Những quyết tâm trong năm mới mà tôi đang thực hiện với tư cách là một bà mẹ có 3 con

Bởi vì đây là năm tôi tập trung vào những gì quan trọng nhất đối với tôi. (Và đó không phải là giảm cân.)

dầu doterra cho chứng ợ nóng

Tôi yêu những quyết tâm của năm mới. Tôi yêu cảm giác ăn mừng khi bắt đầu một năm mới và tôi yêu nụ hôn tạm biệt (hoặc lời nguyền rủa, tôi không phán xét) mà chúng ta dành cho một năm vừa kết thúc. Mặc dù tôi vẫn cho rằng, với tư cách là một người mẹ, năm mới “thực sự” của tôi bắt đầu bằng mùa tựu trường, nhưng có điều gì đó khiến tôi phải làm. nghị quyết vào tháng Giêng điều đó chỉ cảm thấy đúng. Và năm nay, với tư cách là một bà mẹ ba con, tôi đã nghĩ ra một số quyết tâm siêu cụ thể để giúp thực hiện 2025 là năm tuyệt vời nhất đối với tôi và gia đình .

Năm 2024 là một năm đáng suy ngẫm đối với tôi. Tôi cảm thấy mình đã thực sự nhận thức được bản thân trong năm qua và tôi không hiểu tại sao. Có lẽ vì đây là năm đầu tiên sau 10 năm tôi không chủ động lên kế hoạch cho gia đình mình? Tôi không mang thai, cho con bú hay tưởng tượng việc có thêm con sẽ như thế nào. Tôi đã có thể hòa mình vào sự năng động của gia đình năm người và tôi cảm thấy mình phải đầu tư toàn bộ vào bản thân, chồng và ba cô con gái của chúng tôi theo cách mà trước đây tôi chưa từng làm. Nhưng điều đó có nghĩa là tôi cũng có thể nhìn ra những khuyết điểm của mình và tìm ra những điều thực sự khiến tôi khó chịu - chẳng hạn như bị căng thẳng hàng ngày vào khoảng 5 giờ chiều. bởi vì tôi không biết bữa tối nên ăn gì hoặc cảm thấy choáng ngợp và khó chịu sau quá nhiều thời gian lướt điện thoại.

Vì vậy, tôi đang biến năm 2025 thành năm của cảm giác Tốt . Rõ ràng là đối với tôi, nhưng cũng đối với gia đình tôi. Có rất nhiều cách tôi muốn thể hiện với họ, nhưng tôi không thể làm được điều đó nếu tôi không thể hiện được chính mình, bạn biết không? Tôi không muốn chỉ nghĩ rằng mình đang làm tốt công việc chăm sóc bản thân; Tôi muốn biết tôi là ai. Tôi muốn tập trung vào những gì quan trọng đối với mình - thời gian chất lượng bên gia đình, sức khỏe tinh thần, một gia đình hạnh phúc - và biến điều đó thành danh sách các giải pháp.

Một số trong số này có vẻ rộng rãi, nhưng tôi biết ý định của mình đằng sau tất cả chúng. Và không nơi nào ở đây có những thứ như “giảm 50 pound” hay “đừng ăn ở ngoài nhiều nữa” bởi vì tôi muốn cho mình không gian để sống mà không cảm thấy bị bó buộc vào bất kỳ giải pháp nào mà tôi đã tạo ra. Nhưng cắt giảm thời gian sử dụng thiết bị của tôi xuống một nửa? Đảm bảo rằng tôi theo đúng nghĩa đen chạm vào cỏ mỗi ngày? Biết bữa tối nên ăn gì, ngay cả khi đó chỉ là phô mai nướng? Đó là tất cả những điều quan trọng đối với tôi trong sâu thẳm tâm hồn - và điều đó có nghĩa là tôi có thể làm được chúng.

Đi ra ngoài mỗi ngày.

Không phải để chạy, không để nhận thư, và chúng tôi hoàn toàn không tính 17 giây mà tôi phải đi bộ từ cửa trước đến chiếc xe tải nhỏ của mình 80 lần một ngày khi tôi chở trẻ em đi khắp nơi. tôi đang đi ngoài . Tôi đang đi dạo với một phích cà phê; Tôi đang ngồi trên bậc thềm trước hiên nhà và nhắm mắt lại; Tôi đang đi dạo quanh sân sau và nhắc nhở bản thân rằng mình thật may mắn.

Đó là một lời khuyên phổ biến trong cách nuôi dạy con cái: Khi con bạn cần khởi động lại, hãy đưa chúng ra ngoài. Và các bạn, đôi khi Tôi người cần thiết lập lại hơn bất kỳ ai. Vì vậy, tôi đang đưa mình ra ngoài.

Hãy ngừng ghi nhớ việc ghi nhớ phương tiện truyền thông xã hội.

Tôi luôn là người có chút lãng mạn. Giữa một khoảnh khắc, tôi sẽ dừng lại để lĩnh hội tất cả, tự hứa với bản thân rằng sau này sẽ nhớ lại. Luôn có một chiếc máy ảnh trong túi là một niềm vui đối với khía cạnh tính cách đó của tôi, nhưng tôi nhận thấy trong vài năm qua, tôi đã ghi lại nhiều tài liệu bằng mạng xã hội hơn là chính mình.

Tôi yêu thích Instagram và sử dụng nó như cuốn nhật ký nhỏ của riêng mình, nhưng tôi chợt nhận ra rằng đôi khi tôi đang tạo ra một bức ảnh hoặc bức ảnh hoàn hảo không phải cho riêng mình mà để chia sẻ nó trên mạng xã hội. Và tôi không muốn áp lực đó nữa. Tôi muốn ghi lại cuộc sống của các con gái tôi và cuộc sống của chúng tôi vì tôi muốn —  cho dù nó có “tốt cho lưới điện” hay không. Tôi muốn in những bức ảnh của mình trong năm nay và viết nhật ký thay vì chia sẻ suy nghĩ trên Instagram và lưu giữ những khoảnh khắc được ghi lại này để gia đình chúng tôi nhìn lại. Một ngày nào đó, mạng xã hội có thể biến mất, sau đó thì sao?

núm vú xỏ lỗ cho con bú

Kế hoạch bữa ăn.

Và ý tôi không phải là dành cả ngày Chủ nhật để cắt nhỏ thức ăn và cho vào túi đông lạnh có dán nhãn - ý tôi là chỉ biết chúng ta sẽ ăn gì mỗi ngày. Có một số điều làm tôi căng thẳng hơn việc lũ trẻ hỏi tôi khi tôi đón chúng từ trường về bữa tối nên ăn gì khi tôi không biết gì cả. Nhìn nhanh qua tủ đựng thức ăn và tủ lạnh mỗi sáng, ngay cả khi bữa ăn duy nhất tôi có thể nghĩ ra là ngũ cốc và bánh mì nướng bơ đậu phộng, sẽ giúp tôi giảm bớt rất nhiều căng thẳng và choáng ngợp.

Giảm thời gian sử dụng thiết bị của tôi xuống một nửa.

Nếu bạn chưa xem số liệu thống kê về thời gian sử dụng thiết bị của mình trong một thời gian, có thể bạn nên chuẩn bị tinh thần. Ngay cả khi tôi nghĩ rằng mình rất tốt khi không sử dụng điện thoại, những cuộn giấy dài 30 phút vô tâm đó với cà phê vào buổi sáng hoặc trong khi tôi đang đợi ở một cuộc hẹn vẫn tăng lên. Khi tôi nhận ra rằng có những ngày tôi đăng nhập sáu đến tám giờ trên điện thoại của mình bằng Không có gì để thể hiện cho nó? Tổng. Không có gì ngạc nhiên khi tôi cảm thấy quá choáng ngợp và căng thẳng.

Hãy giữ câu thần chú này: Điều này được cho là thú vị.

Tôi là Clark Griswold của gia đình tôi. Tôi nghĩ ra những kế hoạch phức tạp và tập trung cao độ vào việc biến mọi thứ trở nên TỐT NHẤT, VUI VẺ NHẤT cũng như tạo ra những NHỮNG KÝ ỨC CỐT LÕI, và rồi cuối cùng tôi cảm thấy mọi việc thật lãng phí khi ai đó tranh cãi về bữa ăn nhẹ của họ hoặc ai đó đã khóc hoặc ai đó nói: “Tôi chán” giữa một đêm chiếu phim hoành tráng. Nhưng tôi tự hứa với mình năm nay sẽ ghi nhớ câu thần chú này: Việc này phải vui. Tại sao tôi lại căng thẳng thế này? Tại sao tôi lại phá hỏng khoảnh khắc của một chuyến dã ngoại ngoài trời bằng cách khăng khăng chúng ta cắt dưa chuột khi sẽ không có ai ăn chúng? Tại sao tôi lại cảm thấy khó chịu nếu con tôi muốn chơi trò chơi điện tử với tôi thay vì giải câu đố?

Điều này được cho là vui vẻ .

Hãy tuân thủ thói quen đi ngủ của riêng tôi.

Có vài điều tôi yêu thích hơn thói quen đi ngủ. Ngay cả khi làm việc cùng các con gái của tôi - tắm, chải tóc, ôm nhau kể chuyện trước khi đi ngủ và tắt đèn - khiến tôi và tôi biết thói quen đi ngủ tốt như thế nào đối với tôi , cũng vậy. Thật dễ dàng để đi chệch hướng, cho dù đó là vì tôi xuống nhà để say sưa xem một buổi biểu diễn với chồng hay thay vào đó quyết định dọn dẹp nhà bếp kỹ càng, nhưng tôi thực sự muốn ưu tiên điều đó trong năm nay để có thể cảm thấy an toàn và thư giãn nhất có thể. các con tôi làm.

Giữ chiếc xe tải nhỏ của tôi sạch sẽ.

Bạn có biết cảm giác khó chịu thế nào khi có một chiếc xe tải nhỏ với hàng ghế thứ ba bị xẹp xuống và vẫn cảm thấy như bạn không còn chỗ để mua hàng tạp hóa? Tôi cần phải giữ chiếc xe tải nhỏ này theo lịch dọn dẹp trong năm nay. Mặc dù tôi rất thích có thêm những thứ như tã và khăn lau dự phòng hoặc một chồng quần áo sạch và đồ ăn nhẹ ở ghế sau, nhưng tất cả những đồ chơi thừa và những thứ vô nghĩa tích tụ trong xe của chúng tôi đều cần phải được loại bỏ. Tôi nghĩ nó sẽ làm cho tất cả chúng ta thở dễ dàng hơn một chút.

Sử dụng sở thích của tôi như một cách tăng cường tâm trạng.

Tôi là một người sáng tạo và tôi biết rằng khoảnh khắc tôi cảm thấy mình rơi vào trạng thái vui nhộn - ngay cả khi đó chỉ là một điều ngẫu nhiên “ugh, hôm nay tôi không muốn di chuyển” - hãy sáng tạo bằng cách viết, nướng hoặc may vá ngay lập tức nâng cao tâm trạng của tôi Giống ngay lập tức , đó là điều hoang dã nhất. Vì vậy, thay vì tự nhủ rằng mình quá bận để tận hưởng những sở thích của mình, tôi lại biến chúng thành một phần công việc chăm sóc bản thân hàng ngày của mình. Cho dù điều đó có nghĩa là có 20 phút để viết vào giữa ngày hay thực hiện một dự án may vá để thực hiện sau khi đi ngủ, tôi xứng đáng có được tâm trạng phấn chấn đó.

ai tạo ra mặt trời capri

Năm 2025 là Năm của Mẹ - và việc biến mẹ thành phiên bản tốt nhất, hạnh phúc nhất của chính mình đảm bảo rằng mọi người đều nhận được những điều tốt đẹp nhất ở tôi.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: