‘Biểu hiện’ là tất cả các cơn thịnh nộ ngay bây giờ - Nhưng nó có thực sự hiệu quả không?

Getty / Mẹ đáng sợ

Tôi sẽ thừa nhận điều đó - bất cứ khi nào tôi nghe ai đó nói về việc thể hiện điều gì đó trong cuộc sống của họ, tôi đều tròn mắt. Biểu hiện? Huh? Điều đó thậm chí còn nghĩa là ? Tôi luôn nghĩ về việc biểu lộ như một thứ gì đó đồng nghĩa với suy nghĩ viển vông, nhỏ giọt trong đặc quyền.

Xem bài đăng này trên Instagram

Một bài đăng được chia sẻ bởi Rachel Elizabeth Cargle (@ rachel.cargle)

Tất cả dường như quá tốt để trở thành sự thật, bạn biết không? Giống như nếu ước một điều gì đó thành hiện thực thực sự có hiệu quả, chẳng phải tất cả chúng ta sẽ uống rượu Mai Tais trên bãi biển cả ngày sao? Chỉ mình tôi?

Hóa ra, những giả định của tôi về ý nghĩa của việc thể hiện điều gì đó không chính xác. Nói cách khác, tôi đã hoàn toàn sai lầm về việc biểu hiện.

Chà, hơi sai.

Biểu hiện đang là cơn thịnh nộ hiện nay và TikTok có các thẻ bắt đầu bằng # thịnh hành để chứng minh điều đó, nhưng đó là thứ gì trên thế giới? Và nó thực sự hoạt động?

Thao tác không chỉ Bí mật .

Biểu hiện thường gợi lên hình ảnh woo-woo Bí mật - cuốn sách năm 2006 của nhà sản xuất truyền hình Úc Rhonda Byrne - tập trung vào luật hấp dẫn. Về cơ bản Bí mật nói rằng nếu bạn suy nghĩ tích cực, thì những điều tích cực sẽ xảy ra với bạn.

cô ấy chăm sóc công thức

Umm… chúng ta có thể nói sự tích cực độc hại không?

Tiền đề của cuốn sách bị phá vỡ vì một lý do đơn giản: những điều tồi tệ đôi khi xảy ra mà không có lý do. Đó là nó.

Nhưng biểu hiện thực sự phức tạp hơn nhiều so với luật hấp dẫn trong The Secret. Đó là một phần của nó, chắc chắn, nhưng chỉ là một phần nhỏ.

Theo In Style , ngoài định luật hấp dẫn, còn có 11 định luật khác về cách vận hành của vũ trụ. Ví dụ: luật hành động nói rằng nếu bạn thực hiện hành động liên quan đến những gì bạn muốn hiển thị, thì điều đó sẽ xảy ra sớm hơn. Thật ngạc nhiên khi nó hoạt động như thế nào, phải không?

Thao thức rốt cuộc là một phương pháp tu hành.

Các chuyên gia về biểu hiện nói rằng biểu hiện và các thực hành tâm linh khác, chẳng hạn như tinh thể hoặc thiền định, đi đôi với nhau. Cả hai đều có cách kết nối chúng ta với chính mình, Ellen Bowles và Imani Quinn, những người có trực giác và người sáng lập The Woke Mystix , nói với In Style .

Biểu hiện thích những con số và khoa học. (Loại.)

Báo cáo Vox rằng có những con số đặc biệt liên quan đến việc hiển thị. Ví dụ, 1111 và 444 là số thiên thần. Ngoài ra còn có các tần số âm thanh đặc biệt được sử dụng để thể hiện những mong muốn nhất định. Nếu bạn đang tìm kiếm tình yêu, hãy thử 528 hertz - tần số tình yêu.

Nhưng đừng nhầm lẫn giữa biểu hiện với khoa học. Trên thực tế, đi quá xa, giống như nhiều thực hành tâm linh Thời đại Mới, biểu hiện có thể biến thành chứng khoa học giả nguy hiểm và tính tích cực độc hại có thể gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Mặc dù suy nghĩ tích cực có thể giúp bạn vượt qua hóa trị, nhưng việc thể hiện không có gì thay thế được chính việc hóa trị. Điểm mấu chốt: biểu hiện là một phần bổ sung để gặp các chuyên gia y tế và thực hành ý thức chung tốt, không phải là một sự thay thế cho nó.

Không có một cách nào để thực hành biểu hiện.

Một thực hành biểu hiện phổ biến là viết kịch bản. Theo Vox , viết kịch bản có nghĩa là viết ra mong muốn của bạn và làm theo tất cả điều này biểu hiện và tốt hơn - bạn biết đấy, đề phòng trường hợp vũ trụ đang cảm thấy hào phóng hơn. Một số tuyên bố nói rằng viết kịch bản có nghĩa là bạn nên viết ra mong muốn của mình 33 lần trong ba ngày.

@leyshaa hãy thử điều này vào lần tiếp theo khi bạn đang viết tập lệnh & # x1f495; #rõ ràng #thức tỉnh tinh thần #spirituality #scripting #loa #luật hấp dẫn #manifesting #manifestingtips ♬ âm thanh gốc - Leyshaa

Đặt ra ý định là một cách để thực hành thể hiện. Việc thiết lập ý định có thể được thực hiện với trăng non; Đây là thời điểm lý tưởng để gieo những hạt giống mới, Bowles và Quinn nói với In Style.

Một số kỹ thuật biểu hiện khác bao gồm:

• Phương pháp 3-6-9 . Đây là nơi bạn viết ra mong muốn của mình ba lần vào buổi sáng, sáu lần vào buổi chiều và chín lần vào ban đêm trong 33 hoặc 45 ngày.
• Hội đồng quản trị tầm nhìn. Giống như một cuốn sổ lưu niệm về những mong muốn và mục tiêu của bạn, một bảng tầm nhìn bao gồm những hình ảnh về những gì bạn muốn mang vào cuộc sống của mình.
• Ghi nhật ký ý định . Điều này tập trung vào hành động hơn một chút so với kịch bản, nhưng khái niệm chung là giống nhau. Về cơ bản, bạn viết ra những dự định của mình trong ngày / tuần / tháng. Theo Thrive Global , Nếu sử dụng nó mỗi tháng một lần, bạn có thể chọn biến nó thành một nghi lễ bằng cách xếp nó vào mặt trăng non. Năng lượng của mặt trăng vào thời điểm này được cho là lý tưởng để gieo những hạt giống ý định.
• Những lời khẳng định minh chứng. Nghĩ Stuart Smalley (Tôi đủ tốt, tôi đủ thông minh và đủ thông minh, mọi người thích tôi), nhưng theo cách của Thời đại Mới. Phát triển toàn cầu gợi ý những lời khẳng định như tôi đang không ngừng học hỏi, trưởng thành và phát triển, hoặc tôi mở rộng trái tim mình với thế giới bằng sự tin tưởng và niềm tin.
• Ghi nhật ký tri ân. Một phần quan trọng của việc biểu lộ là đón nhận một cách biết ơn những gì vũ trụ mang lại cho cuộc sống của bạn, vì vậy một số chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp nhật ký biết ơn với các thực hành biểu hiện khác.

Có một số kỹ thuật khác, mỗi kỹ thuật ở các cấp độ khác nhau trên thang âm trầm, vì vậy nếu bạn cảm thấy có chút gì đó ngoài kia, hãy bắt đầu với điều gì đó dễ hiểu hơn hoặc thoải mái hơn đối với bạn.

Vì vậy,… thực sự biểu hiện có hoạt động không?

Một số nhà tâm lý học nói, không, nó không hiệu quả, nhưng có rất nhiều bằng chứng giai thoại nói ngược lại. Đó là công việc thăng tiến theo cách của bạn? Có thể là biểu hiện, hoặc đó có thể là kết quả của nhiều năm làm việc chăm chỉ mà sếp của bạn cuối cùng cũng nhận thấy. Gặp một mối quan tâm tình yêu mới? Có thể là do bạn đạt được tần suất yêu thích vừa phải hoặc có thể là do bạn đã đăng ký Match.com. Và thỏa thuận tốt đó là bạn có một chiếc xe mới? Có thể đó là tất cả những gì bạn đã viết kịch bản, hoặc có thể là do bạn đã dành hàng giờ tìm kiếm trên internet để tìm ra chiếc xe phù hợp. Ai biết? Và cuối cùng, nó thực sự quan trọng là gì?

Giống như bất kỳ hoạt động thực hành tâm linh nào, đó là về cách hoạt động thay đổi bạn, không phải liệu nó có thay đổi thế giới bên ngoài hay không. Thể hiện là về ý định, và khi thiết lập ý định đó, suy nghĩ về những gì bạn muốn với mục đích, chắc chắn bạn đang thay đổi bản thân và cách bạn di chuyển trên thế giới.

Thay vì chỉ dựa vào việc hiển thị, Giáo sư tâm lý học của NYU, Gabriele Oettingen khuyến nghị một cái gì đó gọi là tương phản tinh thần. Thay vì chỉ tập trung vào mong muốn của bạn, hãy nghĩ đến những trở ngại cản đường bạn.

Khi bạn hiểu chướng ngại vật là gì, bạn có thể tìm cách vượt qua chướng ngại vật, Oettingen nói với Vox . Hoặc, nếu trở ngại là không thể vượt qua, thì bạn có thể điều chỉnh mong muốn của mình, hoãn lại hoặc chủ động để nó trôi qua. Bạn sẽ có lương tâm tốt vì bạn biết điều đó là không thể và bạn có thể đầu tư tốt hơn sức lực của mình vào một dự án khác, hứa hẹn hơn.

Tôi không biết liệu biểu hiện có thực sự hoạt động hay không, nhưng sau khi tìm hiểu thêm về nó, tôi phải thừa nhận rằng, tôi rất hấp dẫn. Gần đây, tôi cảm thấy hơi bế tắc, với rất nhiều quá trình chuyển đổi diễn ra nhanh chóng và khó khăn. Có lẽ tôi sẽ có thể thể hiện một chút rõ ràng và điềm tĩnh trong cuộc sống của mình. Và sau đó là một chiếc xe mới và một công việc tuyệt vời. Và nếu điều đó hiệu quả, có lẽ tôi sẽ thử thể hiện hòa bình thế giới và dấu chấm hết cho Covid. Giữ nguyên.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: