Tại sao các bà mẹ luôn tức giận?

Hình ảnh Maskot / Getty

Bạn có thể cảm thấy nó leo lên, bắt đầu dưới chân bạn. Một người nào đó để giày của anh ta ở hành lang và bạn suýt vấp phải họ khi mang giỏ đồ vào máy giặt. Một người khác quên xả bồn cầu LẠI. Cảm giác đó đang ở đầu gối của bạn bây giờ. Bạn đang bắt đầu hầm. Hóa đơn bạn quên thanh toán hiện có phí trả chậm. Bài tập về nhà được để lại trên quầy và xe buýt vừa chạy. Môi bạn mím lại. Thở , bạn tự nhủ. Thở.

Sau đó, vào buổi tối sau đó, bạn đang nấu bữa tối, tức giận vì biết rằng họ sẽ hiểu rõ về những gì bạn đã làm, và bạn bị bắn vào lưng bằng một khẩu súng nerf.

Bạn bùng nổ. Bạn ném cái thìa của mình vào bồn rửa, xé toạc khẩu súng nerf khỏi tay con trai bạn và cảm thấy ngọn lửa nóng bốc ra từ mắt bạn.

Sau đó, bạn nhìn thấy đôi vai trũng sâu của anh ấy. Anh lảng đi, tự hỏi tại sao đôi khi mẹ không thể vui vẻ được.

Tôi nhớ khi lớn lên và thấy mẹ tôi nấu sôi. Ôm người và thở dốc vì thất vọng vì nó chưa bao giờ hoàn thành - cô ấy chưa bao giờ làm xong. Và sau đó, cuối cùng, cô ấy đã thành công. Hơn một đống đồ giặt bẩn. Hay một bữa tối lãng phí mà chúng tôi không chịu ăn. Vấn đề lớn là gì? , Tôi nghĩ. Tôi không hiểu tại sao cô ấy lại quan tâm đến việc giường đã được dọn trước khi chúng tôi ra khỏi nhà hay nhà bếp đã sạch sẽ chưa. Nhưng, chết tiệt, tôi có bao giờ hiểu được nó bây giờ không.

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao rất nhiều người mẹ trong chúng ta lại tức giận? Tại sao bố có thể sà vào sau một ngày dài làm việc và vui vẻ, sảng khoái và tung chúng lên không trung và tất cả những gì bạn có thể nghĩ là, đừng làm hỏng chúng! Gần đến giờ đi ngủ! Tại sao nó lại làm phiền chúng ta đến vậy, mặc dù chúng đang đánh nhau cù hay chơi trò đuổi bắt, tạo nên những kỷ niệm tuổi thơ vui tươi, mà không ai không bao giờ treo chiếc áo khoác quái đản của họ lên? Hoặc đặt giày của họ trên giá để giày?

Đó là những hành vi vi phạm nhỏ — những khoảnh khắc nhỏ trong ngày dường như chỉ là những hành động nhẹ dạ cá nhân, thậm chí là xúc phạm và chúng xây dựng và xây dựng cho đến khi núi lửa bùng nổ. Tôi biết tại sao mẹ tôi mất nó từ lúc nào, vì tôi cũng làm vậy. Tại sao chúng ta lại phẫn nộ như vậy?

Chà, đây là sự thật: bởi vì cảm xúc đó đến từ một nơi bị tổn thương.

Bạn có biết điều đó về sự tức giận? Đó thực sự là một dấu hiệu của một cái gì đó khác? Dựa theo Tâm lý ngày nay , tức giận hầu như không bao giờ là một cảm xúc chính. Bài báo tiếp tục giải thích rằng cảm xúc này thường có những cảm xúc cơ bản khác nhau bên trong nó, chẳng hạn như cảm thấy bị coi thường, không quan trọng, mất giá trị và bất lực, trong số những cảm xúc khác.

Điều đó không có ý nghĩa lắm sao? Đó là bởi vì chúng ta cảm thấy không được đánh giá cao, bị coi thường và nói thẳng ra là đôi khi vô hình trung khiến chúng ta châm ngòi cho những người thân yêu của mình.

Tôi làm việc chăm chỉ mỗi ngày để giữ cho ngôi nhà của mình có thể hiển thị từ xa với thế giới bên ngoài, nấu những bữa ăn lành mạnh để cung cấp năng lượng cho cơ thể và giặt giũ, phơi khô và phơi quần áo của mọi người để họ có thể mặc quần áo vào buổi sáng. Tôi cọ rửa nhà vệ sinh và gấp chăn và hút bụi trên thảm. Tôi nhắc họ làm bài tập về nhà và tắm rửa sạch sẽ ( tất cả của cơ thể họ) , và chia sẻ với anh chị em của họ.

Vì vậy, khi những người tôi yêu thương - những người tôi làm tất cả những điều này vì - bước vào nhà và thả những thứ rác rưởi của họ ở ngay ngưỡng cửa và không cất gì đi, hoặc để nhà bếp bừa bộn để tôi dọn dẹp sau nghiền ngẫm về bữa ăn mà tôi đã làm có mùi vị kinh khủng, hoặc để lại đống quần áo bẩn và giấy gói Twix khắp phòng của họ, tôi bực bội .Nhưng sự thật là, tôi đang cảm thấy một chuỗi những điều khác.

Và đây là phần tiếp theo — một phần quan trọng — tôi không muốn gia đình mình bùng nổ hơn là họ muốn tôi bùng nổ vì họ. Vì vậy, việc họ tham gia và thực hiện phần việc của mình là tùy thuộc vào việc giao tiếp của tôi. Để giải quyết nhu cầu của tôi, để tôi không cảm thấy bị mất giá trong chính ngôi nhà của mình. Để tránh bị động-hung hăng và mong đợi họ đọc được suy nghĩ của tôi.

Bởi vì không ai đáng phải sống trong ngôi nhà của sự giận dữ — không phải họ, và không phải tôi.

Khi tôi cảm thấy nó leo lên quanh mắt cá chân của tôi, tôi cần phải giải quyết nguyên nhân. Và nếu tôi không làm như vậy, và nó đi lên cơ thể tôi, ngay cả khi nó đến vai và tôi có thể cảm thấy quai hàm của mình bắt đầu nghiến lại, thì thường vẫn chưa muộn.

Vào lúc này, tôi có một cuộc trò chuyện với chính mình. Ít nhất một trong những nhu cầu của tôi không được đáp ứng. Và có lẽ không ai có thể làm gì được - chắc chắn có những lúc trong cuộc sống khi vợ hoặc chồng quá tải trong công việc, hoặc con cái ốm đau và mẹ cần phải gánh vác tất cả. Đây là những khoảnh khắc thú vị khi cuộc sống chỉ là trái chanh đang mang lại cho bạn vào thời điểm đó.

Nhưng thường thì không, tôi có thể làm gì đó với cơn giận của mình. Tôi có thể đi dạo hoặc vào một căn phòng yên tĩnh, hít thở một vài hơi và tìm hiểu xem chuyện quái quỷ gì đang xảy ra. Tôi phải đào sâu cơn giận và tìm ra nguyên nhân gốc rễ — Tôi có kiệt sức không? Tôi có choáng ngợp không? Có quá nhiều trên đĩa của tôi không? Những đứa trẻ có đang trượt dài trách nhiệm của mình không? Tôi cần phải tìm ra điều gì đang khiến tôi tức giận trong thời điểm đó và sau đó đưa ra cách xử lý.

Đó không phải là một phương pháp dễ hiểu để ngăn chặn cơn giận dữ bùng phát. Chúng ta cần phải ban cho mình một số ân sủng và chấp nhận rằng mọi người đều có một ngày tồi tệ bây giờ và sau đó, và chúng ta sẽ được tha thứ. Nhưng nếu bạn thường xuyên thấy mình bực bội — cảm thấy cơn tức giận sôi sục, thấp thỏm khiến bạn phát hỏa khi tìm thấy một chiếc tất trên ghế dài trong phòng khách hoặc khi bọn trẻ không tải máy rửa bát như bạn đã yêu cầu — thì bạn có thể lùi lại và nghĩ về những gì đang thực sự diễn ra. Và nếu bạn có thể đánh giá được cảm xúc ban đầu — rằng có thể bạn cảm thấy không được đánh giá cao hoặc hoàn toàn vô hình, hoặc có thể bạn rất cần nghỉ ngơi, hoặc bỏ qua một hoặc hai mục trong lịch — thì bạn có những lời bạn có thể dùng để liên lạc với gia đình bạn cảm thây thê nao.

công thức trẻ em không có gmos

Bạn biết rằng nếu con cái hoặc vợ / chồng của bạn cảm thấy vô hình hoặc bị coi là điều hiển nhiên hoặc kiệt sức hoặc quá tải, bạn nên chăm sóc cho họ. Bạn đảm bảo với họ rằng họ có giá trị và quan trọng và được đánh giá cao. Vậy còn bạn thì sao? Bạn không xứng đáng được như vậy?

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: