Làm thế nào để giúp đỡ một người bạn là nạn nhân của bạo hành gia đình

Cảnh báo kích hoạt: lạm dụng

Tôi ghét chuối kinh khủng. Ý tôi là, chúng là một loại trái cây ngon, mềm, ngọt và chứa nhiều kali. Chúng cũng có màu sắc rực rỡ. Trên thực tế, màu vàng là một trong những màu yêu thích của tôi. Nhưng chúng ta có một quá khứ bẩn thỉu, chuối và tôi, và đó là bởi vì lần đầu tiên chồng tôi đánh tôi là trong một cuộc chiến tranh giành một quả chuối. (Vâng, thực sự.) Anh ấy xem mũi tôi vuông, làm giòn sụn và phá vỡ da phía trên mắt tôi. Và trong khi tôi nên có đi xa sau đó, trong thời điểm đó, tôi đã không. Tôi ở lại hơn chục năm, trong hoàn cảnh đầy nguy hiểm và biến động. Tôi đã bị lạm dụng trong nhiều năm . Nguyên nhân? chuối. Vâng, điều đó và những người bạn không ủng hộ.

Hãy để tôi giải thích.

Bạn thấy đấy, sau sự cố đầu tiên đó, tôi đã bị tổn thương và tức giận. Tôi đã bị sốc, choáng váng và sợ hãi, và tôi không biết phải làm gì. Người đàn ông tôi yêu đã phản bội lòng tin của tôi, dù trong cơn say. Tôi cũng thấy xấu hổ. Tôi “để” điều này xảy ra với mình. Và thế là tôi tìm đến một người bạn thân để được tư vấn, hướng dẫn, yêu thương và hỗ trợ. Nhưng những lời thốt ra từ miệng cô ấy sau hai (hoặc ba) ly rượu đã làm tôi rung động; Tôi choáng váng đến tận cùng.

Cô ấy nói: “Bạn phải làm điều gì đó để xứng đáng với điều đó. “Ý tôi là, bạn đã không xứng đáng nó, nhưng có lẽ bạn đã kích thích anh ta.

Bây giờ, một người bình thường sẽ phản bác lại một cách khách quan hoặc có lẽ là phòng thủ. Họ sẽ nói 'nhảm nhí' bởi vì đó là những gì nhận xét của cô ấy: nhảm nhí, xuyên suốt. Không ai đáng bị đánh đập hay vùi dập. Không có gì người khác có thể nói hoặc làm mà biện minh cho bạo lực. Tôi đã không “xứng đáng với điều đó” hoặc “yêu cầu điều đó”. Lẽ ra tôi không nên bị đánh, tát, đá, bóp cổ hoặc đánh, hoàn toàn dừng lại. Nhưng tôi không ở một nơi bình thường hay không gian; Tôi đã tan vỡ, dễ bị tổn thương và dễ xúc động. Vì vậy, thay vì bác bỏ những nhận xét của cô ấy, tôi tiếp thu chúng.

Tôi đã “xứng đáng với nó,” Tôi đã nghĩ. Đây là lỗi của tôi.

Và tôi cảm thấy như vậy trong nhiều năm, lâu dài sau khi lạm dụng kết thúc, sau khi vết cắt lành lại và vết bầm tím của tôi bắt đầu mờ đi. Tại sao? Bởi vì lời nói của cô ấy lặp lại nỗi sợ hãi sâu sắc nhất của tôi. Chúng kéo dài cảm giác mà nhiều nạn nhân bị lạm dụng phải đối mặt, cảm giác tội lỗi, xấu hổ và hối hận. Họ cũng trao ý nghĩa cho điều vô nghĩa. Nếu tôi làm điều gì đó sai, thì hành động của anh ấy sẽ có lý.

Điều đã xảy ra với tôi khi tôi tìm kiếm lời khuyên không - và không nên - xảy ra với bất kỳ ai khác đang trải qua điều này; có nhiều cách để giúp đỡ những cá nhân đang sống trong những tình huống này. Dưới đây là sáu cách để hỗ trợ nạn nhân của bạo lực gia đình.

Dành thời gian cho họ.

Điều tốt nhất và (được cho là) ​​quan trọng nhất bạn có thể làm cho người đang bị bạo hành gia đình là có mặt. Cởi mở và có sẵn là chìa khóa. Nó cũng giúp nạn nhân nhận ra rằng họ không đơn độc. Cho dù bạn đang thảo luận về điều gì đó lành tính như nuôi dạy con cái hay chính sự cố, họ biết rằng họ luôn lắng nghe và hỗ trợ bạn.

Hãy lắng nghe mà không xấu hổ, phán xét hay kỳ thị.

Nếu bạn của bạn quyết định nói chuyện với bạn, bạn bắt buộc phải lắng nghe câu chuyện của họ mà không xấu hổ, phán xét hay kỳ thị. Bạn cũng nên tránh đưa ra lời khuyên và/hoặc đưa ra giải pháp. Tại sao? Bởi vì nếu họ đang nói, họ muốn được thừa nhận. Họ chỉ muốn được lắng nghe. Ngoài ra, rất có thể nếu bạn tích cực lắng nghe, người đó sẽ cho bạn biết chính xác những gì họ cần. Chỉ cần cung cấp cho người đó một không gian an toàn và nơi để trút bầu tâm sự và toàn bộ cơ hội để nói chuyện.

Xác thực cảm xúc của nạn nhân.

Bạn đã nghe một số chi tiết. Bạn biết những điều nhỏ nhặt xung quanh (các) sự kiện bạo lực nhưng bây giờ thì sao? Những gì bạn nên làm? Bạn có thể nói gì? Mặc dù bạn không nên đưa ra lời khuyên, nhưng bạn có thể đưa ra sự đồng cảm. Một chút hiểu biết đi một chặng đường dài. Bạn cũng nên đảm bảo rằng nạn nhân biết bạn tin họ. Nói những điều như “đây không phải là lỗi của bạn” và “bạn không xứng đáng với điều này” đang xác thực. Nó khẳng định họ không xấu, sai, điên hay đơn độc.

Hỏi họ những gì họ cần.

Nếu ai đó bạn yêu thương nói với bạn rằng họ đang bị lạm dụng, phản ứng trực giác của bạn (rất có thể) sẽ là hành động. Bạn sẽ muốn đứng giữa kẻ bạo hành và kẻ bị lạm dụng, theo nghĩa đen hoặc thể chất. Bạn sẽ muốn giúp bạn của bạn rời đi. Nếu bạn đang ở nhà của họ, bạn có thể bắt đầu lấy đồ đạc của họ hoặc đóng gói túi của họ, và bạn có thể muốn gọi cảnh sát để báo cáo (các) vụ việc. Rốt cuộc, họ có thể giúp đỡ. Tuy nhiên, Đường dây nóng Bạo hành Gia đình Quốc gia khuyên chống lại điều này.

“Cho dù bạn biết rõ về một người sống sót, người duy nhất có thể cho bạn biết họ cảm thấy thế nào hoặc họ cần gì là họ ,” một bài báo trên Đường dây nóng quốc gia về bạo lực gia đình đọc. “Gọi cảnh sát khi hàng xóm của bạn bị la mắng có thể khiến họ gặp nguy hiểm nếu đó không phải là điều họ yêu cầu bạn làm. Những người sống sót sau bạo lực do bạn tình gây ra đã phải đối mặt với việc người bạn đời bạo hành của họ bất chấp mong muốn, nhu cầu và ranh giới của họ, vì vậy, để giúp đỡ một người sống sót, điều quan trọng là bạn phải tôn trọng quyền tự chủ của họ. Cách tốt nhất để làm điều đó là với một câu hỏi đơn giản, 'Tôi có thể giúp gì cho bạn?'”

Cung cấp hy vọng, khuyến khích và hỗ trợ có mục tiêu.

Khi người bị lạm dụng đã cho bạn biết họ cần gì, bạn có thể tiến tới một cách thích hợp. Ví dụ, nếu họ cần chở đến nơi trú ẩn, bạn có thể muốn cung cấp thời gian và xe hơi của mình. Nếu họ chỉ cần một không gian an toàn để khóc và trút bầu tâm sự, bạn có thể cho họ đôi tai của mình. Tuy nhiên, bạn cũng nên khuyến khích họ nhận sự giúp đỡ từ bên ngoài.

“Nếu ai đó mà bạn biết nhờ bạn giúp đối phó hoặc thoát khỏi một đối tác bạo hành, [bạn nên] khuyến khích họ liên hệ với Đường dây nóng qua điện thoại hoặc trò chuyện, nếu an toàn, sau đó, bạn cũng có thể gọi điện hoặc trò chuyện với chúng tôi ,” Đường dây nóng Bạo hành Gia đình Quốc gia viết. “Những người ủng hộ của chúng tôi có thể giúp bạn lập một kế hoạch an toàn phù hợp với hoàn cảnh của bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn, đồng thời giúp bạn tìm các bài báo và ví dụ về lập kế hoạch an toàn để chia sẻ với người thân của mình.”

Giáo dục bản thân: tức là biết các dấu hiệu cảnh báo.

Việc bạn của bạn có được giúp đỡ hay không nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Bạn không thể buộc họ rời bỏ mối quan hệ của họ và bạn không biết họ có thể phải đối mặt với những nguy hiểm tiềm ẩn nào. Trong thực tế, Các chuyên gia nói rằng việc bỏ rơi một người bạn đời bạo hành khiến phụ nữ đặc biệt gặp nguy hiểm có thể đe dọa đến tính mạng. Nhưng bất kể quyết định của họ là gì, bạn nên tự làm quen với dấu hiệu cảnh báo bạo lực gia đình , bao gồm nhưng không giới hạn ở:

dấu hiệu vật lý

• Đôi mắt đen
• môi nứt nẻ
• Vết đỏ hoặc tím trên cổ
• bong gân cổ tay
• Vết bầm tím trên thân hoặc cánh tay

Dấu hiệu cảm xúc

• Lòng tự trọng thấp
• xin lỗi quá mức
• Lo lắng
• đáng sợ
• Triệu chứng trầm cảm

Dấu hiệu hành vi

• Trở nên rút lui hoặc xa cách
• Hủy cuộc hẹn hoặc cuộc họp
• trễ kinh niên
• Mối quan tâm riêng tư quá mức
• Cô lập bản thân khỏi bạn bè và gia đình
• Sử dụng và lạm dụng các chất khác nhau
• Thay đổi thói quen ngủ hoặc ăn uống

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết là nạn nhân của bạo lực gia đình, hãy hiểu rằng có cả sự giúp đỡ và hy vọng. Liên hệ với Đường dây nóng Bạo hành Gia đình Quốc gia theo số 1-800-799-SAFE (7233).

tên đệm con gái đẹp

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: