Phải làm gì khi bạn không thích mẹ chồng, theo các chuyên gia

Cả hai bạn đều không đi đâu cả. Vì vậy, những gì phải được thực hiện?

Đó là một câu chuyện xa xưa, kể về một chàng trai trẻ có đôi mắt sáng kết hôn với một gia đình và bùng nổ : mâu thuẫn với mẹ chồng mới bắt đầu. Có lẽ nó bắt đầu với những bình luận ác ý đây đó về sự ngăn nắp của ngôi nhà của bạn, hoặc thực sự nở rộ khi những đứa trẻ dành nhiều thời gian hơn cho bố mẹ bạn. Cả hai bạn đều không đi đâu cả, nhưng thật khó để biết phải làm gì khi bạn không thích mẹ chồng - hoặc để cải thiện mối quan hệ của bạn hoặc ít nhất là không để cô ấy đẩy bạn đến bờ vực.

Tất nhiên, việc biết chính xác phải làm gì ở đây phụ thuộc vào lý do tại sao bạn không thích MIL của mình. Bạn có khác biệt về mặt chính trị hay tôn giáo không? Cô ấy có hơi phán xét không? Hay thực ra là cô ấy lạm dụng tình cảm ? Khi bạn thu hẹp được những gì đang ăn vào mình, bạn có thể thực hiện một số bước đi đúng hướng.

Phải làm gì nếu bạn không thích mẹ chồng

Nói chuyện với vợ/chồng của bạn về điều đang làm phiền bạn (và sử dụng câu nói “Tôi” khi bạn làm điều đó).

Các đối tác rất dễ cho rằng người kia biết nhu cầu và cảm xúc của họ về những điều nhất định, nhưng chúng ta có thường xuyên thực sự trình bày chúng một cách rõ ràng không? Cùng nhau, bạn có thể đưa ra những cách để giải quyết ổn thỏa mối quan hệ của mình với MIL của mình.

“Ví dụ: nếu mẹ chồng tôi xuất hiện không báo trước và điều đó khiến tôi cảm thấy khó chịu, tôi có thể nói điều gì đó như, 'Tôi cảm thấy bực bội khi mọi người xuất hiện mà không báo trước. Điều tôi cần để tiến về phía trước là một sự thông báo đầy đủ.’ Khi chúng ta sử dụng câu nói “tôi”, nó cho chúng ta cơ hội để nói lên cảm giác của mình. Và nhiều khi, ngôn ngữ của ‘bạn’ có thể hơi bất lợi. Nếu tôi thường xuyên nói ‘bạn làm tôi cảm thấy…’ thì điều đó sẽ dẫn đến một tình huống khá leo thang,” Stacey DeLanoit, PsyD, nhà tâm lý học được cấp phép tại Cơ quan Y tế Hành vi Baptist ở Jacksonville, Florida.

Thực hành kỹ thuật STOP.

DeLanoit nói khi mẹ của bạn đưa ra nhận xét thụ động hung hăng về việc ngôi nhà của bạn không ngăn nắp và bạn cảm thấy lo lắng hoặc tức giận bắt đầu tăng lên, HÃY DỪNG LẠI. Nó diễn ra như thế này:

• S đứng đầu
• T thở một hơi
• THE giữ gìn
• P thu được

“Lo lắng thích đi nhanh; nó thích bạn nhảy lên tàu và lăn đi,” cô nói. Cho phép bản thân dừng lại, hít một hơi và quan sát. ‘Được rồi, điều này khiến tôi cảm thấy khó chịu; điều này đang kích động tôi.’ Và sau đó tôi tiếp tục. ‘Có lẽ tôi cần phải rời bỏ chính mình, có lẽ tôi cần một khoảng thời gian chờ, có lẽ tôi cần yêu cầu vợ/chồng của mình đến nói chuyện riêng trong phòng với tôi.’ Dù thế nào đi chăng nữa, đó chỉ là để đánh giá tình hình. Điều sẽ không có ích gì là gặp phản ứng bằng phản ứng.”

Đây có thể không phải là cách để ngăn chặn những bình luận hung hăng thụ động lâu dài nhưng nó có thể giúp bạn giữ hòa khí tại một buổi họp mặt gia đình cho đến khi bạn có thể về nhà và tìm ra các bước tiếp theo.

Hãy sẵn sàng tự mình nói chuyện với mẹ chồng về vấn đề này.

Bạn có thể cảm thấy dễ dàng hơn khi để vợ/chồng của mình quản lý mẹ ruột của họ, nhưng DeLanoit nói rằng điều đó có thể tạo ra một “động lực tam giác” chỉ làm tăng thêm sự xích mích. Với khách hàng của chính mình, DeLanoit đã yêu cầu người đó viết một bức thư chưa được lọc cho mẹ chồng của họ - không phải để gửi mà để mang đi trị liệu. Sau đó, họ cùng nhau tìm ra “những cách quyết đoán, hiệu quả” để nói ra những điều cần nói.

Bắt đầu bằng cách kết nối với MIL của bạn và nói rằng bạn nhìn thấy ý định tốt đằng sau hành động của họ. DeLanoit nói, chia sẻ kinh nghiệm của bản thân: “Mẹ chồng tôi đang quan sát con tôi khi cháu đang ăn sáng, cháu ăn một quả táo và bắt đầu bị nghẹn vì đó là điều mà trẻ mới biết đi thường làm”. “Vì vậy, cô ấy dùng ngón tay quét miệng anh ấy, và tôi bước ra và nghĩ, 'Chuyện gì đang xảy ra vậy?' Cô ấy nói, 'Ồ, anh ấy bị nghẹn, và tôi đã ngoáy miệng anh ấy,' và tôi muốn như thế, ' Chúng tôi không quét ngón tay . Đó không phải là điều chúng tôi làm.’ Tôi có thể leo thang, nhưng tôi đã tận dụng tình huống đó để nói, ‘Cảm ơn bạn đã can thiệp. Trong tương lai, đây là những gì các bác sĩ nhi khoa khuyên dùng. Chúng ta đang đánh trả trong tình thế nghẹt thở.”

Có lẽ đối với bạn nó có thể khó khăn hơn một chút. Thật khó để thấy được ý định tốt đằng sau một bình luận ác ý về sự sạch sẽ của ngôi nhà bạn. Nhưng DeLanoit cho biết 99,9% bà mẹ chồng không lăn ra khỏi giường vào buổi sáng với mục đích duy nhất là phá hỏng một ngày của bạn. Thật đáng để có một cuộc trò chuyện có chủ ý để xem bạn có thể cải thiện mối quan hệ của mình như thế nào trong tương lai.

Làm thế nào để biết mẹ chồng bạn có thực sự độc hại hay không

Ngày nay, từ độc hại được sử dụng khá phổ biến. Tâm lý học ngày nay nói rằng bạn biết ai đó độc hại khi họ không tôn trọng ranh giới và thao túng, lạm dụng hoặc tiêu hao những người xung quanh mà không hề hối hận. Làm thế nào để bạn biết khi nào mối quan hệ của bạn với MIL của bạn thực sự bị lạm dụng so với việc… không phải là tách trà của nhau?

“Bất cứ khi nào chúng ta tương tác với cha mẹ hoặc bố mẹ chồng và điều đó khiến bạn cảm thấy kiệt sức, nếu điều đó tạo ra nhiều căng thẳng hơn là tạo ra sự trung lập hoặc niềm vui, tôi sẽ nói rằng đó sẽ là dấu hiệu để bạn lùi lại và đánh giá tình hình, ” DeLanoit nói. Nếu bạn đi đến kết luận rằng MIL của bạn thực sự độc hại, có lẽ bạn nên tìm một chuyên gia tư vấn để được hướng dẫn. Họ có thể không thể cải thiện mối quan hệ hoặc biến mẹ chồng bạn thành một vị thánh, nhưng họ chắc chắn có thể giúp bạn vượt qua những tình huống khó khăn và chăm sóc bản thân trong suốt chặng đường.

Cho dù bạn là MIL chủ yếu chỉ là PITA hay cô ấy thực sự độc hại, hãy biết rằng có những bước bạn có thể thực hiện để cải thiện mối quan hệ hoặc đặt ra một số ranh giới để bảo vệ sự tỉnh táo của mình.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: