Chồng cũ của tôi là một người nghiện tự ái, và đây là những gì tôi đã học được kể từ khi rời xa anh ấy

hình ảnh vit megapixel / Getty

Rơm rạ cuối cùng đối với tôi là cách đây 4 năm khi chồng tôi đuổi tôi ra khỏi căn hộ Maui thuê của chúng tôi và xuống một hành lang ngoài trời ngay sau khi gọi cho tôi một tiếng twat. Chúng tôi đã đi nghỉ trong Lễ Tạ ơn với những đứa trẻ mới biết đi của chúng tôi.

Một việc nhỏ bỗng nhiên bùng nổ thành một việc lớn, như nó vẫn thường xảy ra, và tôi thấy mình vô cùng tức giận và cần phải bỏ đi. Khi tôi lấy chùm chìa khóa xe duy nhất trên mặt bàn, tôi nghe thấy tiếng anh ta từ phòng khác đến để ngăn tôi lại. Đó là khi tôi chạy nhanh nhất có thể ra khỏi cửa. Tôi không nhìn lại, nhưng tôi nghe thấy tiếng anh ta ở phía sau tôi. Tôi đang đi đến ga ra đậu xe để thuê một chiếc xe hơi đi nghỉ. Tôi vẫn có thể nhìn thấy hai người phụ nữ lớn tuổi trên ban công của họ băng qua lối đi phức tạp đang dò đường tôi bằng ngón tay của họ khi họ nhìn theo vẻ hoài nghi. Ý tôi là, nếu bạn không thể hòa nhập vào kỳ nghỉ ở Maui, thì thực sự không còn hy vọng nào nữa.

Ngay sau khi chúng tôi trở về nhà, tôi đã gọi cho luật sư và tôi đã giao dịch với luật sư kể từ đó. Trong bốn năm qua, chúng tôi đã bị cuốn vào trận chiến vì những thứ đơn giản nhất: áo khoác mùa đông, lịch chung, hoạt động ngoại khóa và tiền sữa.

Lúc đó tôi không biết, nhưng bây giờ tôi biết rằng đó là cách xảy ra với những người kiểm soát và lạm dụng: Không có gì là đơn giản. Một số người gọi hành vi này là lòng tự ái. Cá nhân tôi nghĩ đó là dấu hiệu của những người theo chủ nghĩa sai lầm, ích kỷ, hư hỏng, nhưng tôi không phải là nhà tâm lý học và tôi không thể chẩn đoán. Tôi làm biết rằng người yêu cũ của tôi không phải là điển hình. Nhiều nhà trị liệu đã xác nhận rằng những người bình thường cuối cùng sẽ chuyển từ xung đột. Cần rất nhiều năng lượng để giữ lại sự tức giận và khơi dậy ngọn lửa hận thù trong bốn năm, nhưng đây chính xác là điều mà những người tự ái cổ điển thường làm. Trong thực tế, họ thích nó.

dầu doterra cho năng lượng

Tôi đã mất một thời gian dài để học cách giữ cho mình những hiểu biết về mình khi sống như thế này và tôi thừa nhận rằng không phải lúc nào tôi cũng thành công. Chỉ vài tuần trước, tôi đã để bạn gái của anh ấy gặp tôi khi cô ấy nhắn tin cho tôi về trò hề pháp lý mới nhất của tôi. Bish, bạn thậm chí không biết! Đừng nhắn tin cho tôi nữa!

Nhưng, phần lớn, tôi hạnh phúc. Tôi có những người bạn tuyệt vời, những sở thích tôi yêu thích, một nghề nghiệp tôi yêu thích và cuộc sống phần lớn là ngọt ngào. Với sự giúp đỡ (đọc là: sự cần thiết) của luật sư, nhà trị liệu, huấn luyện viên nuôi dạy con cái, ranh giới nghiêm ngặt và sự vượt khó sáng tạo, tôi gần như thoát khỏi triều đại của ông ấy. Tuy nhiên, điều này rất tốn kém. Tôi buộc phải có ngân sách hợp pháp và tôi biết rằng không phải ai cũng có thứ xa xỉ này. Trong thực tế, hầu hết không. Rất nhiều đàn ông và phụ nữ không thể trả 300 đô la mỗi giờ để duy trì khoảng cách và sự tỉnh táo trước những người bạn cũ bạo hành. Tôi không phán xét bất cứ ai vì những gì họ đã phải làm để bảo vệ chính mình. Không có giá quá cao cho tự do cá nhân.

nhũ hương cho nhiễm trùng tai

Nhưng - và đây là nơi con chó gặp đồ sứ - các con tôi vẫn bị mắc kẹt ở giữa. Họ là kẻ thất bại giữa hai cha mẹ, những người thậm chí không thể ở cùng một phòng với nhau. Không bao giờ. Thậm chí không phải cho một cuộc họp phụ huynh / giáo viên 30 phút mỗi năm một lần.

Con trai và con gái của tôi vẫn còn nhỏ, 6 và 8 tuổi, và khi tôi cố gắng che chở chúng khỏi xung đột, chúng hoàn toàn nhận thức được rằng Bố ghét Mẹ. Thực tế trong tình huống của tôi là một câu nói của huấn luyện viên nuôi dạy con đầu tiên của chúng tôi: Anh ấy quan tâm đến việc làm tổn thương bạn nhiều hơn anh ấy làm về những gì tốt nhất cho bọn trẻ.

Hãy để tôi nói điều này: Không có lượng đường nào làm cho viên thuốc đó dễ nuốt hơn.

Trong những năm qua, tôi đã điền vào hàng chục email, đọc sách và nói chuyện với nhiều chuyên gia về cách quản lý mối quan hệ độc hại này với cha của các con tôi và cho đến nay, mối quan hệ của tôi với các con thật tuyệt vời. Chúng tôi vô cùng thân thiết. Họ có rất nhiều bạn bè, được giáo viên quý mến và đạt điểm cao ở trường. Điều đó không có nghĩa là tình huống này không gây thiệt hại. Nó có.

Nhưng tôi đảm bảo rằng khi ở bên tôi, họ cảm thấy an toàn và tự do thể hiện bản thân theo cách họ chọn. Và đây là những điều tôi đã tìm thấy giúp tất cả chúng ta đối phó:

1. Tôi cực kỳ trung thực với họ.

Tôi không giấu sự thật rằng tình huống của chúng tôi 1) tệ hại và 2) không bình thường. Tôi không nói xấu cha của họ, nhưng tôi củng cố một thực tế rõ ràng rằng ông ấy không thích tôi, và anh ấy có vấn đề về tâm thần điều đó sẽ không cho phép anh ấy tha thứ và tiếp tục. Tôi thực tế về thông tin này và không biểu lộ cảm xúc. Càng nhiều càng tốt, tôi chuẩn bị cho họ những phản ứng tiêu cực của anh ấy trước những tình huống mà tôi có liên quan. Họ hiếm khi ngạc nhiên trước những lời ám chỉ của anh ấy rằng tôi là một phụ huynh tồi. Biết được điều này đã giúp họ tránh được các mỏ đất và kiểm soát những gì họ làm và không nói khi có mặt anh ta. Họ sẽ biết điều này cho dù tôi có nói với họ hay không. Và tôi nghĩ điều quan trọng hơn là phải ủng hộ thực tế của họ hơn là giả vờ những điều này không phải sự thật. Đôi khi chúng tôi cầu nguyện cho bố khỏi bệnh.

2. Tôi đảm bảo rằng chúng biết tôi ủng hộ mối quan hệ của chúng và tình yêu của cha chúng.

Những ảnh hưởng đến tính cách của anh ấy đối với họ sẽ là thứ mà họ sẽ phải tự phân tích. Chúng sẽ khác với những ảnh hưởng mà nó đã gây ra cho tôi, và ảnh hưởng thiên vị hoặc phản hồi tiêu cực của tôi sẽ chỉ làm cho nó tồi tệ hơn.

3. Tôi cho họ tiếp cận với liệu pháp và nghệ thuật.

Mới đây, người lớn tuổi nhất của tôi bày tỏ sự quan tâm đến việc nói chuyện với một nhà trị liệu. Và vì vậy nó sẽ được thực hiện. Liệu pháp tốt cho tất cả mọi người. Đối với tôi, nghệ thuật là liệu pháp. Tôi tình nguyện dạy các lớp nghệ thuật tại trường của họ. Tôi có cả một tủ đầy đồ nghệ thuật. Tôi ca ngợi những nỗ lực nghệ thuật của họ mọi lúc mọi nơi vì nghệ thuật đã cứu tôi, nó có thể cứu bất cứ ai, và nó cũng sẽ giúp cứu họ.

4. Bất cứ khi nào họ đến với tôi với một tình huống hoặc cuộc trò chuyện khó hiểu, tôi cố gắng không phản ứng lại.

Tôi tạm dừng và quay ngược lại với chúng. Tôi hỏi, Bạn cảm thấy thế nào? hoặc Bạn nghĩ gì về điều đó? Dù họ cảm thấy hay suy nghĩ gì đi nữa - ngay cả khi câu trả lời là tôi đang làm gì đó sai - tôi xác nhận thực tế của họ (nếu thực tế của họ là dựa trên thực tế). Tôi ủng hộ bản năng của họ và dạy họ tin tưởng vào chúng. Từ 13 năm chung sống với một thợ đánh xăng chuyên nghiệp, tôi biết rằng một phần của việc kiểm soát ai đó là thay thế thực tại của bạn bằng một thực tế khác. Điều này có thể xảy ra bởi vì trong khi bạn đang được nuôi dưỡng trong một thực tế thay thế, bạn cũng được thông báo rằng bạn được yêu mến. Tôi củng cố bản năng của con mình nhiều nhất có thể và thúc giục chúng tin tưởng vào cảm xúc ruột thịt của mình. Dạy họ tin tưởng vào hệ thống hướng dẫn nội bộ của họ là món quà quý giá nhất mà tôi có thể trao cho họ - một món quà sẽ phục vụ họ suốt đời trong mọi tình huống.

Và điều này đưa tôi trở lại với hai người phụ nữ lớn tuổi từ ban công ở Maui vào ngày hôm đó, ngày tôi nói rằng tôi đã xong việc. Nếu họ không nhìn thấy tôi, họ không vung tay lên vì không tin, tôi vẫn có thể tin rằng những gì đã xảy ra là lỗi của tôi. Tôi có thể đã tiếp tục tin rằng tôi xứng đáng nhận được điều đó vì tôi rất tức giận, giống như anh ấy đã từng nói với tôi. Tôi đã đánh mất la bàn bên trong của chính mình trong nhiều năm. Và công việc của tôi bây giờ là đảm bảo các con tôi không bị mất của chúng. Chúng ta cùng nhau cầu nguyện cho những ngày mai tốt đẹp hơn.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:

chất liệu vải ợ tốt nhất