Những dấu hiệu bất ngờ và đáng kể cho thấy cuộc hôn nhân của bạn có thể gặp rắc rối

Các Mối Quan Hệ

Matthew Henry / Unsplash

Mỗi cuộc hôn nhân đều khác nhau - bạn đã biết điều đó. Nhưng làm thế nào để biết bạn đang gặp phải những va chạm bình thường trên đường hay bạn và vợ / chồng của bạn có vấn đề nghiêm trọng? Nó không đơn giản bằng việc liệu đối tác của bạn có lạm dụng thể chất hoặc tình cảm : Có nhiều dấu hiệu phổ biến và tinh tế hơn cho thấy một cuộc hôn nhân đang ở trên đá. Và nó không nhất thiết phải là lạm dụng - có nhiều lý do khiến hôn nhân có thể không suôn sẻ.

Khi bạn đang trong một cuộc hôn nhân, đôi khi có thể khó phát hiện ra các vấn đề, bởi vì bất cứ điều gì đó là bình thường vào thời điểm này. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể biết cuộc hôn nhân của bạn thực sự đang gặp rắc rối nghiêm trọng hay những gì bạn đang trải qua là bình thường xung đột hôn nhân ? Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy cuộc hôn nhân của bạn đang có vấn đề, bao gồm cả những gì bạn có thể học được từ ngôn ngữ cơ thể.

Dấu hiệu cho thấy hôn nhân của bạn đang gặp rắc rối

Mặc dù không có danh sách kiểm tra chính xác để biết khi nào cuộc hôn nhân của bạn kết thúc - hoặc ít nhất là khi bế tắc - nhưng có một số dấu hiệu phổ biến cho thấy mọi thứ không đặc biệt tuyệt vời. Trong một bài báo cho VeryWellMind, Sheri Stritof xác định những dấu hiệu sau đây cho thấy một cuộc hôn nhân có thể đang gặp rắc rối:

Hai người cãi nhau rất nhiều.
Có những biểu hiện trong ngôn ngữ cơ thể của bạn (thêm về điều này trong phần tiếp theo).
Bạn không đấu tranh công bằng.
Bạn thấy mình có những lập luận giống nhau về những điều giống nhau lặp đi lặp lại.
Các cuộc chiến của bạn leo thang ngoài tầm kiểm soát hoặc những trận đấu la hét.
Dường như có một cảm giác thờ ơ giữa hai bạn.
Một hoặc cả hai bạn đã bắt đầu xa cách về mặt tình cảm.
Bạn thường xuyên đánh nhau trước mặt những đứa trẻ của bạn.
Có rất nhiều nitpicking đang diễn ra.
Bạn không còn tận hưởng thời gian bên nhau. Vợ / chồng của bạn thích dành thời gian rảnh rỗi để xa bạn một cách thường xuyên.
Bạn không có gì tốt để nói với nhau.
Bạn không nói chuyện với nhau về các vấn đề hoặc cảm xúc của mình.
Bạn không tôn trọng nhau hoặc bạn cằn nhằn nhau.
Có sự bất bình đẳng giữa bạn cả về vai trò giới hoặc việc ra quyết định.
Bạn dường như không thể thống nhất về mục tiêu và giá trị.
Bạn không tin tưởng nhau và cảm thấy nghi ngờ.
Mức độ thân mật trong hôn nhân của bạn thấp hoặc không tồn tại.
Mức độ thân mật về tình cảm thấp hoặc không tồn tại.
Trêu chọc đã trở nên có hại.
Một bên thích làm tổn thương người kia về mặt tình cảm.
Đối tác của bạn giữ bí mật.
Bạn nghĩ rằng bạn đang bị ốm hoặc có những phàn nàn về thể chất do căng thẳng trong hôn nhân.
Các bạn không dành thời gian cho nhau và cho những trải nghiệm mới cùng nhau.
Vợ / chồng của bạn dường như đang trò chuyện bằng tin nhắn văn bản được giữ kín.
Vợ / chồng của bạn thường xuyên liên lạc với bạn trai hoặc bạn gái cũ qua mạng xã hội.
Vợ / chồng của bạn cố gắng cách ly bạn với gia đình và bạn bè của bạn.
Bạn phát hiện ra người bạn đời của mình đang nói dối về tiền bạc, tiết kiệm hơn bình thường, giấu tiền hoặc kiểm soát bạn bằng tiền.
Bạn hạnh phúc hơn khi vợ / chồng của bạn vắng nhà trong một buổi chiều, một cuộc họp, hoặc đi công tác.
Bạn nhận ra rằng có sự lạm dụng tình cảm và / hoặc thể xác trong cuộc hôn nhân của bạn.
Một hoặc cả hai bạn đã coi là gian lận hoặc đã lừa dối - trong đời thực hoặc trực tuyến, về mặt thể chất hoặc tình cảm.
Một trong hai người liên tục đe dọa rời bỏ cuộc hôn nhân như một cách để kiểm soát hoặc khiến đối phương sợ hãi.

Ngôn ngữ cơ thể của các cặp đôi không hạnh phúc

Một cách để giúp xác định xem cuộc hôn nhân có gặp trục trặc hay không là xem xét ngôn ngữ cơ thể của các cặp vợ chồng với nhau. Họ đang cung cấp các dấu hiệu vật lý cho thấy họ là một nhóm hay là mỗi đối tác cho chính họ? Amanda Garrity nói chuyện với hai chuyên gia ngôn ngữ cơ thể cho một bài báo cho Good Housekeeping và đưa ra những ví dụ sau về ngôn ngữ cơ thể của các cặp vợ chồng không hạnh phúc:

Chúng không đi bộ đồng bộ.
Một hoặc cả hai đối tác tự rút ra khỏi đối tác.
Khi một đối tác vỗ nhẹ vào lưng người kia thay cho một cái ôm thân mật.
Một hoặc cả hai đối tác chạm vào cổ của họ nhiều (đó là một cách tự an ủi).
Một hoặc cả hai đối tác liên tục nhíu mày.
Họ sử dụng cử chỉ tay vụng về khi giao tiếp với nhau (điều này có thể cho thấy sự thiếu thiện chí hợp tác).
Nét mặt của họ không phù hợp (chẳng hạn như, nếu đối tác của bạn cảm thấy căng thẳng, biểu hiện trên khuôn mặt của bạn phải khớp với họ mà họ đang lo lắng).
Một hoặc cả hai đối tác đứng chống tay lên hông (đó có thể là một cách tìm cách giành quyền kiểm soát người khác).
Họ khoanh tay rất nhiều.
Một hoặc cả hai đối tác liên tục đảo mắt.

Khinh thường trong hôn nhân là gì?

Trong tất cả các dấu hiệu tiềm ẩn cho thấy một cuộc hôn nhân đang gặp trục trặc, sự khinh thường có thể là nghiêm trọng nhất. Trong thực tế, Tiến sĩ John Gottman , một nhà nghiên cứu tâm lý và bác sĩ lâm sàng, đồng thời là người sáng lập Viện Gottman , đã nói rằng sự khinh miệt là yếu tố tiên đoán số một về ly hôn. Nhưng chính xác thì khinh thường trong hôn nhân là gì? Viện Gottman cung cấp mô tả này : Sự khinh thường được thúc đẩy bởi những suy nghĩ tiêu cực âm ỉ trong thời gian dài về bạn đời của một người và nó nảy sinh dưới dạng một cuộc tấn công vào ý thức về bản thân của một người nào đó. Không thể tránh khỏi, sự khinh thường dẫn đến xung đột nhiều hơn - các dạng xung đột đặc biệt nguy hiểm và có tính hủy diệt - hơn là dẫn đến hòa giải. Hầu như không thể giải quyết vấn đề khi đối tác của bạn nhận được thông báo rằng bạn chán ghét họ và bạn đang trịch thượng và hành động như cấp trên của họ.

Nói cách khác, bạn thực sự không muốn đi đến điểm này. Và nếu bạn làm vậy, chắc chắn đã đến lúc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp dưới dạng tư vấn hôn nhân hoặc c liệu pháp ouples . Tùy thuộc vào vấn đề nảy sinh trong mối quan hệ của bạn, bạn có thể thích cái này hơn cái kia. Trong khi tư vấn hôn nhân giải quyết các xung đột hiện tại trong mối quan hệ của bạn, liệu pháp cặp đôi nhìn lại khoảng thời gian bên nhau và thậm chí đánh giá các mối quan hệ trong quá khứ của mỗi đối tác để xác định cách thức và thời điểm xung đột thực sự bắt đầu và có thể làm gì để cùng nhau vượt qua chúng.

Chuyên gia tư vấn hôn nhân thường có thể đóng vai trò là người hòa giải giữa các cặp vợ chồng đã mất khả năng giao tiếp hiệu quả. Điều quan trọng là cả hai đối tác muốn cùng nhau tìm hiểu như một cách để học cách giải quyết xung đột cùng nhau. Mặc dù sự hung hăng thụ động và sự chỉ trích lồng vào nhau có thể là tên của trò chơi giữa một cặp vợ chồng có dấu hiệu khinh thường, nhưng sự trung thực thô là cách duy nhất để xác định các vấn đề trong mối quan hệ trong văn phòng của nhà trị liệu hoặc cố vấn.

Trích dẫn đầy cảm hứng về hôn nhân

Tình yêu không bao gồm nhìn nhau, mà là cùng nhau nhìn ra phía ngoài theo cùng một hướng. ― Antoine de Saint-Exupery

Mọi người luôn yêu thích những khía cạnh hoàn hảo nhất trong tính cách của nhau. Ai sẽ không? Ai cũng có thể yêu những phần tuyệt vời nhất của người khác. Nhưng đó không phải là mẹo thông minh. Bí quyết thực sự thông minh là: Bạn có thể chấp nhận những sai sót không? Bạn có thể nhìn nhận lỗi của đối tác một cách trung thực và nói, ‘Tôi có thể giải quyết vấn đề đó. Tôi có thể tạo ra một cái gì đó từ nó. '? Bởi vì những thứ tốt sẽ luôn ở đó và nó sẽ luôn đẹp đẽ và lấp lánh, nhưng những thứ tào lao bên dưới có thể hủy hoại bạn. - Elizabeth Gilbert

Hôn nhân là hai nghìn cuộc trò chuyện không thể phân biệt được, trò chuyện hơn hai nghìn bữa sáng không thể phân biệt được, nơi mà sự thân mật quay như một bánh xe quay chậm. Làm thế nào để bạn đo lường được giá trị của việc trở nên quen thuộc với ai đó — hoàn toàn nổi tiếng và luôn hiện diện kỹ lưỡng đến mức bạn trở thành một thứ gần như vô hình, như không khí? - Elizabeth Gilbert

Hai người chỉ có thể sống như một khi mỗi người đều chuẩn bị cho và nhận sự tin tưởng và thấu hiểu. Trên đó là sự tôn trọng. Nếu không tôn trọng cảm giác của người kia, thì cuộc hôn nhân không có giá trị .― Helen Hollick

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: