10 Điều Tôi Ước Mình Đã Làm Trước Khi Bước Vào 'Tuổi Trung Cổ'

Năm nay tôi đã 50 tuổi. Mặc dù tôi khá hài lòng với cuộc sống của mình nhưng tôi ước mình đã có những lựa chọn khác, cả trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp. Nếu tôi có thể giữ lại những kiến ​​thức đã học và làm lại thì tôi đã có những lựa chọn khác.

Dưới đây là một số điều tôi sẽ thay đổi:

1. Phát triển thói quen ăn uống tốt hơn.

Khi tôi bước sang tuổi 50, thói quen ăn uống không tốt đã trở thành một phần cuộc sống hàng ngày của tôi. Và chúa ơi, chất béo có yêu cơ thể tôi không. Giờ giảm cân khó quá. Cơ thể tôi bám vào lớp đệm thêm đó cho cuộc sống thân yêu. Tôi ước mình đã nghiêm túc trong việc thay đổi thói quen ăn uống và tập thể dục. Nếu bạn ở độ tuổi 30 và nghĩ rằng việc thay đổi những thói quen xấu đã khó thì ở tuổi 50 còn khó hơn gấp ngàn lần. Tôi đã có nhiều năm hơn để hình thành thói quen ăn những gì mình muốn và hầu hết những lựa chọn thực phẩm của tôi đều không như vậy' những cái tốt.

bột yến mạch cho trẻ sơ sinh được không

Và đừng quên điều tốt đẹp xưa cũ mãn kinh và nó ảnh hưởng thế nào đến việc tôi ăn gì. Trong nhiều năm, tôi đã trải nghiệm mùa hè của riêng mình vài lần trong ngày. Nó làm tôi đổ mồ hôi và cáu kỉnh, bạn biết không? Nó khiến tôi muốn ăn tất cả những thứ tôi không nên ăn. Tôi đang thử dùng loại kem nội tiết tố tự nhiên để giúp đỡ, nhưng cho đến nay, tôi chỉ muốn chạy xung quanh la hét khi một cơn bốc hỏa ập đến và sau đó ngồi xuống với một gallon kem bơ hồ đào. Trên thực tế, tôi đã làm điều đó rất nhiều lần.

2. Có thêm bạn nữ.

Bạn có nhớ khi còn nhỏ và có rất nhiều bạn gái không? Tôi cũng không. Tôi luôn có một vài người bạn thân và tiếp tục xu hướng này cho đến khi trưởng thành. Nhưng đây là vấn đề. Khi bạn bước vào độ tuổi 40 và 50, nếu bạn không có người bạn thân nào thì có thể bạn sẽ không bao giờ có được họ. Tôi đang tìm ra điều này một cách khó khăn. Tôi đã không có bạn gái thân trong nhiều năm và điều đó khiến tôi buồn. Tôi đoán tôi có thể gặp mọi người trực tuyến, nhưng tại sao? Tại sao không có những nơi bình thường để kết bạn? Tôi nhớ những ngày bạn ngồi cạnh bạn trong giờ học và bạn đi chơi sau giờ học.

3. Kết hôn trẻ hơn.

Tôi sẽ thừa nhận điều đó. Lẽ ra tôi không nên cưới người chồng đầu tiên của mình. Tôi đã gần 40 và tôi nghĩ đã đến lúc phải kết hôn. Vì vậy, tôi đã làm, và đó là một sai lầm. Lẽ ra tôi cũng nên kết hôn sớm hơn. Tôi thực sự đã không ra ngoài đó và hẹn hò như lẽ ra tôi nên làm. Sau đó, tôi có thể tìm được người tôi yêu, người có cùng giá trị với tôi. Chồng cũ của tôi là người Cộng hòa. Tôi là một đảng viên Đảng Dân chủ. Mặc dù điều này có hiệu quả với một số người, nhưng việc một người đàn ông da trắng, một phụ nữ da đen nói với tôi rằng sự phân biệt chủng tộc không tồn tại là một cái tát rất lớn vào mặt (vâng, anh ấy nói điều này vào năm ngoái chúng tôi cưới nhau, nhưng tôi biết anh ấy như thế nào). trước khi tôi cưới anh ấy).

4. Chăm sóc bản thân tốt hơn.

Điều kỳ lạ khi bước sang tuổi 50 là bạn bắt đầu nhận thấy ngày càng nhiều bạn học trung học qua đời. Nhiều người ở độ tuổi của tôi bị bệnh nặng vì nhiều năm uống rượu, hút thuốc và ăn uống không điều độ. Tôi đang cố gắng làm tốt hơn, nhưng tôi ước mình đã coi trọng sức khỏe của mình hơn khi còn trẻ. Bây giờ thật khó để thay đổi hành vi của tôi, nhưng tôi đang cố gắng. Bước sang tuổi 50 không phải là lúc để bắt đầu suy nghĩ về sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Tuy nhiên, tôi vẫn ở đây và tôi phải làm điều đó.

Tôi hiếm khi nghĩ về cái chết của chính mình cho đến năm nay. Phụ nữ trong gia đình tôi có xu hướng sống đến 90 tuổi nên tôi cho rằng mình sẽ sống lâu. Sau đó tôi nhận ra những người phụ nữ này coi trọng bản thân họ hơn tôi. Ai biết được tôi đã loại bỏ những gen tốt mà tôi được thừa hưởng từ những lựa chọn sai lầm của mình bao nhiêu năm?

5. Ra khỏi vùng an toàn nghề nghiệp của tôi.

Tôi tốt nghiệp đại học năm 21 tuổi và bắt đầu đi làm. Công việc của tôi vẫn ổn, nhưng nếu phải làm lại, tôi sẽ có nhiều cơ hội hơn trong sự nghiệp. Có lẽ tôi đã theo ngành báo chí truyền hình. Tôi sẽ làm việc chăm chỉ hơn để trở thành một ca sĩ chuyên nghiệp. Tôi lẽ ra đã làm điều gì đó khác hơn là đi đến điểm 9 đến 5 mà tôi không thách thức hoặc quan tâm. Tôi biết ơn vì mình ổn định về mặt tài chính, nhưng có được một nghề nghiệp mà mình yêu thích sẽ khiến tôi hạnh phúc hơn nhiều. Tôi đã chọn cách an toàn thay vì mạo hiểm rằng mình không xuất sắc ở lĩnh vực nào đó. Tuy nhiên, tôi đã bắt đầu viết và điều đó thực sự thách thức tôi. Vì vậy, tôi đã tự nhủ rằng năm nay, tôi sẽ viết một cuốn sách.

6. Bắt đầu đi du lịch khi còn trẻ.

Tôi hoãn việc đi du lịch và không ra nước ngoài cho đến khi tôi 36 tuổi. Tôi ước mình có nhiều cuộc phiêu lưu hơn. Có lẽ tôi đã đi du lịch nhiều hơn hầu hết người Mỹ - bởi vì người Mỹ không đi du lịch nhiều - nhưng lẽ ra tôi nên bắt đầu ở độ tuổi 20 khi nghĩ về điều đó ban đầu. Lẽ ra tôi nên học một học kỳ ở nước ngoài ở trường đại học. Bây giờ tôi đang cố gắng đi du lịch nước ngoài thường xuyên. Tôi sắp tròn hai năm kể từ khi đi leo núi ở Tây Ban Nha và đã đến lúc lên kế hoạch cho một chuyến phiêu lưu khác.

7. Sống thật với chính mình trong các mối quan hệ.

Tôi đã dành nhiều năm cúi xuống để làm hài lòng những chàng trai mà tôi đang hẹn hò, và tôi đã làm điều đó đến mức khiến bản thân phải xấu hổ. Trong khi tôi cố gắng thay đổi con người thật của mình để duy trì mối quan hệ, tôi đã đánh mất chính mình trong suốt chặng đường. Và tôi đã mất quá nhiều thời gian để tìm lại con người của mình. Nếu thành thật với bản thân, tôi đã thay đổi tính cách của mình để phù hợp hơn trong các mối quan hệ trong suốt cuộc đời mình. Điều hoang dã là tôi biết mình không thành thật, nhưng tôi tin rằng có điều gì đó không ổn khi là một phụ nữ độc thân. Bây giờ tôi đang tìm hiểu xem mình là ai và tôi thực sự muốn gì, đồng nghĩa với việc tôi phải xem xét các mối quan hệ trong quá khứ của mình và sở hữu những phần trong đó mà tôi không phải là con người thật của mình.

Điều đó có nghĩa là không còn hạ thấp thành tích của tôi nữa. Tôi là một người phụ nữ độc lập và nếu điều đó khiến một người đàn ông khó chịu thì đó là vấn đề của anh ta, không phải của tôi. Tôi không lớn lên trong một gia đình có vai trò nam nữ truyền thống. Tôi không quan tâm đến việc nấu nướng và dọn dẹp cho người đàn ông của mình trong khi anh ấy ngồi trên ghế tựa xem bóng đá. Tôi có thể nấu ăn và dọn dẹp, nhưng tôi cũng có thể vung búa, sửa chữa đồ đạc trong nhà và đổ rác. Không có nhiệm vụ nào trong số này là khó khăn.

8. Ngừng quan tâm đến việc người khác nghĩ gì về mình.

Điều này đi cùng với việc cố gắng quá mức để làm hài lòng các chàng trai. Trong phần lớn cuộc đời trưởng thành của mình, tôi lo lắng về việc liệu mọi người có thích mình hay không. Tôi sẽ thay đổi con người của mình để phù hợp với hoàn cảnh. Tôi là một người cổ điển thích làm hài lòng mọi người, và tôi đã làm điều đó đến mức không còn nhận ra chính mình nữa. Thật mệt mỏi khi phải che giấu mình là ai theo cách đó, nhưng tôi làm vậy để tạo dựng và duy trì các mối quan hệ. Bây giờ tôi không quan tâm. Tôi không hề mất ngủ vì chuyện đó vì những người này không có tầm quan trọng gì trong cuộc sống hàng ngày của tôi.

Cuối cùng tôi hiểu rằng tôi muốn mọi người biết tôi thực sự là ai. Điều đó bao gồm mọi thiếu sót và mọi lỗi lầm. Tôi thẳng thắn và tôi yêu cầu được đối xử công bằng. Tôi quá nhiều đối với một số người, và điều đó không sao cả. Tôi đã dành phần lớn những năm tháng tuổi trẻ của mình để lo lắng về việc được yêu thích. Bây giờ tôi muốn được chấp nhận chính xác con người của tôi ngày hôm nay - một phụ nữ da đen thẳng thắn, có học thức nhưng không chịu ổn định.

9. Tin tưởng vào bản thân mình hơn.

Tôi luôn thông minh, nhưng ở đâu đó, tôi đã ngừng nắm bắt cơ hội. Tôi nghi ngờ bản thân mình, và nó giữ tôi lại. Tôi lớn lên trong những năm 70 và 80, và mặc dù tôi trông rất ổn trên giấy tờ nhưng tôi vẫn thường xuyên nghi ngờ bản thân. Tôi thực sự có thể làm điều này? Tôi có đủ tốt không? Một phần là do nội bộ, nhưng một phần cũng là cách người khác đối xử với tôi. Sự đen đủi của tôi khiến họ nghi ngờ tôi, và đôi khi tôi cảm thấy mình vô hình. Tôi đau khổ vì bị đối xử khác biệt với người da trắng và cảm thấy bất lực. Nó đã ảnh hưởng rất nhiều đến sự tự tin của tôi.

Tất nhiên, tôi vẫn bị phân biệt chủng tộc. Tuy nhiên, nơi mà trước đây tôi thường rút lui và không nói gì, giờ đây tôi mở miệng và đặt câu hỏi về những gì tôi nhìn thấy. Mọi người hiếm khi thay đổi quan điểm của mình, nhưng tôi cảm thấy rất vui khi đứng lên bảo vệ chính mình. Tôi biết tôi cũng thông minh và có năng lực như bất kỳ ai khác. Vì vậy, tôi chiến đấu cho chính mình và cho các thế hệ phụ nữ da đen sau này.

10. Dành nhiều thời gian hơn để tìm hiểu bản thân.

Tôi là người hướng nội nhưng có xu hướng hướng ngoại, nghĩa là tôi có thể hòa nhập với mọi người nhưng cũng cần thời gian ở một mình. Tôi là người sống nội tâm hơn nên tôi thích sự cô độc và thời gian ở một mình. Tôi ước gì tôi biết điều này là bình thường thay vì cảm thấy có điều gì đó không ổn xảy ra với mình. Tôi đã không nhận ra điều này cho đến khi tôi ở độ tuổi ngoài 30 và gặp những người khác giống tôi.

Vậy bây giờ tôi là ai? Tôi thuộc loại người có hai nhân cách. Nếu gặp tôi trong môi trường xã hội, bạn sẽ cho rằng tôi là người hướng ngoại và thích gặp gỡ những người mới. Điều này đúng một phần. Tôi thích đi chơi nhưng không thường xuyên. Phần hướng nội trong tôi sẽ rất khốn khổ nếu tôi liên tục đặt mình vào những tình huống buộc phải “bật”. Cơ thể của tôi sẽ có phản ứng vật lý trước sự căng thẳng khi không thể tự tập hợp lại và nạp lại năng lượng. Bây giờ tôi biết giới hạn của mình. Tôi cần thời gian đó một mình. Tôi thích dành thời gian trong đầu của riêng mình. Đó là cách tôi hiểu bản thân mình hơn. Vì vậy, thay vì phụ thuộc vào người khác để định nghĩa về tôi, tôi dùng thời gian đó để định nghĩa về bản thân mình.

nutramigen vs elecare

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: