Không rụng trứng? Đây là những gì bạn nên biết

Slphotography / Getty

Như hơi thở, rụng trứng chỉ là một trong những điều bình thường mà cơ thể chúng ta tự động làm - điều mà chúng ta không thực sự nghĩ đến. Trừ khi nó không xảy ra, đó là.

Sự rụng trứng, sự phóng thích của trứng từ buồng trứng, là yếu tố giữ cho kinh nguyệt của bạn đều đặn, và tất nhiên, là yếu tố cho phép bạn có thai. Nếu bạn không sử dụng biện pháp tránh thai và bạn có kinh sau 21-35 ngày một lần (đúng, 28 ngày là bình thường, nhưng bất cứ điều gì trong phạm vi đó đều ổn), rất có thể bạn đang có trứng- bộ phận đẻ. Nếu bạn không phải rụng trứng, hoặc ít nhất là không thường xuyên, chu kỳ của bạn sẽ ở khắp nơi - chủ yếu là siêu dài, như 45 ngày hoặc hơn. Đó là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy có vấn đề, nhưng có những cách khác để bạn có thể biết mình cũng không rụng trứng.

BBT của bạn không phản ánh điều đó.

BBT là viết tắt của nhiệt độ cơ thể cơ bản và khi bạn theo dõi nó, nó có thể cho bạn biết rất nhiều điều về những gì đang diễn ra trong tử cung của bạn. Vào mỗi buổi sáng, ngay khi bạn thức dậy, hãy lấy nhiệt kế - sau đó ghi lại nhiệt độ, lý tưởng nhất là vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Nếu nhiệt độ của bạn tăng đột biến vào khoảng giữa chu kỳ và duy trì cho đến cuối chu kỳ, lại giảm xuống khi bạn bắt đầu có kinh, thì bạn đang rụng trứng. Nhưng nếu nhiệt độ vẫn giữ nguyên mà không tăng đột biến hoặc dao động lên xuống thất thường, bạn có thể cần phải điều tra thêm.

Bạn không có dấu hiệu rụng trứng.

Có tất cả các loại tín hiệu cơ thể cho thấy trứng của bạn đã chín và sắp đẻ, nếu bạn chỉ cần chú ý. Đầu tiên, các vùng lân cận của bạn sẽ là tất cả các loại ướt và nhầy nhụa (xin lỗi, nhưng đó là sự thật), vì cơ thể tăng cường sản xuất chất nhầy cổ tử cung khi bạn có khả năng thụ thai để đảm bảo một con đường thông suốt cho bất kỳ tinh trùng nào di chuyển qua. Ngay trước khi rụng trứng, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trong dịch tiết thường xuyên của mình, vì nó trở thành độ đặc trong suốt, co giãn của lòng trắng trứng.

Bạn cũng có thể có buồng trứng co cứng, được gọi là mittelschmerz hoặc đau giữa, hoặc cảm giác đầy hơi. Bạn có thể thực sự đam mê. Và nếu bạn có thể chạm tới cổ tử cung bằng ngón tay (cứ thử đi, tôi sẽ đợi), cảm giác đó sẽ mềm hơn trong thời kỳ rụng trứng - chẳng hạn như cảm giác của ức gà sống so với ức gà nấu chín. Nếu bạn không gặp phải bất kỳ tín hiệu nào trong số những tín hiệu chu kỳ giữa này, điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn không rụng trứng, nhưng bạn nên xem xét.

Bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng của bạn không bao giờ dương tính.

Nếu bạn đang cố gắng mang thai, rất có thể bạn sẽ biết gần đúng thời điểm rụng trứng của mỗi chu kỳ, nhưng các bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng (OPK) - có sẵn ở khắp mọi nơi - hãy loại bỏ một số phỏng đoán. Bạn đi tiểu trên que (thường là trong vài ngày liên tiếp) và OPK phát hiện sự hiện diện của hormone tạo hoàng thể, hormone này tăng ngay trước khi rụng trứng. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang ở trong khung thời gian chung phù hợp nhưng không nhận được sự tích cực, điều đó có thể cho thấy rằng có ai (mắt nheo ở buồng trứng) không làm công việc của họ.

ổ khóa trẻ em cho tủ

Bây giờ thì. Nếu bạn không rụng trứng, bạn sẽ muốn biết lý do tại sao và có một danh sách toàn bộ những thứ có thể gây rối với trò chơi O-game của bạn. Nhu la …

1. Bị căng thẳng
2. Thừa cân hoặc thiếu cân rõ rệt
3. Dinh dưỡng kém
4. Tập thể dục quá mức (chúng ta đang nói chuyện nhiều giờ một ngày mỗi ngày tại phòng tập thể dục, không phải CrossFit hai ngày liên tiếp)
5. Bất thường về nội tiết tố
6. Cho con bú
7. Rối loạn chức năng tuyến giáp
8. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
9. Tiền mãn kinh hoặc suy buồng trứng
10.… Và nhiều hơn thế nữa! * chèn tiếng vỗ tay thông tin thương mại tại đây *

Đầu tiên và quan trọng nhất, đừng lo lắng. Có những trợ giúp cho những buồng trứng miễn cưỡng và nhiều cách để bắt đầu giải phóng trứng kịp thời hơn; Các vấn đề về rụng trứng là một trong những nguyên nhân vô sinh có thể điều trị được. Rõ ràng, hành động tốt nhất nếu bạn không rụng trứng thường xuyên là tìm lời khuyên từ bác sĩ. Họ sẽ yêu cầu xét nghiệm máu để xác định nồng độ hormone của bạn, đây là điều mà bạn thực sự không thể biết được bằng cách nào khác.

Bạn cũng có thể siêu âm để bác sĩ có thể kiểm tra tình trạng thực thể của tử cung và buồng trứng - hình dạng, kích thước, và liệu có bất kỳ u nang hoặc bất thường nào khác hay không. Không chỉ vậy, bác sĩ cũng sẽ có thể đánh giá các yếu tố khác, chẳng hạn như liệu bạn có chỉ số khối cơ thể khỏe mạnh (BMI) hay mức độ căng thẳng của bạn có thể đóng một vai trò nào đó hay không. Sau đó, bạn có thể cùng nhau xây dựng một kế hoạch hành động cho những quả trứng đó, cho dù đó là thông qua các biện pháp can thiệp y tế hay bạn đi theo con đường tự nhiên hơn.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết mình có thể làm gì ở nhà, trước khi mời bác sĩ đến tận nhà sản xuất trứng của bạn, có một số cách tự làm để thực hiện - đặc biệt nếu bạn nghi ngờ đó là một vấn đề mà chỉ mình bạn có thể khắc phục, chẳng hạn như thói quen tập thể dục hoặc ăn uống. Hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn là cách tốt nhất để đảm bảo khả năng sinh sản tối ưu và có rất nhiều yếu tố liên quan, vì vậy đừng bỏ tất cả trứng vào một giỏ (xem tôi đã làm gì ở đó?). Xem xét toàn bộ lối sống của bạn, bao gồm…

Chế độ ăn uống của bạn .

Đảm bảo bạn đang bổ sung nhiều carbs phức hợp - ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, rau, đậu, thực phẩm giàu chất xơ. Khi bạn ăn các loại carbs tiêu hóa nhanh như đường và bánh mì trắng, cơ thể bạn sẽ giải phóng insulin vào máu để làm dịu sự gia tăng đường huyết sau đó, và quá nhiều insulin có thể ức chế quá trình rụng trứng. Làm đầy đủ với protein và chất béo không bão hòa lành mạnh (ít khoai tây chiên hơn, nhiều hạnh nhân hơn, ugh) và đừng quên một loại vitamin tổng hợp có nhiều axit folic. Ồ - và uống nhiều nước!

Tập thể dục.

Hãy tập thể dục 30-60 phút, ít nhất năm lần một tuần. Việc này không cần phải quá vất vả - chỉ là điều gì đó giúp nhịp tim của bạn tăng lên trong một thời gian ngắn, chẳng hạn như đi bộ nhanh.

công thức cho dị ứng đậu nành

Cân nặng.

Các tế bào mỡ thừa sản xuất thêm estrogen, trong một số trường hợp, đủ để ngăn chặn các hormone cần thiết để kích hoạt quá trình rụng trứng - gần giống như một loại thuốc tránh thai liều thấp. Nhưng nếu bạn lo lắng về việc thừa cân vài kg, thì không cần giảm cân xứng đáng trong chương trình thực tế để tạo ra sự khác biệt sâu sắc về khả năng sinh sản: nghiên cứu đã chỉ ra rằng giảm 5-10% trọng lượng cơ thể của bạn có thể điều chỉnh các kích thích tố. Nhưng đó không phải là vấn đề cụ thể của riêng một cô gái nào cả, vì thiếu cân cũng có thể khiến sự cân bằng nội tiết tố của bạn mất cân bằng. Chỉ số BMI tốt nhất cho khả năng sinh sản là khoảng 20-25 (có rất nhiều công cụ tính chỉ số BMI trên Internet nếu bạn không chắc làm thế nào để tìm được chỉ số BMI của mình), vì vậy hãy cố gắng đạt được càng gần mức đó càng tốt.

Nhấn mạnh.

Tất cả những ai từng gặp khó khăn khi mang thai đều ghét thính giác, hãy thư giãn. Nhưng… đó là sự thật ( tôi biết . Blah. Giá mà nó đơn giản như những thằng khốn nạn đó phát ra âm thanh!). Căng thẳng quá mức dẫn đến huyết áp cao hơn và tình trạng thể chất nói chung là không thuận lợi. Hơn nữa, mức độ cao của một loại enzyme liên quan đến căng thẳng được gọi là alpha-amylase đã được chứng minh là có tác động đến khả năng sinh sản . Vì vậy, hãy thực hiện các biện pháp tích cực để chống lại bất cứ điều gì khiến bạn căng thẳng nhất. Bạn biết đấy, đừng quá căng thẳng về điều đó.

Các loại thảo mộc đầu vào.

Nếu bạn là người ủng hộ việc chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc từ thực vật, thì có rất nhiều chất bổ sung tự nhiên được cho là giúp cơ thể tự điều chỉnh, nói cách khác. Có lẽ được sử dụng rộng rãi nhất là Vitex Agnus Castus (còn được gọi đơn giản là Vitex, hoặc Chaste Tree Berry), giúp bình thường hóa sự mất cân bằng nội tiết tố qua tuyến yên. Mâm xôi đỏ, cỏ ba lá đỏ, đương quy, cây cọ lùn và maca là một số biện pháp thảo dược khác được quảng cáo vì lợi ích sinh sản của chúng.

Tuy nhiên, nếu bạn không chắc mình cần gì, có những hỗn hợp hỗ trợ sinh sản được pha sẵn trong các chất bổ sung, cồn thuốc và trà - như FertiliTea, Premama, UpSpring và Pregnancy, chỉ là một vài loại. Tuy nhiên, một cảnh báo: các loại thảo mộc có thể có tác dụng tương tự như một đơn thuốc, vì vậy hãy nghiên cứu thay vì uống một viên thuốc và hy vọng điều tốt nhất.

Nếu bạn đã giải quyết tất cả những điều trên mà dường như vẫn còn vấn đề, bác sĩ có thể giúp bạn thêm một số vấn đề nữa, chúng ta sẽ ngày nào, xâm lược tùy chọn, miễn là bạn gặp khó khăn trong ít nhất sáu tháng nếu bạn trên 35 tuổi và 6 tháng nếu bạn trẻ hơn. Con đường ban đầu có thể sẽ là clomiphene citrate, được gọi là Clomid hoặc Serophene, loại thuốc kê đơn được sử dụng phổ biến nhất để kích thích rụng trứng. Ngoài ra, còn có các loại thuốc tiêm như Follistim và Gonal-F, nhưng may mắn thay, phần lớn những người có vấn đề về rụng trứng không bao giờ cần phải chuyển qua sử dụng clomiphene.

Vì vậy, đừng bao giờ sợ hãi, Tình chị em của Buồng trứng không sinh sản: có rất nhiều cách để đẩy những kẻ lười biếng đó vào thiết bị. Trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ đẻ ra trứng nhanh hơn Cadbury Bunny. Và thay vì tìm đến Scary Mommy để xin lời khuyên về việc rụng trứng, bạn sẽ tìm đến Scary Mommy để xin lời khuyên về cách quản lý tất cả những điều xảy ra sau đó.

Đừng lo lắng, chúng tôi có một chuyên mục tuyệt vời dành cho các bà mẹ sinh con, bạn Fertile Myrtle you. *nháy mắt*

Vì vậy, tôi phải đi khám khi nào?

Nếu bạn đã dự trữ chỉ số BMI, mức độ căng thẳng và các yếu tố khác mà chúng tôi đã trình bày ở trên và đánh giá rằng bạn đã làm tất cả những gì có thể cho mục đích của mình, thì bước hợp lý tiếp theo là gặp một bác sĩ OB-GYN có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sinh sản. Thông qua xét nghiệm máu và siêu âm, họ sẽ có thể biết liệu bạn có bị PCOS hay không và kiểm tra xem nguyên nhân nào có thể liên quan đến ống dẫn trứng hoặc tử cung của bạn hay không. Theo Phòng khám Mayo , bạn có thể nhận được lợi ích từ lời khuyên y tế nếu bạn 34 tuổi trở xuống và đã cố gắng thụ thai được một năm. Điều đó sẽ giảm xuống còn sáu tháng nếu bạn 35 tuổi trở lên. Nếu bạn từ 40 tuổi trở lên, một chuyên gia sinh sản có thể muốn bắt đầu xét nghiệm ngay lập tức.

những gì enfamil thu hồi

Liên quan: 5 suy nghĩ trung thực bạn sẽ có khi cố gắng hình thành

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: