'Sadfishing' có phải là dấu hiệu đỏ trên mạng xã hội chính của con bạn không?

Đây là cách để biết liệu các bài đăng trên mạng xã hội của họ có nên gióng lên hồi chuông cảnh báo hay không.

Giữ trẻ an toàn trên mạng xã hội không có chuyến dã ngoại nào, đặc biệt là khi chúng lớn hơn và phát triển tính độc lập hơn, cả IRL và trên thiết bị kỹ thuật số của họ . Vậy điều gì sẽ xảy ra khi bạn bắt gặp một bài đăng trực tuyến rung lên hồi chuông cảnh báo trong đầu bạn?

Có thể bạn có quyền truy cập vào tài khoản của con bạn hoặc có thể bạn không có và người khác đã thông báo cho bạn về nội dung họ đã đăng và/hoặc chia sẻ có vẻ liên quan. Có thể đó là một bức ảnh hoặc video trong đó họ đang khóc hoặc một meme có những câu trích dẫn hoặc lời bài hát khó hiểu hoặc có thể nó trực tiếp hơn - họ đang chia sẻ cảm xúc của mình trên mạng một cách bề ngoài và nó giống như một lời kêu gọi giúp đỡ.

Hành vi này được gọi là “ câu cá buồn ,” một thuật ngữ do nhà báo Rebecca Reid đặt ra vào năm 2019 và sau đó được xác định bởi các nhà nghiên cứu vào năm 2021 với tư cách là những người dùng mạng xã hội “cường điệu trạng thái cảm xúc của họ trên mạng để tạo sự đồng cảm”.

tinh dầu cho bệnh tiểu đường

Người lớn cũng làm vậy - tất cả chúng ta đều biết một người thường xuyên chia sẻ quá mức trên mạng. Rất tiếc, nhiều người trong chúng ta có là người đó. (Có tội như bị buộc tội ở đây!) Nhưng ở thanh thiếu niên và thanh thiếu niên, việc câu cá buồn có thể là triệu chứng của những lo ngại tiềm ẩn về sức khỏe tâm thần, bao gồm lo lắng và/hoặc trầm cảm do cô đơn hoặc thiếu sự hỗ trợ xã hội. Và vâng, đó là tiếng kêu để được chú ý. Nhưng điều đó có nghĩa là con bạn đang thực sự đau khổ, và cha mẹ nên làm gì?

Theo một nghiên cứu năm 2023 được công bố trên tạp chí Tâm lý học BMC , những thanh thiếu niên đang gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần có nhiều khả năng tham gia vào các hành vi tìm kiếm sự chú ý như câu cá buồn. Mặc dù các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các bé trai ở tuổi 12 có “xu hướng buồn bã cao hơn” so với các bé gái, nhưng hành vi này giảm dần theo thời gian. Đối với các bé gái, điều ngược lại vẫn đúng, cho thấy tỷ lệ đánh bắt cá buồn trên mạng xã hội ngày càng tăng khi các em lớn lên.

tên hoa thú vị

Bạn không chắc liệu điều gì đó có được coi là câu cá buồn không? Ngoài những bài viết mơ hồ nói trên - hoặc ngược lại, bao gồm những câu chuyện phóng đại và chia sẻ quá mức - Nicolette Leanza , LPPC-S, một nhà trị liệu tại Cuộc SốngStanceSức Khỏe , chia sẻ một số ví dụ về những điều thanh thiếu niên có thể viết trực tuyến.

• “Tôi không bao giờ có thể làm được điều gì đúng đắn; tại sao tôi vẫn còn ở đây?”
• “Không ai hiểu tôi cả.”
• “Tôi cảm thấy rất cô đơn” hoặc “Tôi cảm thấy vô vọng”.
• “Tôi không thể chịu đựng được nữa.”

Bất kể con bạn đã đăng gì, bạn có thể cảm thấy rất lo lắng. Là cha mẹ, bạn đang bị mắc kẹt trong một tình thế khó khăn. Việc cho phép con bạn tự do thể hiện bản thân trực tuyến và phát triển bản sắc riêng của chúng có thể mâu thuẫn với những loại bài đăng này, phơi bày chúng khả năng bị bắt nạt từ bạn bè đồng trang lứa và sự chú ý từ những kẻ săn mồi. Xét cho cùng, mạng xã hội khó có thể là nơi trú ẩn an toàn và trẻ em không nên tự mình di chuyển trên vùng biển này mà không có sự hỗ trợ của người lớn đáng tin cậy.

Lưu ý: Nếu con bạn đang câu cá buồn, rất có thể điều gì đó sâu sắc hơn đang xảy ra với chúng, như Leanza nói với Scary Mommy. Cho dù đó là những lo ngại về sức khỏe tâm thần hay vấn đề về lòng tự trọng, việc sử dụng mạng xã hội như một phương tiện để tìm kiếm sự đồng cảm hoặc chia sẻ quá mức có thể cho thấy sự thiếu kết nối xã hội. Nhưng ngay cả khi con bạn nhận được sự đồng cảm mà chúng đang tìm kiếm trên mạng thì điều đó cũng không có khả năng giúp ích cho chúng về lâu dài. Các bài đăng trên mạng xã hội không phải là sự thay thế cho sự hỗ trợ thực sự và nó không phải là cách khắc phục bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào mà họ có thể gặp phải.

Leanza khuyên bạn chỉ nên tiếp cận con mình nếu bạn có thể cho chúng một vùng an toàn và không phán xét để chia sẻ cảm xúc của chúng. Nếu bạn không thể, điều đó có thể phản tác dụng, khiến họ cảm thấy xấu hổ, phòng thủ hoặc tức giận.

Leanza khuyên: Một cách tiếp cận nhẹ nhàng có thể hữu ích, cùng với lời nhắc nhở rõ ràng rằng bạn luôn sẵn sàng bất cứ lúc nào họ muốn nói chuyện. Cô cho biết thêm, hãy để con bạn biết “rằng chúng được nhìn thấy và nghe thấy và đưa ra lời mời để chúng nói nhiều hơn về điều đó”. “Điều quan trọng là thanh thiếu niên cảm thấy mình có quyền tự chủ và việc coi đó là một lời mời cởi mở có thể hữu ích cho việc này.”

Cô tiếp tục: “Cha mẹ không bao giờ nên làm mất uy tín hoặc coi thường con mình. “Nói những câu như ‘con đang giả vờ’ hoặc ‘đừng kịch tính quá’ là không hữu ích và mang đến cho thanh thiếu niên thông điệp rằng cha mẹ không an toàn khi nói về cảm xúc của chúng.” Giảm thiểu mối quan tâm của họ hoặc coi thường cảm xúc của họ sẽ chỉ khiến họ ngày càng xa nhau hơn.

thay thế similac trước

Nói chung, Leanza khuyên bạn nên chú ý đến những thay đổi khác trong tâm trạng hoặc hành vi, chẳng hạn như rút lui khỏi bạn bè hoặc các hoạt động xã hội khác, tăng sự cáu kỉnh hoặc tức giận, thay đổi thói quen ngủ, mất hứng thú với sở thích và/hoặc thay đổi khẩu vị. - tất cả đều có thể dấu hiệu lo lắng hoặc trầm cảm ở thanh thiếu niên và thanh thiếu niên. Việc sử dụng chất cũng có thể dẫn đến việc đánh cá buồn gia tăng , vì ma túy và rượu làm giảm sự ức chế và tăng tính bốc đồng.

Leanza cho biết thêm: “Nếu thanh thiếu niên tự làm hại bản thân, đó cũng là một mối lo ngại lớn, cũng như việc các em liên tục tuyên bố rằng mình không còn muốn sống nữa”. Đăng bài về hành vi tự làm hại bản thân, ngay cả khi bạn không có bằng chứng cho thấy họ đang làm việc đó, là một dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng khác mà bạn không thể bỏ qua.

chảy máu cấy ghép bao lâu

Trong mọi trường hợp, điều quan trọng là phải liên hệ với trường học của con bạn hoặc bác sĩ gia đình của bạn, cả hai đều có thể chỉ bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép để giúp hỗ trợ bạn và con bạn. Mặc dù có thể cảm thấy dễ bị tổn thương trên mạng xã hội vào thời điểm này, nhưng việc đảm bảo con bạn có nhiều quyền truy cập vào các kết nối xã hội đáng tin cậy là rất quan trọng. Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị bất cứ khi nào có thể và giám sát cài đặt quyền riêng tư - cùng với việc cung cấp cho chúng sự hỗ trợ thực tế mà chúng thực sự cần - là nhiệm vụ quan trọng đối với bất kỳ đứa trẻ nào có thể đang gặp khó khăn.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: