Các hoạt động tự tin đơn giản dành cho trẻ em và thanh thiếu niên để giúp xây dựng sự tự tin của chúng
Thomas Barwick / Getty
Việc trải qua những trường hợp không chắc chắn và thiếu tự tin là điều bình thường. Đó là một phần của con người. Đó là lý do tại sao trong những thời điểm mà chúng ta có thể bắt đầu đặt câu hỏi về mọi thứ về bản thân, điều quan trọng là phải kêu gọi tự tin để giúp chúng tôi không chỉ kiên trì mà còn phát triển bất chấp những thử thách xảy đến với chúng tôi. Nhưng chúng ta làm như thế nào? Thông qua việc xây dựng lòng tự trọng của chúng ta.
Là cha mẹ, bạn có cơ hội giúp hướng dẫn và hình thành lòng tự trọng của con mình bằng cách khuyến khích chúng thực hiện các hoạt động mới và giúp chúng chiến thắng nỗi sợ hãi, cũng như cho chúng thấy rằng không thể mắc sai lầm. Điều cần thiết là trẻ em phải hiểu rằng chúng ta thường học hỏi nhiều nhất thông qua những sai lầm và trở ngại của chúng ta bởi vì chúng buộc chúng ta phải nhận ra rằng chúng ta có những điều kỳ quặc và thiếu sót. Một lần nữa, đó là tất cả hoàn toàn bình thường và con người. Lòng tự trọng giúp chúng ta chọn thích bản thân và thử lại.
Tìm kiếm các hoạt động về lòng tự trọng cho trẻ em và thanh thiếu niên trong cuộc sống của bạn để giúp xây dựng sự tự tin của họ? Dưới đây là một số hoạt động dễ dàng mà bạn có thể thử tại nhà.
Giữ một nhật ký tự tuân thủ
Yêu cầu con bạn viết nhật ký tự khen ngợi bản thân, trong đó chúng phải viết ba điều chúng thích về bản thân hàng ngày vào đầu tiên vào buổi sáng, và sau đó là vào ban đêm. Nó có thể đơn giản như thích màu mắt của họ hoặc cách họ làm cho người bạn thân nhất của họ cười. Mục đích là chỉ tìm kiếm điều tích cực. Ngay cả khi chúng có một ngày tồi tệ hoặc cư xử như quần quật suốt cả ngày, hãy khuyến khích chúng tìm ra những mặt tốt của con người chúng, cách chúng cư xử và những gì chúng học được từ điều đó. Bài tập này giúp thúc đẩy lòng yêu bản thân và sự chấp nhận bản thân, là những nền tảng tuyệt vời để xây dựng lòng tự trọng.
enfamil hạn sử dụng
Liên quan: 26 hoạt động tử tế cho trẻ em sẽ làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn
Tạo khẳng định
Điều này có thể được thực hiện như một dự án nghệ thuật cũng như một bài tập thể dục là sự tích cực và giá trị của bản thân. Khẳng định tích cực là một công cụ mạnh mẽ trong việc tạo ra sự tự tin cũng như giúp bạn thấy mình có khả năng như thế nào. Lời khẳng định thường được viết ở hiện tại và ở ngôi thứ nhất, chẳng hạn như, tôi đang và chỉ phản ánh điều tích cực. Có nghĩa là bạn sẽ không sử dụng Tôi không mà chỉ có Tôi. Lời khẳng định cũng ngắn gọn và ngọt ngào, đồng thời có thể phản ánh những đặc điểm về bản thân bạn cũng như những mục tiêu tích cực mà bạn muốn đạt được. Ví dụ về lời khẳng định bao gồm tất cả mọi thứ từ tôi thông minh và đáng yêu, tôi có những người bạn ủng hộ quan tâm đến tôi để tôi tự tin thuyết trình tuyệt vời trong lớp học lịch sử. Yêu cầu con bạn viết ra từ năm đến mười ví dụ và để chúng dán các khẳng định vào nơi chúng có thể nhìn thấy chúng hàng ngày, chẳng hạn như trên gương trong phòng tắm hoặc trên bàn làm việc hoặc bàn cạnh giường ngủ của chúng.
Làm và đóng gói bữa trưa của họ
Khơi dậy sự tự tin cho con bạn đồng nghĩa với việc giúp chúng rèn luyện tính độc lập và tự chủ. Yêu cầu họ bắt đầu tự đóng gói ba lô, bao gồm cả việc tự nấu bữa trưa hoặc giúp bạn chuẩn bị. Tự làm bữa trưa bằng cách làm theo một công thức hoặc ví dụ mà không cần bất kỳ sự trợ giúp nào của cha mẹ có thể giúp chúng coi bất kỳ sai lầm nào là cơ hội học hỏi. Nó cũng dạy họ cách trở nên tháo vát, điều này sẽ chỉ tạo thêm sự tự tin cho họ. Đóng gói ba lô của riêng họ tiếp tục tăng cường trách nhiệm với bản thân và trách nhiệm giải trình. Tất nhiên, bạn có thể kiểm tra những gì họ đã làm - hoặc không - đóng gói. Nhưng thay vì nói, Bạn quên giày thể dục của mình, hãy hỏi họ, Bạn đã đóng gói mọi thứ bạn cần cho ngày hôm nay chưa?
Cho họ một công việc phải làm
Làm việc nhà là một cách tuyệt vời để mang lại cho con bạn tinh thần trách nhiệm và lòng tự hào. Hoặc đề xuất một việc vặt họ có thể làm, hoặc tốt hơn là để họ chọn một việc họ muốn làm. Cho dù đó là đổ rác hàng tuần, dắt chó đi dạo sau giờ học hay dọn dẹp máy rửa bát mỗi ngày. Đừng quên khen ngợi và cảm ơn họ bất cứ khi nào họ hoàn thành công việc nhà của mình, để họ biết rằng họ đang làm rất tốt và công việc của họ đang được đánh giá cao.
Tạo mục tiêu mà họ có thể đạt được
Việc tạo ra những mục tiêu dễ dàng đạt được mang lại cho trẻ cảm giác có mục đích cũng như chứng minh cho trẻ thấy rằng khi chúng đặt mục tiêu, chúng có thể về đích. Vì vậy, thường khi chúng ta không đạt được mục tiêu của mình, chúng ta sẽ không nản lòng và cảm thấy tồi tệ về bản thân. Đặt mục tiêu thực tế giúp chúng ta cảm thấy hài lòng về bản thân và giúp chúng ta tin tưởng vào khả năng của mình. Các mục tiêu thực tế cho con bạn có thể bao gồm từ việc đọc một cuốn sách mới mỗi tháng trong ba tháng đến đăng ký đi bộ địa phương hoặc chạy để hoàn thành một câu đố khó.
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
