17 Podcast đau buồn nhất giúp bạn vượt qua khoảng thời gian khó khăn này
Burst / Pexels
Khi bạn đang thương tiếc sự mất mát của một người nào đó, không có con đường nào phù hợp nhất để cảm thấy tốt hơn. Đau buồn là một khái niệm rất xa lạ , bởi vì nó là thứ mà tất cả chúng ta suy nghĩ chúng ta đã quen thuộc cho đến khi chúng ta tự mình đối mặt và nhận ra nó phức tạp hơn nhiều so với âm thanh của nó. Một ngày nào đó bạn có thể hoạt động bình thường, và ngày hôm sau, bạn có thể không thể rời khỏi giường. Có thể cơ chế đối phó của bạn đang bận rộn, trong khi người khác có thể đang dành thời gian và không gian để suy ngẫm về cuộc sống của người đó. Và trong khi nhìn thấy một cố vấn đau buồn có thể rất hữu ích, nó không phải là một lựa chọn cho tất cả mọi người.
Trải qua một mất mát là một thời gian khó khăn và phức tạp. Những thứ khác nhau phù hợp với những người khác nhau và điều quan trọng là phải tìm ra điều khiến bạn cảm thấy tốt nhất. Đối với một số người, thật thú vị khi được nói ra hoặc nghe từ một người chia sẻ kinh nghiệm tương tự. Vì vậy, nếu bạn muốn nghe ý kiến từ những người biết những gì bạn đang trải qua, thì đây là một số podcast về nỗi đau buồn và mất mát tốt nhất để giúp bạn vượt qua thời điểm khó khăn này.
Dưới đây là một số hỗ trợ bổ sung nếu bạn đang đối phó với mất mát. Kiểm tra các trang khác của chúng tôi về đau buồn, bao gồm báo giá ngày giỗ , ý tưởng phân tán tro , tin nhắn chia buồn , và nhiều hơn nữa!
1. Đau buồn ở đâu?
Có thể có sự hài hước trong đau buồn? Nó có thể không rõ ràng, nhưng nó có thể là một cách hữu ích để đối phó với nhiều người, bao gồm cả diễn viên hài Jordan Ferber, người đã mất anh trai 21 tuổi của mình. Và đó là ý tưởng đằng sau Đau buồn ở đâu? tệp âm thanh. Trong mỗi tập phim, Ferber thảo luận về tang chế và cả những phần đau buồn kỳ lạ nhất với những diễn viên hài và nghệ sĩ biểu diễn khác cũng đã từng trải qua.
2. Nỗi buồn của bạn là gì
Được tổ chức bởi các chuyên gia sức khỏe tâm thần, Eleanor Haley và Litsa Williams, Podcast Nỗi buồn của bạn là gì làm sáng tỏ quá trình đau buồn phức tạp. Bao gồm các chủ đề khác nhau, từ lý thuyết đau buồn, đến kỳ vọng, đến chiến lược đối phó, podcast có thể hữu ích cho tang quyến cũng như những người làm việc cùng hoặc yêu mến họ.
3. Kinh khủng, Cảm ơn vì đã hỏi
Ngoài cái tên hay nhất và dễ liên tưởng nhất, podcast của tác giả Nora McInerny Kinh khủng, cảm ơn vì đã hỏi cũng cung cấp thông tin có giá trị về cách thực sự xử lý cảm giác đau buồn. Bằng cách đó, khi ai đó hỏi bạn đang thế nào, bạn không cần phải chỉ nói rằng tôi ổn.
tên cô gái mỹ
4. Nghệ thuật sắp chết
Mỗi tập của Podcast Nghệ thuật của Dying Well tập trung vào một chủ đề cụ thể trong thế giới đau buồn và mất mát. Các chủ đề bao gồm từ mất một người nào đó trong đại dịch COVID-19, đến nghi thức trong giường bệnh (vâng, đó là một điều) và nói chuyện với trẻ em về cái chết của một con vật cưng.
5. Giúp tôi là tôi
Thông qua Podcast Help Me Be Me không chỉ tập trung vào sự đau buồn do cái chết của một ai đó, nó đề cập đến nhiều tình huống khác trong cuộc sống của chúng ta có thể khiến chúng ta cảm thấy đau buồn. Nó được tổ chức bởi Sarah May, một tác giả tự mô tả / podcaster / người hạnh phúc toàn diện và cô ấy coi nó là sự tự giúp đỡ cho những người ghét tự lực.
6. Podcast của Viện Tâm trí & Đau buồn
Heather Stang, MA, C-IAYT, là một nhà giải phẫu học, diễn giả về chánh niệm, tác giả của Chánh niệm & Đau buồn: Với các bài thiền có hướng dẫn để bình tĩnh tâm trí và phục hồi tinh thần của bạn , và máy chủ của Podcast Chánh niệm & Đau buồn. Trong mỗi tập phim, cô ấy giải quyết mọi thứ, từ việc làm đau lòng một con vật cưng, đến việc đối mặt với cảm giác tội lỗi và hối hận thường xuyên đi kèm với nỗi đau trong cuộc sống của chúng ta.
7. Giúp 2 Tạo cảm giác
Các Help 2 Make Sense podcast hướng tới trẻ em và thanh niên đã trải qua mất mát. Các tập phim bao gồm việc quay lại trường học trong khi đau buồn và cái chết của một người anh chị em.
Đổ mồ hôi sau sinh vào ban đêm
8. Những cuộc phiêu lưu của Memento Mori
Tiết lộ đầy đủ: đây không phải là một podcast đau buồn truyền thống. Những cuộc phiêu lưu của Memento Mori là một podcast khám phá khoa học, huyền bí, văn hóa và bí ẩn của cái chết. Điều này chắc chắn không dành cho tất cả mọi người, nhưng đối với những người thấy việc học về văn hóa cái chết là một điều an ủi (biết rằng mọi người đã trải qua cảm giác này mãi mãi), đó có thể là một sự thay đổi nhịp độ tốt.
9. Đau buồn nói to
Với sự kết hợp của các câu chuyện cá nhân, các mẹo để hỗ trợ trẻ em, thanh thiếu niên và bản thân bạn, và các cuộc phỏng vấn với các chuyên gia về người mất, Podcast Grief Out Loud là một nguồn tài nguyên tuyệt vời cho tang quyến. Nó được tổ chức bởi Jana DeCristofaro và được sản xuất bởi Trung tâm Dougy cho Trẻ em & Gia đình Đau buồn ở Portland, Oregon.
10. Cái chết thật vui nhộn
Một cái khác có thể không dành cho tất cả mọi người, Podcast Death Is Hilarious sử dụng những câu chuyện, tình bạn và nhiều trò đùa thực sự đen tối để đối phó với đau buồn, mất mát và tổn thương. Người dẫn chương trình, Tawny Platis, mất chồng vào tháng 11 năm 2019 và chia sẻ hành trình của mình với khách mời và thính giả.
11. Những câu chuyện về Sisters in Loss: Sẩy thai, Mất thai và Vô sinh
Mặc dù xã hội có thể không hoàn toàn thừa nhận điều đó, nhưng sẩy thai, sẩy thai và vô sinh đều có thể dẫn đến đau buồn. Các Sisters in Loss Podcast chia sẻ câu chuyện của những người phụ nữ da đen đã trải qua những mất mát như thế này.
12. Podcast chữa bệnh mất mát cho thú cưng
Chúng có thể không phải là con người, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không thương tiếc về sự ra đi của những con vật cưng yêu quý của mình. Các Podcast chữa bệnh mất mát cho thú cưng chia sẻ các bước thực tế để đối phó với sự mất mát của một con vật cưng yêu quý, nhưng nó cũng hướng vào lãnh thổ tâm linh, nơi có thể không phải là tách trà của tất cả mọi người. Tuy nhiên, các mẹo thực tế có thể rất hữu ích.
13. Cái chết, Tình dục và Tiền bạc
Người dẫn chương trình từng đoạt giải thưởng Anna Sale có những cuộc trò chuyện khó khăn về tình yêu và sự mất mát và hỏi những câu hỏi hóc búa mà chúng tôi thường muốn né tránh trong podcast của cô ấy Cái chết, Tình dục và Tiền bạc . Điều đó chưa bao giờ quan trọng hơn trong một đại dịch toàn cầu khi có rất nhiều người đang phải thương tiếc những người thân yêu.
14. Băng đảng đau buồn
Dù ở thời đại nào, việc quản lý cái chết không hề đơn giản. Đối với Amber Jeffrey, người mất mẹ năm 19 tuổi, cô ấy đã tạo ra Băng đảng đau buồn . Trên podcast này, cô ấy nói về kinh nghiệm của mình và tất cả những gì cô ấy học được từ sự ra đi của mẹ mình. Mục tiêu của cô là bình thường hóa cuộc trò chuyện và mối quan hệ của mọi người với cái chết. Đau buồn có thể cướp đi sinh mạng của bạn nhưng nhiệm vụ của Jeffrey là khuyến khích những người khác coi cái chết như một phần của bạn chứ không phải là một khía cạnh xác định.
Tên tiếng Nhật hay cho bé gái
15. Griefcast
Đau buồn là bất cứ điều gì, nhưng buồn cười, nhưng mỗi người có cách riêng của họ để quản lý cái chết. Và đối với một số người, đó là nhờ sự hài hước. Griefcast là điều độc đáo, nhưng hài kịch là một cách tuyệt vời để khám phá và quản lý cảm xúc của bạn. Trong những thời điểm đen tối như vậy, cười có thể giúp bạn chữa lành.
16. Đau buồn với Cheryl Jones
Cheryle Jones không chỉ nói về cái chết mà còn đi sâu vào cảm giác và những tình huống xảy ra xung quanh quá trình đau buồn. Cô ấy nói về những người cô ấy đã gặp trong hành trình của mình, sự chữa lành của cô ấy và sức mạnh mà cô ấy khám phá được trong suốt chặng đường.
17. Kinh khủng, Cảm ơn vì đã hỏi
Khi bạn sắp trải qua cái chết, bạn có thể dễ dàng nói với mọi người rằng bạn đang làm tốt, ngay cả khi bạn không như vậy. Podcast này của Nora McInerny ghi lại những cảm xúc đó và tạo ra một không gian khuyến khích sự trung thực và thoải mái. Đôi khi dễ bị tổn thương về cảm xúc của bạn là khó khăn khi bạn không cảm thấy tốt nhất của mình. Podcast này là sự kết hợp hoàn hảo giữa buồn, khó chịu, hài hước và khó xử.
7 giai đoạn của đau buồn là gì?
Nếu bạn đã từng mất ai đó thì việc trải qua những cảm xúc như buồn bã hoặc tức giận là điều bình thường. Đối mặt với cái chết là một trải nghiệm kỳ lạ, và đôi khi tâm trí của chúng ta phải trải qua các giai đoạn để đối phó với nó.
- Từ chối . Đau buồn có thể tàn phá và chế ngự đến mức chúng ta không tin rằng điều đó đã xảy ra. Chúng ta phải mất một lúc để tâm trí xoay quanh sự thật rằng ai đó đã đi qua và cách đối phó với điều đó là từ chối nó. Cuối cùng, người đó chấp nhận thực tế của các sự kiện.
- Sự phẫn nộ. Đây được coi là một hiệu ứng mặt nạ. Điều này có nghĩa là nó được sử dụng để che giấu cảm xúc thực sự của ai đó như nỗi đau hoặc sự tổn thương mà họ cảm thấy. Sự tức giận đó có thể hướng đến người đã khuất, bác sĩ, hoặc thậm chí là những người xa lạ.
- Mặc cả. Trong quá trình này, người đó tập trung vào những gì có thể đã xảy ra nếu X đã xảy ra. Đây là lúc họ quay đi quay lại những gì có thể đã xảy ra khi một số sự kiện nhất định đã diễn ra.
- Phiền muộn. Đây là một nỗi buồn trắng trợn sâu sắc. Đó là khi nỗi buồn cho những người đã khuất nhấn chìm họ.
- Chấp thuận. Đây là lúc người đó hiểu và nhận ra thực tế về những gì đã xảy ra và điều đó có ý nghĩa như thế nào đối với cuộc sống của họ.
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
