Một nhà trị liệu có một PSA dành cho cha mẹ của những đứa trẻ có cảm xúc lớn: Bạn không thể “khắc phục” điều này

Đã đến lúc nói về kỹ năng đối phó.

Khi bạn có một đứa trẻ nhạy cảm , sự lo lắng hoặc cáu kỉnh của họ có thể khiến họ cảm thấy choáng ngợp - rõ ràng là đối với họ, nhưng cũng đối với bạn. Là cha mẹ yêu thương chúng và mong muốn điều tốt nhất cho chúng, bạn có thể thấy vẻ đẹp của mình con phong lan héo mòn dưới sức nặng của cuộc sống và sẽ làm bất cứ điều gì có thể để làm cho nó tốt hơn. Tuy nhiên, một nhà trị liệu có một thông điệp cần thiết (nhưng khó khăn) dành cho các bậc cha mẹ có khuynh hướng tự nhiên là 'sửa chữa' mọi thứ.

“‘Tôi có thể làm gì với đứa con cáu kỉnh, lo lắng của mình? Tôi có thể giúp họ bằng cách nào?’” Bình minh Friedman , một chuyên gia về giáo dục và hành vi trẻ em, chia sẻ trong một video TikTok năm 2023 hiện đang xuất hiện trở lại trên FYP. “Điều quan trọng nhất tôi muốn bạn biết là bạn không thể giải quyết vấn đề này cho họ.”

tinh dầu thêm

Không có nhiều điều mà một bậc cha mẹ tốt sẽ không làm cho con mình, vì vậy khi được bảo rằng bạn không thể khắc phục được nguyên nhân khiến chúng lo lắng hoặc đau buồn? Ruột. Nhưng Friedman giải thích tại sao bạn không thể và không nên sửa chữa mọi thứ.

Friedman nói: “Một phần trong quá trình trưởng thành của họ là học cách cư xử như một người có xu hướng lo lắng hoặc cáu kỉnh. “Không có cách nào bạn có thể nuôi dạy con tốt đến mức con bạn không gặp khó khăn, không đau khổ. Những gì chúng tôi đang cố gắng làm với tư cách là cha mẹ là giúp họ xây dựng các kỹ năng và công cụ đối phó để chịu đựng sự phát triển, điều này có thể gây đau đớn.”

Tuy nhiên, đừng lo lắng: Friedman có một số lời khuyên hữu ích dành cho bạn.

Bắt đầu bằng sự chấp nhận.

Friedman gợi ý rằng, đối với một số trẻ em (ngay cả khi đã trưởng thành), những trở ngại cơ bản nhất trong cuộc sống dường như là một cuộc đấu tranh đáng kể. Mọi sự bất công trên thế giới sẽ đè nặng lên vai họ. Và điều tốt nhất bạn có thể làm với tư cách là cha mẹ là chấp nhận điều đó và giúp họ học cách xử lý những cảm xúc lớn lao của mình.

“Một khi chúng ta chấp nhận điều đó về con mình theo cách chúng ta sẽ chấp nhận dù chúng thuận tay trái hay tay phải... Khi đó, vấn đề không phải là 'làm cách nào để khắc phục nó?' mà là 'Làm cách nào để khuyến khích chúng học cách bao dung' nó, đương đầu với nó và trở thành chính xác con người mà họ mong muốn?'”

Đừng loại bỏ một hình xoắn ốc; xác thực nó.

Tất cả chúng ta đều đã rơi vào vòng xoáy ở một thời điểm nào đó, vì vậy bạn biết rằng sẽ không đặc biệt hữu ích hoặc không đáng hoan nghênh khi nghe ai đó nói với bạn giữa vòng xoáy rằng bạn đang phản ứng thái quá hoặc bạn cần bình tĩnh lại. Bạn không muốn điều đó xảy ra với mối quan hệ cha mẹ và con cái của mình. Thay vào đó, Friedman khuyên bạn chỉ cần thừa nhận rằng con bạn đang phát triển theo chiều hướng xoắn ốc. “Nói thì có vẻ dễ dàng nhỉ? Nhưng điều đó thực sự khó khăn,” Friedman thừa nhận.

tên nữ có nghĩa là ngọn lửa

Vậy cô ấy đưa ra lời khuyên gì? “Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho một đứa trẻ là có mặt đầy đủ bên cạnh chúng và tin tưởng vào khả năng phát triển của chúng. Vì vậy, bạn nói với họ, 'Tôi biết rằng mọi thứ có thể khiến bạn cảm thấy đặc biệt khó khăn. Tôi biết bạn rất nhạy cảm. Tôi biết điều này khiến tôi cảm thấy choáng ngợp.’ Chúng tôi xác nhận điều đó.”

Dù khó khăn đến đâu, hãy chống lại sự thôi thúc muốn làm cho mọi việc tốt hơn.

Điều bạn không muốn làm khi con bạn đang có cảm xúc lớn lao là “cố gắng làm mọi chuyện tốt hơn”. Mặc dù điều đó đến từ một điều tốt, nhưng mong muốn “giúp đỡ họ” của bạn để không cảm thấy lo lắng hay choáng ngợp có thể giống như bạn đang cố gắng thay đổi bản chất con người họ. Đó là phản đề của việc chấp nhận họ và những tình cảm to lớn của họ, điều mà chúng ta đã biết là điều tốt nhất bạn có thể làm với tư cách là cha mẹ.

Nói với họ rằng bạn tin tưởng vào họ.

Theo Friedman, điều quan trọng nhất mà cô làm cho con cái và khách hàng của mình là trao quyền cho họ: 'Chúng tôi nói, 'Tôi biết bạn đủ mạnh mẽ để trụ vững ở đó. Tôi biết rằng bạn có đủ khả năng để làm những việc khó khăn đó. Tôi tin rằng ở bạn.''

Hãy nhận ra rằng bạn cũng đang học.

Khi được hỏi trong phần bình luận của video về cách cha mẹ có thể dạy kỹ năng đối phó khi họ là vẫn đang cố gắng học chúng, Friedman đáp lại bằng một lời nhắc nhở nhẹ nhàng.

Cô nói: “Hầu hết chúng ta đang học những điều đó với con mình vì trẻ con rất dễ kích động! Tôi không biết mình có khả năng tức giận cho đến khi có con”. 'Tất cả chúng ta đều có chỗ để phát triển và chúng ta đang thể hiện sự phát triển rất mạnh mẽ. Đừng coi nhẹ điều đó! Cha mẹ không hoàn hảo là cần thiết vì trẻ em cũng sẽ không hoàn hảo và chúng cần học cách tha thứ cho bản thân để chúng ta có thể chứng minh cái đó cũng vậy.'

thuốc diệt nấm mốc tinh dầu

Giải quyết sự khó chịu của riêng bạn.

Một viên ngọc khác từ phần bình luận? Một bà mẹ thừa nhận ban đầu cô ấy rất hoảng sợ 'Làm cách nào để khắc phục vấn đề này nhanh chóng?' Phản ứng bắt nguồn từ việc cô thấy khó chịu như thế nào trước sự khó chịu của con mình.

'Đôi khi tôi gặp phải điều này với khách hàng!' Friedman nói, tiếp tục với một lời khuyên đơn giản nhưng quan trọng. 'Đó là dấu hiệu của tôi để hít một hơi thật sâu và chăm sóc Của tôi khó chịu. Bằng không, ta thường xuyên làm ra một chiêu không có ích lợi gì.'

Hãy để họ học hỏi.

Friedman giải thích rằng mọi người thường mong đợi cả cha mẹ và nhà trị liệu sẽ “khắc phục” vấn đề, nhưng đó không phải là điều cô tin rằng mục đích của mình hay mục đích của cha mẹ là gì.

Cũng giống như việc để con bạn tìm ra cách tự giải trí hoặc tự mình trèo xuống từ một cầu trượt quá cao, điều quan trọng không kém là để chúng học cách cưỡi những làn sóng cảm xúc của mình.

Bạn có thể muốn cắt đứt những cảm xúc lớn lao của con mình bằng cách nói với chúng, 'Bạn ổn.' Nhưng điều đó không thay đổi sự thật là họ cảm thấy không ổn - và thực tế là, là ĐƯỢC RỒI.

tên tương tự như giai điệu

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: