Bấm Huyệt Khi Chuyển dạ: Có An toàn & Hiệu quả?

Bấm huyệt là một nghệ thuật chữa bệnh cổ xưa đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để giảm đau và thúc đẩy thư giãn. Việc thực hành liên quan đến việc áp dụng áp lực lên các điểm cụ thể trên cơ thể. Bấm huyệt được cho là một cách hiệu quả để kích thích chuyển dạ và giảm bớt cơn đau chuyển dạ. Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc bấm huyệt khi chuyển dạ, nhưng nhiều phụ nữ đã sử dụng nó cho biết nó có hiệu quả. Bấm huyệt được coi là an toàn đối với hầu hết phụ nữ, nhưng nó không được khuyến khích cho những phụ nữ mang song thai trở lên. Nếu bạn muốn thử bấm huyệt khi chuyển dạ, trước tiên hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Khi bạn được bật đèn xanh, hãy tìm một nơi thoải mái để ngồi hoặc nằm xuống. Nhẹ nhàng xoa bóp từng điểm trong một hoặc hai phút. Bạn có thể cảm thấy ngứa ran, nhưng áp lực sẽ không gây đau đớn.

Cập nhật ngày 26 tháng 1 năm 2023 9 phút đọc

Tổng quan

Bạn có biết rằng bấm huyệt có thể là một cách an toàn và hiệu quả để giảm cường độ đau và thời gian chuyển dạ? (1)

Bấm huyệt tương tự như phương pháp y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) được gọi là châm cứu nhưng không sử dụng kim. Thay vào đó, các điểm chiến lược trong cơ thể được nhắm mục tiêu bằng áp lực vững chắc.

Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu các điểm bấm huyệt được sử dụng khi chuyển dạ. Một số điểm này có thể giúp kích thích chuyển dạ một cách tự nhiên, trong khi những điểm khác có thể làm giảm cơn đau chuyển dạ.

Bấm huyệt & Lao động

Ngày đáo hạn chỉ là ước tính khi em bé của bạn có thể chào đời. Việc sinh em bé thường xảy ra bất cứ lúc nào kể từ tuần thứ 38 của thai kỳ. Nhưng việc sinh con vào tuần thứ 42 vẫn là bình thường.

Tuy nhiên, rất nhiều phụ nữ mang thai cảm thấy lo lắng mỗi ngày trôi qua sau ngày dự sinh.

Bấm huyệt có thực sự gây chuyển dạ không?

Các nghiên cứu cho thấy thuốc thay thế có thể giúp kích thích chuyển dạ và cũng có thể giúp kiểm soát cơn đau. (1)(2)(3)

Nếu bạn dự định sử dụng các biện pháp tự nhiên thay vì gây tê ngoài màng cứng, thì đây là những điểm bấm huyệt khi chuyển dạ:

SP6 (Lách 6 Điểm) – Tam Âm Giao

• Nó được gọi là giao điểm ba âm.
• Nó có thể gây chuyển dạ. (4)
• Nó có thể giúp làm giãn cổ tử cung hiệu quả hơn. (4)
• Khi ấn vào, nó cũng có thể giúp tăng cường các cơn co thắt. (4)
• Nó có thể là lý tưởng cho những người lần đầu làm mẹ đang gặp khó khăn trong việc giãn nở. (4)
• Nó có thể giúp giảm thời gian chuyển dạ, mức độ đau và tỷ lệ mổ lấy thai. (3)
• Nó cũng có thể giúp giảm bớt cơn đau chuyển dạ. (5)(6)

(Nguồn: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Cách Tìm

• SP6 có thể được tìm thấy phía trên mắt cá chân, ở mặt sau của bắp chân dưới (xương ống chân). (4)
• Xác định vị trí xương mắt cá chân bên trong.
• Đo chiều rộng khoảng bốn ngón tay đến xương ống chân để tìm SP6. (4)

phải làm gì

• Dùng ngón trỏ ấn vào điểm này trong vài giây.
• Nghỉ 1 phút, sau đó lặp lại.
• Ngừng khi chuyển dạ được thiết lập. (4)

BL60 (Bàng quang 60 điểm) – Kunlun

• Nó được đặt tên theo một dãy núi ở châu Á tên là Kunlun.
• Điểm bấm huyệt này nằm bên dưới SP6 vài inch. (4)
• Nó có thể thúc đẩy quá trình chuyển dạ bằng cách gây co bóp tử cung. (4)
• Nó cũng có thể giúp giảm bớt cơn đau chuyển dạ. (6)
• Nó có thể giúp giảm tắc nghẽn và thúc đẩy em bé đi xuống trong giai đoạn chuyển dạ cuối cùng. (4)

(Nguồn: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Cách Tìm

• BL60 nằm trên bàn chân của bạn, ở chỗ lõm giữa gân Achilles và mắt cá chân. (4)

phải làm gì

• Ấn nhẹ vào chỗ đó bằng ngón tay cái của bạn.
• Nhấn và xoa bóp điểm trong vài phút.

PC8 (Màng ngoài tim 8 điểm) – Laogong

• Tên của nó, Laogong, có nghĩa là cung lao động.
• Nó có thể giúp kích thích chuyển dạ. (4)
• Nó cũng có thể giúp giảm cơn đau chuyển dạ. (4)

(Nguồn: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Cách Tìm

• PC8 nằm ở trung tâm lòng bàn tay của bạn. (4)

phải làm gì

• Dùng ngón tay cái của bàn tay kia ấn nhẹ vào điểm này.
• Massage nhẹ nhàng trong vài giây.
• Bạn cũng có thể sử dụng một chiếc lược nhỏ, có răng chạm vào giữa lòng bàn tay. Bạn có thể nắm chặt lược trong các cơn co thắt. Răng sẽ ấn vào điểm này. (4)

BL67 (Bàng quang 67 điểm) – Zhi Yin

• Tên của nó, Zhi Yin, có nghĩa là đạt đến âm,
• Điểm này có thể giúp kích thích các cơn co thắt chuyển dạ. (4)
• Nó cũng có thể giúp xoay em bé của bạn vào đúng vị trí sinh nở. (4)
• Nó cũng có thể giúp giảm bớt cơn đau chuyển dạ. (7)

(Nguồn: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Cách Tìm

• BL67 nằm ở mặt ngoài của ngón út, gần mép móng tay của bạn. (4)

phải làm gì

• Dùng ngón trỏ và ngón cái ấn mạnh vào điểm này, giống như bạn đang véo ngón chân. (4)
• Lặp lại sau vài phút.

LI4 (Điểm 4 ruột già) – Hoku hoặc Hegu

• Tên của nó, Hegu, có nghĩa là tham gia thung lũng.
• Đó là điểm bấm huyệt phổ biến nhất. (4)
• Nó có thể giúp kích thích chuyển dạ. (4)
• Các nghiên cứu về tác dụng của LI4 cho thấy điểm bấm huyệt này có thể có hiệu quả trong việc giảm bớt cơn đau chuyển dạ. (1)(8)
• Một số phụ nữ mang thai không nhận thấy sự khác biệt trong nhận thức về cơn đau nhưng cảm thấy thoải mái hơn khi ấn vào điểm này. (1)(8)
• Huyệt này dường như không giúp rút ngắn giai đoạn chuyển dạ đầu tiên, nhưng nó có thể được sử dụng để giảm đau. (7)
• Nó cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
• Khi cổ tử cung đã mở hoàn toàn, việc ấn vào điểm này có thể giúp khuyến khích em bé đi xuống qua ống sinh. (4)

(Nguồn: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Cách Tìm

• LI4 nằm sâu giữa màng của ngón trỏ và ngón cái của bạn.

phải làm gì

• Sử dụng ngón tay cái của bạn để tạo áp lực nhẹ nhàng tại chỗ trong một phút.
• Hãy nghỉ ngơi một phút trước khi làm lại.

BL32 (Bàng quang 32 Điểm) – Ciliao

• Tên của nó, Ciliao, có nghĩa là kẽ hở thứ hai.
• Nó có thể giúp kích hoạt các cơn co thắt tử cung. (4)
• Nó cũng có thể có tác dụng gây tê để giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi em bé đi xuống trong quá trình chuyển dạ. (4)(6)(9)
• Nó cũng có thể giúp giảm các vấn đề khác (đau bụng kinh, polyp và bệnh viêm vùng chậu). (4)(8)

(Nguồn: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Cách Tìm

• Nó nằm giữa lúm đồng tiền phía trên mông của bạn và cột sống phía dưới. (4)
• Bạn có thể cảm thấy hơi lõm nếu ấn vào điểm này.

phải làm gì

• Người hỗ trợ của bạn hoặcdoulanên làm điều này trong khi bạn đang nghiêng về phía trước.
• Yêu cầu họ ấn mạnh bằng ngón tay cái hoặc ngón trỏ ở cả hai bên.
• Khi quá trình chuyển dạ diễn ra, họ nên từ từ di chuyển các ngón tay cho đến khi cách một bên cột sống của bạn một khoảng rộng bằng ngón tay cái. (4)
• Chuyển động chậm sẽ tiếp tục cho đến khi các đốt ngón tay của họ gặp nhau ở giữa mông của bạn. (4)
• Lặp lại trong vài phút.

GB21 (Túi mật 21) – Jian Jing

• Nó có thể thúc đẩy giải phóng oxytocin (một loại hormone kích thích co bóp tử cung). (10)(4)

(Nguồn: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Cách Tìm

• Vẽ một đường tưởng tượng từ xương nhô ra sau cổ đến khớp vai. (4)
• Bạn sẽ tìm thấy GB21 ở giữa dòng này. (4)

phải làm gì

• Mặc dù bạn có thể ấn vào điểm này trong quá trình chuyển dạ, nhưng tốt hơn hết bạn nên để người hỗ trợ làm điều đó cho bạn.
• Điểm này nên được ấn bằng ngón tay cái khi bắt đầu các cơn co thắt. (4)
• Tiếp tục áp dụng áp lực nhẹ nhàng khi các cơn co thắt tăng cường. (4)

KID1 (Thận 1) – Vĩnh Tuyền

• Nó có thể giúp bạn giữ bình tĩnh trong quá trình chuyển dạ. (4)
• Nó có thể được sử dụng bất cứ lúc nào trong quá trình chuyển dạ. (4)
• Có thể hiệu quả hơn khi sử dụng phương pháp này trong quá trình chuyển tiếp (giai đoạn cuối của giai đoạn đầu tiên của quá trình chuyển dạ khi cổ tử cung mở hoàn toàn và sẵn sàng cho em bé chào đời). (4)
• Nó cũng có thể hữu ích khi bạn cảm thấy buồn nôn. (4)

(Nguồn: https://acupuncture.rhizome.net.nz/acupressure/)

Cách Tìm

• Điểm này là chỗ lõm hình thành khi các ngón chân của bạn bị kéo về phía lòng bàn chân.

phải làm gì

• Hãy để người hỗ trợ của bạn sử dụng đốt ngón tay của họ để tạo áp lực lên vị trí này.
• Áp lực phải đi vào trong và hướng lên ngón chân cái. (4)

Tai Thần Đàn

• Nó có thể giúp giảm đau khi chuyển dạ. (11)
• Nó cũng có thể được sử dụng để giúp bạn thư giãn. (11)
• Nó cũng có thể làm giảm tỷ lệ cắt tầng sinh môn (thủ thuật cắt đáy chậu của bạn để làm cho lỗ âm đạo lớn hơn khi sinh con). (11)

(Nguồn: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3687596/)

tên đệm của người mỹ gốc phi

Cách Tìm

• Nó nằm ở tai trên.
• Tìm vết lõm hình tam giác gần đỉnh tai của bạn.
• Tai Thần Nam nằm bên trong mép trên của chóp tam giác.

phải làm gì

• Nhấn điểm này trong vài phút.

PC6 (Màng ngoài tim 6) – Nội Quan

• Nó có thể giúp giảm bớt các triệu chứng buồn nôn và nôn. (12)(13)
• Nó cũng có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn nếu bạn cảm thấy lâng lâng vì cơn đau. (12)(13)

(Nguồn: https://exploreim.ucla.edu/self-care/acupressure-point-p6/)

Cách Tìm

• Vị trí này nằm cách đường giữa cổ tay và bàn tay của bạn khoảng ba ngón tay rộng. (4)

phải làm gì

• Nhấn vào điểm này nếu bạn cảm thấy lâng lâng hoặc buồn nôn.
• Tiếp tục nhấn cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
• Người hỗ trợ của bạn cũng có thể giúp đỡ bằng cách ấn vào những điểm này trên cổ tay của bạn cùng một lúc.

Hướng Dẫn Bấm Huyệt Khi Chuyển dạ

Bấm huyệt là gì?

Bấm huyệt là phương pháp thực hành y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) sử dụng áp lực lên một số điểm nhất định trên cơ thể.

Nó có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt bệnh tật và đau đớn, tùy thuộc vào điểm bấm huyệt nào được bấm.

Các điểm bấm huyệt cũng giống như các điểm châm cứu. Nhưng châm cứu sử dụng kim, trong khi bấm huyệt sử dụng lực ấn mạnh trực tiếp lên các điểm. (14)

Những điểm này được cho là kiểm soát một bộ phận cơ thể hoặc cơ quan nhất định.

Các điểm được liên kết với nhau dọc theo kinh mạch của cơ thể, một loạt các kênh mang năng lượng khí.

Áp lực có thể được áp dụng bằng cách sử dụng:

• ngón tay cái
• Ngón tay trỏ
• vài ngón tay
• tay
• khuỷu tay
• thiết bị khác

Làm thế nào để bạn sử dụng bấm huyệt để gây chuyển dạ?

• Xác định vị trí các điểm bấm huyệt.
• Áp nhẹ nhàng nhưng chắc chắn tại chỗ. Giữ trong một đến ba phút.
• Đừng bấm lâu hơn ba phút một lần.
• Đừng ấn gần cổ họng.
• Tránh ấn tĩnh mạch giãn, vết cắt hoặc vết thương.
• Nếu điểm đó trở nên mềm hoặc cảm thấy quá đau khi chạm vào, đừng ấn lại. Tìm các điểm bấm huyệt khác để sử dụng.
• Không có gì lạ khi sử dụng các kết hợp điểm áp lực khác nhau thông qua quá trình chuyển dạ.

Tác dụng của bấm huyệt trong chuyển dạ là gì?

Nếu áp dụng đúng cách trong quá trình chuyển dạ, bấm huyệt có thể có những tác dụng sau: (4)

• Thúc đẩy sản xuất endorphin (được gọi là hóa chất tạo cảm giác dễ chịu của cơ thể)
• Chặn các thụ thể đau đến não
• Làm giãn cổ tử cung
• Tăng lưu lượng máu đến tử cung
• Kích thích co bóp tử cung
• Tăng hiệu quả của các cơn co thắt
• Hỗ trợ bé xoay người để có tư thế sinh tối ưu nhất
• Cung cấp một hiệu ứng làm dịu trong quá trình chuyển dạ

Bạn có thể không cần cảm ứng y tế nếu kỹ thuật bấm huyệt có thể gây giãn cổ tử cung.

Khi nào nên sử dụng bấm huyệt khi chuyển dạ

Bạn có thể bắt đầu bấm huyệt trong giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạ để giảm đau. Nó có thể là một giải pháp thay thế hiệu quả cho gây tê ngoài màng cứng. (1)

dầu tốt cho gàu

Trong một nghiên cứu năm 2014, phụ nữ mang thai được bấm huyệt LI4 trong 30 phút khi tử cung co bóp có điểm số giảm đau tốt hơn so với những phụ nữ chỉ được xoa bóp hoặc chạm nhẹ vào điểm đó.

Mất bao lâu để bấm huyệt để gây chuyển dạ?

Bấm huyệt có thể không hoạt động nhanh như bạn muốn để kiểm soát bệnh tật hoặc chuyển dạ. Nhưng nó có thể có tác dụng nhanh chóng trong việc giảm đau khi chuyển dạ.

Trước khi chuyển dạ, bạn đời hoặc người hỗ trợ của bạn có thể tìm hiểu các điểm huyệt (điểm bấm huyệt) chính xác và cách ấn chúng đúng cách.

Bấm huyệt trước khi cảm ứng y tế

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc nữ hộ sinh của bạn có thể đề nghị chuyển dạ bằng thuốc cho bạn, tùy thuộc vào hoàn cảnh.

Bạn có thể bắt đầu bấm huyệt ba ngày trước lịch khởi phát chuyển dạ. (4)

Bấm huyệt có thể giúp quá trình chuyển dạ bắt đầu một cách tự nhiên. Cổ tử cung của bạn có thể phản ứng với sự kích thích và bắt đầu co thắt.

Nhưng nếu điều đó không hiệu quả, bấm huyệt vẫn có thể làm tăng cơ hội chuyển dạ của bạn với các can thiệp y tế tối thiểu.

Bấm huyệt cho các vấn đề khi chuyển dạ

Mọi thứ không phải lúc nào cũng diễn ra theo những gì được viết trong kế hoạch sinh nở của bạn. Thời gian chuyển dạ có thể không giống như mong đợi của bạn.

Nhưng bấm huyệt có thể giúp bạn tuân theo phương thức sinh nở theo kế hoạch và giảm bớt cơn đau chuyển dạ.

Vị trí sau

Tư thế sinh tối ưu là khi đầu của bé úp xuống. Phần sau đầu của em bé đã sẵn sàng để đi vào kênh sinh.

Em bé không phải lúc nào cũng di chuyển đến vị trí này. Một số ở tư thế ngôi mông (mông hoặc bàn chân của bé được định vị để đưa ra ngoài trước).

Các điểm bấm huyệt sau đây có thể giúp bé di chuyển đến đúng vị trí: (4)

Sự kết hợp của BL60 và SP6

• Để sử dụng kết hợp, nhấn BL60 trong hai phút.
• Sau đó, tạo áp lực lên SP6 trong hai phút nữa
• Để có kết quả tốt hơn, những điểm này nên được ấn vào cả hai chân cùng một lúc.

BL67

• Một số doulas hoặc nữ hộ sinh bấm BL67 bằng cách sử dụng kim nhỏ được sử dụng bởi các nhà châm cứu để châm cứu tai.
• Kim có thể được giữ nguyên trong quá trình chuyển dạ.
• Nếu không có sẵn những chiếc kim này, bạn cũng có thể kích thích điểm này bằng đầu bút bi hoặc móng tay.

Không tiến bộ

Giai đoạn đầu tiên của quá trình chuyển dạ có thể bắt đầu ngay cả trước khi bạn vỡ ối.

Nước này thực sự là nước ối bao quanh em bé của bạn bên trong tử cung của bạn. Nó vỡ ra để chuẩn bị chuyển dạ.

Nhưng ngay cảsau đótức nước vỡ bờ, không phải lúc nào quá trình chuyển dạ cũng tự động tiến triển. Nếu quá trình chuyển dạ không tiến triển, nó có thể gây nguy hiểm cho bạn và em bé.

Thông báo cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn ngay lập tức nếu bạn vẫn ở nhà khi vỡ ối. Lưu ý màu sắc của dịch tiết nước của bạn.

Khi nước của bạn bị vỡ, hãy nhờ người hỗ trợ bấm các huyệt hoặc huyệt sau:

• LI4
• SP6
• BL32

Chúng cũng có thể được sử dụng kết hợp. Bạn có thể bấm LI4 ở giữa ngón cái và ngón trỏ trong khi người hỗ trợ bấm các điểm bấm huyệt khác.

thu hồi công thức costco

Điểm áp lực nào khiến bạn chuyển dạ?

Bạn cũng có thể sử dụng các kết hợp này cho giai đoạn chuyển dạ đầu tiên: (4)

SP6 và LI4

• Tạo áp lực lên LI4 trong khi nhấn SP6 ở phía đối diện.
• Nhấn trong vài phút.
• Thay đổi vị trí sang LI4 và SP6 của các mặt khác.

SP6 và BL32

• Chọn một vị trí thoải mái cho phép truy cập vào lưng dưới của bạn.
• Yêu cầu người hỗ trợ của bạn nhấn SP6.
• Một người khác, chẳng hạn như doula của bạn, nhấn BL32 cùng một lúc.
• Để có kết quả tốt nhất, họ nên làm điều này trong 10 phút.
• Nghỉ ngơi trong vài phút. Lặp lại.
• Nếu chỉ có một người hỗ trợ bạn, người này có thể bắt đầu nhấn SP6, sau đó chuyển sang BL32.

Bạn có thể sử dụng sự kết hợp này nếu giai đoạn chuyển dạ thứ hai không tiến triển:

GB21 và LI4

• Yêu cầu người hỗ trợ của bạn nhấn GB21 trong khi người khác (hoặc bạn) nhấn LI4.
• Tạo áp lực trong 5 đến 10 phút.

Bấm huyệt & Mổ lấy thai

Các nhà nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng đã phát hiện ra rằng bấm huyệt có thể hiệu quả hơn trong việc giảm tỷ lệ sinh mổ so với châm cứu. (15)

Bấm Huyệt Sau Sinh

Cơn đau sau khi sinh

• Các cơn co thắt tử cung tiếp tục trong vài ngày sau khi chuyển dạ vì tử cung di chuyển trở lại vị trí ban đầu.
• Bấm huyệt trên SP6 có thể giúp giảm đáng kể những cơn đau sau khi sinh. (4)

cho con bú

• Bạn có thể nhận thấy rằng các cơn co thắt tử cung sau sinh mạnh nhất khi bạn cho con bú, vì vậy SP6 cũng rất hữu ích. (4)
• Bấm huyệt trên GB21 có thể giúp thúc đẩy quá trình tiết sữa mẹ. (4)
• GB21 cũng có thể giúp bạn thư giãn. (4)

An toàn & rủi ro khi bấm huyệt

• Hãy cho OB/GYN của bạn biết rằng bạn sẽ bấm huyệt khi chuyển dạ.
• Phụ nữ mang thai có tiền sử chảy máu hoặc biến chứng thai kỳ chỉ nên bấm huyệt khi có sự giám sát y tế.
• Đừng bắt đầu bấm huyệt cho đến khi thai kỳ kết thúc tam cá nguyệt thứ ba (bắt đầu từ tuần thứ 38). Chuyển dạ sớm mang lại rủi ro cho bạn và em bé của bạn.

Các liệu pháp bổ sung khác cho chuyển dạ

• kỹ thuật thở
• Tư thế yoga trước khi sinh và thiền định
• Châm cứu
• Thôi miên
• xoa bóp trị liệu
• Liệu pháp cảm ứng
• Hương liệu & tinh dầu
• Âm nhạc trị liệu
• Giãn cơ

NGƯỜI GIỚI THIỆU

(1) Dabiri, F., & Shahi, A. (2014). Ảnh hưởng của bấm huyệt LI4 đối với cường độ đau khi chuyển dạ và thời gian chuyển dạ: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát. Tạp chí Y khoa Oman, 29(6), 425–429. https://doi.org/10.5001/omj.2014.113. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289495/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25802545/

(3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19757334/

(4) Cá cược, Debra. Châm cứu và bấm huyệt khi mang thai và sinh con. Gói học Hộ sinh CHHHS: Bấm huyệt. https://www.selkirkmedicalgroup.ca/wp-content/uploads/acupressure.pdf

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881236/

(6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31733754/

enfamil sữa miễn phí

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14685931/

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325405/

(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27912944/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6953318/

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6168759/

(12) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20694778/

(13) https://exploreim.ucla.edu/self-care/acupressure-point-p6/

(14) Smith CA, Giáp M, Dahlen HG. Châm cứu hoặc bấm huyệt để khởi phát chuyển dạ. Đánh giá có hệ thống. Hệ thống cơ sở dữ liệu Cochrane Rev. 2017 ngày 17 tháng 10;10(10):CD002962. DOI: 10.1002/14651858.CD002962.pub4. PMID: 29036756; PMCID: PMC6953318. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29036756/

(15) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7007200/

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: