8 dấu hiệu bạn có thể bị trầm cảm sau sinh

EllieStark / Shutterstock

Chứng trầm cảm sau sinh tương đối phổ biến. Theo một số báo cáo, lên đến 20 phần trăm cha mẹ mới sẽ gặp tình trạng này , hoặc một trong bảy. Với khoảng 4 triệu ca sinh sống ở Hoa Kỳ, điều này có nghĩa là có khoảng 600.000 ca chẩn đoán trầm cảm sau sinh hàng năm. Sáu trăm nghìn . Chưa hết, trầm cảm sau sinh vẫn bị kỳ thị rất nhiều. Tình trạng sức khỏe tâm thần vẫn còn rất nhiều hiểu lầm.

Trầm cảm sau sinh (PPD) là một trong những biến chứng phổ biến nhất của quá trình sinh nở, một bài báo của Psych Central giải thích. Tuy nhiên, nó cực kỳ bị hiểu nhầm - ngay cả bởi các chuyên gia y tế và sức khỏe tâm thần.

Vậy trầm cảm sau sinh là gì và quan trọng hơn là những dấu hiệu và triệu chứng phổ biến nhất là gì? Dưới đây là mọi thứ bạn cần biết về chứng trầm cảm sau sinh.

Trầm cảm sau sinh là gì?

Trầm cảm sau sinh là một dạng trầm cảm ảnh hưởng đến các bậc cha mẹ mới sau khi sinh con của họ. Một bài báo trên WebMD giải thích. Theo DSM-5, cẩm nang dùng để chẩn đoán rối loạn tâm thần, PPD là một dạng trầm cảm nặng bắt đầu trong vòng 4 tuần sau khi sinh. [Tuy nhiên,] chẩn đoán trầm cảm sau sinh không chỉ dựa vào khoảng thời gian từ khi sinh đến khi bắt đầu mà còn dựa trên mức độ nghiêm trọng của trầm cảm.

thay thế enfamil neuropro

Điều gì gây ra nó?

Trong khi nhiều người cho rằng họ đã làm điều gì đó sai nếu họ mắc chứng PPD, thì trầm cảm sau sinh không phải là một khiếm khuyết của tính cách, cũng không phải lỗi của bạn. Thay vào đó, nhiều yếu tố có thể khiến bạn gặp rủi ro, bao gồm tiền sử trầm cảm và / hoặc bệnh tâm thần, tuổi của bạn tại thời điểm mang thai và / hoặc căng thẳng. Sinh con bị khuyết tật hoặc có vấn đề về sức khỏe và / hoặc sinh ba hoặc sinh đôi cũng làm tăng tỷ lệ mắc bệnh PPD của bạn.

Những dấu hiệu và triệu chứng của trầm cảm sau sinh là gì?

Các dấu hiệu và triệu chứng của PPD thay đổi tùy theo từng người và từng trường hợp; tuy nhiên, một số triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:

Sự sầu nảo

Hầu hết những người bị trầm cảm sau sinh sẽ cảm thấy và / hoặc trải qua cảm giác buồn bã sâu sắc. Cảm giác bất lực và / hoặc tuyệt vọng cũng rất phổ biến. Và mặc dù sự hiện diện của những cảm giác này không có nghĩa là bạn mắc chứng PPD - hầu hết những người mới làm cha mẹ đều sợ hãi, thất vọng và mất mát - nếu bạn thường xuyên bị quấy khóc và / hoặc thường xuyên cảm thấy không vui khi làm cha mẹ, bạn có thể bị trầm cảm sau sinh.

Sự thờ ơ

Một triệu chứng phổ biến khác của trầm cảm sau sinh là thờ ơ, hoặc chứng suy nhược cơ thể. Một bài báo trên Những gì mong đợi giải thích. Nhưng các triệu chứng trầm cảm sau sinh có thể biểu hiện ở nhiều loại cảm xúc, bao gồm tức giận, thờ ơ, tội lỗi, sợ hãi và lảng tránh.

Mất hứng thú với những thứ bạn thích

Bạn có khóc trong bộ phim hài yêu thích của bạn không? Bữa ăn yêu thích của bạn bỗng trở nên nhạt nhẽo? Nếu vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn, vì mất niềm vui hoặc hứng thú là một dấu hiệu cho biết mọi thứ không ổn.

kem núm vú cho con bú tốt nhất

Khó khăn khi đưa ra quyết định

Khi bạn bị trầm cảm, những quyết định nhỏ có thể khiến bạn nản lòng, tức là quyết định đứng dậy và rời khỏi giường có thể giống như một công việc nhà và điều này cũng đúng với chứng trầm cảm sau sinh. Nếu bạn không thể quyết định có nên ra khỏi giường hay không, hãy đi tắm, thay đồ cho bétã lóthoặc dắt chúng đi dạo, đây có thể là những dấu hiệu ban đầu của chứng trầm cảm sau sinh, WebMD giải thích.

Khóc mọi lúc, không có lý do

Ngoài cảm giác buồn bã, nhiều người sống với chứng trầm cảm sau sinh sẽ khóc đột ngột và không báo trước. Khi tôi có đứa con lớn nhất, tôi đã khóc vì mọi thứ. Một tách cà phê lạnh có thể làm tôi mất hứng khởi, cũng như tin tức hay làm đổ sữa. Nếu bạn đang khóc đột ngột và dường như vô cớ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Tức giận và / hoặc kích động nghiêm trọng

Mặc dù nóng nảy hoặc nóng nảy có vẻ như là một vấn đề cá nhân, nhưng sự tức giận, thịnh nộ và kích động thực sự là dấu hiệu của chứng trầm cảm sau sinh. Cơn thịnh nộ sau sinh có thể giống như cảm giác sôi sục, âm ỉ. Hoặc nó có thể giống như một vụ nổ, một bài báo trên Gia đình rất tốt giải thích. Bạn có thể cảm thấy mất kiểm soát, về thể chất và tinh thần, [và] bạn có thể thấy mình đang la hét hoặc thậm chí cảm thấy thôi thúc muốn làm tổn thương bạn đời hoặc em bé của bạn.

thịt viên cho bé

Cảm giác vô dụng, vô vọng và bất lực

Bạn có cảm thấy quá tải không? Choáng ngợp? Tình huống của bạn có vẻ như vô vọng, giống như không có điểm kết thúc? Nếu bạn cảm thấy mình nhỏ bé và nhỏ bé không đáng kể và / hoặc giống như bạn đang giẫm nước nhưng không thể thoát ra ngoài, có thể bạn đang bị trầm cảm sau sinh.

Suy nghĩ làm tổn thương bản thân hoặc người khác

Mặc dù hầu hết những người bị trầm cảm sau sinh không có ý nghĩ tự cắt xẻo hoặc tự làm hại mình, nhưng ý nghĩ tự tử [và /] hoặc làm tổn thương bản thân hoặc con của bạn là những dấu hiệu tiến triển của trầm cảm sau sinh và thậm chí là rối loạn tâm thần sau sinh, một bệnh tâm thần hiếm gặp và nghiêm trọng xảy ra với trầm cảm sau sinh, WebMD giải thích. Nếu bạn đang có bất kỳ loại suy nghĩ tự tử nào, hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức và / hoặc Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia theo số 800-273-8255,

Các dấu hiệu và triệu chứng khác của trầm cảm sau sinh có thể bao gồm ::

• Khó ngủ
• Thay đổi cảm giác thèm ăn
• Mệt mỏi nghiêm trọng
• Sự lo ngại
• Thay đổi tâm trạng thường xuyên

Điều trị trầm cảm sau sinh như thế nào?

Điều đáng mừng là, mặc dù chứng trầm cảm sau sinh rất khó sống chung nhưng tình trạng này không kéo dài mãi mãi. Có hai phương pháp điều trị chính cho chứng trầm cảm sau sinh, một bài báo trên Đường sức khỏe giải thích. Thuốc và liệu pháp. Một trong hai có thể được sử dụng một mình, nhưng chúng có thể hiệu quả hơn khi được sử dụng cùng nhau. Điều quan trọng nữa là bạn phải thực hiện một số lựa chọn lành mạnh trong thói quen hàng ngày của mình. Với sự chăm sóc và điều trị thích hợp, hầu hết phụ nữ cảm thấy tốt hơn trong vòng sáu tháng, mặc dù có thể lâu hơn.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: