TMI, Nhưng tôi thực sự nên làm sạch sâu cốc nguyệt san của mình bao lâu một lần?

Một OB-GYN và một huấn luyện viên về chu kỳ kinh nguyệt giải thích cách giữ cho bạn vẻ ngoài và cảm giác tươi trẻ nhất.

Khi nó đến chăm sóc định kỳ , đã qua rồi thời của những miếng đệm khổng lồ, cồng kềnh giống như tã giấy và băng vệ sinh không vừa vặn khiến bạn nhăn mặt vì đau. Rất may, hiện nay có rất nhiều sản phẩm có thể tái sử dụng sẽ giúp giảm căng thẳng cho kỳ kinh nguyệt của bạn- và không gây lộn xộn, với các tùy chọn phù hợp với mọi lứa tuổi, sở thích và chu kỳ - cho dù tuổi teen hay tuổi teen của bạn đang đối phó với kỳ đầu tiên hoặc bạn đang ở giữa những điều không thể đoán trước thời kỳ hậu sản .

Trong số nhiều tùy chọn chắc chắn có sẵn hiện có: đồ lót thời kỳ (một số trong số đó được thiết kế đặc biệt để giúp hỗ trợ rò rỉ bàng quang và / hoặc tiết dịch sau sinh), cốc kinh nguyệt và đĩa, và băng kinh nguyệt tái sử dụng , tất cả đều đang nhận được điểm thưởng lớn vì thân thiện với môi trường hơn nhiều so với các đối tác sử dụng một lần.

Cho dù bạn đã thực hiện chuyển đổi từ nhiều năm trước hay mới khám phá ra những điều kỳ diệu của các sản phẩm thời kỳ có thể tái sử dụng, bạn có thể tự hỏi làm thế nào, chính xác, để giữ chúng sạch sẽ. Scary Mommy đã nhận được thông tin sốt dẻo từ một bác sĩ OB-GYN và một huấn luyện viên về chu kỳ kinh nguyệt, cả hai đều chia sẻ các mẹo của họ để đảm bảo tuổi thọ siêu dài cho cốc kinh nguyệt, quần lót có kinh và miếng lót có thể tái sử dụng.

Làm thế nào để các sản phẩm có thể tái sử dụng hoạt động?

Đầu tiên, hãy cập nhật nhanh về cách các sản phẩm này thực sự giúp hấp thụ máu và bất kỳ dịch tiết âm đạo nào khác, vì điều này có thể hiểu được nếu bạn không chắc chắn. Mặc dù nó khác nhau tùy theo thương hiệu và sản phẩm, đồ lót thời kỳ thường chứa các lớp vải (nhúng hoặc có thể tháo rời) giúp thấm hút máu và các chất lỏng khác của cơ thể và thải ra ngoài, đồng thời loại bỏ độ ẩm và giảm mùi hôi. Băng kinh nguyệt bằng vải hoạt động theo cách tương tự, thay vì gắn vào bất kỳ đồ lót nào bạn chọn và thấm hút máu như băng vệ sinh truyền thống của bạn.

tinh dầu cho xoang

Cốc và đĩa kinh nguyệt là những sản phẩm có thể chèn vào thường được làm bằng silicone y tế, an toàn cho cơ thể và chúng được thiết kế để thu thập máu kinh một cách an toàn. Phần lớn nhà sản xuất cốc nguyệt san chỉ định rằng họ không nên sử dụng ngay sau khi sinh và bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi tiếp tục sử dụng sau khi sinh.

Tại sao nó rất quan trọng để giữ cho những đồ vật này sạch sẽ?

Mặc dù các sản phẩm có thời gian tái sử dụng thường tốn kém hơn khi trả trước, nhưng bạn có thể sử dụng chúng trong nhiều năm, khiến chúng trở thành một lựa chọn vững chắc cho môi trường (ít chất thải từ bao bì, dụng cụ bôi và băng vệ sinh / miếng lót / ống lót) và ví của bạn. Nhưng bạn chỉ có thể đạt được hiệu quả cao nhất từ ​​khoản đầu tư của mình nếu bạn chăm sóc chúng đúng cách. Rất may, các chuyên gia đã giải thích cách thức và lý do tại sao phải giữ cho các sản phẩm kinh nguyệt sạch sẽ.

'Cũng giống như bất kỳ sản phẩm kỳ kinh nào, bạn muốn cốc nguyệt san và đồ lót kỳ kinh của mình phải sạch sẽ trước mỗi lần sử dụng để giảm nguy cơ vi khuẩn phát triển và nhiễm trùng', giải thích Leslie Draffin , một huấn luyện viên về chu kỳ kinh nguyệt được chứng nhận. Trong số hai nguy cơ sức khỏe lớn nhất: nhiễm trùng đường sinh dục và / hoặc đường tiết niệu, Nita Landry, MD, FACOG , một OB-GYN được hội đồng chứng nhận và là tác giả của Tiến sĩ Nita's Crash Course dành cho phụ nữ: Tình dục tốt hơn, Sức khỏe tốt hơn, Bạn tốt hơn .

Draffin cho biết thêm: “Mặc dù vệ sinh đúng cách là rất quan trọng, nhưng bạn cũng cần phải sạch tay khi lắp cốc vào, vì vi trùng từ phòng tắm có thể truyền vào cốc, gây nhiễm trùng”. Tuy nhiên, cô lưu ý, 'Nhìn chung, nguy cơ nhiễm trùng khi sử dụng cốc nguyệt san và các sản phẩm tái sử dụng là rất thấp.'

Bạn thực sự nên làm sạch sâu cốc kinh nguyệt của mình bao lâu một lần?

Trước khi bạn băn khoăn, hãy biết rằng hầu hết các sản phẩm thời kỳ tái sử dụng đều rất dễ giữ sạch. Landry lưu ý rằng mỗi sản phẩm phải có các hướng dẫn cụ thể để tuân theo, nhưng nói chung, cốc và đĩa kinh nguyệt phải được khử trùng bằng nước sôi trước khi sử dụng lần đầu tiên, Landry muốn làm như vậy một lần nữa vào cuối mỗi chu kỳ mà cô ấy sử dụng. Draffin khuyên bạn nên đun sôi nó trong nước nóng trong 3-5 phút, đảm bảo nó có đủ nước để nổi một cách an toàn trong nồi mà không bị dính đáy.

Nếu việc đun sôi sản phẩm trong kỳ kinh nguyệt của bạn cảm thấy hơi kỳ lạ đối với bạn, bạn không nên đổ mồ hôi. 'Lựa chọn dễ dàng là rửa cốc của bạn bằng nước ấm đến nóng (nóng đến mức bạn có thể chịu được) và xà phòng an toàn cho âm đạo như Lunette Cup Cleanser 'Draffin nói.' Bạn cũng có thể chọn loại xà phòng nhẹ nhàng không chứa chất phụ gia, nước hoa và thuốc nhuộm khắc nghiệt, sẽ an toàn hơn cho làn da nhẹ nhàng của ống âm đạo. Nhẹ nhàng chà cốc bằng xà phòng, đảm bảo làm sạch mọi gờ bám hoặc lỗ hút. Nếu ở nhà, bạn cũng có thể sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm để cung cấp thêm sức mạnh làm sạch. Rửa sạch bằng nước ấm và thay thế - hoặc nếu không cần thiết, bạn có thể để khô trong không khí cho đến lần sử dụng tiếp theo. '

'Trong nhà vệ sinh công cộng, bạn có thể chọn làm sạch cốc của mình bằng cách đổ máu vào bồn cầu và sau đó lau sạch bằng giấy vệ sinh hoặc khăn lau cốc được thiết kế đặc biệt ', cô ấy nói thêm, lưu ý rằng tốt nhất là' không phải sử dụng xà phòng trong nhà vệ sinh công cộng vì rất khó để biết có gì trong đó và tốt hơn hết là bạn nên thay cốc và rửa sạch khi về nhà. '

tên tiếng nhật cũ cho nữ

Cách tốt nhất để giữ cho các sản phẩm có thể tái sử dụng khác luôn tươi mới và sạch sẽ là gì?

Các miếng lót có thể tái sử dụng và đồ lót định kỳ đều dễ dàng giữ sạch sẽ như nhau. Hầu hết các nhà sản xuất (như modibodi ) khuyến nghị giặt tay hoặc giặt theo chu trình nhẹ nhàng / tinh tế với nước lạnh trước khi sử dụng lần đầu và sau đó mỗi lần sau khi bạn sử dụng chúng, hãy đảm bảo giữ mỗi cặp trong một túi giặt lưới để bảo quản an toàn. Một số nhà sản xuất khuyên bạn nên ngâm trước khi giặt (ví dụ, trong nước lạnh và giấm trắng), nhưng điều này thường không cần thiết. Draffin cho biết: “Khi giặt, tôi chọn loại bột giặt không có mùi thơm, không có chất tẩy trắng hoặc chất làm mềm vải, điều này có thể khiến chất liệu nhanh hỏng hơn”. ( Charlie's Soap là một lựa chọn tuyệt vời không gây dị ứng.)

Draffin gợi ý: “Cuối cùng, hãy phơi khô quần lót trong kỳ kinh nguyệt và các miếng lót có thể tái sử dụng trong không khí. 'Điều này sẽ giúp chúng tồn tại lâu hơn. Nếu được chăm sóc đúng cách, những sản phẩm này có thể tồn tại ở bất kỳ đâu từ 2-5 năm.'

Landry nói, các bà mẹ sau sinh sẽ muốn cẩn thận hơn khi giữ vệ sinh các sản phẩm có thể tái sử dụng, và Draffin lưu ý rằng bạn sẽ muốn kiểm tra thường xuyên và thay đổi dựa trên quy trình của mình vào bất kỳ thời điểm nào. Cô ấy nói: “Bạn sẽ vệ sinh miếng đệm lót và đồ lót theo đúng cách mà bạn đã vệ sinh sau kỳ kinh nguyệt.

Khi nào bạn biết đã đến lúc phải nói lời tạm biệt?

Chúng có thể tái sử dụng, nhưng chúng sẽ không tồn tại mãi mãi. Vì vậy, làm thế nào để bạn biết khi nào là thời gian để thay thế của bạn? Landry nói: “Tần suất sử dụng của bạn sẽ quyết định thời gian sử dụng của sản phẩm có thể tái sử dụng được trong bao lâu. 'Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều gì bất thường, chẳng hạn như mùi hôi, hãy thay đổi sản phẩm ngay cả khi nó trước khung thời gian được đề xuất trong hướng dẫn.'

Draffin nói: “Bạn nên thay cốc kinh nguyệt của mình khi nó có dấu hiệu hao mòn, như tách hoặc nứt hoặc nếu nó phát triển thành cặn phấn có thể báo hiệu chất liệu an toàn cho cơ thể bị hư hỏng. 'Đồ lót định kỳ có thể được thay thế khi dây thun bị tuột ra hoặc bắt đầu hình thành các lỗ, giống như việc bạn thay đồ lót khác.'

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: