Những điều bạn cần biết về việc cho con bạn uống Melatonin đối với các vấn đề về giấc ngủ

Annie Spratt / Unsplash

Tôi không thể nhớ lại khoảng thời gian mà tôi không phải vật lộn với giấc ngủ. Ngủ gật, ngủ không sâu giấc, thức dậy quá sớm ... tất cả đều nằm trên bàn. Chứng mất ngủ của tôi đã là một phần quan trọng trong cuộc sống của tôi, và vì vậy khi chúng tôi có con lần đầu cách đây 13 năm, tôi lo lắng rằng tôi đã vượt qua giai đoạn khó chịu này của Tôi , trên họ .

Không có gì ngạc nhiên khi đứa con đầu tiên của tôi là một đứa ngủ khá tệ. Giống như, thực sự tồi tệ. Đưa anh ta đi ngủ thực tế là một công việc toàn thời gian, và giữ anh ta ngủ cũng khó khăn như vậy. Và sau tất cả những công việc đó, anh ấy đã thức dậy từ lâu trước mặt trời. Sau nhiều năm kể từ đó, vợ tôi và tôi đã thử melatonin theo lời khuyên của bác sĩ nhi khoa và nó thực sự có ích cho anh ấy (và chúng tôi). Hóa ra, chúng tôi không phải là cha mẹ duy nhất được đề xuất tùy chọn này.

Một cuộc khảo sát trực tuyến với 933 phụ huynh có con dưới 18 tuổi do YouGov thực hiện cho Thời báo New York thấy rằng khoảng một phần ba số trẻ em gặp khó khăn với các vấn đề về giấc ngủ trong năm qua. Nhưng trong số những bậc cha mẹ có con khó ngủ, gần một nửa đã cho con họ uống melatonin.Tiến sĩ Judith Owens, M.D., M.P.H., giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ trẻ em tại Bệnh viện Nhi đồng Boston, đã nói như vậy để đáp lại kết quả khảo sát: Nó được sử dụng rộng rãi đến mức tôi rất ngạc nhiên. Các bác sĩ nhi khoa đã coi đây là câu trả lời cho các vấn đề về giấc ngủ của trẻ.

nutramigen so với thành phần thực phẩm

Là một người cha đã cho con mình đi ngủ, câu hỏi lớn nhất của tôi là, Tôi làm như vậy có an toàn không? Giống như tôi đã nói ở trên, bác sĩ nhi khoa đáng tin cậy của chúng tôi đã khuyên dùng nó, nhưng sau khi nghiên cứu thêm về đối tượng này, có vẻ như việc sử dụng melatonin cho trẻ em không phải là 100% và khô khan. Nhiều bác sĩ có vẻ cho rằng điều đó là vô hại, nhưng cuối cùng thì đó là một vùng xám và điều đó có nghĩa là chúng tôi phải cùng các bác sĩ của con mình đưa ra quyết định xem chúng tôi nghĩ cách tiếp cận tốt nhất là gì.

Darby S / Ảnh chụp lại

Melatonin thực sự là hiện diện trong cơ thể của mọi người . Nó là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tùng và giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bạn bằng cách thông báo cho cơ thể khi nào nên đi ngủ và khi nào thức dậy. Đó là thứ mà chúng tôi tự nhiên sản xuất và melatonin tổng hợp chỉ bắt chước tác dụng của nó.

Đây là vấn đề: Melatonin không được phân loại là ma túy; nó là được phân loại như một chất bổ sung . Điều này có nghĩa là các nhà sản xuất không phải gửi bằng chứng rằng sản phẩm của họ hoạt động - cũng như chứng minh rằng các thành phần được liệt kê của họ là chính xác hoặc tinh khiết - theo cùng một cách mà các loại thuốc đang tìm kiếm sự chấp thuận của FDA. Điều này khiến bạn hơi lo lắng, đặc biệt là đối với thứ mà bạn định cho con mình. Các nhà sản xuất cũng không tuân theo bất kỳ tiêu chuẩn nhất định nào về lượng melatonin mà chất bổ sung của họ thực sự chứa. Một nghiên cứu năm 2017 đã so sánh 31 nhãn hiệu bổ sung melatonin khác nhau và tìm thấy một sự thay đổi lớn với lượng melatonin trong mỗi loại, vừa ít hơn vừa nhiều hơn lượng được quảng cáo. Đây là điều đáng quan tâm.

tên con trai đất nước

Bạn cũng không cần phải mua đơn thuốc để có được melatonin và đó thực sự là điều khiến một số bác sĩ tạm dừng, bởi vì melatonin không phải là thuốc chữa khỏi tất cả.Ví dụ, theo một báo cáo trong Times theo kết quả khảo sát của họ, melatonin không thích hợp cho hội chứng chân không yên , có thể là mộtlý docho giấc ngủ bị gián đoạn.Cả hai Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ và Viện Y tế Quốc gia nói rằng trẻ em không nên dùng melatonin lâu dài, nhưng không tổ chức nào xác định lâu dài có nghĩa là gì.

Cũng giống như người lớn, một số trẻ em được sinh ra với các đồng hồ ban đêm khác nhau và do đó, không tự nhiên ngủ khi cha mẹ muốn. Con trai tôi, người khó ngủ, giờ đã 13 tuổi. Anh ấy không dùng melatonin nữa, nhưng tôi sẽ nói rằng tôi không nghĩ rằng anh ấy cần ngủ nhiều như những người khác trong nhà chúng tôi. Anh ấy có xu hướng thức khuya. Và khi tôi thức dậy vào buổi sáng để đi làm vào khoảng 6 giờ sáng, anh ấy đã dậy rồi. Anh ấy đã đi theo cách này trong một thời gian dài. Điểm số của anh ấy rất tốt và anh ấy không ngủ nhiều trong ngày, vì vậy tôi nghĩ đây đơn giản là cách anh ấy được tạo ra. Sự khác biệt duy nhất bây giờ là cậu ấy đã đủ lớn để tự xoay sở. Điều này rất khác so với khi cậu ấy còn là một đứa trẻ không chịu ngủ, và cảm giác như cậu ấy là một quả bom hẹn giờ vừa đi vừa lảm nhảm trong nhà tôi.

thu hồi sản phẩm hữu cơ gia đình hạnh phúc

Darby S / Ảnh chụp lại

Nhưng bây giờ, tất cả những năm sau đó, tôi chỉ còn lại câu hỏi này: anh ấy thực sự cần melatonin, hay nó Tôi cần anh ta uống melatonin? Tôi khá chắc mình biết câu trả lời cho câu hỏi đó, nhưng xem xét tôi đã làm chính xác những gì bác sĩ nhi khoa của tôi khuyến nghị - từ liều lượng, nhãn hiệu, thời gian sử dụng - tôi không cảm thấy tồi tệ về điều đó chút nào.

Và tôi cũng không nghĩ bạn nên làm như vậy. Tất nhiên, miễn là bạn đã tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của con mình.

Tên cô gái cho lửa

Tất nhiên, điều này dẫn tôi trở lại tiêu đề của bài báo: Có an toàn cho con bạn dùng melatonin?

Và từ những gì tôi có thể nói, câu trả lời là phức tạp vì một vài lý do, và hầu hết điều đó liên quan đến việc thiếu các quy định về melatonin, kết hợp với mức độ sẵn có của nó trong không chỉ thuốc viên mà còn cả kẹo (kẹo dẻo, trái cây dạng siro, v.v.). Khuyến nghị lớn nhất mà tôi có thể đưa ra sau khi xem xét vấn đề là nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn. Đừng che giấu sự thật rằng bạn đang đưa nó cho con mình. Đây không phải là một bí mật bẩn thỉu, và nó là điều cần được thảo luận. Họ sẽ giúp bạn đánh giá mối quan tâm của bạn đối với giấc ngủ của con bạn để đảm bảo melatonin là một lựa chọn hợp lý. Ý chí cũng có thể giúp bạn tìm ra liều lượng phù hợp với con bạn, đồng thời dẫn bạn đến những thương hiệu nổi tiếng về độ an toàn và tinh khiết. Và nếu melatonin không phù hợp với con bạn vì bất kỳ lý do gì, rất có thể bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân Là .

Mục tiêu ở đây là không sử dụng chất bổ sung này trong bóng tối. Hãy cởi mở và trung thực về nó để nó có thể được sử dụng một cách có trách nhiệm.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: