Con trai cũng phải vật lộn với các vấn đề về hình ảnh cơ thể

Hình ảnh Wavebreakmedia / Getty

Nếu bạn là phụ nữ, rất có thể có một thời điểm nào đó trong đời bạn bắt đầu phê bình ngoại hình của mình — cân nặng, hông, bụng, đùi của bạn. Đối với một số cô gái, đó không phải là vấn đề và họ lớn lên với quan điểm lành mạnh về cơ thể của mình. Đối với những người khác, nó có thể dẫn đến rối loạn ăn uống nghiêm trọng và rối loạn hình ảnh cơ thể gây ảnh hưởng đến cuộc sống. Vì lý do này, các bậc cha mẹ thường quan sát con gái của họ một cách cẩn thận, mô hình chế độ ăn uống lành mạnh và đảm bảo chúng có hình mẫu phụ nữ giữ gìn cân nặng, cơ thể béo và dinh dưỡng phù hợp.

thu hồi sữa công thức elecare 2022

Nhưng còn các chàng trai của chúng ta thì sao?

Bạn có biết rằng có sự gia tăng rối loạn ăn uống ở nam giới trong những năm gần đây không? Và điều đó, theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ , trẻ em trai có nhiều khả năng mắc chứng rối loạn ăn uống hơn trẻ em gái?

Hiệp hội Rối loạn Ăn uống Quốc gia (NEDA) cho biết cứ 3 người thì có 1 người đang chống chọi với chứng rối loạn ăn uống là nam giới. Thật không may, trẻ em trai ít có khả năng tìm kiếm sự giúp đỡ hơn nhiều so với trẻ em gái do áp lực xã hội về việc trở nên khó khăn và không nhận được những gì xã hội thường nói là bệnh của trẻ em gái. Trên thực tế, những ám ảnh về cơ thể của họ — cho dù là gầy gò hay cơ bắp cuồn cuộn — đều khiến các bé trai bị bệnh nặng như các bé gái. Và, NEDA cũng nói rằng tỷ lệ tử vong ở trẻ em trai cao hơn so với trẻ em gái phải vật lộn với vấn đề này, vì vậy can thiệp sớm là rất quan trọng.

Nếu bạn có một cậu bé tuổi teen hoặc thậm chí là một cậu bé trước tuổi dậy thì, bạn có thể nhận thấy rằng cậu ấy đã biết rằng mẫu cơ thể lý tưởng là cơ bắp với ít mỡ trên cơ thể. Nếu con bạn gầy bẩm sinh, con bạn có thể cảm thấy tự ti về cơ thể của mình, tự hỏi làm cách nào để có thể tăng cân. Và nếu anh ấy có xu hướng thừa cân về mặt di truyền, anh ấy cũng có thể phải vật lộn với việc so sánh mình với vóc dáng của Hollywood — làm thế nào anh ấy có thể biến mỡ trong cơ thể thành cơ bắp?

Vì nhiều lý do, các bé trai ở độ tuổi ngày càng sớm - khi còn trẻ trung học - đang trở nên ám ảnh về cơ thể của mình và đang đưa ra các lựa chọn để đạt được một lý tưởng không thể đạt được có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cả đời của họ. Theo một bài báo trên Đá phiến , một nghiên cứu mới cho thấy 2/3 nhóm chủ yếu là nam sinh ở độ tuổi trung học đang thực hiện các hành động để tăng kích thước cơ bắp của họ; 34,7% đang uống protein lắc và 5,9% đang dùng steroid.

đánh giá chăm sóc sức khỏe aeroflow

TRUYỀN CẢM HỨNG. Trong trường trung học. Hãy để nó chìm vào trong.

Nghiên cứu này quy sự gia tăng hành vi mạnh mẽ này ngược lại với cái mà họ gọi là Huyền thoại sắc đẹp. Về cơ bản, nhờ những người đàn ông ăn mặc hở hang trong quảng cáo (hãy nghĩ đến Marky Mark trong bộ đồ lót của Calvin Klein) và những nhân vật hành động trong phim, đã có một đại dịch về sự không hài lòng về cơ thể và rối loạn cơ bắp ở nam giới trẻ tuổi.

Vì vậy, khi họ cố gắng tập thể dục và đạt được vóc dáng cơ bắp thường không thể đạt được, các chàng trai tuổi teen đang dành hàng giờ mỗi ngày tại phòng tập thể dục, thậm chí đôi khi tập thể dục trước khi đi học. Rõ ràng là tập thể dục là tốt cho sức khỏe, nhưng nó cần phải được thực hiện một cách điều độ, một cách an toàn và với chế độ dinh dưỡng tốt cùng với nó. Nhìn thấy mấy đứa con trai kiệt sức ở tiết học tiếng Anh đầu tiên vì họ ngồi ép ghế 200 lbs lúc 5 giờ sáng hoặc chạy 5k trước bình minh quả là hơi cực.

Và họ đang tràn ngập các trung tâm dinh dưỡng địa phương, mua bất cứ thứ gì họ có thể tìm thấy để tăng cơ và giảm mỡ. Vấn đề là nhiều sản phẩm trong số này không được FDA kiểm tra và quản lý. Người ta biết rất ít về tác dụng lâu dài của các thành phần của chúng, và trẻ em đang bơm đầy cơ thể của chúng vào chúng.

Ví dụ, Tiến sĩ Shalender Bhasin - giáo sư y khoa tại Đại học Y khoa Boston và trưởng khoa nội tiết, tiểu đường và dinh dưỡng tại Trung tâm Y tế Boston - nói với Thời báo New York Một số có chứa steroid đồng hóa và thậm chí chất bổ sung protein chất lượng cao có thể nguy hiểm với một lượng lớn hoặc nếu được dùng để thay thế bữa ăn.

Rõ ràng, chúng tôi biết rằng steroid rất nguy hiểm và đó là con đường mà chúng tôi không muốn con mình mắc phải. Nhưng quá thường xuyên, bọn trẻ nghĩ rằng nếu chúng có thể mua một thứ gì đó một cách hợp pháp ở một cửa hàng cách nhà chúng vài dãy nhà, thì nó phải được đưa vào cơ thể chúng. Và không phải lúc nào cũng vậy. Vì vậy, nếu con bạn đang muốn thử một loại bột xây dựng protein hoặc một chất bổ sung giảm cân, hãy kiểm tra để đảm bảo rằng nó đã được FDA chấp thuận, trao đổi với bác sĩ nhi khoa và đọc trước về bất kỳ tác dụng phụ nào.

Và đó không chỉ là nỗi ám ảnh về việc bắt nạt con trai. Họ cũng mắc chứng rối loạn ăn uống như ăn vô độ và biếng ăn, giống như các bé gái và điều quan trọng là phải theo dõi các dấu hiệu của những bệnh này. Điều quan trọng nữa là các bậc cha mẹ cần lưu ý rằng các bé trai có thể ít tìm kiếm sự giúp đỡ hơn vì những rối loạn này về cơ bản là bệnh của phụ nữ. Chúng ta cần đảm bảo rằng các chàng trai của chúng ta không cảm thấy xấu hổ khi thừa nhận rằng chúng cần được giúp đỡ.

Vì vậy, những gì một phụ huynh nên tìm kiếm?

tên con trai 3 âm tiết

Sụt cân quá mức và nhanh chóng, nôn mửa và ám ảnh với chế độ ăn kiêng và tập thể dục là những dấu hiệu phổ biến của một vấn đề. Ngoài ra, ăn uống vô độ và thanh lọc, sử dụng thuốc nhuận tràng và nhịn ăn để giảm cân cũng là những dấu hiệu báo động.

Không có nghĩa là chúng ta không nên khuyến khích chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tập thể dục. Rõ ràng là chúng tôi muốn con cái của chúng tôi — những cậu bé và cô cậu — cảm thấy hài lòng về bản thân. Con trai tôi 10 tuổi tự nhiên rất gầy và đã bắt đầu nói về việc xây dựng cơ bắp. Anh ấy được hỏi về chế độ ăn giàu protein và cách nâng tạ đúng cách. Chúng tôi đã khuyến khích anh ấy ăn protein nạc và tập luyện an toàn. Nhưng chúng tôi cũng đảm bảo rằng anh ấy thưởng thức bánh pizza và kem với anh chị em của mình vào tối thứ Sáu và chạy xung quanh và chơi như một đứa trẻ.

Và, quan trọng nhất, chúng tôi cố gắng rất nhiều để truyền cảm giác về giá trị bản thân trong anh ấy. Chúng tôi nói về thực tế là tất cả chúng tôi đã được tạo ra khác nhau. Rằng một số người tự nhiên cao, hoặc gầy, hoặc lớn hơn ở một số bộ phận và nhỏ hơn những người khác. Chúng ta nói về điểm mạnh của anh ấy - anh ấy là một nhà toán học xuất sắc, hài hước và rất tự tin khi nói và trình diễn trước đám đông trên sân khấu.

bạn có thể trộn sẵn công thức không

Tôi biết việc chống lại con quỷ rối loạn hình ảnh cơ thể sẽ dễ dàng hơn khi con chúng tôi còn nhỏ, vì vậy tôi không ngây thơ để nói rằng tôi đã có cái này trong túi. Tôi biết rõ rằng chúng tôi còn cả một chặng đường dài phía trước khi chúng tôi dấn thân vào những năm tháng mười bảy và thiếu niên cùng với hai con trai và con gái của mình. Và tôi chắc chắn không tuyên bố có câu trả lời. Nhưng nhận ra rằng đây là những vấn đề tấn công tâm lý và sức khỏe tinh thần của các bé trai cũng như các bé gái là điều tôi cần lưu ý.

Tôi tin rằng điều quan trọng nhất là chú ý và khuyến khích con cái chúng ta đi trên con đường lành mạnh. Rõ ràng là các vận động viên có thể có một chế độ dinh dưỡng và tập luyện nghiêm ngặt hơn, nhưng ngay cả điều đó cũng cần được cha mẹ và huấn luyện viên giám sát chặt chẽ. Bỏ đói bản thân và sau đó tập thể dục là nguy hiểm. Việc sử dụng chất bổ sung mới nhất để tung ra thị trường có những ai-biết-những gì trong đó có thể có tác động lâu dài đến các cơ quan nội tạng và sự trao đổi chất.

Chúng ta cần để ý đến những lá cờ đỏ, và nói chuyện với các chàng trai của chúng ta về cơ thể của họ nhiều như khi chúng ta nói với các cô gái của mình. Chúng ta cần dạy chúng rằng không ai giống Jason Momoa cả, rằng ngay cả những đứa con trai khó khăn nhất cũng có thể gặp khó khăn và yêu cầu sự giúp đỡ luôn luôn ổn.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: