Chiếc giường cỡ King có gợi ý vấn đề về mối quan hệ không? Người ép giấc ngủ nghĩ vậy

Các chuyên gia cân nhắc về cuộc tranh luận về quy mô có quan trọng không.

Bạn và bạn đời có ngủ trên giường đầy đủ không? Nữ hoàng? Một vị vua? Sau bốn năm trọn vẹn, một vài năm trở thành nữ hoàng và một lần mang thai Tôi chỉ không thể cảm thấy thoải mái , vợ chồng tôi đã nâng cấp lên thành vua và chưa một lần nhìn lại. Không phải là chúng tôi không ôm nhau. ( Chúng tôi làm vậy! Chúng tôi làm vậy! ) Chỉ là khi đến giờ đi ngủ thôi, cái này mẹ xúc động quá mức muốn lật, duỗi và duỗi - tất cả đều không có làm gián đoạn sự nghỉ ngơi của đối tác của cô ấy .

tên người Anh

Tôi luôn nghĩ điều này là hợp lý và chu đáo. Vì vậy, thật ngạc nhiên khi gần đây chúng tôi đã bị chỉ trích vì chính quyết định này. 'Làm sao tìm được nhau mà ôm?!' một người gièm pha đã hỏi khi cô ấy biết về chiếc giường vua của chúng tôi, thật kinh ngạc. 'Các bạn có bao giờ gặp nhau không?!' Để tôi lấy kính viễn vọng ra và kiểm tra...

Tôi không chắc khi nào việc làm các cặp đôi khác phải xấu hổ khi ngủ trở nên ổn, cho dù họ là những người ngủ say sưa hay là loại người thực sự cần không gian riêng của mình. ngủ và/hoặc ngủ tiếp . Tuy nhiên, tôi đã liên hệ với nhà trị liệu tình dục Melissa Cook, PsyD và Tiến sĩ Natalie Dautovich của Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia để xác nhận rõ ràng: Việc ở gần bạn tình đang ngủ của bạn có phải là một phép thử cho thấy bạn yêu nhau nhiều như thế nào - hay bất cứ điều gì khác?

Đây là những gì họ nói về việc sắp xếp chỗ ngủ của các cặp vợ chồng.

Khoa học ôm ấp

Vì cảm giác được kết nối xã hội với người khác khiến chúng ta cảm thấy an toàn hơn và có thể thư giãn hơn, Dautovich nói với tôi, việc ôm ấp đồng thuận có thể tạo ra cảm giác thoải mái và gần gũi giúp tâm trí và cơ thể bạn thư giãn. Đổi lại, điều này có thể giúp các cặp vợ chồng chìm vào giấc ngủ, điều này chắc chắn đúng với tôi: Bạn cá là tôi sẽ chạy đến bên giường chồng mình bất cứ khi nào chứng mất ngủ ập đến.

Mặc dù không ai nói rằng giường cỡ King cấm âu yếm nhau, hoặc thậm chí những cặp đôi ngủ trên giường lớn âu yếm ít hơn, nhưng những chiếc giường nhỏ hơn có thể yêu cầu bạn phải ngủ gần bạn tình, dẫn đến sự thân mật hơn do sự gần gũi về thể xác tuyệt đối, Cook nói. (Tôi đoán là một điểm cho những chiếc giường nhỏ nhắn.)

Nhược điểm của việc âu yếm - và có một nhược điểm! - là việc ngủ quá gần bạn đời có thể khiến bạn bị rối loạn giấc ngủ thường xuyên hơn. Bạn có thể cảm thấy nóng hơn khi chia sẻ một chiếc giường nhỏ ( là tôi ), có thể dẫn đến khó chịu và đổ mồ hôi. Hoặc, như Dautovich đã chỉ ra, bạn có thể thức dậy dễ dàng hơn khi đối tác của bạn thay đổi tư thế, đứng dậy đi tiểu hoặc ngáy.

Hơn nữa, 'nếu sự gần gũi mang lại cảm giác gượng ép, điều này thực sự có thể dẫn đến khoảng cách cảm xúc và sự khó xử, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ', Cook nói.

tên tiếng hàn nữ tính

Trường hợp có thêm không gian trong khi bạn ngủ

Ngủ trên một chiếc giường rộng rãi giúp giảm thiểu tình trạng rối loạn giấc ngủ dù lớn hay nhỏ. Dautovich giải thích: “Sự gián đoạn giấc ngủ của bạn từ đối tác của bạn có thể biểu hiện dưới dạng những kích thích vi mô hoặc sự thức tỉnh hoàn toàn”. Mặc dù bạn thậm chí có thể không ghi nhận những kích thích vi mô đó, nhưng cô ấy nói rằng chúng vẫn có thể gây rối loạn chu kỳ giấc ngủ của bạn và góp phần gây mệt mỏi vào ngày hôm sau. Trong khi đó, việc thức giấc hoàn toàn có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn một cách có ý thức, khiến bạn mở to mắt với những suy nghĩ quay cuồng, không thể quay lại giấc ngủ.

Theo Dautovich, tất cả những điều này nhằm nói lên rằng một chiếc giường được trang bị tốt đồng nghĩa với việc giấc ngủ ít bị gián đoạn hơn, chất lượng cao hơn. (Điều tương tự cũng xảy ra với việc ngủ riêng, vì những lý do rõ ràng.) Và bạn không cần một chuyên gia nói với bạn rằng việc thức dậy trong trạng thái nghỉ ngơi đầy đủ sẽ khiến bạn kiên nhẫn hơn, giao tiếp, lý trí và kiểm soát cảm xúc của mình hơn - mặc dù Cook đã nói như vậy nhiều: '[Giấc ngủ lành mạnh] có thể góp phần tạo nên một mối quan hệ bền chặt và viên mãn.'

Nói về sự thỏa mãn, cần lưu ý rằng không có mối tương quan nào được biết đến giữa kích thước giường và sự thỏa mãn tình dục, Cook chỉ ra. Mặc dù giường lớn hơn giúp các cặp đôi vui tính có nhiều không gian hơn để khám phá... chỉ nói vậy thôi!

Vì vậy, theo Cook, mặc dù việc tăng cường sắp xếp chỗ ngủ có thể tạo ra khoảng cách cảm xúc giữa hai người và cần thêm một chút nỗ lực (tức là xích lại gần) để duy trì sự gần gũi và thân mật về mặt cảm xúc, theo Cook, đó giống như một cái giá nhỏ phải trả cho những phần còn lại mà các cá nhân phải trả. cần phải chơi thân thiện với các đối tác của họ vào ban ngày.

Điểm mấu chốt

Sự gần gũi về thể xác trên giường có ảnh hưởng trực tiếp đến sự thân mật không? Chắc chắn rồi, Cook thừa nhận. Nhưng mức độ gần gũi về mặt thể xác của bạn với bạn đời khi ngủ không cho thấy bạn yêu nhau đến mức nào hoặc mối quan hệ sẽ thành công đến mức nào. Phù!

Khi chọn kích thước giường, các yếu tố như kích thước phòng, chiều cao và cân nặng của bạn và bạn đời, ngân sách cũng như sở thích cá nhân đều phải được tính đến ở đây - ngoài ra, ai thực sự đang ngủ trên giường của bạn, như những người bạn lông xù hay những đứa trẻ bám víu người yêu thích một vũng nước âu yếm.

Dautovich nói: “Vào cuối ngày, “một số người có thể thấy sự thoải mái và gần gũi của một chiếc giường nhỏ hơn có thể khiến giấc ngủ bị gián đoạn”. Còn tôi và chồng tôi thì sao? Chúng ta sẽ gắn bó với chiếc giường lớn của mình; không cần có ý kiến ​​​​ngoài lề.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: