Chúa hãy yên nghỉ nhé các bậc cha mẹ hiền lành, chúng ta sẽ ổn vào Giáng sinh này

Chúng ta có thể sống sót qua điều kỳ diệu - và sự đau lòng - của những ngày nghỉ lễ.

calo mỗi oz sữa mẹ

Hãy nhắm mắt lại và hát cùng tôi theo phong cách Amy Grant, “Đây là khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong năm!” Đó là khoảng thời gian kỳ diệu thường tràn ngập ánh sáng và ánh sáng lấp lánh, những buổi họp mặt gia đình và bạn bè, trao đổi quà tặng, chụp ảnh với ông già Noel, thay thế bữa ăn bằng bánh quy đường (chỉ tôi?) và những truyền thống đáng trân trọng khác. Nhưng đối với những bà mẹ đang cùng nuôi dạy con nhỏ như tôi, những ngày nghỉ lễ có thể mang đến nhiều cảm xúc ngạc nhiên, lo lắng, nhẹ nhõm và đau lòng. Thật buồn cười khi có rất nhiều cảm xúc có thể cùng tồn tại. Tôi đã nhìn thấy chính mình sống sót qua Giáng sinh cùng làm cha mẹ đầu tiên , nhưng tôi muốn làm nhiều hơn là chỉ sống sót. Tôi muốn phát triển và tìm thấy nhiều niềm vui hơn nỗi buồn. Vì vậy, tôi đang tận dụng thành công đơn giản đó của việc sinh tồn, tham gia vào việc tự nói chuyện tích cực (nó thực sự có hiệu quả) và tận dụng tối đa điều bình thường mới này.

Một điều tôi mong muốn trong năm nay là tôi sẽ đón các con vào Ngày Giáng sinh. Điều này xảy ra hai năm một lần trong trải nghiệm cùng làm cha mẹ của tôi, vì vậy khi đến năm của tôi, tôi không thể không cảm thấy mình đã trúng số và những suy nghĩ cứ quẩn quanh trong đầu rằng tôi có một kỳ nghỉ lễ “chiến thắng”. phía trước. Không thể phủ nhận buổi sáng khó khăn nhất trong mối quan hệ cùng nuôi dạy con là buổi sáng Giáng sinh mà không có con cái. Những con người nhỏ bé mà tôi sinh ra và yêu-đến-mặt trăng-và-quay lại không còn ở đó vào một trong những ngày kỳ diệu nhất trong năm. Xin lỗi vì tôi đã để cơ thể mình chìm vào chiếc ghế dài khi nghĩ về điều này. Được rồi, tôi ổn - không phải toàn là đau khổ và than đá, vì vậy hãy gắn bó với tôi.

Chia sẻ quyền nuôi con với vợ/chồng cũ tạo ra động lực độc đáo. Một mặt, việc chia thời gian 50/50 có thể mang lại thời gian rất cần thiết để chuẩn bị cho lễ hội, mặt khác, nó có thể để lại khoảng trống cảm xúc khi con bạn không ở bên bạn để chia sẻ điều kỳ diệu.

Một lợi thế không thể phủ nhận của việc cùng nuôi dạy con cái trong những ngày nghỉ lễ là thời gian có thêm. Chia quyền nuôi con có nghĩa là bạn có những khoảnh khắc cho riêng mình, thoát khỏi những yêu cầu thường xuyên của việc nuôi dạy con cái. Đây có thể là cứu cánh khi giải quyết danh sách việc cần làm ngày càng tăng trong kỳ nghỉ.

Mặc dù lợi ích hậu cần của việc chia sẻ quyền giám hộ là rõ ràng nhưng những thách thức về mặt cảm xúc cũng không kém phần quan trọng. Tôi thấy mùa Giáng sinh là thời gian quý giá để bên nhau, và không có gì nhấn mạnh sự vắng mặt của con cái bạn hơn sự yên tĩnh của một ngôi nhà tràn ngập tiếng cười và sự phấn khích. Các bà mẹ trên khắp thế giới khao khát sự yên tĩnh nhưng chỉ trong tối đa khoảng một giờ trước khi nó trở nên quá yên tĩnh và quá yên tĩnh cũng như nỗi khao khát tiếng bước chân dồn dập chạy xung quanh hoặc thậm chí chỉ là nguồn năng lượng mà bạn cảm nhận được khi họ ở bên bạn trong nhà. bị bỏ lỡ.

tên đệm của người anh

Cùng làm cha mẹ vào dịp Giáng sinh có nghĩa là phải đối mặt với thực tế rằng bạn sẽ bỏ lỡ một số khoảnh khắc đặc biệt của con mình. Bạn có thể không ở đó để nhìn thấy mắt họ sáng lên vào đêm trước Giáng sinh vì sự phấn khích và mong đợi hoặc nghe thấy tiếng cười khúc khích của họ khi họ mở những món quà có chủ đề phân ( Bingo phân , bất cứ ai? Chỉ nhà tôi thôi à? Được rồi, tôi nghĩ là không.). Ngay cả khi biết rằng họ đang tạo ra những kỷ niệm với cha ruột của mình, không phải lúc nào họ cũng xoa dịu được cảm giác khó chịu khi vắng mặt.

Khoảng thời gian xa nhau cũng có thể phá vỡ cảm nhận về truyền thống của bạn. Có lẽ bạn đã luôn cùng nhau trang trí cây thông hoặc luôn đi xem đồ trang trí cửa sổ ở trung tâm thành phố với tư cách là một gia đình, nhưng điều đó không thể là một sự đảm bảo dễ dàng nữa. Việc điều chỉnh theo thói quen bình thường mới là chỉ có những khoảnh khắc bán thời gian đó có thể khiến bạn cảm thấy như một sự mất mát.

Tôi nhận thấy việc điều hướng những ngày nghỉ lễ với tư cách là đồng cha mẹ đòi hỏi cả sự linh hoạt và chủ ý. Dưới đây là một số cách thực hành “tốt” để tận dụng tối đa tình huống độc đáo, đôi khi cực kỳ tồi tệ này:

1. Lên kế hoạch cho những truyền thống đặc biệt mà bạn muốn có trong thời gian bên nhau

Tạo các nghi thức dành riêng cho bạn. Cho dù đó là một đêm xem phim Giáng sinh chạy marathon trong bộ đồ ngủ phù hợp, bữa sáng (hoặc bữa tối) bánh quế cuộn hay một món đồ trang trí đặc biệt mà bạn thêm vào cây mỗi năm, những khoảnh khắc này có thể làm sâu sắc thêm mối liên kết của bạn và mang đến cho con bạn điều gì đó đáng mong đợi.

2. Giao tiếp tử tế và hợp lý với vợ/chồng cũ của bạn

Mặc dù không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng điều này có thể thay đổi cuộc chơi nếu bạn đủ may mắn để có được mối quan hệ nuôi dạy con tích cực với người yêu cũ. Giữ liên lạc cởi mở có thể giúp đảm bảo rằng cả cha và mẹ đều có được thời gian ý nghĩa với con cái. Việc phối hợp lịch trình, tặng quà và thậm chí chia sẻ những bức ảnh dễ thương của bọn trẻ có thể mang lại một mùa vui vẻ hơn cho tất cả mọi người và giảm thiểu xung đột.

3. Tư duy về chất lượng chứ không phải số lượng

Ngay cả khi bạn không có con trong mỗi kỳ nghỉ lễ, khoảng thời gian bạn có có thể tràn ngập tình yêu thương, những cuộc cãi vã và niềm vui không thể tránh khỏi của anh chị em. Hãy hiện diện trọn vẹn và trân trọng những kỷ niệm đó.

4. Tìm người của bạn (và trong trường hợp của tôi là bài báo của bạn)

Cho dù đó là bạn bè, thành viên gia đình hay nhà trị liệu, việc có ai đó để trò chuyện có thể giúp bạn xử lý những cảm xúc khi cùng làm cha mẹ trong kỳ nghỉ. Đối với tôi, tôi thích viết. Viết là cách tôi xử lý tốt nhất thế giới xung quanh mình, vì vậy nếu tôi có thể rót một ly rượu, thắp một ngọn nến và viết ra chính xác cảm giác của mình, tôi có xu hướng cảm thấy nhẹ nhàng hơn và được thấu hiểu. Điều này sau đó có nghĩa là có nhiều không gian tinh thần hơn để thực sự nhìn thấy sự tích cực của mùa giải trong khi không phủ nhận nỗi buồn thực sự của tôi.

5. Ưu tiên việc tự chăm sóc bản thân

Hãy tận dụng thời gian con bạn ở bên bố để nạp lại năng lượng. Đây không phải là ích kỷ - nó rất cần thiết. Tôi thực sự tin rằng một người mẹ được nghỉ ngơi đầy đủ và cân bằng về mặt cảm xúc là món quà tuyệt vời nhất mà bạn có thể tặng cho con mình. Tôi nghĩ khoa học ủng hộ tôi về điều này. Hoặc ít nhất là tất cả các triết gia hiện đại yêu thích của tôi trên Instagram.

Những ngày nghỉ lễ là một vũ điệu phức tạp của hậu cần và cảm xúc có lẽ tăng gấp 10 lần khi cùng nuôi dạy con cái. Mặc dù thời gian có thêm có thể khiến những việc cần làm trong kỳ nghỉ trở nên dễ quản lý hơn, nhưng sự vắng mặt của các con tôi trong những khoảnh khắc kỳ diệu có thể khiến tôi vô cùng đau đớn. Bằng cách dành thêm thời gian để khiến mùa lễ trở nên tươi sáng cho các con tôi kết hợp với thời gian tôi dành cho việc chăm sóc bản thân, tôi có thể vượt qua mùa giải này một cách duyên dáng đồng thời thừa nhận những cảm xúc phức tạp và chắc chắn tôi có thể tạo ra những kỷ niệm ý nghĩa suốt đời mà bọn trẻ sẽ nói về những năm kể từ bây giờ. Phép thuật Giáng sinh đó - nó dành cho tất cả chúng ta.

tên nam có nghĩa là bóng tối

Tôi Raby là một bà mẹ, tác giả viết truyện thiếu nhi của bộ truyện My Brother Otto và là người mắc chứng tự kỷ cư trú tại Thành phố Salt Lake, nơi bạn có thể thấy cô ấy chơi và làm việc với những đứa trẻ có hệ thần kinh khác biệt với tư cách là Nhà nghiên cứu bệnh học về Ngôn ngữ và một người bạn, hoặc viết và lên kế hoạch cho những điều lớn lao trong gian hàng thứ hai tại quán cà phê địa phương của cô ấy nhìn ra Dãy núi Wasatch trong khi nhấm nháp ly Americano của cô ấy. Meg tin rằng bản chất của cuộc sống là hiểu, yêu thương và chào đón người khác (hay còn gọi là quan tâm đến con người).

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: