy khuếch tán lạnh Rx Blend

Khuếch tán EO của bạn giúp làm bay hơi và phân tán hàng triệu vi hạt vào không khí xung quanh bạn một cách an toàn và hiệu quả.

Hỗn hợp:

3 giọt khuynh diệp
3 giọt hương thảo
3 giọt nhũ hương
2 giọt chanh

Hướng dẫn:

Thêm vào 200 ml nước trong máy khuếch tán tinh dầu của bạn và sau đó thêm các loại tinh dầu.

NGƯỜI GIỚI THIỆU

(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussives

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205

(3) https://www.researchgate.net/publication/221813564_Antibacterial_activity_of_thyme_and_lavender_essential_oils

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2967840/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17900043

(10) Hội nghị thượng đỉnh trực tuyến về cuộc cách mạng tinh dầu, Phỏng vấn Robert Pappas, Chuẩn bị tinh dầu

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: