Cuộc sống kỳ lạ này có thể thay đổi cuộc sống và năng suất của bạn

Suy Nghĩ

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để thay đổi cuộc sống của mình và làm việc hiệu quả hơn, thì mẹo vặt cuộc sống kỳ lạ này là dành cho bạn! Rất đơn giản, tất cả những gì bạn cần làm là thay đổi cách bạn nghĩ về thời gian. Hầu hết mọi người nghĩ về thời gian như một khái niệm tuyến tính, có điểm bắt đầu, điểm giữa và điểm kết thúc. Nhưng điều này không thực sự chính xác. Thời gian thực sự là một khái niệm theo chu kỳ, với mỗi thời điểm dẫn đến thời điểm tiếp theo. Khi bạn xem thời gian như một chuỗi các chu kỳ, việc làm việc hiệu quả sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều. Bạn có thể tập trung vào nhiệm vụ hiện tại và không phải lo lắng về quá khứ hay tương lai. Thủ thuật này có thể giúp bạn tận dụng tối đa từng khoảnh khắc và làm việc hiệu quả hơn về tổng thể. Hãy dùng thử và xem nó hoạt động như thế nào đối với bạn!

Cập nhật vào ngày 13 tháng 10 năm 2021 9 phút đọc

Thiên nhiên không vội vàng và mọi thứ đều được hoàn thành.

– do Lão Tử

Tất cả chúng ta đều hướng tới việc tìm kiếm các mẹo hữu ích và mẹo vặt cuộc sống tuyệt vời để giúp cuộc sống dễ dàng và hiệu quả hơn.

Vì vậy, khi chúng tôi biết về thủ thuật cuộc sống đặc biệt hữu ích này, chúng tôi biết rằng mình phải chia sẻ với bạn.

Đây không phải là thủ thuật điển hình của bạn – rất có thể bạn sẽ không tìm thấy nó trên Google hoặc phương tiện truyền thông xã hội và đây không phải là một dự án DIY khác liên quan đến các vật dụng ngẫu nhiên như súng bắn keo, kem đánh răng hoặc móc treo đồ.

Đây là một bài học về năng suất mà chúng ta có thể học được từ việc quan sát thiên nhiên.

Và ai lại không muốn hoàn thành nhiều việc hơn và hoạt động hiệu quả hơn trong cuộc sống, công việc và mọi nơi, phải không?

Tập trung vào làm việc hiệu quả thay vì bận rộn.

– Tim Ferriss, tác giả của ‘Tuần làm việc 4 giờ

Chỉ có rất nhiều giờ trong ngày, và dường như bất kể chúng ta làm gì hay không làm gì, bằng cách nào đó, chúng ta đều không thực sự giải quyết được danh sách việc cần làm ngày càng dài.

Khi chúng ta nhận thấy mình chưa làm đủ hoặc không thể đáp ứng thời hạn, sự choáng ngợp và căng thẳng bắt đầu len lỏi vào, làm giảm năng suất của chúng ta hơn nữa.

Nhưng hiệu quả và hiệu quả thực sự không được tìm thấy bằng cách chạy điên cuồng trên bánh xe chuột đồng.

Họ không bị phát hiện bằng cách bận rộn và hầu như không ngủ như một huy hiệu danh dự.

Thay vì nhiều hơn hóa ra là nhiều hơn càng đơn giản càng đẹp.

Và mẹ thiên nhiên đã chứng minh điều đó theo cách không ngờ nhất…

Nhìn vào thiên nhiên để được tư vấn về năng suất:

Mẹ thiên nhiên là người thầy vĩ đại nhất của chúng ta.

Từ xa xưa, con người đã được truyền cảm hứng bởi trí tuệ và vẻ đẹp của thiên nhiên.

Dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên trong lành có thể mở khóa sự bình yên nội tâm của chính chúng ta và có thể tạo ra những gợn sóng trong toàn bộ cuộc sống của chúng ta.

Bằng cách quan sát các mô hình dòng chảy tự nhiên và bắt chước chúng,chúng ta có thể trải nghiệm Trạng thái dòng chảy– trạng thái hiệu quả, sáng tạo, cảm hứng, trực giác, hiểu biết sâu sắc và năng suất mở ra một thế giới mới cho nhận thức của chúng ta.

Trạng thái Dòng chảy là một trạng thái tự nhiên mà chúng ta có thể tiếp cận bằng cách hướng nội.

Bạn đã sẵn sàng để chảy?

Bằng cách nghiên cứu và tôn vinh các chu kỳ và mô hình thông minh của thế giới tự nhiên, chúng ta có thể nâng cấp bản thân và thế giới của mình.

Có cả một lĩnh vực nghiên cứu dành riêng cho việc quan sát và lấy cảm hứng từ môi trường tự nhiên để giải quyết các vấn đề và làm cho các quy trình hiệu quả hơn – nó được gọi là Mô phỏng sinh học hoặc Mô phỏng sinh học.

Viện phỏng sinh học định nghĩa nó là:

Một cách tiếp cận đổi mới nhằm tìm kiếm các giải pháp bền vững cho những thách thức của con người bằng cách mô phỏng các mô hình và chiến lược đã được thử nghiệm qua thời gian của tự nhiên.

Về cơ bản, những gì nghiên cứu về mô phỏng sinh học đặt ra là giúp chúng ta trở thành 'những người học việc của tự nhiên' như cách gọi của nhà văn khoa học và nhà tư vấn đổi mới Janine Benyus.

Thông qua mô phỏng sinh học, chúng ta học cách vận động thông qua bản chất mô phỏng cuộc sống: đạt được hiệu quả về tinh thần, cảm xúc và thể chất bằng cách tạo ra sản lượng tối đa với mức sử dụng tài nguyên tối thiểu hoặc tối ưu nhất.

Hãy xem xét một lĩnh vực cụ thể của tự nhiên – quá trình biến đổi của một con bướm…

Bài học cuộc sống từ Chrysalis (Cocoon):

Giáo sư và nhà khoa học vật lý của UCLA, Tiến sĩ Jim Gimzewski nghiên cứu cách các rung động của tế bào tạo ra âm thanh.

Anh ấy nghiên cứu cách chúng ta bị ảnh hưởng bởi âm thanh và thậm chí cả 'tế bào nhỏ nhất dao động tạo ra dòng âm thanh.' (1)

Gimzewski được coi là người tiên phong trong lĩnh vực nghiên cứu mới:siêu âm học(nghiên cứu về rung động tế bào và âm thanh.)

Ở lại với tôi ở đây, tôi hứa điều này sắp trở nên thú vị…

Năm 2009, Tiến sĩ Gimzewski đã nghiên cứu cách bướm phát triển bên trong nhộng (kén) bằng cách đo nhịp tim của bướm. (2)

Lần đầu tiên, anh thấy rằng:

Điều đã xảy ra là thứ này khi nó trải qua quá trình biến đổi không phải là liên tục thay đổi, nó đang trải qua những đợt dao động.

Sau đó, có một khoảng thời gian yên tĩnh, và sau đó là một đợt bùng nổ khác.

Và đến cuối chu kỳ khi nó xuất hiện, số lượng hoạt động tăng lên nên khoảng thời gian 'bật' dài hơn nhiều so với khoảng thời gian 'tắt' ảo.(1)

Đây là bản ghi thực tế nhịp tim của con bướm lấy từ bài nói chuyện TEDx của Gimzewski.

tên tiếng anh hay cho con trai

Bạn có thể thấy các đợt hoạt động theo sau là các khoảng thời gian tạm dừng xuất hiện dưới dạng một đường thẳng:

Life Hack: Áp dụng Chu trình Dòng (Hoạt động/Tạm dừng):

Đây là cách một con bướm được tạo ra…

Bằng cách tôn vinh cả mặt dương của cuộc sống (hành động) và mặt âm của cuộc sống (tạm dừng).

Con bướm là một chiến lược gia bậc thầy về trực giác!

Cô tối đa hóatài nguyên bằng cách kích hoạt năng lượng vào những thời điểm cụ thể và sau đó tạm dừng.

Việc tạm dừng đóng vai trò như một cơ sở ươm tạo để tích hợp sau hoạt động.

Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta cũng áp dụng vòng tuần hoàn này trong cuộc sống của mình?

Cơ thể và tâm trí quá tải của chúng ta sẽ phản ứng như thế nào?

Liệu sự choáng ngợp và căng thẳng có thể được chuyển hóa bằng cách đơn giản là sống nhịp nhàng hơn?

Chúng ta có thể đạt được nhiều hơn bằng cách đạp phanh vào những thời điểm cụ thể không?

Cá nhân tôi thấy rằng tôi càng kết nối với mô hình dòng chảy này trong cuộc sống của mình thì tôi càng cảm thấy tốt hơn.

Tôi đã mất một số công sức để tìm ra nhịp điệu của mình và tôi vẫn đang làm việc với nó nhưng tôi đã nhận thấy những thay đổi tinh tế và sự gia tăng trong những khoảnh khắc sáng suốt.

Tôi càng khai thác hiểu biết bên trong của mình, tôi càng hòa mình vào dòng chảy và tôi càng hoàn thành được nhiều việc hơn.

Và chất lượng đầu ra và công việc của tôi được cải thiện.

Tôn vinh mô hình dòng chảy trong cuộc sống đã giúp phát triển khả năng trực giác của tôi, nó mang đến những làn sóng ý tưởng mới và đầy cảm hứng, và cuối cùng nó dẫn đến trải nghiệm kết nối và tin tưởng sâu sắc hơn nhiều vào bản thân.

Điều này đã thúc đẩy tôi tạo ra nhiều… thứ phù hợp hơn.

Tôi cũng nhận ra rằng việc cam kết sống theo nhịp điệu của Tự nhiên phức tạp và liên quan hơn nhiều so với tưởng tượng.

Khái niệm này nghe có vẻ đơn giản và khả thi: hành động, nghỉ ngơi, hành động, nghỉ ngơi…

Nhưng việc triển khai và áp dụng lại là một chuyện hoàn toàn khác vì nó đi ngược lại bản chất đi-đi-đi của chúng ta.

Một chút duyên dáng vàtự từ bilà cần thiết bởi vì bạn sẽ không phải lúc nào cũng đúng thời điểm (tôi chắc chắn là không.)

Nhưng thực hành này không phải là về sự hoàn hảo, mà là học hỏi không ngừng.

Học cách lắng nghe trí tuệ bên trong của chúng ta.

Học cách lắng nghe cơ thể chúng ta.

Học những gì phù hợp với chúng ta và những gì không.

Thực hành này là học cách giảm tốc độ và quay vào trong để chúng ta có thể nghe thấy những cú huých tinh tế thúc giục chúng ta đặt chân lên bàn đạp ga và tạo ra, hoặc đạp phanh và nghỉ ngơi.

Học cách sống trong trạng thái dòng chảy đòi hỏi sự cam kết, kiên trì, sẵn sàng và rất nhiều kiên nhẫn vì bạn cần có thời gian và công việc nghiêm túc để khám phá và làm quen với mô hình dòng chảy của chính mình.

Đó là một nỗ lực không bao giờ kết thúc.

Con sâu bướm (bướm tương lai) hiểu rằng để tạo ra thứ gì đó đẹp đẽ và có giá trị, ở bất kỳ cấp độ nào, thì phải có một điệu nhảy.

Dòng chảy thực sự là nhịp nhàng và theo chu kỳ.

Có một thời gian tối ưu cho hoạt động, hành động, sáng tạo và làm việc; và cũng có một khoảng thời gian tối ưu để dừng lại, nghỉ ngơi, im lặng, đầu hàng và hội nhập.

Công việc của chúng ta nằm ở chỗ chúng ta kết nối với chính mình đến mức chúng ta học cách trực giác xem mình đang ở giai đoạn nào và cả khi đã đến lúc chuyển số.

Một lần nữa, mục tiêu không phải là làm cho nó hoàn hảo.

Mục tiêu là tiếp tục lắng nghe ngày càng tốt hơn những lời nhắc nhở đồng thời học hỏi một cách khéo léo từ những lần chúng ta không hiểu đúng.

container du lịch công thức

Việc áp dụng chu kỳ Hoạt động-Tạm dừng & nhịp điệu dòng chảy trong cuộc sống của bạn có thể:

Giúp bạn tránh tình trạng kiệt sức, tiêu hao và rò rỉ năng lượng không cần thiết.
Tăng khả năng sáng tạo, tập trung, trí tưởng tượng và cảm hứng.
Giúp bạn khôi phục và bổ sung những khoảnh khắc bạn cần nhất.
Giảm cảm giác tội lỗi và đối thoại nội tâm như: Tôi nên làm nhiều hơn nữa.
Giúp giảm thiểu xu hướng tham công tiếc việc như một phương tiện trốn thoát.
Làm sạch tâm trí của bạn và tăng cường xử lý tinh thần.
Cải thiện hiệu suất tinh thần hoặc thể chất.
Giúp bạn hòa nhập và xử lý những cảm xúc khó khăn và những cáo buộc vô thức.
Tăng khả năng tự nhận thức và tự phản xạ.
Giúp bạn sống chậm lại để có thể phản ứng với môi trường xung quanh thay vì phản ứng với môi trường xung quanh.
Tăng dự trữ năng lượng thể chất.
Hãy cho cơ thể bạn thời gian để chữa lành và phục hồi.

Hãy nhớ rằng: Tạm dừng cũng quan trọng như Hành động!

Tạm dừng đảm bảo rằng hành động đúng.

Cách áp dụng các chu kỳ Hành động (Dương)/Tạm dừng (Âm) trong cuộc sống thực:

Làm thế nào để chúng ta thực sự đạt được kiểu sống theo chu kỳ trực quan này?

Làm thế nào chúng ta có thể áp dụng tất cả những thông tin này vào cuộc sống của chính mình để trở nên năng suất, hiệu quả, đầy cảm hứng và sáng tạo hơn?

Chúng ta có thể bắt đầu bằng cách chia tất cả những điều này thành những phần nhỏ hơn.

Có hai quan điểm thực tế mà từ đó chúng ta có thể tiếp cận vấn đề này:

1) Phối cảnh cơ sở hàng ngày (khoảng thời gian 24 giờ)

2) Phối cảnh cơ sở dự án

1) Cơ sở hàng ngày:

Cơ thể của bạn được kết nối và lập trình theo cách nó đã hoạt động theo chu kỳ 24 giờ.

Đây được gọi là đồng hồ sinh học hoặc nhịp sinh học, đó là hệ thống giữ thời gian tự nhiên tích hợp sẵn trong cơ thể bạn.

Chức năng nhịp sinh học của bạn được phản ánh trong các mô hình hoạt động sinh học rõ ràng hàng ngày như hoạt động của sóng não, sản xuất hormone và tái tạo tế bào. (3)

Nguồn: Bởi NoNameGYassineMrabetTalk được sửa bởi Addicted04 [GFDL(http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html) hoặc CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)] , thông qua Wikimedia Commons

Theo Trung tâm Giấc ngủ UCLA:

Ánh sáng dường như đóng vai trò lớn nhất trong việc thiết lập đồng hồ sinh học của bạn.

Ánh sáng mặt trời và các tín hiệu thời gian khác được sử dụng để giữ cho đồng hồ của bạn được đặt từ ngày này sang ngày khác…

Nhịp sinh học của một người khỏe mạnh đồng điệu giống như nhiều nhạc cụ trong một dàn nhạc.

Ví dụ, nhiệt độ cơ thể bắt đầu tăng lên trong những giờ cuối cùng của giấc ngủ.

Điều này xảy ra ngay trước khi thức dậy.

Điều này có thể thúc đẩy cảm giác tỉnh táo vào buổi sáng.

Nhiệt độ cơ thể giảm vào ban đêm khi gần đến giờ đi ngủ.

Nhiệt độ giảm nhẹ cũng xảy ra ở hầu hết mọi người trong khoảng thời gian từ 2 giờ chiều. và 4 giờ chiều

Điều này có thể giải thích tại sao nhiều người cảm thấy buồn ngủ vào đầu giờ chiều.

Người ta chưa chứng minh được rằng sự thay đổi nhiệt độ cơ thể quyết định thói quen ngủ của chúng ta.

Nhưng dường như có một liên kết giữa hai.(4)

Bạn có thể tận dụng hệ thống hàng ngày tích hợp này bằng cách cố ý và có chủ ýthiết lập thói quenvà các thực hành tận dụng các giai đoạn theo chu kỳ tự nhiên của cơ thể bạn.

Điều này sẽ giúp tăng cường khả năng phục hồi về tinh thần, cảm xúc, thể chất và năng lượng khi đối mặt với những thách thức, căng thẳng và thay đổi trong cuộc sống của bạn.

Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là bắt đầu buổi sáng của bạn bằng thiền định,sự quan tâm, và/hoặc thực hành chiêm nghiệm.

Đây là một cách nhỏ nhưng cực kỳ mạnh mẽ đã được thử nghiệm và thử nghiệm để kết hợp Tạm dừng vào ngày của bạn trước khi Hành động và dòng chảy bắt đầu.

Bắt đầu một ngày của bạn với một Khoảng dừng chánh niệm sẽ giúp tận dụng nhịp điệu tự nhiên của bạn để bạn khai thác năng lượng, sự tập trung và sự tỉnh táo của mình một cách trôi chảy, uyển chuyển và dễ dàng hơn.

Không có gì ngạc nhiên khi một số người thành công, được truyền cảm hứng, có ảnh hưởng và sáng tạo nhất nắm giữ nghi thức và thói quen hàng ngày này.

Steve Jobs, Oprah, Tony Robbins và Tim Ferriss đều là thành viên của Câu lạc bộ những người thiền buổi sáng. (5)

Nếu bạn muốn tiến hành thực hành này thêm một bước nữa, bạn cũng sẽkết thúcngày của bạn với một Tạm dừng chánh niệm.

Bằng cách thêm Tạm dừng ngay vào cuối ngày và ngay khi kết thúc thời gian Hoạt động, bạn đang cho phép bản thân tích hợp những gì bạn đã hoàn thành trong ngày.

Bạn cũng đang cân bằng lại hệ thống tinh thần, cảm xúc, thể chất và năng lượng của mình để có thể điều chỉnh lại và giải phóng những căng thẳng tích tụ trong ngày.

Điều này sẽ cho phép khoảng thời gian Nghỉ ngơi được tăng cường và tối ưu hơn, điều này cuối cùng sẽ dẫn đến khoảng thời gian Thức dậy được tối ưu hóa hơn vào ngày hôm sau:

Đây là lý do tại sao nhiều giáo viên thiền, bao gồm cả tôi, khuyến khích thiền hai lần một ngày để có kết quả tối ưu và hiệu quả nhất…

Điều đầu tiên nên làm vào buổi sáng (trước khi uống cà phê hoặc các chất kích thích khác và trước khi ăn sáng), và vào buổi tối, tốt nhất là trước bữa tối nhưng ít nhất hãy đảm bảo rằng bạn đã tiêu hóa hoàn toàn thức ăn trước buổi tập buổi tối.

Đây không phải là một quá trình khó khăn hay lâu dài…

Bạn có thể bắt đầu với 10 phút vào buổi sáng và 10 phút vào buổi tối.

Để giúp bạn bắt đầu, đây là 9 cách thiền khác nhau – một số cách bạn có thể thực hành ngay khi mở mắt vào buổi sáng!

Tôi có buổi thiền vào buổi sáng ngay khi tôi thức dậy trước khi ra khỏi giường.

Thường xuyên hỗ trợ tâm trí của bạn và nhận thấy cách nó mang lại lợi ích cho cơ thể bạn sẽ nuôi dưỡng tinh thần của bạn ở dạng biểu hiện đầy đủ nhất.

Mark Hyman, MD, bác sĩ, tác giả, nhà giáo dục

Đây là một bài thiền có hướng dẫn mà bạn có thể thử bắt đầu nếu bạn chưa thực hành thiền:

https://soundcloud.com/calmwithyoga/self-realization-meditation-dissolve-fear-anxiety-overwhelm

2) Cơ sở dự án:

Một cách khác để bạn có thể tôn vinh Chu kỳ tạm dừng hoạt động trong cuộc sống của mình là khi bạn đang thực hiện bất kỳ loại dự án nào.

Bạn sẽ sớm thấy rằng việc kết hợp các chu trình như vậy sẽ tăng năng suất cũng như khả năng sáng tạo của bạn.

Lưu tâm đến việc Tạm dừng trong từng giai đoạn của nhiệm vụ hoặc dự án của bạn, (bất kể thời gian dài hay ngắn hoặc có liên quan đến nó), giúp giữ cân bằng năng lượng và giúp duy trì dòng chảy sáng tạo.

Đây là hai lựa chọn:

#1 -Chia nhỏ ngày/công việc bằng cách làm việc liên tục trong một giờ và sau đó nghỉ 10 phút trước khi quay lại giải quyết một giờ khác.

Cố gắng hết sức để bước ra khỏi máy tính, bỏ qua điện thoại, rời mắt khỏi bất kỳ loại màn hình nào.

Tôi sẽ ngồi trong góc đọc sách trong văn phòng và thiền định, đi ra sân và chỉ ngồi trên bãi cỏ với đôi chân trần, hoặc đánh vào tấm thảm tập yoga để thực hiện một số động tác kéo giãn cơ và quan âm. (Thật đáng kinh ngạc khi chỉ 10 phút thực hành yoga yin có thể giải tỏa căng thẳng hiệu quả như thế nào!)

#2 -Sử dụngPhương pháp Pomodoro.

Kỹ thuật này liên quan đến hoạt động làm việc theo đợt dựa trên một lượng thời gian nhất định và sau đó tạm dừng trong một khoảng thời gian ngắn trước khi tiếp tục với đợt công việc tiếp theo.

Bạn có thể đọc thêm về kỹ thuật tăng năng suất nàyđây.

Một số lợi ích khác của kỹ thuật:

1.Quản lý phiền nhiễubằng cách chia nhỏ các nhiệm vụ và thiết lập bản thân để giành chiến thắng.

Trung bình có thể mất 23 phút 15 giây để quay trở lại dòng chảy sau khi bị gián đoạn, vì vậy phương pháp này là tiêu điểm vàng. (6)

2. Thời gian nghỉ vi mô thường xuyên, được lập trình sẵngiảm kiệt sức về tinh thần + thể chất, từ đó giúp bạn tích lũy thêm nguồn dự trữ cho một chặng đường dài.

3. Nó giúptận dụng các trung tâm phần thưởng tự nhiên của bộ não.

Với mỗi lần hoàn thành thành công VÀ mỗi lần chúng tôi đánh dấu nhiệm vụ của mình là đã hoàn thành, chúng tôi đang báo hiệu cho bộ não của mình ghi nhận đó là phần thưởng và thành tích.

Sau đó, bộ não của chúng ta tiết ra chất hóa học 'cảm thấy dễ chịu' dopamine, có liên quan đến niềm vui và động lực.

Điều này tạo ra hiệu ứng gợn sóng giúp tạo động lực và mong muốn 'làm nhiều hơn nữa' và 'tiếp tục phát triển'.

4.Loại bỏ cảm giác ‘lãng phí thời gian’bởi vì bạn có thể theo dõi mọi nhiệm vụ và thực sự nắm bắt rõ tiến độ của mình nên số giờ trong ngày không bị phóng đại.

sự lựa chọn của cha mẹ

Khi chúng ta phù hợp với bản chất của mình với bản chất tự nhiên, chúng ta sẽ phát triển và thịnh vượng:

Mục tiêu của cuộc sống là làm cho nhịp tim của bạn hòa nhịp với nhịp đập của vũ trụ, để bản chất của bạn hòa hợp với Tự nhiên.

-Joseph Campbell, giáo sư, nhà thần thoại học, & tác giả

Bạn đã có nó, hai cách cụ thể và có thể thực hiện được để bạn có thể tôn vinh các chu kỳ của Tự nhiên đang hoạt động bên trong bạn.

Giống như chú bướm biến thành sâu bướm, nếu bạn tạo ra những khoảng trống và khoảng dừng cần thiết để tôn vinh vũ điệu nhịp nhàng diễn ra trong cuộc đời mình, bạn cũng sẽ được nâng cấp lên một phiên bản cao hơn của chính mình.

Mức độ căng thẳng của bạn sẽ thay đổi và trở nên dễ kiểm soát hơn.

Bạn sẽ trở nên kiên cường hơn.

Bạn sẽ tiếp cận các dự án và thời hạn từ một lập trường cân bằng và có căn cứ hơn.

Bạn sẽ đi từ một góc nhìn hạn chế giống như góc nhìn của con sâu bướm, để có một góc nhìn cao hơn về cuộc sống của bạn và tất cả các tình huống trong đó.

Giống như con bướm, khi vỗ cánh có thể nhìn thế giới từ bên dưới và nhìn xuống phong cảnh với một điểm thuận lợi rộng lớn hơn, bạn cũng sẽ thấy những điều mà bạn chưa từng thấy trước đây.

Bạn có thể thấy mình đạt đến những đỉnh cao mà trước đây bạn nghĩ là không thể.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: