Tại sao một gia đình 'nỗ lực thấp' có thể độc hại như một gia đình có tính độ cao

Khoảng cách và khoảng cách tình cảm thực sự để lại những vết thương lâu dài.

Một trong những dòng mở đầu lớn nhất trong tất cả các tài liệu có lẽ đến từ Tolstoy, Anna Karenina : Các gia đình hạnh phúc đều giống nhau; mỗi gia đình bất hạnh là không vui theo cách riêng của nó. Thật vậy, có rất nhiều cách rối loạn chức năng và chấn thương có thể nuôi dưỡng những cái đầu xấu xí của chúng. Nhiều người có thể ngay lập tức nghĩ về gia đình xung đột cao - Rất nhiều tiếng la hét, chiến đấu, hoặc thậm chí là công khai, tức giận. Nhưng đôi khi nó không hoàn toàn kịch tính. Trong một tiktok gần đây, Tiến sĩ Sherrie Campbell ( @Dr.Sherrie ), một nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép và tác giả của Những người sống sót trưởng thành của các thành viên trong gia đình độc hại Làm nổi bật một loại độc tính khác: sự năng động của gia đình nỗ lực thấp.

tên bé một âm tiết

Nó thường có vẻ vô hại hơn nhiều so với một gia đình xung đột cao, nhưng nó lại gây tổn hại nhiều hơn so với hầu hết mọi người nhận ra, cô nói.

Các gia đình nỗ lực thấp được đánh dấu bằng cách thể hiện của họ về một khoản đầu tư cảm xúc tối thiểu, nơi mà các thành viên trong gia đình thể hiện sự quan tâm gần như không đối với sự hạnh phúc của nhau, các vấn đề của họ hoặc thành công của họ.

Các cuộc trò chuyện trong các gia đình này có xu hướng hời hợt và/hoặc giao dịch. Những gia đình này không chỉ có xu hướng để mọi thứ ở cấp độ bề mặt với cuộc nói chuyện nhỏ, mà họ còn chủ động tránh các tương tác có ý nghĩa hoặc cảm xúc với nhau, thậm chí/đặc biệt là nếu có một vấn đề cần được thảo luận. Giọng điệu thường được thiết lập bởi những người trong gia đình ở vị trí quyền lực hoặc quyền lực.

Càng [điều này] cho phép mối quan hệ chỉ cảm thấy giống như nó adrift, ông Campbell Campbell giải thích. Loại nỗ lực thấp này rất có hại bởi vì nó bỏ bê về mặt cảm xúc. Bạn được tạo ra để cảm thấy rất vô hình, không quan trọng.

Nếu không có hệ thống hỗ trợ của một gia đình khỏe mạnh, cuối cùng có thể biết cách đối phó với nghịch cảnh. Mô hình này cũng cản trở cá nhân và Tăng trưởng mối quan hệ , và có thể biến thành sự phẫn nộ trong dài hạn.

Tất cả các vấn đề bị cuốn theo thảm trong gia đình nỗ lực thấp này năng động, thì Campbell Campbell tiếp tục. Thay vì được giải quyết và giải quyết, nó chỉ là lễ hội.

Cô ấy cũng cảnh báo rằng mô hình gia đình này có thể khiến những người trong gia đình ít đồng cảm hơn: nếu bạn lớn lên mà không có sự kết nối có ý nghĩa với những người gần gũi nhất với bạn, bạn có thể trở nên thờ ơ với cảm xúc và nỗi đau của họ, và dần dần có thể lan rộng ra ngoài vòng tròn gia đình bạn.

tinh dầu cháy da

Vậy ai đó trong tình huống này có thể làm gì? Như với bất kỳ chu kỳ thế hệ nào, điều này có thể khó phá vỡ, nhưng nó không phải là không thể. Bước đầu tiên, như thường lệ, là thừa nhận phạm vi đầy đủ của vấn đề: Động lực này là một hình thức lạm dụng tình cảm.

Tiếp theo, làm việc để trở thành người bắt đầu kết nối sâu hơn: Hãy nghĩ về các kết nối bạn khao khát và cố gắng làm cho chúng xảy ra cho những người trong cuộc sống của bạn. Điều này có thể bắt đầu nhỏ: chỉ cần hỏi ngày nào đó là một ngày. Hoặc, nếu bạn cảm thấy dũng cảm, hãy hỏi một câu hỏi sâu, kết thúc, có ý nghĩa.

Chân dung nghiệt ngã này buồn bã cộng hưởng với một số người trong phần bình luận.

Tôi có thể chết hoặc đã trúng xổ số và gia đình tôi sẽ không biết, một người viết. Gia đình tôi không biết gì về tôi và không bao giờ có. Idk tại sao bố mẹ tôi thậm chí còn có con; Họ không nói chuyện với chúng tôi.

“Thật khó hiểu khi lớn lên trong một gia đình như vậy. Bởi vì bạn cảm thấy một cái gì đó đã tắt nhưng bạn không thể nói chính xác những gì về gia đình bạn năng động bởi vì nó rất tinh tế độc tính, anh ấy cung cấp một điều khác.

Tôi nghĩ rằng điều này là bình thường nhưng thấy các đồng nghiệp của tôi chăm sóc những đứa trẻ trưởng thành của họ là một kiểm tra thực tế, một cổ phiếu thứ ba. Một số phụ huynh thực sự quan tâm và muốn có mặt trong cuộc sống của con cái họ, thật kỳ lạ!

Bạn xứng đáng được kết nối chính hãng, Campbell Campbell kết luận trong video của mình. Ngay lập tức, Don Don sợ yêu cầu nhiều hơn khi bạn cần nó ở nơi khác hơn trong gia đình. Và học cách cung cấp sự hỗ trợ chính hãng đó cho người khác, bởi vì nó có thể mở ra các kết nối sâu hơn cho bạn.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: