Yoga là một môn tập luyện cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ. Đó là một hệ thống các kỷ luật về thể chất và tinh thần nhằm mục đích chuyển hóa cơ thể và tâm trí. Yoga là một cách tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe và hạnh phúc, và nó có thể được sử dụng để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc.
Yoga là một cách an toàn và hiệu quả để tăng cường hoạt động thể chất và cải thiện sức khỏe tổng thể. Đây là một hình thức tập thể dục có tác động thấp có thể được thực hiện bởi mọi người ở mọi lứa tuổi và trình độ thể chất. Yoga có thể giúp cải thiện tính linh hoạt, sức mạnh và sự cân bằng. Nó cũng có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
Yoga là một cách tuyệt vời để lấy lại vóc dáng, thư giãn và giảm căng thẳng. Có nhiều loại yoga khác nhau, vì vậy có một cái gì đó cho tất cả mọi người. Nếu bạn chưa quen với yoga, điều quan trọng là tìm một lớp học phù hợp với mức độ thể lực và kinh nghiệm của bạn.
Cập nhật ngày 22 tháng 4 năm 2020 5 phút đọc 
Thật hữu ích khi biết các thuật ngữ và từ ngữ khác nhau được sử dụng trong thế giới Yoga, đặc biệt là bản dịch tiếng Phạn của chúng.
(Tiếng Phạn là ngôn ngữ triết học trong Ấn Độ giáo và Phật giáo và là một trong những ngôn ngữ được ghi lại lâu đời nhất trên thế giới.)
Dưới đây là một từ điển hữu ích bao gồm một số thuật ngữ yoga phổ biến nhất…
MỘT:
| Abhinivesha: | Bản năng sinh tồn, sợ chết, một trong năm trở ngại để tự nhận thức.
| Abhyasa: | tu hành
| Agni: | Ngọn lửa; ngọn lửa bên trong bùng cháy trong tất cả chúng ta.
| Ahimsa: | Bất bạo động, nhân từ và ý định tốt cho bản thân trước, sau đó là những người khác và thế giới.
| A-nan: | hạnh phúc
| Anapanasati: | Kỹ thuật thiền Phật giáo liên quan đến nhận thức chánh niệm về hơi thở.
| Aparigraha: | Không dính mắc, không tham lam.
| Artha: | Ý nghĩa, sự giàu có
| asana: | Tư thế yoga hay còn gọi là Yogasana được thiết kế để giúp cân bằng tâm trí và cơ thể, tư thế nổi tiếng nhất là tư thế hoa sen.
| Asmita: | Bản ngã, bản ngã,
| Ashtanga: | 8 chi
| AshtangaYoga: | Con đường Yoga 8 nhánh hay 8 nhánh, còn được gọi là Raja Yoga.
| Mức độ: | Trao đổi đồng đều, không ăn cắp.
| Atman: | Bản ngã, linh hồn cá nhân, bản chất tinh thần.
| Avidya: | Vô minh. B:
| Bhagavad Gita: | (hay còn gọi là: Gita) Bài ca của Chúa, 700 câu kinh tiếng Phạn cổ được tìm thấy trong sử thi Mahabharata của đạo Hindu.
| Bhavana: | Để trồng trọt; suy nghĩ: cảm giác: thái độ
| Bhakti: | Tình yêu và lòng tận tụy; trí tuệ trái tim
| Bhakti Yoga: | Yoga của tình yêu và sự tận tâm.
| Đó là: | Hạt giống
| Bà la môn: | Đấng Tạo Hóa của Vũ Trụ, thực tại tuyệt đối, biểu lộ sức mạnh của sự sống và sự sáng tạo.
| Brahmacharya: | không thừa; tiết độ; kiểm soát giác quan.
| phật: | trí tuệ; năng khiếu tinh thần sáng suốt. C:
| Luân xa: | Nghĩa đen là bánh xe, các trung tâm năng lượng tinh thần (Prana) trong hệ thống con người nằm dọc theo cột sống. Luân xa điều chỉnh hoạt động của cơ thể vật chất, tinh thần và năng lượng.
| trích dẫn: | Ý thức, trí thông minh phổ quát.
| tâm: | Tâm trí D:
| đà-ran: | Tập trung vào một điểm và duy trì sự tập trung. (nhánh thứ 6 của Con đường Yoga 8 nhánh.)
| Pháp: | Mục đích trong cuộc sống; Bổn phận, đạo đức, lối sống có đạo đức, quy tắc ứng xử, lối sống có trách nhiệm và hành động đúng đắn.
| thiền: | Thiền định, chiêm nghiệm và quá trình nội tâm hóa tâm trí (chi thứ 7 của Con đường Yoga 8 lần.)
| Drishti: | Ánh mắt tập trung; một phương tiện để phát triển sự chú ý và ý định tập trung.
| đau khổ: | đau khổ G:
| Sử dụng: | một trong ba phẩm chất của tự nhiên (sattva (cân bằng), rajas (hoạt động), tamas (quán tính))
| Đạo sư: | Người thầy trong mỗi chúng ta có thể giúp chúng ta loại bỏ bóng tối để chúng ta nhìn thấy rõ ràng.
| Giáo viên: | Loại bỏ bóng tối,hướng dẫn tinh thần, giáo viên có thể xua tan bóng tối. H:
| Hatha: | Hà- mặt trời,Đúng- mặt trăng
| Hatha Yoga: | khía cạnh thể chất của thực hành Yoga bao gồm các tư thế (asana), hơi thở (pranayama), thủ ấn (mudras), khóa (bandhas) và thực hành tẩy rửa (kriyas)
| Hima: | bạo lực; chấn thương hoặc đau TÔI:
| Ấn Độ: | Vua của các vị thần; sức mạnh cai trị của tự nhiên
| Ấn Độ: | Giác quan
| Ishvara: | linh hồn vũ trụ tối cao; Chúa
| Ishvara Pranidhana: | sự từ bỏ bản thân, cống hiến và cống hiến cho một mục đích cao cả hơn bản thân mình; sùng kính thần linh. J:
| Nhật Bản: | Trì tụng, lặp đi lặp lại, trì tụng liên tục một âm thanh thiêng liêng hoặc Mantra được thực hành bằng lời nói hoặc trong tâm trí.
| Vui sướng: | Chiến thắng, làm chủ
| Jivanmukta: | tâm hồn giải thoát
| Jnana: | trí tuệ thực sự, sự hiểu biết, sức mạnh của trí tuệ, sự hiểu biết về Ngã thường bắt nguồn từ thiền định và đi theo con đường 8 nhánh.
| Jnana Yoga: | Yoga tự vấn K:
| Kaivalya: | Trạng thái toàn giác và giải thoát.
| Nghiệp chướng: | Hành động theo nghĩa đen; bao gồm luật nhân quả, là hệ quả của một hành động, thực hiện hành động tích cực sẽ nhận được kết quả tích cực.
| Nghiệp Yoga: | Yoga của Hành động được truyền cảm hứng & Phục vụ vị tha mà không dính mắc vào kết quả.
| Karuna: | Lòng trắc ẩn, lòng thương xót
| Klesha: | Chướng ngại vật hoặc cản trở
| Kriya: | hành động, Thực hành; (Hatha Yoga) thực hành tẩy rửa.
| Kriya Yoga: | Theo Patanjali – ba bước chính trong Yoga (tapas (kỷ luật tự giác), svadhyaya (tự học) và ishavara pranidhana (đầu hàng))
| Thùng rác: | Một trong năm lớp vỏ bao quanh Atman, năm koshas là: Thể chất, Năng lượng, Tinh thần, Trí tuệ và Hạnh phúc.
| Kundalini: | Năng lượng vũ trụ nguyên thủy và ý thức tiềm ẩn trong mỗi chúng sinh nằm ở đáy cột sống và được biểu tượng bằng một con rắn lửa nằm cuộn tròn. M:
| maharishi: | Một nhà hiền triết vĩ đại, một tâm hồn vĩ đại.
| Maitri: | sự thân thiện; bố trí tốt
| Của tôi: | năng lực mong muốn của hoạt động tinh thần.
| Mandukya Upanishad: | Upanishad chuyên luận về OM, được coi là viên ngọc quý nhất trong tất cả Upanishad.
| thần chú: | Điều đó làm cho tâm trí ổn định, âm thanh rung động được sử dụng trong thiền định để làm dịu tâm trí hoặc đạt được sự cân bằng tinh thần.
| Maya: | Ảo giác
| Sự cứu rỗi: | Tự do, cứu rỗi, giải thoát.
| Thủ ấn: | Một tư thế phong ấn phân phối năng lượng vũ trụ thông qua tâm trí và cơ thể, đây có thể là một cử chỉ toàn thân hoặc một cử chỉ tay.
| Mukti: | Giải thoát, tự do N:
| Nadi: | Các kênh năng lượng trong cơ thể mà Prana chảy qua, nadi cũng đề cập đến các tĩnh mạch và động mạch của cơ thể vật chất.
| Nidra: | Ngủ.
| Nirodha: | Đình chỉ, kiềm chế.
| Niết bàn: | trạng thái giải thoát khỏi đau khổ của Phật giáo.
| Niyama: | Chấp hành cá nhân; nhánh thứ 2 của Con đường Du già 8 bước; chứa năm yếu tố (trong sạch, đánh giá cao, kỷ luật tự giác, tự học và đầu hàng.) Ô:
| Ojas: | Năng lượng tinh thần, sức mạnh.
| Về: | Hoặc Aum, một câu thần chú phổ quát, là một âm tiết thiêng liêng tượng trưng cho Brahman; rung động âm thanh vũ trụ. P:
| Padma: | Hoa sen tượng trưng cho sự xuất hiện của ánh sáng từ bóng tối.
| Padmasana: | Tư thế hoa sen là tư thế nổi tiếng nhất trong tất cả các Asana
| Năm giác quan: | Năm giác quan.
| Patanjali: | Yogi và Hiền nhân đã biên soạn và sắp xếp việc thực hành yoga thực sự thành hệ thống Kinh điển Yoga; người sáng lập Con đường Yoga 8 lần; coi là Cha đẻ của Yoga.
| Pingala: | Một nadi (kênh năng lượng trong cơ thể) chạy ở phía bên phải của cột sống, qua đó prana chạy qua.
| Prana: | Sinh lực, linh hồn của vũ trụ, năng lượng làm sinh động vạn vật, lực duy trì sự sống trong cơ thể vật chất.
| Pranayama: | Sự kiểm soát nhịp nhàng của hơi thở, phương pháp kiểm soát prana thông qua hít vào, giữ lại, thở ra; nhánh thứ 4 của Con đường Yoga 8 nhánh.
| Pranidhana: | Toàn bộ sự cống hiến.
| Pratipaksa Bhavana: | Thực hành thay thế các hình tư tưởng đối lập trong tâm trí.
| Pratyahara: | Thực hành kéo các giác quan ra khỏi thế giới bên ngoài và hướng tới thế giới bên trong; bước thứ 5 của Con đường Yoga 8 nhánh.
| Puja: | Chào bán; Thành tâm cúng bái. R:
| Raja: | Nhà vua
| Vua Yoga: | Yoga Hoàng gia, Yoga của Tâm trí & Cảm xúc; Yoga nội quan & chiêm nghiệm
| Raja: | Hoạt động, bồn chồn (một trong ba Gunas)
| Rama: | Thần chú Bija (hạt giống), tên gọi khác của thần thánh.
| Rishi: | Một nhà hiền triết vĩ đại, một người chiêm nghiệm thực tế của cuộc sống. S:
| nghi quỹ: | Thực hành tâm linh, một kỷ luật tâm linh, một phương tiện để hoàn thành một cái gì đó.
| Sahasrara (luân xa): | Hoa sen ngàn cánh; trung tâm năng lượng tinh tế nằm ở đỉnh đầu nơi ý thức và năng lượng đi vào trạng thái cao hơn của Samadhi (siêu việt).
| Sakshi: | Nhân chứng.
| Như nhau: | Tâm trạng cân bằng, thanh thản.
| định: | Trạng thái siêu việt - vượt qua bản thân thấp kém và đạt được mối liên hệ sâu sắc hơn với bản thân và tâm trí cao hơn; Trạng thái bình thản.
| Samskara: | Ấn tượng tinh thần; phạm vi trải nghiệm mà chúng ta thu thập được trong suốt hành trình cuộc đời; dòng cảm xúc, hành động, ý tưởng, lựa chọn và cảm xúc vô tận của cuộc sống.
| Lương tâm: | Ý thức, toàn bộ năng lượng của tri thức.
| tiếng Phạn: | Ngôn ngữ triết học trong Ấn Độ giáo và Phật giáo và là một trong những ngôn ngữ được ghi lại lâu đời nhất trên thế giới.
| Santosha: | Đánh giá cao và hài lòng.
| sannyasa: | xuất gia
| Đã ngồi: | Sự thật, sự tồn tại.
| Satchitananda: | Ý thức của niềm vui và niềm hạnh phúc.
| Sattva: | Tinh khiết, thực tế và trung thực.
| Satya: | Chân thật.
| Saucha: | Sạch sẽ; thanh khiết.
| Savasana: | Tư thế xác chết; tư thế chính được sử dụng trong thực hành Yoga Nidra.
| Shakti: | sức mạnh nữ tính; năng lượng; Đức mẹ thiêng liêng.
| Shanti: | Hòa bình
| Siva: | Thần hủy diệt vạn năng, kẻ hủy diệt.
| Cái chết: | Ký ức
| Sukha: | Niềm hạnh phúc
| Kinh: | Chủ đề; vết khâu. cách ngôn.
| Svadhyāya: | Tự học.
| sư phụ: | Nghĩa đen: một với bản thân, danh hiệu được trao cho một nhà sư hoặc bậc thầy tâm linh. T:
| Tamas: | quán tính (một trong ba Gunas)
| Mật tông Yoga: | Thực hành sử dụng yantra và thần chú để trải nghiệm sự kết hợp của nam tính (Shiva) và nữ tính (Shakti) và các lực lượng tích cực và tiêu cực trong cá nhân.
| ngọn: | Tự giác vượt qua thử thách lửa đạn; quá trình đốt bỏ tạp chất; chấp nhận đau đớn như một giáo viên.
| Trine: | chế độ ăn kiêng ba phần của Hindhu bao gồm Đấng Tạo Hóa (Brahma), Đấng Bảo Trì (Vishnu), Đấng Hủy Diệt (Shiva.) TRONG:
| Áo nghĩa thư: | Phần cuối cùng của triết học Vedanta (bất nhị) kinh Veda; kinh sách cổ xưa của triết học Ấn Độ giáo chứa các học thuyết về Yoga, thiền định và nghiệp chướng. TRONG:
| Vairagyam: | biệt đội; không dính mắc.
| Vibhuti: | Phước lành; quyền lực.
| Vidya: | Kiến thức; học hỏi.
| Luật tạng: | Chuyển động uyển chuyển của một chuỗi các asana (tư thế).
| Viparyāya: | Quan niệm sai lầm.
| Virya: | Năng lượng cần thiết; sức mạnh; tinh dịch
| Vishnu: | Người bảo trì, chế độ ăn uống tạo thành một phần của Trimurti.
| Viveka: | Phân biệt cái thật với cái không thật. VÀ:
