Nếu chúng ta muốn nuôi dạy những đứa trẻ kiên cường, chúng ta cần lắng nghe con mình nhiều hơn

Nếu bạn là bậc cha mẹ không khuyến khích con mình khóc, thì đây là dành cho bạn. Nếu bạn là một đứa trẻ không được khuyến khích khóc, thì điều này cũng dành cho bạn. Vô tình bạn có thể gây ra tác hại mà bạn không có ý định.

CÓ LIÊN QUAN : Trẻ sơ sinh khóc nghĩa là gì? Thêm vào đó, Làm thế quái nào để xoa dịu những giọt nước mắt đó

Để hiểu rõ hơn về điều này, tôi muốn bạn tưởng tượng mình là một đứa trẻ bốn tuổi. Hãy tưởng tượng bạn bắt đầu khóc và có vẻ như không biết từ đâu đối với một người quan sát bên ngoài. Bạn đang khóc vì bạn muốn mứt dâu thay vì thạch nho. Trên đường nói với mẹ của bạn đang ở đối diện phòng, bạn bị vấp ngón chân. Cuối cùng khi bạn đến gặp mẹ, bà đã phớt lờ bạn. Tiếng khóc của bạn ngày càng to hơn và dường như bạn không thể thể hiện bản thân vì quá buồn. Mẹ của bạn nhìn quanh và không thể tìm ra nguyên nhân đáng chú ý nào khiến bạn khóc và bảo bạn “đừng khóc nữa”. Bạn cảm thấy tồi tệ hơn.

Bạn muốn mẹ vòng tay ôm lấy bạn và an ủi bạn vì bạn đang suy sụp. Mẹ của bạn nói với bạn rằng “không ai muốn nghe thấy bạn khóc” và đưa bạn về phòng của mình. Bạn đóng băng và tiếng khóc của bạn trở thành tiếng hét. Cô ấy nói với bạn, 'Dừng lại và đi về phòng của bạn.' Bạn ném mình xuống đất và bắt đầu cơn giận dữ . Mẹ của bạn không biết điều gì đã khiến bạn khó chịu, khiến bà cảm thấy mất kiểm soát và cáu kỉnh. Anh trai của bạn can thiệp và nói với mẹ bạn rằng bạn buồn về món mứt dâu và mẹ bạn phản ứng bằng sự phán xét. Cô ấy nói với bạn, 'Đó không phải là vấn đề lớn, điều này không đáng để khóc.'

Tôi hiểu rồi. Nuôi dạy con cái là khó khăn và trẻ em là không thể đoán trước. Tôi cũng đã phản ứng theo cách này khi tôi không hiểu được sự khó chịu của con mình hoặc khi sự khó chịu của con làm gián đoạn công việc của tôi. Thông thường, chúng tôi cố gắng ngăn tiếng khóc thay vì cố gắng kết nối với đứa trẻ. Cố gắng ngăn trẻ khóc bằng cách bảo chúng “đừng khóc nữa” cũng giống như bạn được yêu cầu “bình tĩnh lại” khi bạn đang buồn. Nó thực sự tạo ra phản ứng ngược lại. Trẻ em khóc ở nơi công cộng càng gây ra phản ứng này từ cha mẹ nhiều hơn. Chúng ta có sợ bị đánh giá bởi đứa con đang khóc không? Ở những nơi công cộng, tôi nghe thấy các bậc cha mẹ đe dọa rằng nếu con họ không ngừng khóc thì họ sẽ về nhà. Tiếng khóc lớn hơn. Tôi nghe các bậc cha mẹ hết lời cảnh báo này đến cảnh báo khác để con ngừng khóc hoặc nổi cơn thịnh nộ. Tiếng khóc lớn hơn. Tôi thực sự nhận được nó. Tôi đã từng ở đó. Tôi chứng kiến ​​điều này hàng ngày với cha mẹ và con cái. Và tôi làm điều này đôi khi với con cái của tôi.

thu hồi toàn bộ ngũ cốc

Hãy tưởng tượng tình huống trên với một phản ứng khác. Bạn khó chịu và khóc. Mẹ của bạn nghe thấy bạn khóc và điều chỉnh ngay. Bà ấy đến với bạn. Cô ấy hạ thấp tầm mắt của bạn và giao tiếp bằng mắt với bạn. Cô ấy đặt một tay lên vai bạn và bạn cảm nhận được hơi ấm của cô ấy. Cô ấy hỏi bạn điều gì đang làm phiền bạn. Bạn rất buồn và bạn tiếp tục khóc. Cô ấy nói, 'Tôi ở đây vì bạn và tôi sẽ ngồi bên bạn trong nỗi buồn của bạn.' Cô ấy đặt tên cho cảm xúc để bạn kết nối trạng thái cảm xúc của mình với cảm xúc tương ứng. bạn biết tên của cảm xúc bởi vì cô ấy đã đọc sách cho bạn và đã bắt đầu giúp bạn phát triển trí tuệ cảm xúc. Bạn bắt đầu bình tĩnh lại một chút, năng lượng của cô ấy bắt đầu giúp bạn cảm thấy an toàn và điều độ.

Hơi thở của bạn chậm lại và bạn nói, “Tôi buồn và phát điên. Tôi đã nói với bạn rằng tôi muốn mứt dâu tây chứ không phải thạch nho và bạn không nghe tôi. Con ước gì bố ở đây. Anh ấy biết tôi thích bánh mì của tôi như thế nào. Bạn từ bi giữ không gian cho nỗi đau của cô ấy. Chồng của bạn là lại đi công tác và bây giờ bạn có thể thấy cô ấy nhớ anh ấy như thế nào. Bạn nói với con rằng bạn rất tiếc và tiếp tục giải thích rằng không còn mứt dâu nữa. Bạn hỏi liệu cô ấy có thể ăn chiếc bánh mì này không và bạn sẽ đưa mứt dâu tây vào danh sách thực phẩm. Bạn khen ngợi con bạn vì đã thể hiện cảm xúc và nói với bạn rằng con rất buồn và tức giận. Bạn nói với cô ấy rằng bạn cũng nhớ bố và nhắc cô ấy khi nào chồng bạn về nhà. Bạn hỏi cô ấy xem cô ấy có muốn làm cho bố cô ấy một tấm thiệp không. Bạn cung cấp cho cô ấy một công cụ khác để thể hiện cảm xúc của mình bằng nghệ thuật.

Trách nhiệm của chúng ta với tư cách là cha mẹ là điều chỉnh nhu cầu tình cảm của con cái mình. Tôi đấu tranh với điều này bởi vì nó là một cách sống hoàn toàn mới đối với tôi. Tôi đã không học cách thể hiện cảm xúc của mình một cách hiệu quả khi còn nhỏ và tôi tiếp tục học cách làm điều này khi trưởng thành. Tôi đã dành một thời gian rất dài để phớt lờ những nhu cầu và cảm xúc của chính mình bởi vì tôi đã học được từ thuở nhỏ rằng chúng không quan trọng. Tôi đã mang trong mình cả đời những cảm xúc chưa được xử lý về mọi thứ, từ mứt dâu tây đến những thứ lớn hơn như ly hôn của bố mẹ tôi, bị ốm khi còn nhỏ, nhiều lần chuyển trường ở trường tiểu học, bị bắt nạt, v.v.

Em bé được sinh ra đã biết cách xử lý và di chuyển qua các cảm xúc. Chúng khóc, cựa quậy, la hét, quẫy đạp và sau đó chúng trở lại trạng thái điều hòa. Chúng tôi là vấn đề. Chúng tôi làm gián đoạn quá trình tự nhiên này bằng cách dạy họ tránh biểu lộ cảm xúc. Chúng tôi làm điều này bởi vì chúng tôi đã quên cách thể hiện cảm xúc của mình một cách hiệu quả. Khi chúng ta nuôi dưỡng con cái và khuyến khích chúng thể hiện cảm xúc, chúng ta dạy chúng rằng thể hiện cảm xúc là một kỹ năng sống thiết yếu bởi vì ĐÓ LÀ!

Khi tôi được điều độ - nghĩa là tôi được nghỉ ngơi đầy đủ, tôi dành thời gian cho bản thân, tôi cảm thấy bình tĩnh và nói chung là tốt - thì tôi có nhiều khả năng sẽ đáp lại sự khó chịu của con gái mình bằng sự nhạy cảm và lòng trắc ẩn. Điều lý tưởng nhất mà tôi truyền đạt cho cô ấy và làm hình mẫu cho cô ấy là cách nuôi dưỡng bản thân trong nỗi buồn, buồn bã, tức giận, xấu hổ hoặc thất vọng và cách giải phóng những cảm xúc này một cách lành mạnh. Mặc dù đôi khi tôi quên mất cách giữ khoảng trống và tôi quay lại với một thói quen khác của mình - tìm ra vấn đề và khắc phục nó. Khi tôi bước vào chế độ người sửa chữa hoặc thám tử, tôi sẽ mất cơ hội kết nối với con mình từ trái tim đến trái tim của con bé. Công việc của chúng ta với tư cách là cha mẹ không phải là sửa chữa mọi thứ để con cái chúng ta không cảm thấy đau đớn. Công việc của chúng ta là cung cấp nguồn lực cho họ để họ có thể chịu đựng được sự khó chịu và bực bội cũng như vượt qua những cảm xúc này.

Công việc của chúng tôi cũng không phải là rèn luyện cho con cái mình. Tôi cũng nghe điều này từ cha mẹ. Họ sợ rằng việc hiện diện và khuyến khích những cảm xúc đau đớn của con cái họ sẽ làm gia tăng những cảm xúc đau đớn đó. Và thành thật mà nói, nó có thể trông như vậy ngay từ đầu. Khi con gái tôi khóc và tôi nói: “Con an toàn, có mẹ ở đây, mẹ sẽ ngồi cùng con trong những cảm xúc lớn lao của con,” con bé thường khóc dữ dội hơn. Cô cảm thấy an toàn để phát hành. Khóc là hệ thống điều tiết được tích hợp sẵn trong cơ thể chúng ta.

Điều chỉnh là khả năng của chúng tôi để điều chỉnh các trạng thái bên trong để chúng không quá mạnh hoặc quá yếu và rơi vào một phạm vi tối ưu. Con cái chúng ta khóc và nổi cơn thịnh nộ khi chúng bị rối loạn điều tiết. Phản ứng đầu tiên của chúng ta đối với đứa trẻ đang khóc có thể là, “Có chuyện gì vậy?” Có thể họ biết điều gì đang làm họ khó chịu và có thể họ không biết. Hoặc, có thể họ không thể giải thích điều đó cho chúng tôi vì não của họ bị rối loạn điều hòa. Lời mời của tôi là dừng cuộc điều tra và mang lại sự hiện diện hoàn toàn của bạn cho con bạn. Hệ thống thần kinh của trẻ chưa phát triển đầy đủ và công việc của chúng ta là thay thế hệ thống thần kinh của chúng cho đến khi nó tự vận hành. Cộng hưởng hệ viền đề cập đến quá trình mà bộ não cảm xúc của một người lôi kéo bộ não cảm xúc của người khác. Con của chúng ta sẽ bắt đầu phù hợp với trạng thái cảm xúc và năng lượng của chính chúng ta.

Bây giờ đây là một tin tuyệt vời nếu chúng ta bình tĩnh và có căn cứ và không tuyệt vời nếu bản thân chúng ta bị rối loạn điều tiết. Học cách giữ khoảng cách cho người khác đang gặp nạn là điều tôi coi là một trong những điều quan trọng nhất mà chúng ta từng học. Khi con của chúng tôi trở lại với cái nhìn nghiêm túc về quy định, chúng đã sẵn sàng tiếp nhận sự dạy dỗ của chúng tôi. Sau đó, sẽ thích hợp để thảo luận về ranh giới, hậu quả và dạy họ những kỹ năng hữu hình mà họ có thể sử dụng vào lần tới khi họ cảm thấy choáng ngợp bởi cảm xúc.

Khi một đứa trẻ liên tục được yêu cầu không được khóc, phải vượt qua điều đó và cha mẹ lặp đi lặp lại mô hình kìm hãm tình yêu của mình khi đứa trẻ đau khổ, đứa trẻ này học được rằng cảm xúc của chúng là không được phép. Đứa trẻ này học cách chôn vùi những cảm xúc lớn của chúng. Đứa trẻ này học được rằng không được phép khóc và chúng ta sẽ không xuất hiện vì chúng khi chúng buồn bã. Đứa trẻ này học được rằng sự dễ bị tổn thương khi thể hiện cảm xúc là điểm yếu chứ không phải điểm mạnh. Nếu bạn đang nghĩ, “Ôi trời, tôi làm việc này suốt,” thì hãy nghe tôi khi tôi nói rằng bạn có thể bắt đầu lại. Khi chúng ta biết rõ hơn thì chúng ta có thể làm tốt hơn. Tôi muốn bạn nghe hai điều quan trọng ngày hôm nay.

tên cậu bé Ả Rập phổ biến

Đầu tiên, cách bạn phản ứng với con mình trong cảm xúc của chúng phản ánh cách bạn phản ứng với chính mình trong cảm xúc. Và thật hợp lý khi bạn không biết cách thể hiện sự tò mò và lòng trắc ẩn với con mình khi chúng buồn bã vì bạn không biết cách làm điều này cho chính mình. Nếu bạn không biết làm thế nào để giữ không gian cho con cái của bạn cảm xúc lớn , thì có khả năng bạn chưa bao giờ được dạy điều này. BẠN CÓ THỂ HỌC. Trên thực tế, tôi tin rằng đây là bài học lớn nhất mà bạn có thể dành cho bản thân và con mình. Chúng tôi nghĩ rằng con cái của chúng tôi cần các hoạt động, thể thao, kỳ nghỉ, đồ chơi, v.v. Tuy nhiên, nếu con chúng ta không thể xử lý cảm xúc của mình thì chúng sẽ không thích thú với bất kỳ điều gì trong số này. Nếu con của chúng ta không thể buồn bã thì chúng sẽ không học được cách thất bại và tiếp tục cố gắng.

Thứ hai, để đáp lại bằng tình yêu, sự tò mò và lòng trắc ẩn đối với những đứa trẻ đang gặp khó khăn, bạn cần phải được điều chỉnh. điều tiết cảm xúc có nghĩa là chúng ta với tư cách là những người chăm sóc phải chịu trách nhiệm về cách chúng ta cảm nhận và suy nghĩ. Chúng tôi ưu tiên các nhu cầu về thể chất, tình cảm và tinh thần của mình. Và chúng tôi mang sự chú ý có ý thức, yêu thương đến chính mình. Chúng tôi nhận thấy khi nào chúng tôi bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, buồn bã, ốm yếu, tức giận, cáu kỉnh hoặc bất kỳ trạng thái cảm giác nào khác mà chúng tôi trải qua có thể khiến chúng tôi khó nuôi dạy con cái từ một không gian yên tĩnh và yêu thương. Chúng tôi chú ý đến nhu cầu của mình để chúng tôi có thể đáp ứng nhu cầu của con cái chúng tôi. Điều này có thể có nghĩa là chúng ta cần phải bỏ qua bữa tiệc mà chúng ta mong chờ để có một buổi tối sớm. Điều này có thể có nghĩa là chúng ta thức dậy sớm hơn một giờ để thiền hoặc tập thể dục. Điều này có thể có nghĩa là chúng tôi tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp. Trẻ học cách tự chăm sóc bản thân bằng cách quan sát cách chúng ta chăm sóc bản thân. Bạn đang dạy con mình điều gì?

Bây giờ tôi muốn đảm bảo với bạn rằng bạn không đơn độc trong việc này. Nếu bạn là người chưa bao giờ học cách đối mặt với những cảm xúc đau khổ của mình, thì tôi khuyến khích bạn nên ưu tiên điều này ngay bây giờ.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: