Tôi có cần kính không? 4 Dấu Hiệu Đã Đến Lúc Cần Một Số Ống Kính (Hoặc Một Đơn Thuốc Mới)
Rất tiếc phải nói rằng việc giữ thực đơn cách xa một cánh tay để đọc là một dấu hiệu đỏ.
dầu trị viêm cân gan chân
Bây giờ là 2:30 và đầu bạn bắt đầu đau rồi. Có thể bạn chỉ cần thêm một chút caffeine, hoặc có thể là nghỉ ngơi trước màn hình, nhưng những cơn đau đầu này dường như cứ đến gần đây. Nếu bạn nhận thấy bạn ngồi ở bàn làm việc càng lâu thì cơn đau đầu càng tăng lên, đó thực sự có thể là dấu hiệu bạn cần đeo kính. Ngoài việc đầu đau nhức vào mỗi buổi chiều, còn dấu hiệu nào khác liên quan đến thị lực báo hiệu rằng đã đến lúc phải đeo kính (hoặc cập nhật đơn kính hiện tại của bạn)?
Điều đầu tiên trước tiên: bạn cần phải đi khám mắt hàng năm, nói Tiến sĩ Emilie K. Seitz, OD, FAAO , chuyên viên đo thị lực tại Clear Eyes + Aesthetics ở Cincinnati, Ohio. Cô nói: “Ngay cả khi bạn cảm thấy mình có thể nhìn rõ, chúng ta cũng nên kiểm tra sức khỏe của mắt và đánh giá mọi thứ một cách chi tiết”. Tất nhiên, nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nhận biết nào giữa các lần khám sức khỏe định kỳ, có lẽ bạn nên tiếp tục và đặt lịch hẹn.
1. Bạn cảm thấy khó khăn khi lái xe vào ban đêm.
Nếu bạn đang lái xe về nhà trong bóng tối, đèn pha và đèn đường đang tới có các vệt sáng hình sao hoặc quầng sáng xung quanh chúng không? Nếu bạn thấy mình nheo mắt hoặc gặp khó khăn trong việc nhận biết các chi tiết xung quanh, điều đó có thể có nghĩa là bạn cần đeo kính. Khó khăn khi lái xe trong bóng tối có thể là dấu hiệu sớm cho thấy tầm nhìn xa của bạn đang suy yếu.
2. Bạn giữ mọi thứ ở xa hơn để nhìn rõ chúng.
Bạn có thấy mình cầm thực đơn nhà hàng trong tầm tay để đọc khi đi ăn ngoài không? Hoặc tiện ích mở rộng điện thoại của bạn ra xa bạn để đọc trạng thái chia sẻ quá mức của bạn bè trên Facebook? Tiến sĩ Seitz cho biết đó có thể là dấu hiệu cho thấy tầm nhìn cận cảnh của bạn đang trở nên kém hơn. Điều này có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong cuộc sống, nhưng là sự thay đổi tầm nhìn phổ biến khi chúng ta già đi.
“Những người ở độ tuổi 40 trải qua chứng lão thị - về cơ bản, thấu kính bên trong mắt, một loại cơ chế lấy nét, bắt đầu mất đi tính linh hoạt. Bạn đưa mọi thứ ra xa hơn để nhìn rõ hơn hoặc bạn có thể phóng to văn bản trên thiết bị của mình. Điều này thường bắt đầu bằng những chữ in nhỏ, chẳng hạn như trên chai thuốc hoặc thư, hoặc khi bạn đang làm điều gì đó như cố gắng loại bỏ một mảnh dằm,” cô giải thích.
3. Bạn thường xuyên bị đau đầu vào buổi chiều.
Nếu công việc của bạn đòi hỏi nhiều thời gian sử dụng máy tính, hãy lưu ý rằng bất kỳ sự mệt mỏi hoặc căng thẳng nào suốt cả ngày đều là dấu hiệu cho thấy bạn có thể cần đeo kính.
Tiến sĩ Seitz nói: “Tất cả chúng ta đều làm việc rất nhiều trên máy tính. “Những cơn đau đầu, đặc biệt là ở phía trước, khi ngày trôi qua hoặc khi thực hiện nhiệm vụ trong thời gian dài, báo hiệu cho tôi rằng 'Chúng ta có cần một cặp kính giúp mắt thư giãn khi ở khoảng cách đó không?''
4. Bạn thấy mình nheo mắt, căng thẳng hoặc cần cho mắt nghỉ ngơi.
Cho dù bạn có làm công việc bàn giấy hay không, nếu bạn thấy mình liên tục gặp khó khăn trong việc nhìn rõ, có lẽ bạn cần đeo kính. Tiến sĩ Seitz cho biết bạn có thể thử quy tắc 20-20-20 từ giờ đến cuộc hẹn để giúp xoa dịu đôi mắt mệt mỏi. Cứ sau 20 phút bạn nhìn vào màn hình, hãy tạm dừng và nhìn vào vật nào đó cách xa 20 feet trong 20 giây. Việc lấy nét lại đó có thể giúp mắt bạn thư giãn trong giây lát trước khi phóng to lại nhiệm vụ đang thực hiện.
Tên Hy Lạp đẹp cho bé gái
Thông thường, mọi người có xu hướng đổ lỗi cho ánh sáng xanh từ màn hình là nguyên nhân gây mỏi mắt, nhưng Tiến sĩ Seitz cảnh báo không nên đổ lỗi tất cả cho điều đó. Có bằng chứng cho thấy ánh sáng xanh có thể gây rối loạn giấc ngủ của bạn, nhưng không có nhiều bằng chứng cho thấy nó gây mỏi mắt hoặc mỏi mắt. “Hầu hết các nghiên cứu mà chúng tôi thực hiện không thực sự ủng hộ việc chỉ riêng kính chống ánh sáng xanh sẽ làm giảm độ nhạy. Hầu hết thời gian chỉ là bạn cần một đơn thuốc thấp cho công việc máy tính. Ánh sáng xanh Có thể tác động đến nhịp sinh học, vì vậy nếu bạn sử dụng màn hình vào đêm khuya, có thể cân nhắc việc điều chỉnh độ sáng trên màn hình hoặc sử dụng chế độ ban đêm để trợ giúp. Hoặc chúng ta có thể tích hợp khả năng chống ánh sáng xanh vào tròng kính theo toa [cho mục đích đó].”
Làm thế nào để biết liệu bạn có cần một toa thuốc mới hay không
Tiến sĩ Seitz cho biết, từ 20 tuổi đến đầu những năm 40, kính hoặc kính áp tròng của bạn sẽ không thay đổi. Có thể có “một số điều chỉnh và thay đổi nhỏ, nhưng nếu có bất kỳ điều gì có vẻ như đang thay đổi, bạn chỉ cần liên hệ với bác sĩ của mình”. Nếu tầm nhìn của bạn đột nhiên bắt đầu dao động - chẳng hạn như đôi khi mọi thứ rõ ràng, đột nhiên mờ đi và sau đó lại rõ ràng - thì đó thực sự có thể là tình trạng khô mắt chứ không phải là thay đổi thị lực của bạn. Đó là lý do tại sao việc kiểm tra với bác sĩ nhãn khoa của bạn lại quan trọng; họ có thể cho bạn biết chắc chắn điều gì đang xảy ra.
Và với giá trị của nó, các bác sĩ nhãn khoa muốn bạn mua kính từ văn phòng của họ vì một lý do nào đó (không, không chỉ vì họ muốn tiền của bạn).
Tiến sĩ Seitz cho biết: “Cách chế tạo các loại tròng kính khác nhau có thể ảnh hưởng đến mắt, đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bệnh nhân không nên mua kính trực tuyến”. “Họ có thể đang sử dụng những vật liệu không hài hòa với mắt. Nếu bạn cảm thấy mình đang có những thay đổi, hãy đến và nói chuyện với chúng tôi.”
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
